90 Milliarden – Der Hirnpodcast mit Marco Schreyl

Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir Sport treiben? Wie viel Bewegung ist nötig, um die geistige Leistungsfähigkeit zu fördern? Und kann körperliche Aktivität helfen, einem geistigen Abbau im Alter vorzubeugen?

Prof. Stefan Schneider von der Deutschen Sporthochschule Köln beschäftigt sich mit dem Einfluss von Bewegung auf Gehirnfunktion, Denken und Wohlbefinden. Er spricht mit Marco Schreyl darüber, was die Wissenschaft über die positiven Effekte körperlicher Aktivität auf unser Gehirn weiß und welche Fragen noch offen sind. Außerdem erklärt Schneider, welche Erkenntnisse sich aus der Forschung für unseren Alltag ableiten lassen und warum Bewegung nicht nur für den Körper, sondern auch für die Gehirngesundheit wichtig ist.

Ein besonderer Schwerpunkt seiner Forschung liegt auf der Bedeutung von Bewegung für die geistige Leistungsfähigkeit älterer Menschen. Doch Schneider untersucht das Zusammenspiel von Körper und Gehirn auch unter außergewöhnlichen Bedingungen: Als Leiter des Zentrums für integrative Physiologie im Weltraum erforscht er unter anderem Grundlagen für das Training von Astronautinnen und Astronauten auf der Internationalen Raumstation ISS.

Weiteres zum Thema

• Gruppenseite von Stefan Schneider
• Forschungsprojekt „DenkSport – Aktiv gegen das Vergessen“
• Persönliche Webseite von Stefan Schneider

Was passiert während des Schlafs in unserem Gehirn? Wie beeinflusst Schlaf Gedächtnis, Konzentration und Lernen? Und können Auffälligkeiten im Schlaf auf neurodegenerative Erkrankungen hinweisen?

Darüber spricht Moderator Marco Schreyl mit dem Neurologen und Schlafmediziner Prof. Michael Sommerauer. Ein Schwerpunkt ist die isolierte REM-Schlaf-Verhaltensstörung. Sie kann einer Parkinson-Erkrankung oder verwandten neurodegenerativen Erkrankungen um viele Jahre vorausgehen, lange bevor typische Symptome wie verlangsamte Bewegungen oder Zittern auftreten.

Welche Bedeutung hat diese Schlafstörung für die Früherkennung? Welche Möglichkeiten könnte eine frühe Diagnose eröffnen? Und was weiß die Forschung bereits über den Zusammenhang zwischen Schlaf und Parkinson?

Weiteres zum Thema

• DZNE-Arbeitsgruppe Michael Sommerauer
• Klinik für Parkinson, Schlaf- und Bewegungsstörungen am Universitätsklinikum Bonn (UKB)
• Hintergrundinformationen zu Morbus Parkinson
• Informationen zur isolierten REM-Schlaf-Verhaltensstörung
• Informationen zur Studie „Alpha-FIT: Studie zur Verlangsamung des kognitiven Abbaus durch Steigerung der körperlichen Aktivität“ mit Smartphone-gestützter Bewegungsintervention

Das Bundesministerium für Forschung, Technologie und Raumfahrt (BMFTR) gestaltet die Rahmenbedingungen für die Wissenschaft in Deutschland, insbesondere im Bereich der Gesundheitsforschung. Anlässlich des „Welt-Alzheimertags“ spricht Marco Schreyl mit Bundesforschungsministerin Dorothee Bär über Gehirngesundheit, Prävention, Entwicklungen in der Forschung - und das aktuelle Wissenschaftsjahr mit dem Motto „Medizin der Zukunft“.

Weiteres zum Thema

• Welt-Alzheimertag am 21. September
• Woche der Demenz
• Faktenzentrale: Demenz (DZNE)
• Gesundheitsforschung (BMFTR)
• SYNERGIE: Das Magazin der Deutschen Zentren der Gesundheitsforschung (DZG)
• Wissenschaftsjahr 2026 – Medizin der Zukunft
• Veranstaltungsreihe „Noten und Neuronen: Musik für die Gehirngesundheit“

Wie fühlt es sich an, die Diagnose Alzheimer zu bekommen? Was verändert eine Demenz im Alltag, in Freundschaften und beim Blick auf die eigene Zukunft? Und wie gelingt es, trotz der Erkrankung selbstbestimmt zu leben?

Rainer Heydenreich kennt diese Fragen aus eigener Erfahrung. Der 75-Jährige lebt mit Alzheimer und spricht offen über seine Demenz. In dieser Folge erzählt er Moderator Marco Schreyl, wie er die Zeit nach seiner Diagnose erlebt hat. Er berichtet von Verunsicherung, vom Rückzug einiger Bekannter, aber auch von neuen Aufgaben und seinem Engagement als Demenz-Aktivist.

Heydenreich möchte dazu beitragen, dass Menschen mit Demenz gehört und ernst genommen werden. Ein offener Umgang mit Alzheimer und anderen Demenzerkrankungen kann aus seiner Sicht helfen, Ängste und Vorurteile abzubauen und Isolation zu verhindern.

Seit 2023 gehört Rainer Heydenreich dem Beirat „Leben mit Demenz“ der Deutschen Alzheimer Gesellschaft an. Dort bringt er die Perspektive von Betroffenen ein und setzt sich für gesellschaftliche Teilhabe und einen Umgang auf Augenhöhe ein.

Seine Botschaft: Eine Demenzdiagnose verändert das Leben. Sie bedeutet aber nicht, dass Selbstbestimmung, Gemeinschaft und Lebensqualität enden.

Sein Motto: „Demenz ist nichts für Feiglinge, aber kein Grund aufzugeben.“

Weiteres zum Thema

• Webseite von Rainer Heydenreich
• Als Gast in der Talkshow "Hart aber Fair" vom 03.11.2025, Thema "Wie geht ein gutes Leben mit Demenz?"

Ein langes Leben und dabei möglichst gesund bleiben: Genau das beschreibt der Begriff „Longevity“. Doch was können wir selbst tun, um gesund zu altern und unser Gehirn bis ins hohe Alter fit zu halten? Darüber spricht Moderator Marco Schreyl mit Prof. Monique Breteler.

Im Gespräch erklärt sie, welche Bedeutung Bewegung, Ernährung, Herz-Kreislauf-Gesundheit und das Immunsystem für die Gehirngesundheit haben und warum Prävention eine immer größere Rolle in der Medizin spielt.

Ein weiterer Schwerpunkt ist die Rheinland Studie, die Breteler 2016 am DZNE ins Leben gerufen hat. Fast 14.000 Menschen aus Bonn nehmen bereits an dieser weltweit bedeutenden Langzeitstudie teil. Ziel ist es, Schutz- und Risikofaktoren für gesundes Altern zu identifizieren und daraus neue Strategien zur Vorbeugung von Demenz und anderen altersbedingten Erkrankungen zu entwickeln.

Außerdem spricht Monique Breteler über die wichtigsten Erkenntnisse der Rheinland Studie. Sie erklärt, welchen Beitrag große Bevölkerungsstudien zum Verständnis des gesunden Alterns leisten. Und sie gibt einen Ausblick darauf, welche Chancen die Forschung für die Prävention von Demenz in den kommenden Jahren bietet.

Monique Breteler erforscht, wie sich Demenz und andere neurodegenerative Erkrankungen verhindern lassen. Sie ist Direktorin für Populationsbezogene Gesundheitsforschung am DZNE und Professorin an der Universität Bonn.

Weiteres zum Thema

• Arbeitsgruppe von Monique Breteler
• Rheinland Studie
• Monique Breteler im Podcast „Hirn & Heinrich“
• Mehr als ein Drittel der Demenzfälle in Deutschland wäre vermeidbar, DZNE

Mehr zum Thema

• Hirschhausen und das große Vergessen, 2-teilige ARD-Dokumentation (2025)
• Mehr als ein Drittel der Demenzfälle in Deutschland wäre vermeidbar, DZNE (2025)
• Faktenzentrale: Demenzrisiken und Vorsorge, DZNE (2026)
• Plädoyer für eine datengetriebene Demenzprävention, DZNE (2026)
• Eine Impfung gegen Demenz? DZNE (2026)
• Dementia Care Management: Ein Netzwerk für ein besseres Leben mit Demenz, DZNE (2026)
• Konzertreihe „Noten und Neuronen: Musik für die Gehirngesundheit“ (2026)
• Besser vorbeugen: Was unser Lebensstil mit Demenz zu tun hat, DZNE-Podcast 90 Milliarden (2026)
• Demenz im Alltag: Kraftakt für Familien und Gesundheitssystem, DZNE-Podcast 90 Milliarden (2026

Musik lässt uns tanzen und im Takt mitwippen, sie weckt Emotionen, kann Erinnerungen wachrufen und bringt Menschen zusammen: ob beim Chorgesang, Musizieren in einer Band oder Fangesang in der Fußball-Arena. Kurzum: Musik stimuliert Körper und Geist auf vielfältige Weise. In dieser Folge geht es um die besondere Wirkung von Musik auf uns Menschen. Zu Gast ist die Neuropsychologin Prof. Dr. Daniela Sammler. Am Max-Planck-Institut für empirische Ästhetik in Frankfurt am Main forscht sie zur Wirkung von Musik und Sprache auf unser Gehirn.

Im Gespräch mit Moderator Marco Schreyl geht es überdies um eine Veranstaltungsreihe die Musik und Hirnforschung auf die Bühne bringt: „Noten und Neuronen: Musik für die Gehirngesundheit“. Auf dem Programm stehen große Live-Konzerte mit Orchestermusik, Filmscores, Chor und modernen Arrangements, kombiniert mit faszinierenden Einblicken in die Welt des menschlichen Gehirns.

Weiteres zum Thema

• Forschungsgruppe von Prof. Daniela Sammler: Neurokognition von Musik und Sprache
• Veranstaltungsreihe "Noten und Neuronen"
• Karten für das Auftaktkonzert am 10. Juli 2026 in Köln mit der Kultband „Bläck Fööss
• Bläck Fööss im Hirnscanner | Artikel, 13.05.26
• Synapsen-Podcast (NDR Info): Metallica als Medizin? Musik, Gehirn, Gesundheit | 02.01.26
• Quarks (WDR): Wie Musik dein Leben beeinflusst | Artikel, 30.06.24

Dr. Weydt erläutert, welche Ursachen der Huntington-Krankheit zugrunde liegen und wie sich die Erkrankung bemerkbar macht und verläuft. Er geht zudem auf die Rolle des Gentests ein: wie er zur Diagnosesicherung eingesetzt wird und welche weitreichenden persönlichen Entscheidungen damit für Angehörige verbunden sind, die sich auf das Huntington-Gen testen lassen möchten. Zudem erläutert er, wie Betroffene spezialisierte Anlaufstellen finden und gibt Anregungen für einen verständnisvollen Umgang von Angehörigen mit betroffenen Familienmitgliedern.

Ein Schwerpunkt der Episode liegt auf aktuellen Entwicklungen in der Forschung: Neue Ansätze zielen darauf ab, direkt in die Krankheitsmechanismen einzugreifen.

Auch über seine wissenschaftliche Arbeit hinaus engagiert sich Weydt für Aufklärung: Unter dem Namen @huntington_doc informiert er auf Instagram über die Erkrankung und stärkt das Bewusstsein für die Situation von Betroffenen und Angehörigen.

Weiteres zum Thema

• Huntington-Ambulanz am Universitätsklinikum Bonn (UKB)
• Video: 5 Dinge die man über Huntington wissen sollte
• Webnews des DZNE September 2025 zu neuartiger Gentherapie
• Huntington kompakt (Folgen 1-5) aus Audioreihe Neurodegeneration kompakt
• Instagram Live 2025 zu Huntington DZNE & Dr. Patrick Weydt
• Deutsche Huntington-Hilfe e.V.
• Europäisches Huntington Netzwerk (EHDN)

Schultze macht eindringlich klar: Ein gesundes Gehirn ist weit mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Es lebt von Effizienz und Resilienz – es arbeitet sparsamer als jeder Supercomputer und findet Wege, Ausfälle auszugleichen. Doch dafür braucht es ständige Anregung: geistige Aktivität, Bewegung und soziale Nähe.

Ein zentrales Thema ist die Demenz – keine normale Alterserscheinung, sondern eine Krankheit, die sich über viele Jahre entwickelt. Neue Diagnosemethoden und Antikörpertherapien eröffnen erstmals Chancen, den Verlauf zu verlangsamen und Betroffenen mehr Zeit in Selbstständigkeit zu schenken.

Weiteres zum Thema

• DZNE
• Systemmedizin
• Arbeitsgruppe Prof. Schultze
• Faktenzentrale zu Demenz
• Interview: Biomarker in der Demenzdiagnostik (z. B. Bluttests)
• Antikörpertherapie bei Alzheimer (z. B. Lecanemab)
• Prävention: Lebensstil, Bewegung, Ernährung und soziale Kontakte (DAlzG)
• Versorgungsforschung am DZNE – Dementia Care Management