EP162 - Steike nu koke det godt
Shownotes
Siste lange langtur før Valencia er unnagjort, Sindre har reist seg fra de døde, og vi nærmer oss årets store maratonmål! I episode 162 blir det treningsprat, Valencia-forberedelser, maratondiskusjoner og litt temperatur i studio.
Kristian har gjennomført den siste lange langturen før Valencia, og deler et lite Strava-, Garmin- og COROS-hack for deg som er opptatt av å få en best mulig estimert sluttid.
Sindre er tilbake! Akillesen er endelig under kontroll, og etter en periode på sidelinjen er det på tide å komme seg videre. Vi får også et kort intervju med Bodil, som vant Woodway Wave, og hører mer om mølla og veien videre mot Valencia.
I nyhetsspalten tar vi for oss Sofies sterke Malaga Marathon, med 1:13:02 på første halvdel og 1:14:10 på andre – totalt 2:27:12! Hele Team Northcom er samlet på Beitostølen, og det ser ut til at både Matz og Tefre har våknet. Vi snakker også om OL-kravene for 2028.
Ukas spørsmål til Coach Buraas: Hvordan bør man egentlig estimere riktig åpningsfart i Valencia Marathon? Hvor offensiv skal man være når startskuddet går?
Ukas økt presentert av Comfyballs: 5 x 15 minutter med 3 minutter flyt mellom dragene. En solid økt for deg som vil bygge utholdenhet og maratonform.
Vi tar også en tur innom proffdrømmen, hvor Selma er tilbake, og fortsetter feiringen av fornyet samarbeid med Timik – verdens beste Woodway-møller er på plass på treningsrommet!
Samarbeidspartnere og rabattkoder:
- Zooca Sport: https://www.zooca.no/produkter/zooca-sport/?utm_source=bml&utm_medium=referral&utm_campaign=bml&utm_content=bml_share
- EVO: https://evofitness.no/ – nå også åpnet på Frogner!
- Comfyballs: https://www.comfyballs.no/kategori/herre/performance/
- Strava: Bruk koden BML20
- Maurten: Bruk koden BML15
God lytting! 🎧
Breaking Marathon Limits – vi løper videre!
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator