#109 Beratung Trailrunning "Was ist eigentlich Skyrunning?"

"Ich liebe diesen Flow-Zustand, sich schnell in einem technisch anspruchsvollen Gelände zu bewegen."

In dieser Beratungsfolge des Bergzeit Podcasts geht es um das Thema Trailrunning bzw. genauer gesagt Skyrunning. Dafür gibt es einen kleinen Rollentausch: Podcast Co-Host und Bergzeit CEO Martin Stolzenberger interviewt Bergzeit Host Jan.

Im Gespräch geht es um die Frage, was Skyrunning eigentlich ist, wie es sich vom Trailrunning abgrenzt und warum diese recht spezielle Disziplin des Bergsports eine eigene Podcast-Folge verdient. Ein zentraler Aspekt sind die besonderen Anforderungen und Regeln, die Skyrunning ausmachen – von technischen Passagen über Ausdauer bis zur richtigen Ausrüstung. Die Episode beleuchtet zudem die persönliche Faszination und den Zugang zum Skyrunning, gibt Einblicke in Trainingsmethoden, Rennvorbereitung, Taktik und Sicherheitsaspekte und thematisiert den anhaltenden Boom im Trailrunning sowie die Herausforderungen, die mit der wachsenden Community und dem Trend zu immer extremeren Leistungen einhergehen.

Mehr aus dem Inhalt & Timecodes:

• [00:01:26] Was ist Skyrunning?
• [00:02:59] Abgrenzung: Wie unterscheidet sich Skyrunning von Trailrunning?
• [00:06:04] Einstieg ins Skyrunning: Wie bist du vom Bergsteigen zum Skyrunning gekommen?
• [00:08:05] Rennablauf und Vorbereitung: Von der Saisonplanung bis zur Startlinie
• [00:10:25] Racetaktik vor dem Skyrace: Ernährung, Streckeneinteilung, mentale Vorbereitung
• [00:14:37] Skyrunning-Ausrüstung im Überblick: Schuhe, Bekleidung, Stöcke, Rucksack
• [00:19:38] Sicherheitsausrüstung und Pflichtgepäck: Was muss bei offiziellen Rennen dabei sein?
• [00:23:24] Verpflegung beim Skyrunning
• [00:24:42] Mentale oder körperliche Herausforderung?
• [00:27:21] Wann erlebt man beim Skyrunning echte Glücksgefühle?

Nützliche Links

[Hier geht's zur Kurzform auf Social Media:] (https://www.tiktok.com/@bergzeit/video/7642004504908500256))

[Hier geht's zur International Skyrunning Federation:] (https://www.skyrunning.com/about-skyrunning/))

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