A Belső idegen podcast Mészáros Imrével
- Folgen
- 45
- Erscheint
- alle zwei Wochen
- Letzte Folge
- 14. Nov. 2026
Über den Podcast
Önismeret és tudatosság a mindennappokban, a belső egyensúly megtalálása, gyakorlati tanácsok önmagunk fejleztéséhez és egy valós, egészséges önkép kialakításához. Rólam: www.imremeszaros.com-on. YouTube: https://www.youtube.com/@ImreMeszaros
Folgen 45
Így használd az árnyékodat, hogy ne gázoljanak át rajtad | Verbális bántalmazás és gaslighting ellen
Mi történik akkor, amikor valaki megaláz vagy sérteget, te végre szóvá teszed – és néhány perccel később már mégis te magyarázkodsz?Ebben a videóban azt nézzük meg, hogyan segíthet Carl Gustav Jung …
Shownotes
Mi történik akkor, amikor valaki megaláz vagy sérteget, te végre szóvá teszed – és néhány perccel később már mégis te magyarázkodsz?
Ebben a videóban azt nézzük meg, hogyan segíthet Carl Gustav Jung árnyékfogalma abban, hogy felismerd és felvállald azt a határozottabb oldaladat, amelyre szükséged lehet ahhoz, hogy kiállj magadért.
Konkrét, hétköznapi helyzeteken keresztül beszélünk arról, hogyan működhet a verbális bántás, a felelősség áthárítása és a gaslighting, miért érezhetsz bűntudatot még akkor is, amikor jogosan húztál határt, és mit tehetsz azért, hogy ne vond vissza automatikusan a saját álláspontodat csak azért, mert a másik rosszul reagál rá.
A videóban többek között szó lesz arról:
– miért olyan nehéz megszólalni, amikor valaki átlépi a határainkat,
– hogyan kerülhet az önérvényesítés és a harag a jungi árnyékba,
– mi a különbség egy sértő megjegyzés, a felelősséghárítás és a gaslighting között,
– hogyan válaszolhatsz úgy, hogy ne sodródj bele a végtelen magyarázkodásba,
– és hogyan kezeld azt a bűntudatot, amely gyakran csak később, a konfliktus után jelentkezik.A kedvesség és a határozottság nem zárják ki egymást. Attól, hogy nem hagysz szó nélkül minden sértést, még nem válsz agresszív emberré.
Ha pedig a béke ára az, hogy a másik bármit mondhat, te pedig minden tiltakozásodat lenyeled, akkor azt a békét egyedül te fizeted.
📌 Kapcsolódó videók:
https://youtu.be/32xgcGBZ1i4?si=c059tHNpS-BFHAcZ
https://youtu.be/GAQVysTCg7M?si=Kv0ReJF6tUqEflrx
https://youtu.be/IJnNtdwn1rg?si=kOvIjb7RE6KFzJwS
Írd meg kommentben: volt már olyan helyzeted, amikor végül téged hibáztattak azért, mert szóvá tettél egy bántó viselkedést?
Ha hasznosnak találtad a videót, nyomj egy lájkot, iratkozz fel a csatornára, és küldd el annak, akinek szerinted szüksége lehet rá.
#pszichológia #önismeret #gaslighting #manipuláció #határhúzás #jung #árnyékmunka
Ezt veszíted el, amikor mindenáron jó ember akarsz lenni | A jungi árnyék
Mennyit adsz fel magadból azért, hogy mások jó embernek tartsanak? Miért érzel bűntudatot, amikor nemet mondasz, és miért haragszol magadra, amikor megint hagytad magad rábeszélni valamire, amit valójában nem …
Shownotes
Mennyit adsz fel magadból azért, hogy mások jó embernek tartsanak? Miért érzel bűntudatot, amikor nemet mondasz, és miért haragszol magadra, amikor megint hagytad magad rábeszélni valamire, amit valójában nem akartál?
Lehet, hogy éppen azokat a tulajdonságaidat nyomod el, amelyekre a legnagyobb szükséged lenne.
Carl Gustav Jung ezt a jelenséget az árnyék fogalmával magyarázta. Személyiségünknek azokkal a részeivel, amelyeket elutasítunk vagy szégyellünk, mert nem férnek bele az önmagunkról kialakított pozitív képbe. Csakhogy az árnyékunk nem feltétlenül az ellenségünk. Olyan képességeinket is elrejtheti, mint a határozottság, az önérvényesítés vagy éppen az, hogy merjünk segítséget kérni.
Ebben a videóban megvizsgáljuk, hogyan alakulnak ki ezek a belső tiltások már gyerekkorban, milyen kapcsolatban állhatnak a szorongással, a bűntudattal és az önostorozással, valamint mit mondanak minderről a pszichológiai kutatások.
Egy régi tibeti történeten, Milarepa és a démonok találkozásán keresztül azt is megmutatom, miért nem feltétlenül az a megoldás, ha mindenáron szabadulni akarunk a kellemetlen érzéseinktől.
Végül három gyakorlati lépésen keresztül megnézzük, hogyan ismerhetjük fel, fogadhatjuk el és építhetjük be tudatosan személyiségünk elutasított részeit.
Ki vagyok én?
Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.
🌐 További tartalmaimat itt találod:
🔸 Weboldalaim:
📌 https://im-postproduction.com/
📌 Email: [email protected]
🔸 TikTok (magyar nyelvű pszichoedukációs tartalmak): @imremeszaros_official
🔸 Gumroad shop – meditációk, önismereti munkafüzetek és novellák:
https://innerstranger.gumroad.com/
🎁 Ingyenes ajándék a hírlevélre feliratkozóknak!
Kérd a sehol máshol nem elérhető, 15 perces vezetett meditációmat és a hozzá tartozó PDF-et, amelyek a belső kritikus lecsendesítésében segíthetnek.
📌 https://imremeszaros.kit.com/60e56998b0
🎬 Videók, amik érdekelhetnek tőlem:
https://www.youtube.com/watch?v=MQRMg2mcHLo
🎧 Miről szól ez a csatorna?
Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instant válaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési lehetőségeket keresnek. Ha érdekel a pszichológia, az idegtudomány, a mindfulness és az, hogyan alkalmazhatod mindezt a mindennapokban, akkor jó helyen jársz.
💬 Kíváncsi vagyok a véleményedre!
Van olyan érzésed vagy tulajdonságod, amit nehezen tudsz elfogadni magadban? Előfordul, hogy még azért is bűntudatod van, mert egyszerűen kiállsz magadért?
Írd meg kommentben, te hogyan látod ezt. Sokat tanulhatunk egymás tapasztalataiból is.
Ha hasznosnak találtad a videót, támogasd egy lájkkal, és iratkozz fel a csatornára!
#önismeret #pszichológia #jung
A tulajdonság, amire büszke vagy, lassan felemészt | Perfekcionizmus
Elérsz valamit, amiért sokat dolgoztál, de az elégedettség hamar elmúlik. Már azt nézed, mit lehetett volna jobban csinálni, és legközelebb még magasabbra teszed a mércét. Miért nem érzed úgy, hogy végre elég …
Shownotes
Elérsz valamit, amiért sokat dolgoztál, de az elégedettség hamar elmúlik. Már azt nézed, mit lehetett volna jobban csinálni, és legközelebb még magasabbra teszed a mércét. Miért nem érzed úgy, hogy végre elég jó, amit elértél?
A perfekcionizmus a munkádban, a kapcsolataidban és az önmagadról alkotott képedben is megjelenhet. Folyton javítgatsz, nehezen fejezel be feladatokat, vagy mindent magad végzel el, mert úgy gondolod, más úgysem csinálná meg megfelelően. Közben egyre többet teljesítesz, és egyre jobban elfáradsz.
Ebben a videóban megnézzük a perfekcionizmus három irányát, a siker leértékelésének ördögi körét, valamint a halogatással és a kiégéssel való kapcsolatát. Kutatások, hétköznapi példák és Csuang-ce kínai filozófus egyik története segítségével járjuk körül, hogyan tarthatod meg az ambíciódat úgy, hogy közben reálisabb elvárásokat alakítasz ki önmagaddal szemben. Végül négy gyakorlati lépést is mutatok a változtatáshoz.
Ki vagyok én?
Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz tartós változást elérni az életedben.
🌐 További tartalmaimat itt találod:
🔸 Weboldalaim:
https://imremeszaros.com/
https://im-postproduction.com📌 Email: [email protected]
🔸 TikTok: @imremeszaros_official
🔸 Gumroad shop – novellák és meditációk:
https://innerstranger.gumroad.com/?section=x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==#x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==📌 Ingyenes, 15 perces meditáció és PDF a belső kritikus lecsendesítéséhez:
https://imremeszaros.kit.com/60e56998b0▶️ További videóim:
https://youtu.be/19QlNs9eHHA
https://youtu.be/ax6VmEIbGmI
https://www.youtube.com/watch?v=MQRMg2mcHLo🎧 Miről szól ez a csatorna?
Önismeret, pszichológia, mindfulness és a mindennapokban alkalmazható változtatások. Közérthető magyarázatokkal, kutatásokkal és személyes példákkal segítek abban, hogy tudatosabban alakíthasd az életedet.
📌 Írd meg kommentben: mi jelzi számodra, hogy elkészültél valamivel? El tudod fogadni az eredményt, vagy mindig találsz még valamit, amin javítanál?
Ha hasznos volt a videó, kedveld, és iratkozz fel a további tartalmakért!
#perfekcionizmus #önismeret #pszichológia
Amikor a hangok megkeserítik az életed | Mizofónia, fülzúgás és hangérzékenység
Egy halk szipogás, csámcsogás vagy tollkattogtatás is elég ahhoz, hogy megfeszülj, elöntsön a düh, és legszívesebben kimenj a szobából? A mizofónia sokkal többet jelent egyszerű bosszankodásnál. De másféle …
Shownotes
Egy halk szipogás, csámcsogás vagy tollkattogtatás is elég ahhoz, hogy megfeszülj, elöntsön a düh, és legszívesebben kimenj a szobából? A mizofónia sokkal többet jelent egyszerű bosszankodásnál. De másféle hangélmények is komolyan megkeseríthetik a mindennapjainkat.Ebben a videóban egy saját történetből kiindulva járjuk körül a mizofónia, a fülzúgás, a hiperakúzis és a fonofóbia közötti különbségeket. Megnézzük, mit tudnak a kutatók a háttérben zajló agyi folyamatokról, és milyen lehetőségek vannak a tünetek enyhítésére.Szó lesz a kognitív viselkedésterápiáról, a progresszív izomrelaxációról, a mindfulness és a meditáció lehetséges szerepéről, valamint olyan hétköznapi változtatásokról, amelyek megkönnyíthetik az együttélést a zavaró hangokkal. Különválasztjuk azt, amit kutatások támasztanak alá, attól, amiről még keveset tudunk.📌 Írd meg kommentben: téged milyen hangok viselnek meg leginkább, és találtál-e valamit, ami segít?Ki vagyok én?Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Ezen a csatornán önismerettel és önfejlesztéssel foglalkozunk, pszichológiával és egy kis tudománnyal kiegészítve. A célom, hogy közérthető, a mindennapokban is használható gondolatokkal segítsek jobban megérteni önmagad.🌐 További tartalmaimat itt találod:🔸 Weboldalaim:[https://imremeszaros.com/](https://imremeszaros.com/)[https://im-postproduction.com/](https://im-postproduction.com/)📌 E-mail: [[email protected]](mailto\:[email protected])🔸 TikTok: @imremeszaros_official🔸 Gumroad shop – meditációk és írásaim:[https://innerstranger.gumroad.com/](https://innerstranger.gumroad.com/)📩 Hírlevél és ingyenes meditáció:Iratkozz fel, és megkapod a máshol nem elérhető, 15 perces meditációt és a hozzá tartozó PDF-et a belső kritikus lecsendesítéséhez:[https://imremeszaros.kit.com/60e56998b0](https://imremeszaros.kit.com/60e56998b0)🎧 Miről szól ez a csatorna?Önismeret, tudatos jelenlét, szorongás, önbizalom és a gondolkodásunk visszatérő mintái. Ha szeretnéd jobban megérteni a reakcióidat, és tudatosabban alakítani a mindennapjaidat, iratkozz fel a csatornára.\#mizofónia #fülzúgás #hangérzékenység
Birtoklás | Amit nem mondok el mindenkinek 12 .rész
Birtoklunk-e valamit, vagy valakit igazán, vagy csak azt hitetjük el magunkkal?
Ezért nem éred el, amit akarsz | Kitörni az önszabotázs csapdájából
Sokszor pontosan tudjuk, min szeretnénk változtatni. Tudjuk, mit kellene megtennünk, mégis halogatunk, visszalépünk, túlgondoljuk, vagy egyszerűen nem tesszük meg azt, amiről közben tudjuk, hogy fontos lenne.De …
Shownotes
Sokszor pontosan tudjuk, min szeretnénk változtatni. Tudjuk, mit kellene megtennünk, mégis halogatunk, visszalépünk, túlgondoljuk, vagy egyszerűen nem tesszük meg azt, amiről közben tudjuk, hogy fontos lenne.De mi van akkor, ha az önszabotázsnak nevezett viselkedés nem egyszerűen akaraterő vagy fegyelem kérdése? Ebben a videóban annak járunk utána, miért dolgozhatunk a saját céljaink ellen, hogyan kapcsolódhat ehhez a kudarctól való félelem, a perfekcionizmus, az önakadályozás és az egymással versengő belső motivációk. Megnézzük azt is, hogyan közelít mindehhez Jung az árnyék fogalmán keresztül, mit taníthat a buddhizmus „második nyila”, és legfőképpen: mit tehetsz azért, hogy felismerd és fokozatosan megváltoztasd ezeket a mintákat.Ki vagyok én?Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.🌐 További tartalmaimat itt találod:🔸 Weboldalaim:📌 https://imremeszaros.com/📌 https://im-postproduction.com📌 Email: [email protected]🔸 TikTok – magyar nyelvű pszichoedukációs tartalmak:@imremeszaros_official🔸 Gumroad shop – novellák, meditációk és önismereti anyagok:https://innerstranger.gumroad.com/?section=x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==#x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==📌 Kérd az ingyenes, sehol máshol nem található 15 perces meditációt és PDF-et a belső kritikus lecsendesítésére:https://imremeszaros.kit.com/60e56998b0Videók, amik érdekelhetnek tőlem:https://youtu.be/19QlNs9eHHA?si=TZQmio8l7jYB_AYthttps://youtu.be/ax6VmEIbGmI?si=htr_XZbo9kKQPjwZhttps://www.youtube.com/watch?v=MQRMg2mcHLo🎧 Miről szól ez a csatorna?Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instant válaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési útvonalakat keresnek. Ha érdekel a pszichológia, az idegtudomány, az önismeret, a spiritualitás és az, hogyan lehet mindezt a hétköznapi életben használni, akkor jó helyen jársz.📌 Írd meg kommentben: van olyan területe az életednek, ahol pontosan tudod, min szeretnél változtatni, mégis újra és újra ugyanabba a mintába csúszol vissza?#önszabotázs #önismeret #pszichológia
Az elfogadás nem beletörődés | Hogyan élj tovább, ha elvesztettél valakit vagy valamit?
Vannak veszteségek, amelyeket nem lehet visszacsinálni. Meghal valaki, akit szeretünk, kapunk egy súlyos diagnózist, vagy történik valami, ami után az életünk már nem lesz ugyanolyan.Ilyenkor az agy hajlamos …
Shownotes
Vannak veszteségek, amelyeket nem lehet visszacsinálni. Meghal valaki, akit szeretünk, kapunk egy súlyos diagnózist, vagy történik valami, ami után az életünk már nem lesz ugyanolyan.
Ilyenkor az agy hajlamos ugyanazokat a kérdéseket újra és újra lefuttatni: miért történt, mit tehettem volna másképp, hogyan lehetne visszacsinálni? Csakhogy van egy pont, ahol már nem megoldást kell találni, hanem alkalmazkodni ahhoz, ami megtörtént.
Ebben a videóban arról beszélek, mit jelent valójában az elfogadás, miben különbözik a beletörődéstől, hogyan működik a gyász, mit mondanak erről a modern pszichológiai kutatások, és milyen módszerek segíthetnek abban, hogy egy megváltoztathatatlan veszteség mellett is tovább tudjunk élni.
Szó lesz többek között az Acceptance and Commitment Therapy-ről, a Dual Process Modelről, a continuing bonds kutatásokról, Robert Neimeyer jelentésrekonstrukciós megközelítéséről, a célátrendezésről és arról is, mikor érdemes szakember segítségét kérni.
Ki vagyok én?
Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.🌐 További tartalmaimat itt találod:
🔸 Weboldalaim:
📌 https://imremeszaros.com/
📌 https://im-postproduction.com📌 Email: [email protected]
🔸 TikTok: @imremeszaros_official
🔸 Gumroad shop:
https://innerstranger.gumroad.com/?section=x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==#x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==📌 Kérd az ingyenes, sehol máshol nem található 15 perces meditációt és PDF-et a belső kritikus lecsendesítésére ezen a linken:
https://imremeszaros.kit.com/60e56998b0Videók, amik érdekelhetnek tőlem:
https://youtu.be/19QlNs9eHHA?si=TZQmio8l7jYB_AYt
https://youtu.be/ax6VmEIbGmI?si=htr_XZbo9kKQPjwZ
https://www.youtube.com/watch?v=MQRMg2mcHLo🎧 Miről szól ez a csatorna?
Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instant válaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési útvonalakat keresnek. Ha érdekel a pszichológia, az idegtudomány, az önismeret és az, hogyan lehet ezeket a mindennapokban használni, akkor jó helyen jársz.
📌 Írd meg kommentben: volt már olyan veszteség vagy élethelyzet az életedben, amin nem tudtál változtatni, csak idővel meg kellett tanulnod együtt élni vele?
#gyász #elfogadás #pszichológia
A tudatalatti újraprogramozása | Miért húz vissza az énképed?
Sokszor elhatározzuk, hogy mostantól másképp élünk, mégis néhány hét vagy hónap múlva ugyanazoknál a régi mintáknál kötünk ki. Ilyenkor könnyű az akaraterőt hibáztatni, pedig lehet, hogy az önmagadról …
Shownotes
Sokszor elhatározzuk, hogy mostantól másképp élünk, mégis néhány hét vagy hónap múlva ugyanazoknál a régi mintáknál kötünk ki. Ilyenkor könnyű az akaraterőt hibáztatni, pedig lehet, hogy az önmagadról kialakított kép húz vissza.
Ebben a videóban annak járok utána, mit jelent valójában a tudatalatti „újraprogramozása”, hogyan alakul ki az énképünk, miért ragaszkodunk hozzá még akkor is, amikor már korlátoz bennünket, és hogyan segíthetnek a pozitív megerősítések, a vizualizáció, a neuroplaszticitás és néhány egyszerű gyakorlati módszer abban, hogy tartósabban változtassunk.
Szó lesz arról is, tényleg az első hét évünkben dől-e el minden, mit tudunk a thétaállapotról, és miért nem mindig működik ugyanúgy mindenkinél egy pozitív megerősítés.
Ki vagyok én?
Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.🌐 További tartalmaimat itt találod:
🔸 Weboldalaim:
📌 https://imremeszaros.com/
📌 https://im-postproduction.com📌 Email: [email protected]
🔸 TikTok – magyar nyelvű pszichoedukációs tartalmak:
@imremeszaros_official🔸 Gumroad shop – meditációk, önismereti munkafüzetek és egyéb letölthető anyagok:
https://innerstranger.gumroad.com🎁 Ingyenes 15 perces meditáció és PDF a belső kritikus lecsendesítésére:
https://imremeszaros.kit.com/60e56998b0🎧 Miről szól ez a csatorna?
Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instant válaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési útvonalakat keresnek. Ha érdekel a pszichológia, az idegtudomány, a meditáció, az önismeret és az, hogyan lehet ezeket a mindennapokban alkalmazni, akkor jó helyen jársz.
📌 Írd meg kommentben: van olyan mondat önmagadról, amit hosszú évek óta igaznak tartasz, de mostanra elkezdted megkérdőjelezni?
Ha hasznosnak találtad a videót, egy lájkkal, kommenttel, megosztással vagy a Hype gomb használatával sokat segítesz abban, hogy másokhoz is eljusson.
#önismeret #pszichológia #önfejlesztés
Reggeli pozitív megerősítések | 10 perc, ami megalapozza az egész napodat
Vannak reggelek, amikor még ki sem nyitottad a szemed, de a fejedben már fut az egész napi lista, és mire kiérsz a konyhába, addigra a nap már el is döntötte magáról, hogy milyen lesz. Ez a felvétel arról szól …
Shownotes
Vannak reggelek, amikor még ki sem nyitottad a szemed, de a fejedben már fut az egész napi lista, és mire kiérsz a konyhába, addigra a nap már el is döntötte magáról, hogy milyen lesz. Ez a felvétel arról szól, hogy visszavedd ezt a döntést.
🎁 Ha szeretnél többet is kapni ebből, itt találod az ingyenes anyagomat:
https://imremeszaros.kit.com/60e56998b0Ebben a videóban tíz perc reggeli pozitív megerősítést hallasz, kifejezetten a zsúfolt hétköznapokra tervezve. A mondatok arról szólnak, hogy bízhatsz magadban, hogy nem kell mindent magadra venned, hogy nem kell azonnal reagálnod arra, ami feszültséget kelt benned, és hogy a napnak akkor is vannak apró szépségei, amikor épp sietsz. Hallgathatod öltözködés vagy reggelizés közben, de ha van tíz nyugodt perced, ülj le vele, mert úgy mélyebbre megy. Ezek a mondatok ismétléssel épülnek be igazán, ezért érdemes több reggelen át visszatérni hozzájuk.
Ki vagyok én?
Mészáros Imre vagyok, és ezen a csatornán a pszichológia, az önfejlesztés és a spiritualitás határterületén mozgó témákról beszélek, guru-hangnem nélkül. Zenészként, hangmérnökként és íróként dolgozom, és mindaz, amiről itt beszélek, a saját utamból, a saját kételyeimből és a saját tapasztalataimból nőtt ki.📚 Munkafüzeteim és letölthető anyagaim:
Ha a videó után szeretnél mélyebben is dolgozni magaddal, a boltomban megtalálod a munkafüzeteimet, köztük a 28 napos anyagot a belső kritikus megszelídítéséről, ami pontosan azzal a hanggal foglalkozik, ami reggelente elsőként szólal meg benned, és általában nem kedvesen.
👉 https://innerstranger.gumroad.com/Ahol még megtalálsz:
🌐 https://imremeszaros.com
🎬 https://im-postproduction.com
📩 [email protected]
📱 TikTok: @imremeszaros_officialAjánlott videóim:
▶️ Önfegyelem: https://youtu.be/maxMy-bSM4w
▶️ Okostelefon és alvás: https://youtu.be/gef-SDKM-BIA csatornáról:
Ez a csatorna azoknak szól, akik szeretnének egy kicsit tudatosabban és egy kicsit nyugodtabban élni a hétköznapokat. Nem ígérek gyors megoldásokat és nem osztok életvezetési tanácsokat felülről, inkább együtt gondolkodunk azon, hogyan lehet emberibb módon bánni önmagunkkal.Írd meg kommentben, melyik megerősítés találta el a legjobban azt, amivel most épp küzdesz.
reggeli pozitív megerősítések, pozitív megerősítések, affirmációk magyarul, reggeli affirmációk, megerősítések reggelre, pozitív gondolatok reggelre, reggeli rutin, önbizalom erősítés, önbizalom növelés, magabiztosság, stresszkezelés, nyugalom, belső béke, mindfulness magyarul, tudatos jelenlét, önfejlesztés, önismeret, mentális egészség, motiváció reggelre, produktív nap, fókusz, koncentráció, megfelelési kényszer, határok kijelölése, nemet mondás, hála gyakorlat, hálanapló, meditáció magyarul, reggeli meditáció, légzőgyakorlat, pozitív hozzáállás, jó nap indítása, Mészáros Imre, önelfogadás, belső kritikus, szorongás oldása, lelki egészség
Mit művel az agyaddal az iskolarendszer? | 1968 óta kutatják, de nem beszélnek róla
Lehet, hogy soha nem veled volt a baj, amikor az iskolában nem tudtál odafigyelni, lassabban haladtál, vagy egyszerűen nem illettél bele a sorba. Lehet, hogy csak egy olyan rendszerbe kerültél, amelyet nem a te …
Shownotes
Lehet, hogy soha nem veled volt a baj, amikor az iskolában nem tudtál odafigyelni, lassabban haladtál, vagy egyszerűen nem illettél bele a sorba. Lehet, hogy csak egy olyan rendszerbe kerültél, amelyet nem a te agyadra terveztek.
🎁 INGYEN, kizárólag itt: 15 perces meditáció + PDF a belső kritikus lecsendesítésére, a megújult e-mail listám alkalmából. Sehol máshol nem érhető el:
👉 https://imremeszaros.kit.com/60e56998b0Ebben a videóban megnézzük, mit művel valójában a tömegoktatás a fejlődő aggyal, honnan ered ez a rendszer, és mit tanít el tőlünk kimondatlanul – az úgynevezett rejtett tantervet, amelyet a kutatók már 1968 óta vizsgálnak, mégsem változott szinte semmi. Szó lesz a stresszről, az alvásról, a mozgásról és a kreativitásról, tisztázunk egy népszerű internetes legendát a porosz gyári munkásokról, utánajárunk egy híres Einstein-idézetnek, amiről kiderül valami kínos, a végén pedig kapsz négy kézzelfogható eszközt, amivel felnőttként pótolhatod, amit az iskola annak idején kihagyott.
Ki vagyok én?
Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.🌐 Minden tartalmam egy helyen:
📌 https://imremeszaros.com/📌 Posztprodukció: https://im-postproduction.com
📌 Email: [email protected]
🔸 TikTok: @imremeszaros_official
🔸 Gumroad shop: https://innerstranger.gumroad.com/?section=x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==#x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==🎬 Ajánlott videók:
📌 Halogatás és önfegyelem: https://youtu.be/maxMy-bSM4w
📌 Okostelefon és alvás: https://youtu.be/gef-SDKM-BI🎧 Miről szól ez a csatorna?
Ez a csatorna azoknak szól, akik instant válaszok helyett valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési útvonalakat keresnek. Ha érdekel az idegtudomány, a pszichológia, és az, hogyan lehet ezeket a mindennapokban alkalmazni, akkor jó helyen jársz. Nem guruként, hanem útitársként, aki szeret kérdezni, kutatni és kételkedni.📌 Írd meg kommentben: mi az az egy dolog, amit szerinted az iskolának meg kellett volna tanítania, de sosem tanított meg?
rejtett tanterv, oktatási rendszer, tömegoktatás, iskolarendszer, iskola és agy, mit tesz az iskola az agyaddal, tanulás pszichológiája, vizsgaszorongás, iskolai stressz, serdülők alvása, alvás és tanulás, mozgás és tanulás, kreativitás, porosz iskolarendszer, Einstein idézet, tanulási technikák, érzelmi intelligencia, médiaértés, kritikus gondolkodás, pénzügyi tudatosság, önismeret, önfejlesztés, pszichológia, idegtudomány, Philip Jackson, oktatás kritika, Mészáros Imre
Esti hálaadó meditáció a nyugodt, pihentető alváshoz | Vezetett meditáció
Sokszor nem is a csend tart ébren bennünket, hanem az, amit a csendben végre meghallunk: a nap félbehagyott gondolatait, a kimondatlan mondatokat, a holnappal kapcsolatos teendőket.Ez az esti hálaadó meditáció …
Shownotes
Sokszor nem is a csend tart ébren bennünket, hanem az, amit a csendben végre meghallunk: a nap félbehagyott gondolatait, a kimondatlan mondatokat, a holnappal kapcsolatos teendőket.
Ez az esti hálaadó meditáció abban segít, hogy lefekvés előtt lassan megérkezz önmagadhoz, lezárd ezt a napot, és észrevedd mindazt a kicsi jót, ami talán észrevétlenül is veled volt.
A videó első 27 percében vezetett meditációt találsz, amelyet 432 Hz-es, lágy zene kísér. Ezután további 27 percen át csak a nyugodt, szöveg nélküli zene marad veled, hogy kényelmesen elcsendesedhess és átadhatod magad a pihenésnek.
Hallgasd fekve, kényelmesen elhelyezkedve, lehetőleg már akkor, amikor nem kell többé semmit megoldanod mára. Nem kell tökéletesen csinálnod. Elég, ha itt vagy, lélegzel, és megengeded magadnak a pihenést.
Ki vagyok én?
Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.🌐 További tartalmaimat itt találod:
🔸 Weboldalaim:
📌https://imremeszaros.com/
📌https://im-postproduction.com📌 Email: [email protected]
🔸 TikTok (magyar nyelvű, pszichoedukációs tartalmak): @imremeszaros_official
🔸 Gumroad shop (novellák, meditációk):
https://innerstranger.gumroad.com/?section=x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==#x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==Kérd az ingyenes, sehol máshol nem található 15 perces meditációt és PDF-et a belső kritikus lecsendesítésére ezen a linken:
https://imremeszaros.kit.com/60e56998b0Videók, amik érdekelhetnek tőlem:
https://youtu.be/19QlNs9eHHA?si=TZQmio8l7jYB_AYt
https://youtu.be/ax6VmEIbGmI?si=htr_XZbo9kKQPjwZ
https://www.youtube.com/watch?v=MQRMg2mcHLo🎧 Miről szól ez a csatorna?
Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instant válaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési útvonalakat keresnek. Ha érdekel a pszichológia, az idegtudomány, a meditáció, és az, hogyan lehet ezeket a mindennapokban alkalmazni – akkor jó helyen jársz.
📌 Írd meg kommentben: mi volt az a három apró dolog a mai napodból, amiért hálás tudsz lenni?
#meditáció #alvás #hála #estimedítáció #relaxáció
Ezért nem csinálod meg, amit elterveztél | A szabadság paradoxona
Sokszor nem azért nem csináljuk meg, amit elterveztünk, mert lusták vagyunk, vagy mert nincs bennünk elég akaraterő. Hanem mert túl sok döntést kellene meghoznunk, túl sok a figyelemelterelő lehetőség, és senki …
Shownotes
Sokszor nem azért nem csináljuk meg, amit elterveztünk, mert lusták vagyunk, vagy mert nincs bennünk elég akaraterő. Hanem mert túl sok döntést kellene meghoznunk, túl sok a figyelemelterelő lehetőség, és senki nincs ott, aki számon kérjen minket.Amikor végre te osztod be az idődet, könnyen kiderülhet, hogy a szabadság nem mindig felszabadító. Néha inkább szétesésnek érződik. Ebben a videóban a saját vállalkozói tapasztalataimon keresztül mutatom meg, miért olyan nehéz saját magunkat vezetni, mit mond erről a pszichológia, és milyen egyszerű rendszerekkel tudod könnyebbé tenni a fontos dolgok elkezdését.Szó lesz arról, miért választja az agyunk gyakran az azonnali megkönnyebbülést a távoli célok helyett, miért nem jellemhiba, ha időnként nem haladsz, és miért lehet több szabadság az önként választott keretekben, mint a végtelen lehetőségekben.Ki vagyok én?Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.🌐 További tartalmaimat itt találod:🔸 Weboldalaim:📌https://imremeszaros.com/📌https://im-postproduction.com📌 Email: [email protected]🔸 TikTok (magyar nyelvű, pszichoedukációs tartalmak): @imremeszaros_official🔸 Gumroad shop – novellák, meditációk, munkafüzetek:https://innerstranger.gumroad.com/?section=x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==#x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==Videók, amik érdekelhetnek tőlem:https://youtu.be/19QlNs9eHHA?si=TZQmio8l7jYB_AYthttps://youtu.be/ax6VmEIbGmI?si=htr_XZbo9kKQPjwZhttps://www.youtube.com/watch?v=MQRMg2mcHLo🎧 Miről szól ez a csatorna?Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instant válaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési útvonalakat keresnek. Ha érdekel a pszichológia, az idegtudomány, a szokások működése és az, hogyan lehet ezeket a mindennapokban alkalmazni, akkor jó helyen jársz.📌 Írd meg kommentben: mi az az egy dolog, amit régóta elterveztél, mégsem kezdtél el igazán? És mi segítene abban, hogy holnap megtegyél érte egy apró lépést?#önfegyelem #önfejlesztés #pszichológia
Működik akkor is, ha nem hiszel benne | Az idegrendszer megnyugtatásának tudománya
Tudjuk, hogy léteznek módszerek az önszuggesztióra. Megpróbáljuk meggyőzni magunkat arról, hogy minden rendben van, hogy nyugodtak vagyunk, hogy nincs okunk aggódni. Néha működik. Néha nem.De mi van akkor, ha …
Shownotes
Tudjuk, hogy léteznek módszerek az önszuggesztióra. Megpróbáljuk meggyőzni magunkat arról, hogy minden rendben van, hogy nyugodtak vagyunk, hogy nincs okunk aggódni. Néha működik. Néha nem.
De mi van akkor, ha léteznek olyan technikák, amelyek nem a hitünkre vagy a meggyőződésünkre épülnek, hanem közvetlenül az idegrendszerünkre hatnak?
Ebben a videóban olyan tudományosan vizsgált módszereket mutatok be, amelyek segíthetnek csökkenteni a stresszt és megnyugtatni az idegrendszert. Szó lesz az élettani sóhajról, a vagus idegről, a nitrogén-monoxid szerepéről, valamint arról, hogyan használhatjuk a légzést, a hangot és a figyelmünket arra, hogy visszakapcsoljuk magunkat egy nyugodtabb állapotba.
Ha érdekel a pszichológia, az idegtudomány és az önismeret, akkor jó helyen jársz.
Ki vagyok én?
Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben.
🌐 További tartalmaimat itt találod:
🔸 Weboldalaim:
📌 https://imremeszaros.com/
📌 https://im-postproduction.com📌 Email: [email protected]
🔸 TikTok: @imremeszaros_official
🔸 Gumroad shop (novellák, meditációk):
📌 https://innerstranger.gumroad.com/
🎧 Miről szól ez a csatorna?
Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instant válaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési útvonalakat keresnek. Ha érdekel a pszichológia, az idegtudomány, a meditáció, a tudatos életvezetés és az önfejlesztés, akkor jó helyen jársz.
📌 Írd meg kommentben:
Te milyen módszerrel szoktad megnyugtatni magad stresszes helyzetekben?
#pszichológia #stressz #idegrendszer
Hányféle módon árt neked a telefonod, amíg alszol? | És miért nem beszél róla senki?
Sokan úgy alszanak el minden este, hogy a telefonjuk szó szerint a párnájuk mellett van. Ébresztőóra, utolsó TikTok videó, egy gyors üzenet… és közben bele sem gondolunk, mit csinál ez az agyunkkal hosszú …
Shownotes
Sokan úgy alszanak el minden este, hogy a telefonjuk szó szerint a párnájuk mellett van. Ébresztőóra, utolsó TikTok videó, egy gyors üzenet… és közben bele sem gondolunk, mit csinál ez az agyunkkal hosszú távon.Ebben a videóban utánanézünk annak, hogyan befolyásolja a mobiltelefon az alvást biológiai, pszichológiai és spirituális szinten is. Beszélünk a zürichi alváskutatók eredményeiről, az alvási orsókról, a melatoninról, a hiperarousal állapotról, és arról is, miért érezheted magad kimerültnek akkor is, ha nyolc órát aludtál.Szó lesz arról is, hogyan változott meg az emberi idegrendszer környezete az elmúlt évtizedekben, és miért lehet az, hogy az agyunk egyszerűen nincs felkészülve arra, hogy egy folyamatosan aktív, világra nyitott kommunikációs eszköz mellett próbáljon regenerálódni minden éjjel.A videó végén gyakorlati megoldásokat is mutatok, amelyekkel jelentősen javíthatod az alvásod minőségét anélkül, hogy kidobnád a telefonodat.Ki vagyok én?Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben.Ezek a videók is érdekelhetnek:https://www.youtube.com/watch?v=ouudwpFgoSI&t=228shttps://www.youtube.com/watch?v=Q6awdrsCGB0https://www.youtube.com/watch?v=eQ2WhDxCVjI🌐 További tartalmaimat itt találod:🔸 Weboldalaim:📌 https://imremeszaros.com/📌 https://im-postproduction.com📌 Email: [email protected]🔸 TikTok: @imremeszaros_official🔸 Gumroad shop (meditációk, novellák):https://innerstranger.gumroad.com/🎧 Miről szól ez a csatorna?Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instant motivációt keresnek, hanem valódi, tudományosan is megalapozott önismereti és fejlődési útvonalakat. Ha érdekel a pszichológia, az idegtudomány, a meditáció és az emberi tudat működése, jó helyen jársz.📌 Írd meg kommentben:Te hol tartod éjszaka a telefonodat? A párnád mellett, az ágy mellett vagy teljesen másik szobában?#alvás #telefon #pszichológia
A jelenlét-hack | Hogyan használd a zajt mentális tisztaságra | Érzékszervi meditáció
A jelenlét nem mindig csendben kezdődik. Néhaegy sziréna, a metró zaja, egy hideg fémkilincs vagy a város ritmusa hoz visszagyorsabban a jelenbe, mint egy erőltetett légzéstechnika. Ebben a videóbanarról …
Shownotes
A jelenlét nem mindig csendben kezdődik. Néhaegy sziréna, a metró zaja, egy hideg fémkilincs vagy a város ritmusa hoz visszagyorsabban a jelenbe, mint egy erőltetett légzéstechnika. Ebben a videóbanarról beszélek, hogyan használhatod a zajt, a testi érzeteket és az érzékszervihorgonyokat mentális tisztaságra. Megnézzük, miért nehéz sok embernek aklasszikus meditáció, mi történik az agyban, amikor csendben ülünk, és hogyansegíthet az érzékszervi meditáció egy túlstimulált világban. Ha sokszor túl hangosa fejed, nehezen kapcsolsz ki, vagy a csendben csak még jobban felerősödnek agondolataid, ez a videó neked szól.
Ki vagyok én? Mészáros Imre vagyok, író,zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogyközérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, azelméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni azéletedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.
🌐 Továbbitartalmaimat itt találod:
🔸Weboldalaim:
📌 https://im-postproduction.com
📌 Email: [email protected]
🔸 TikTokmagyar nyelvű, pszichoedukációs tartalmak: @imremeszaros_official
🔸 Gumroadshop, novellák, meditációk:
https://innerstranger.gumroad.com/?section=x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==#x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==
Videók, amik érdekelhetnek tőlem:
https://www.youtube.com/watch?v=fwwQN01bqYY&t=510s
https://www.youtube.com/watch?v=5kKoTz1USGc&t=163s
https://www.youtube.com/watch?v=GAQVysTCg7M&t=8s
🎧 Mirőlszól ez a csatorna?
Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instantválaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődésiútvonalakat keresnek. Ha érdekel az idegtudomány, a pszichológia, a meditáció,a tudatos jelenlét és az, hogyan lehet ezeket a mindennapokban alkalmazni,akkor jó helyen jársz.
📌 Írd meg kommentben: nekedmelyik hétköznapi érzékszervi horgony segít visszatérni a jelenbe? Egy hang,egy érintés, egy mozdulat, egy hideg felület, vagy valami teljesen más?
#meditáció #tudatosjelenlét #mentálisegészség
Minél biztosabb vagy benne, annál inkább átver az agyad | A gondolati spirál
Hogyan jutott el Breivik odáig, hogy hőstettnek hitte a gyilkosságot? Miért ittak mérget 900-an Jonestownban? Miért halt meg 39 ember önként a Heaven's Gate szektában? Három eset, három különböző tartalom — és …
Shownotes
Hogyan jutott el Breivik odáig, hogy hőstettnek hitte a gyilkosságot? Miért ittak mérget 900-an Jonestownban? Miért halt meg 39 ember önként a Heaven's Gate szektában? Három eset, három különböző tartalom — és ugyanaz a mechanizmus mögöttük. Ugyanaz, ami benned is működik, amikor este nem tudsz elaludni, mert ugyanaz a jelenet pörög a fejedben újra és újra.Ez a videó a gondolati spirálról szól — arról, hogyan nő egy gondolat belső valósággá, mit mond erről az idegtudomány, és hogyan lehet kilépni belőle.Ki vagyok én?Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben — különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.🌐 További tartalmaim:🔸 Weboldalak: https://imremeszaros.com/ | https://im-postproduction.com🔸 Email: [email protected]🔸 TikTok: @imremeszaros_official🔸 Gumroad shop (novellák, meditációk, önismereti munkafüzet): https://innerstranger.gumroad.comVideók, amelyek érdekelhetnek:https://youtu.be/19QlNs9eHHA?si=TZQmio8l7jYB_AYthttps://youtu.be/ax6VmEIbGmI?si=htr_XZbo9kKQPjwZhttps://www.youtube.com/watch?v=MQRMg2mcHLo🎧 Miről szól ez a csatorna?Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instant válaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési útvonalakat keresnek. Ha érdekel az idegtudomány, a pszichológia, és az, hogyan lehet ezeket a mindennapokban alkalmazni — akkor jó helyen jársz.📌 Írd meg kommentben: nálad mi indítja be leggyakrabban a spirált? Egy sérelem, egy félelem, vagy egy elképzelt vita, amit soha nem folytattál le?
Programozd magad egészségre és sikerre | 10 perces reggeli meditáció | Kezdőknek is
Indítsd a napot egy 10 perces reggeli meditációval, amely segít lecsendesíteni az elmét, oldani a belső feszültséget, és tudatosabban ráhangolódni az egészségre, a sikerre és a belső egyensúlyra.Ez a vezetett …
Shownotes
Indítsd a napot egy 10 perces reggeli meditációval, amely segít lecsendesíteni az elmét, oldani a belső feszültséget, és tudatosabban ráhangolódni az egészségre, a sikerre és a belső egyensúlyra.
Ez a vezetett meditáció kezdőknek is követhető. Abban segít, hogy reggel ne a kapkodás, a stressz és a szétszórtság vegye át az irányítást, hanem egy nyugodtabb, összeszedettebb belső állapotból induljon a napod.
Ha szeretnél tisztább fejjel, stabilabb idegrendszerrel és erősebb belső fókuszban nekivágni a napnak, ez a meditáció neked szól.
Írd meg kommentben, te milyen állapotban indítottad ezt a reggelt.
#meditáció #reggelimeditáció #vezetettmeditáció
Amikor a saját árnyékunkat másokra vetítjük | A csoport árnyékában 2.
Van bennünk egy rész, amit szívesen letagadnánk.Az irigység, a káröröm, a gúny, a kegyetlenség vagy az a furcsa megkönnyebbülés, amikor nem minket néz ki magának a csoport, hanem valaki mást.Ebben a videóban …
Shownotes
Van bennünk egy rész, amit szívesen letagadnánk.Az irigység, a káröröm, a gúny, a kegyetlenség vagy az a furcsa megkönnyebbülés, amikor nem minket néz ki magának a csoport, hanem valaki mást.Ebben a videóban arról beszélek, hogyan működik a bennünk élő sötétség, mit értett Jung árnyék alatt, hogyan vetítjük másokra a saját elutasított részeinket, és miért tud egy csoport olyan dolgokra is rávenni embereket, amelyeket egyedül talán sosem tennének meg.Ha voltál már olyan helyzetben, amikor valakit cikiztek, kiközösítettek, te pedig vagy nevettél, vagy hallgattál, vagy csak később jöttél rá, hogy valami nincs rendben — ez a videó neked szól.Ez a videó a sorozat második része. Az első részben a kiközösített ember oldaláról beszéltem: miért fáj ennyire a kirekesztés, és hogyan hat az agyra és a lélekre.📌 Az első rész linkje: https://www.youtube.com/watch?v=IJnNtdwn1rgKi vagyok én?Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.🌐 További tartalmaimat itt találod:🔸 Weboldalaim:📌 https://imremeszaros.com/📌 https://im-postproduction.com📌 Email: [email protected]🔸 TikTok (magyar nyelvű, pszichoedukációs tartalmak): @imremeszaros_official🔸 Gumroad shop (novellák, meditációk):https://innerstranger.gumroad.com/?section=x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==#x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==Videók, amik érdekelhetnek tőlem:https://youtu.be/19QlNs9eHHA?si=TZQmio8l7jYB_AYthttps://youtu.be/ax6VmEIbGmI?si=htr_XZbo9kKQPjwZhttps://www.youtube.com/watch?v=MQRMg2mcHLo🎧 Miről szól ez a csatorna?Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instant válaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési útvonalakat keresnek. Ha érdekel a pszichológia, az idegtudomány, a spiritualitás, és az, hogyan lehet ezeket a mindennapi életben alkalmazni, akkor jó helyen jársz.📌 Írd meg kommentben:Voltál már olyan helyzetben, amikor utólag jöttél rá, hogy egy csoport igazságtalanul bánt valakivel? Vagy esetleg arra, hogy te magad is része voltál ennek a dinamikának?#pszichológia #önismeret #jung
Miért fáj ennyire a kiközösítés? | És mit tehetsz ellene
Sokan azt gondolják, hogy a kiközösítés csak „gyerekes dolog”. Hogy majd kinövi az ember. De a legfrissebb pszichológiai és idegtudományi kutatások szerint a társas kirekesztés az agyban ugyanazokat a …
Shownotes
Sokan azt gondolják, hogy a kiközösítés csak „gyerekes dolog”. Hogy majd kinövi az ember. De a legfrissebb pszichológiai és idegtudományi kutatások szerint a társas kirekesztés az agyban ugyanazokat a területeket aktiválhatja, amelyek a fizikai fájdalom feldolgozásáért felelősek.
Vagyis amikor kizárnak, az nem csak rosszul esik. Az idegrendszered valódi veszélyként reagál rá.
Ebben a videóban megnézzük:
– mi történik az agyadban, amikor egy csoport ellened fordul
– miért tud ennyire mély sebet hagyni a kiközösítés
– és mit tehetsz konkrétan, ha ilyen helyzetbe kerülszFontos leszögezni, hogy vannak helyzetek, amikor egy közösségnek joga van határt húzni. De a passzív kirekesztés, a megszégyenítés, a zaklatás vagy a fizikai bántalmazás semmilyen körülmények között nem elfogadható válasz.
Ez a videó a sorozat első része, amelyben a kiközösítés pszichológiáját vizsgáljuk meg. A második részben a kirekesztő oldal dinamikájáról lesz szó.
🔹 Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítvány
🌐 https://kek-vonal.hu
📞 116 111 (0–24 órában, ingyenes, anonim – gyerekeknek és fiataloknak)🔹 Lelki Elsősegély Telefonszolgálat
📞 116 123 (0–24 órában, ingyenes – felnőtteknek)🔹 Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
🌐 https://hintalovon.hu
(Jogsegély és tanácsadás gyermekjogi kérdésekben)🔹 UNICEF Magyarország
🌐 https://unicef.hu🔹 TASZ – Társaság a Szabadságjogokért
🌐 https://tasz.hu🔹 Áldozatsegítő Központ
🌐 https://vansegitseg.hu🚨 Vészhelyzet esetén: 112
Ki vagyok én?
Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben.🌐 További tartalmaimat itt találod:
🔸 Weboldalaim:
📌 https://imremeszaros.com/
📌 https://im-postproduction.com📌 Email: [email protected]
🔸 TikTok: @imremeszaros_official
🔸 Gumroad shop: https://innerstranger.gumroad.com/🆘 Ha segítségre van szükséged Magyarországon:
A 10.000 YouTube feliratkozó margójára | A történet, ami a videók mögött van
Tízezer feliratkozó egy csatornán nem csak egy szám.Hanem tízezer ember figyelme, kérdése, bizalma.Ebben a videóban nem ünnepelni szeretnék, hanem kontextust adni.Megmutatni, mi van a videók mögött. Miért …
Shownotes
Tízezer feliratkozó egy csatornán nem csak egy szám.
Hanem tízezer ember figyelme, kérdése, bizalma.Ebben a videóban nem ünnepelni szeretnék, hanem kontextust adni.
Megmutatni, mi van a videók mögött. Miért beszélek önismeretről, pszichológiáról és idegtudományról. És miért nem kívülről teszem.Sokan kérdezték már: mi jogosít fel arra, hogy ezekről a témákról beszéljek?
A válasz nem egy cím vagy egy rang.
Hanem egy történet.Egy nagymama, aki hét évesen elvesztette az édesanyját a háborúban, és mégis méltósággal élt.
Egy újrakezdés idegen országban, amikor az identitás hirtelen törékennyé vált.
Döntések, amelyek nem voltak látványosak, csak szükségesek.Ez a videó erről szól.
Arról, ami a tartalom mögött van.Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, 3D-vel és animációval foglalkozó alkotó, valamint tartalomkészítő.
Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan lehet valódi, tartós változást elérni – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.🌐 További tartalmaimat itt találod:
🔸 Weboldalaim:
📌 https://imremeszaros.com/
📌 https://im-postproduction.com📌 Email: [email protected]
🔸 TikTok (magyar nyelvű pszichoedukációs tartalmak):
@imremeszaros_official🔸 Gumroad shop (novellák, meditációk):
https://innerstranger.gumroad.com/🎧 Miről szól ez a csatorna?
Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instant válaszokat keresnek, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési útvonalakat.
Ha érdekel az idegtudomány, a pszichológia, és az, hogyan lehet ezeket a mindennapokban alkalmazni – akkor jó helyen jársz.📌 Írd meg kommentben:
Te miért kezdted el az önismereti munkát? Volt egy konkrét pont az életedben, amikor úgy érezted, változtatnod kell?#önismeret #pszichológia #személyesfejlődés
Ki vagyok én?
Ezért nem tudsz meditálni | A megoldás végig ott volt az orrod előtt
Meditálni próbálsz, mégsem nyugszol meg.Sőt, néha mintha a csend csak felerősítené a gondolataidat.Ha volt már olyan érzésed, hogy „valamit biztos rosszul csinálok”, ez a videó neked szól.Ebben a részben nem …
Shownotes
Meditálni próbálsz, mégsem nyugszol meg.
Sőt, néha mintha a csend csak felerősítené a gondolataidat.Ha volt már olyan érzésed, hogy „valamit biztos rosszul csinálok”, ez a videó neked szól.
Ebben a részben nem motivációs frázisokat kapsz, és nem azt fogom mondani, hogy „csak gyakorolj tovább”.
Megnézzük, mi történik valójában az agyadban meditáció közben, miért érezheted azt, hogy ettől nem megkönnyebbülsz, hanem feszültebb leszel, és miért nem működik mindenkinek ugyanaz a meditációs forma.Szó lesz arról:
– mi az a Default Mode Network
– miért válhat a csend idegrendszeri veszélyjelzéssé
– mi az a relaxáció okozta szorongás
– és hogyan döntheted el, hogy befelé vagy kifelé érdemes-e figyelned, ha meditálni szeretnélA videó végén kapsz egy konkrét, kipróbálható protokollt, amivel eldöntheted, melyik irány működik neked – erőlködés és önhibáztatás nélkül.
Ki vagyok én?
Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő.
Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.🌐 További tartalmaimat itt találod:
🔸 Weboldalaim:
📌 https://imremeszaros.com/
📌 https://im-postproduction.com📌 Email: [email protected]
🔸 TikTok (magyar nyelvű, pszichoedukációs tartalmak):
@imremeszaros_official🔸 Gumroad shop (novellák, meditációk):
https://innerstranger.gumroad.com/?section=x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==#x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==🎧 Miről szól ez a csatorna?
Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instant megoldásokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési útvonalakat keresnek.
Ha érdekel az idegtudomány, a pszichológia, és az, hogyan lehet ezeket a mindennapokban alkalmazni – jó helyen jársz.📌 Írd meg kommentben:
Volt már olyan meditációs élményed, amitől nem megnyugodtál, hanem inkább feszültebb lettél?Ha hasznos volt a videó, iratkozz fel, és oszd meg azokkal, akiknek szükségük lehet rá.
Ne feledd:
értékes ember vagy, mondjon a környezeted bármit is.Mielőtt kiöntöd a szíved a chatbotnak | Mi az az ELIZA effektus? | Az AI sötét oldala
Sokan nem azért fordulnak a mesterséges intelligenciához beszélgetni, mert rajonganak a technológiáért. Hanem azért, mert magányosak, és vágynak valakire, aki mindig elérhető, türelmes és sosem ítélkezik.Este …
Shownotes
Sokan nem azért fordulnak a mesterséges intelligenciához beszélgetni, mert rajonganak a technológiáért. Hanem azért, mert magányosak, és vágynak valakire, aki mindig elérhető, türelmes és sosem ítélkezik.
Este van, csend, és csak a kurzor villog. Egyre többen vesszük észre magunkon, hogy a legmélyebb szorongásainkat, bűntudatunkat vagy magányunkat már nem egy barátnak, hanem egy algoritmusnak öntjük ki. Ez a videó arról szól, mi történik valójában az agyadban és a lelkedben, amikor a ChatGPT-nek gyónsz meg, és mit mond erről a pszichológia és a neurobiológia.
Nem technológiai bemutatót kapsz, és nem is ítélkezést. Megnézzük, hogyan csapja be az agyunkat az „Eliza-effektus”, miért ad a gép azonnali dopamin-löketet, miközben kiéheztet minket a valódi kötődésre (oxitocinra), és milyen veszélyei vannak annak, ha a visszhangkamrába menekülünk.A videó végén kapsz egy konkrét, működő protokollt, amivel biztonságosan használhatod az AI-t önreflexióra és gondolatrendezésre anélkül, hogy érzelmileg függővé válnál tőle, vagy elveszítenéd a kapcsolatot a valósággal.
Ha kaptad már azon magad, hogy könnyebb a gépnek panaszkodni, mint egy hús-vér embernek, ez a videó neked szól.Ki vagyok én? Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.
🌐 További tartalmaimat itt találod:
🔸 Weboldalaim:
📌https://imremeszaros.com/ 📌https://im-postproduction.com
📌 Email :[email protected]
🔸 TikTok (magyar nyelvű, pszichoedukációs tartalmak): @imremeszaros_official
🔸 Gumroad shop (novellák, meditációk): https://innerstranger.gumroad.com/?section=x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==#x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==
Videók, amik érdekelhetnek tőlem:
https://youtu.be/19QlNs9eHHA?si=TZQmio8l7jYB_AYt
https://youtu.be/ax6VmEIbGmI?si=htr_XZbo9kKQPjwZ
https://www.youtube.com/watch?v=MQRMg2mcHLo
🎧 Miről szól ez a csatorna?
Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instant válaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési útvonalakat keresnek. Ha érdekel az idegtudomány, a pszichológia, és az, hogyan lehet ezeket a mindennapokban alkalmazni – akkor jó helyen jársz.📌 Írd meg kommentben: próbáltál már mélyebb, személyes témáról beszélgetni a mesterséges intelligenciával? Ha igen, mi volt a tapasztalatod?
#mesterségesintelligencia #pszichológia #mentálisegészség
Építs produktív szokásokat a mindennapokban | Ne élj robotpilótán
Sokan nem azért érzik úgy, hogy kicsúszik a kezükből az életük, mert lusták vagy gyengék lennének.Hanem azért, mert a mindennapjaikat apró automatizmusok irányítják.Felkelünk, elővesszük a telefont, reagálunk …
Shownotes
Sokan nem azért érzik úgy, hogy kicsúszik a kezükből az életük, mert lusták vagy gyengék lennének.Hanem azért, mert a mindennapjaikat apró automatizmusok irányítják.Felkelünk, elővesszük a telefont, reagálunk, sodródunk, este pedig fáradtan próbáljuk kitalálni, hova lett az idő.Ez a videó arról szól, hogyan alakul ki ez a „robotpilóta üzemmód”, és mit mond erről a pszichológia és az idegtudomány.Nem motivációs beszédet kapsz, és nem is gyors megoldásokat.Megnézzük, hogyan működik valójában az agy szokáshelyzetekben, miért térünk vissza ugyanazokhoz a mintákhoz újra és újra, és hogyan lehet apró, hétköznapi változtatásokkal visszavenni az irányítást.A videó végén kapsz egy konkrét, működő rendszert, amit akkor is alkalmazni tudsz, amikor nincs motivációd, nincs lelkesedésed, csak egy kicsit nyugodtabban szeretnél élni és haladni.Ha gyakran érzed azt, hogy robotpilótán élsz, ez a videó neked szól.
- Ki vagyok én?
Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.
🌐 További tartalmaimat itt találod:
Weboldalaim:
📌https://imremeszaros.com/
📌https://im-postproduction.com
📌 Email :[email protected]
🎧 Miről szól ez a csatorna?
Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instant válaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési útvonalakat keresnek. Ha érdekel az idegtudomány, a pszichológia, és az, hogyan lehet ezeket a mindennapokban alkalmazni – akkor jó helyen jársz.
📌 Írd meg kommentben:melyik szokásodon szeretnél először változtatni a következő hét napban?
#életmódváltás #produktivitas #önismeret
Kötődési minták, amik tönkreteszik a kapcsolatainkat | Mit lehet tenni?
Miért megyünk vissza újra és újra olyan kapcsolatokba, amelyek fájnak, bántanak, vagy lassan felőrölnek minket?Miért vonz az ismerős szenvedés, miközben pontosan tudjuk, hogy nem tesz jót?Ebben a videóban a …
Shownotes
Miért megyünk vissza újra és újra olyan kapcsolatokba, amelyek fájnak, bántanak, vagy lassan felőrölnek minket?
Miért vonz az ismerős szenvedés, miközben pontosan tudjuk, hogy nem tesz jót?Ebben a videóban a kötődési minták világába megyünk le mélyebbre. Megnézzük, hogyan alakulnak ki a gyerekkori kötődési sérülések, és miként határozzák meg felnőttként a párválasztásunkat, a kapcsolataink dinamikáját és azt is, miért olyan nehéz kilépni egy rossz kapcsolatból.
Szó lesz:
– a szorongó, elkerülő és dezorganizált kötődésről,
– arról, hogyan működik mindez az idegrendszer szintjén,
– miért nem „gyenge jellem”, hanem tanult minta a visszatérés,
– és három konkrét lépésről, amelyek segíthetnek lassan átírni ezeket a mintákat.Ez a videó nem ítélkezik és nem leegyszerűsít.
Azoknak szól, akik szeretnék jobban érteni önmagukat, a kapcsolataikat, és azt a belső iránytűt, ami sokszor rossz helyre visz.Ha magadra ismertél, nem vagy egyedül.
A minták tanultak – és ami tanult, azon lehet dolgozni.A traumák ereje | Mi dönti el, ki az, aki nem roppan össze?
A trauma furcsa dolog. Nem csak fáj – átírja, hogyan működsz, hogyan kapcsolódsz, és hogyan látod önmagad.Ha úgy érzed, a múltad még mindig hat rád, és titokban azon gondolkodsz: „miért nem léptem még túl …
Shownotes
A trauma furcsa dolog. Nem csak fáj – átírja, hogyan működsz, hogyan kapcsolódsz, és hogyan látod önmagad.Ha úgy érzed, a múltad még mindig hat rád, és titokban azon gondolkodsz: „miért nem léptem még túl ezen?” – ez a videó neked szól.Ebben az epizódban Keanu Reeves életútját használom példaként: egy emberét, akit óriási veszteségek értek, mégis csendes erőt és emberséget sugároz. Az ő történetén keresztül nézzük meg, hogyan hat a trauma az idegrendszerre, a személyiségre és a kapcsolatokra. Beszélünk neurobiológiáról, pszichológiáról és a spiritualitás nézőpontjáról is – érthetően, emberi módon.
A videó végére tisztábban fogsz látni:
➡️ miért reagálsz úgy, ahogy,
➡️ miért nem gyengeség a túlélő üzemmód,
➡️ és hogyan indul el az újraépülés folyamata akkor is, ha most kilátástalannak érzed.
Ha ez a téma közel áll hozzád, és szeretnél mélyebben dolgozni magadon, akkor iratkozz fel, hogy ne maradj le a következő részekről.
- Ki vagyok én?
Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.
🌐 További tartalmaimat itt találod:
🔸 Weboldalaim:
📌https://imremeszaros.com/
📌https://im-postproduction.com
📌 Email :[email protected]
🔸 TikTok (magyar nyelvű, pszichoedukációs tartalmak): @imremeszaros_official
🔸 Gumroad shop (novellák, meditációk): https://innerstranger.gumroad.com/?section=x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==#x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==
Videók, amik érdekelhetnek tőlem:
https://youtu.be/19QlNs9eHHA?si=TZQmio8l7jYB_AYt
https://youtu.be/ax6VmEIbGmI?si=htr_XZbo9kKQPjwZ
https://www.youtube.com/watch?v=MQRMg2mcHLo🎧
Miről szól ez a csatorna?Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instant válaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési útvonalakat keresnek. Ha érdekel az idegtudomány, a pszichológia, és az, hogyan lehet ezeket a mindennapokban alkalmazni – akkor jó helyen jársz.💬 Írd meg kommentben:Szerinted a trauma inkább összetör – vagy inkább átalakít?#trauma #keanureeves #önismeret
Nem működik a meditáció? Transzformációs terapeuta válaszol + Joe Dispenza retreat tapasztalatok
Sokan beszélnek meditációról, de kevesen tudják hogyan kell valójában csinálni. Mi működik? Mi bullshit? Mik a tipikus hibák? Hogyan indulsz el, ha még soha nem meditáltál — vagy már próbáltad, de semmit nem …
Shownotes
Sokan beszélnek meditációról, de kevesen tudják hogyan kell valójában csinálni. Mi működik? Mi bullshit? Mik a tipikus hibák? Hogyan indulsz el, ha még soha nem meditáltál — vagy már próbáltad, de semmit nem éreztél?Ebben a beszélgetésben Csősz Gyula, transzformációs terapeuta, őszintén mesél arról, hogyan működik a meditáció pszichológiai és gyakorlati szinten, hogyan kapcsolódik a shadow work, miért olyan nehéz elcsendesedni, és mi történik, amikor végre sikerül.
Gyula csatornáját itt találjátok:https://www.youtube.com/@gyulacsosz1860
A videó második felében Gyula részletesen elmondja:hogyan jutott ki a Joe Dispenza-retreatre Cancúnbamennyibe kerül ténylegesen (utazás, szállás, jegy, extra költségek)mire kell felkészülni fizikailag és mentálisanmit csinálnak egy ilyen eseményen valójábanNem marketing. Nem hype. Nem “spirituális turistaélmény”.Hanem egy őszinte, gyakorlati, belső átalakulásról szóló beszélgetés.Ha érdekel a meditáció, Dispenza módszere, vagy elakadtál az önismeretben — maradj végig, mert ebben a részben lesznek válaszok.
Ki vagyok én?
Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.
🌐 További tartalmaimat itt találod:
🔸 Weboldalaim: https://imremeszaros.com/https://im-postproduction.com
🔸 TikTok (magyar nyelvű, pszichoedukációs tartalmak): @imremeszaros_official
🔸 Gumroad shop (novellák, meditációk): https://innerstranger.gumroad.com/?section=x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==#x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==
🎧 Miről szól ez a csatorna?Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instant válaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési útvonalakat keresnek. Ha érdekel az idegtudomány, a pszichológia, és az, hogyan lehet ezeket a mindennapokban alkalmazni – akkor jó helyen jársz.Ha tetszett a videó, iratkozz fel a csatornára, hogy elsőként értesülhess az új tartalmakról.
#meditáció #joedispenza #önfejlesztés3 ok, ami miatt elpazarolod az időd – és 3 módszer, hogy visszaszerezd
A halogatás nem lustaság, hanem egy pszichológiai csapda, amelyben mindannyian benne ragadunk. Ebben a videóban megmutatom a halogatás három valódi okát, és azt is, hogyan tudsz végre kiszabadulni ebből a …
Shownotes
A halogatás nem lustaság, hanem egy pszichológiai csapda, amelyben mindannyian benne ragadunk. Ebben a videóban megmutatom a halogatás három valódi okát, és azt is, hogyan tudsz végre kiszabadulni ebből a mókuskerékből.A tudományos részben szó lesz a dopaminról, az agy motivációs rendszeréről, a bizonytalanság kerüléséről és arról is, hogy miért olyan nehéz ma fókuszálni, amikor minden eszköz a figyelmünkre vadászik.A cél egyszerű: a videó végére értsd, hogy miért teszed azt, amit teszel, és hogyan tudsz már holnap hatékonyabban cselekedni.Nem elmélet, nem bullshit: valódi, működő módszerek.- Ki vagyok én?Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.🌐 További tartalmaimat itt találod:🔸 Weboldalaim: https://imremeszaros.com/https://im-postproduction.com🔸 TikTok (magyar nyelvű, pszichoedukációs tartalmak): @imremeszaros_official🔸 Gumroad shop (novellák, meditációk): https://innerstranger.gumroad.com/?section=x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==#x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==Videók, amik érdekelhetnek tőlem:https://youtu.be/19QlNs9eHHA?si=TZQmio8l7jYB_AYthttps://youtu.be/ax6VmEIbGmI?si=htr_XZbo9kKQPjwZhttps://youtu.be/HF0iaY6ePng?si=T1JGnDvfrHb2hL4W🎧 Miről szól ez a csatorna?Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instant válaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési útvonalakat keresnek. Ha érdekel az idegtudomány, a pszichológia, és az, hogyan lehet ezeket a mindennapokban alkalmazni – akkor jó helyen jársz.Ha tetszett a videó, iratkozz fel a csatornára, hogy elsőként értesülhess az új tartalmakról.#pszichológia #halogatás #önfejlesztés
Belső félelmek és szorongás leküzdése | Vezetett meditáció
Ebben a mély, nyugtató vezetett meditációban megtanulod elengedni a szorongást, a félelmet és a túlgondolást.Ez a gyakorlat segít lecsendesíteni az elmét, megnyugtatni a testet, és újra kapcsolatba kerülni a …
Shownotes
Ebben a mély, nyugtató vezetett meditációban megtanulod elengedni a szorongást, a félelmet és a túlgondolást.Ez a gyakorlat segít lecsendesíteni az elmét, megnyugtatni a testet, és újra kapcsolatba kerülni a belső békéddel.Hallgasd csendes helyen, lehetőleg fejhallgatóval, és engedd, hogy a szavak és a zene lassan elvezessenek a nyugalom állapotába.Ez nem menekülés, hanem hazatérés önmagadhoz.Béke, fény és elfogadás – ez a meditáció célja.- Ki vagyok én?Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, hangdesigner és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.🌐 További tartalmaimat itt találod:🔸 Weboldalaim: https://imremeszaros.com/https://im-postproduction.com🔸 TikTok (magyar nyelvű, pszichoedukációs tartalmak): @imremeszaros_official🔸 Gumroad shop (novellák, meditációk): https://innerstranger.gumroad.com/?section=x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==#x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==Videók, amik érdekelhetnek tőlem:https://youtu.be/19QlNs9eHHA?si=TZQmio8l7jYB_AYthttps://youtu.be/ax6VmEIbGmI?si=htr_XZbo9kKQPjwZhttps://youtu.be/HF0iaY6ePng?si=T1JGnDvfrHb2hL4W🎧 Miről szól ez a csatorna?Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instant válaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési útvonalakat keresnek. Ha érdekel az idegtudomány, a pszichológia, és az, hogyan lehet ezeket a mindennapokban alkalmazni – akkor jó helyen jársz.Ha tetszett a videó, iratkozz fel a csatornára, hogy elsőként értesülhess az új tartalmakról.#meditáció #szorongás #túlgondolás
Megérteni a félelmet és a szorongást | Az első lépés a szabadság felé
A félelem és a szorongás nem véletlenül vannak velünk — ezek az érzések ősidők óta védelmeznek minket. A probléma akkor kezdődik, amikor már nem a valóságra reagálunk, hanem a fejünkben zajló …
Shownotes
A félelem és a szorongás nem véletlenül vannak velünk — ezek az érzések ősidők óta védelmeznek minket. A probléma akkor kezdődik, amikor már nem a valóságra reagálunk, hanem a fejünkben zajló forgatókönyvekre.
Ebben a videóban arról beszélek, honnan ered a félelem, miben különbözik a szorongástól, és hogyan tudjuk felismerni, ha már nem mi irányítunk, hanem ők.
Megérteni a félelmet nem gyengeség, hanem az első lépés a szabadság felé — mert amit megértesz, azon már nem uralkodik a tudattalan.- Ki vagyok én?Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, hangdesigner és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.🌐 További tartalmaimat itt találod:🔸 Weboldalaim: https://imremeszaros.com/https://im-postproduction.com🔸 TikTok (magyar nyelvű, pszichoedukációs tartalmak): @imremeszaros_official🔸 Gumroad shop (novellák, meditációk): https://innerstranger.gumroad.com/?section=x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==#x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==Videók, amik érdekelhetnek tőlem:https://youtu.be/19QlNs9eHHA?si=TZQmio8l7jYB_AYthttps://youtu.be/ax6VmEIbGmI?si=htr_XZbo9kKQPjwZhttps://youtu.be/HF0iaY6ePng?si=T1JGnDvfrHb2hL4W🎧 Miről szól ez a csatorna?Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instant válaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési útvonalakat keresnek. Ha érdekel az idegtudomány, a pszichológia, és az, hogyan lehet ezeket a mindennapokban alkalmazni – akkor jó helyen jársz.Ha tetszett a videó, iratkozz fel a csatornára, hogy elsőként értesülhess az új tartalmakról.#pszichológia #szorongás #önismeret
A Vonzás törvénye: tudomány vagy szemfényvesztés?
A manifesztáció körül rengeteg a félreértés és a túlzó ígéret. Gyakran halljuk: „amit gondolsz, azt vonzod” — de vajon tényleg így működik? Vagy ez csak jól hangzó szlogen?Ebben a videóban megmutatom, mi az …
Shownotes
A manifesztáció körül rengeteg a félreértés és a túlzó ígéret. Gyakran halljuk: „amit gondolsz, azt vonzod” — de vajon tényleg így működik? Vagy ez csak jól hangzó szlogen?
Ebben a videóban megmutatom, mi az, amit a tudomány valóban igazolt a manifesztációval kapcsolatban, és mi az, ami inkább szemfényvesztés. Szó lesz arról, hogyan hatnak a gondolataink a testünkre, hogyan segíthetnek a céljaink elérésében, és arról is, hogy hol húzódik a határ mítosz és valóság között.
👉 A videóban megtudod:
hogyan működik a placebo, és miért képes a várakozás ténylegesen átalakítani az agyműködést
mi az a „value-driven attention” (értékalapú figyelem), és miért tűnik úgy, hogy mindenhol ugyanaz jön szembe
hogyan segít a jövőkép részletes kidolgozása a cselekvésben
milyen módszerek működnek bizonyítottan (WOOP, ha–akkor tervezés, mentális gyakorlás)
és mi az, ami inkább mítosz: a „Vonzás törvénye” fizikai törvényként, a kvantumfizika félremagyarázása, telekinézis, távoli gondolati hatások
Kapsz egy rövid, kézzelfogható módszercsomagot is, amivel azonnal elkezdheted tudatosabban formálni a gondolataid és szándékaid.
Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, hangdesigner és tartalomkészítő. A célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek tisztábban látni pszichológiai és spirituális kérdésekben, és hogy kézzelfogható eszközöket adjak a fejlődéshez.
🌐 További tartalmaim:
🔸 Weboldal: https://imremeszaros.com
🔸 Weboldal (videó & hang utómunka): https://im-postproduction.com
🔸 TikTok: @imremeszaros_official
🔸 Gumroad shop (novellák, meditációk): https://innerstranger.gumroad.com🎧 Videók, amik érdekelhetnek:
https://youtu.be/19QlNs9eHHA
https://youtu.be/eQ2WhDxCVjI
https://youtu.be/If92-CPphyE
Hier stehen die neuesten 40 von 45 Folgen. Ältere Folgen findest du im Feed des Podcasts.
Ähnliche Podcasts
Mehr Gesundheit und Fitness-Podcasts
Ist das dein Podcast?
Bestätige es mit einem Eintrag in deinem Feed: Du bekommst hier einen Code, trägst ihn als podcast:txt in den Kanal deines Feeds ein, und wir prüfen ihn. Danach steht dein Podcast als „verifiziert“ bei SoundNode.