Campus Talk
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- 3. Nov. 2026
Über den Podcast
Le podcast de l’entraînement en course à pied, propulsé par Campus.coach - Chaque mois, retrouve l’audio des Campus Talk diffusés sur notre chaîne YouTube avec Nico et Tristan (aka Running-Addict et IronUman). On y parle entraînement course à pied, philosophie d’entraînement, motivation, retour d’expérience... Un rendez-vous à ne pas manquer si tu es passionné de course à pied !
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Le guide de survie pour réussir ta première Backyard
Tu connais le principe de la Backyard Ultra, mais tu te demandes comment tenir sur la durée ? 👀 Dans ce Campus Talk, Joan, chef de communauté chez Campus et coureur d’ultra-trail, partage son expérience de la …
Shownotes
Tu connais le principe de la Backyard Ultra, mais tu te demandes comment tenir sur la durée ? 👀
Dans ce Campus Talk, Joan, chef de communauté chez Campus et coureur d’ultra-trail, partage son expérience de la Backyard, côté coureur comme côté assistance. De ses premiers doutes à la gestion des 24 heures de course, il revient avec Tristan sur tout ce qu’il faut savoir pour se lancer dans ce format pas comme les autres : une boucle de 6,7 km à boucler chaque heure, jusqu’à ce qu’il n’en reste qu’un.
Gestion de l’ennui, rôle de l’assistance, matériel, pieds, nutrition, sommeil… On passe en revue les clés pour aborder une Backyard et comprendre ce qui se joue vraiment quand les heures défilent. 🏃
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🎤 "Je vais pas y arriver", puis 900 km en 21 jours pour le concert de Céline Dion !
900 km à pied en 21 jours, du Sud-Ouest jusqu’à Paris, avec un objectif un peu fou : arriver à temps pour voir Céline Dion. 🏃♀️ Dans ce Campus Talk, Caroline (@depuisquejecours sur les réseaux) nous raconte …
Shownotes
900 km à pied en 21 jours, du Sud-Ouest jusqu’à Paris, avec un objectif un peu fou : arriver à temps pour voir Céline Dion. 🏃♀️
Dans ce Campus Talk, Caroline (@depuisquejecours sur les réseaux) nous raconte les coulisses de ce défi hors norme : 5 mois de préparation, jusqu’à 150 km par semaine, des réveils à 4h30 pour courir avant la canicule, mais aussi les doutes, la nutrition, la logistique et tout ce qu’on ne voit pas forcément derrière une telle aventure.
Une immersion dans les jambes et dans la tête d’une coureuse qui s’est préparée pendant des mois pour aller au bout de son défi.
Et toi, tu serais prêt(e) à aller jusqu’où pour ta passion ?
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Top 20 des objectifs de course que tu n'as jamais osé te fixer
Et si le vrai danger, ce n’était pas la fatigue mais la routine ? 👀 À force d’enchaîner les plans d’entraînement et de courir après les chronos, beaucoup de coureurs finissent par perdre ce qui les faisait …
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Et si le vrai danger, ce n’était pas la fatigue mais la routine ? 👀
À force d’enchaîner les plans d’entraînement et de courir après les chronos, beaucoup de coureurs finissent par perdre ce qui les faisait vibrer au départ : l’envie de courir.
Dans ce nouveau Campus Talk, Tristan et Niko explorent une question simple : comment réinventer sa pratique pour continuer à aimer courir pendant des années ?
À l’aide de cartes mystères, ils débattent de dizaines de façons différentes de vivre la course à pied autrement : le marathon comme expérience universelle, les courses en duo et le plaisir de partager, les événements festifs, les défis un peu fous, les projets “off” imaginés entre amis ou encore le fait de devenir bénévole pour découvrir la course sous un autre angle.
Un épisode pour tous ceux qui aiment courir mais qui ont besoin d’un nouveau souffle 💭
Et toi, quel format de course te fait le plus rêver pour tes prochaines saisons ? 👇
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Pourquoi la distance ne veut rien dire en trail, avec Marine @courtptitetomate
15 km, ça paraît court… jusqu’à ce que tu ajoutes 1 200 m de D+ 😅⛰️ Dans ce nouvel épisode de Campus Talk, Tristan échange avec Marine, aka @courtptitetomate à l’occasion de son retour à la compétition sur …
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15 km, ça paraît court… jusqu’à ce que tu ajoutes 1 200 m de D+ 😅⛰️
Dans ce nouvel épisode de Campus Talk, Tristan échange avec Marine, aka @courtptitetomate à l’occasion de son retour à la compétition sur l’ETC à Chamonix après son accouchement.
Habituée aux semi-marathons et marathons, Marine a pourtant découvert que passer de la route au trail ne se résumait pas à courir moins longtemps.
Fatigue musculaire, descentes qui détruisent les quadriceps, terrain technique, météo, matériel obligatoire, nutrition… un trail de 15 km peut parfois être bien plus exigeant qu'une course sur route beaucoup plus longue.
Alors, comment savoir si un trail est vraiment "difficile" ? 🤔
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Elle vise sub 3h pour son premier marathon... L'analyse du coach 🔍
Céleste a 23 ans et un objectif : sub 3h pour son premier marathon. Sur le papier, ça passe. Mais dans la vraie vie ? Dans ce nouveau format, Tristan passe en mode enquête 🤓. Il analyse sa trajectoire : ce qui …
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Céleste a 23 ans et un objectif : sub 3h pour son premier marathon.
Sur le papier, ça passe. Mais dans la vraie vie ?
Dans ce nouveau format, Tristan passe en mode enquête 🤓.
Il analyse sa trajectoire : ce qui est cohérent, ce qui bloque, et ce que ça coûterait d’aller chercher les 2h59 ⚡️.
👉 La vraie question : est-ce que son niveau d’investissement est vraiment aligné avec son objectif ?
Trop jeune pour courir sur marathon ?
Peut-on performer du premier coup un marathon ?
Comment gérer la charge quand on pratique aussi d’autres sports ?
Dis-nous en commentaire : Est-ce que ta trajectoire raconterait la même histoire que ton ambition ?
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3️⃣ mauvaises décisions qui brident ton potentiel, selon tes coachs
Tu suis ton plan d'entraînement Campus à la lettre ? Tu regardes ta montre toutes les 30 secondes ? Tu penses que plus tu t'entraînes, plus tu progresses ? Dans ce nouveau Campus Talk, Tristan et Alexis, coach …
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Tu suis ton plan d'entraînement Campus à la lettre ? Tu regardes ta montre toutes les 30 secondes ? Tu penses que plus tu t'entraînes, plus tu progresses ?
Dans ce nouveau Campus Talk, Tristan et Alexis, coach Campus, reviennent sur 3 erreurs que l'on retrouve chez la majorité des coureurs, du débutant au compétiteur expérimenté.
Des croyances tellement répandues qu'elles paraissent parfois évidentes alors qu'elles peuvent freiner la progression, augmenter le risque de blessure ou simplement faire perdre du plaisir à l'entraînement.
Au programme :
🏁 Pourquoi se spécialiser trop tôt n'est pas toujours la meilleure stratégie
❤️🔥 Le rapport parfois compliqué entre les données de la montre et les sensations
📈 La question que tous les coureurs se posent : plus d'entraînement = plus de progrès ?
👉 Quelle est l'erreur que tu as déjà faite (ou que tu fais encore) ?
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☝️ Les meilleures preuves que le vrai frein de la progression n’est pas le temps, avec Nico et Tim
T'as un boulot prenant, une vie sociale, des imprévus à gérer… et tu veux quand même battre ton record sur marathon. Dans ce Campus Talk, Timothée (co-fondateur de The Bradery) et Nico (co-fondateur de Campus) …
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T'as un boulot prenant, une vie sociale, des imprévus à gérer… et tu veux quand même battre ton record sur marathon.
Dans ce Campus Talk, Timothée (co-fondateur de The Bradery) et Nico (co-fondateur de Campus) partagent sans filtre ce qui a vraiment fait la différence dans leurs préparations.
- Pourquoi le vrai frein, c'est rarement le temps ?
- Comment placer ses séances pour ne plus les rater ?
- Ce que la récupération change concrètement sur les performances ?
Et pourquoi une prépa bien gérée n'oblige pas à tout sacrifier....
Un épisode concret, pour tous ceux qui veulent progresser sans que la course à pied ne devienne une source de stress supplémentaire.
Spoiler : la clé, c'est pas de trouver plus de temps. C'est de mieux utiliser celui qu'on a.
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🥵 Chaleur, Froid, Vent : Qu'est-ce qui détruit VRAIMENT tes chronos ? Avec Joseph Mestrallet (Data Scientist)
Tu t’entraînes dur mais est-ce que tu sais encore courir quand rien n’est optimal ? Canicule, vent de face, pluie, froid… le jour J, la météo peut transformer ta course en opération sauvetage du chrono. Dans ce …
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Tu t’entraînes dur mais est-ce que tu sais encore courir quand rien n’est optimal ?
Canicule, vent de face, pluie, froid… le jour J, la météo peut transformer ta course en opération sauvetage du chrono.
Dans ce Campus Talk, Joseph, Tristan et Niko confrontent le terrain à la science. Ensemble, ils décortiquent le vrai coût du vent, de la chaleur, du froid ou de la pluie sur tes performances, démontent les idées reçues les plus répandues et partagent des stratégies concrètes pour t’adapter sans exploser.
Avec en bonus un “Tu préfères” sans filtre, qui révèle ce qui te fait vraiment perdre le plus en course.
Spoiler : non, le vent de dos ne compense pas le vent de face.
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🔠 Pendant ton marathon, comment dompter la fatigue avec Caroline @depuisquejecours
C’est quoi le marathon pour Caroline @Depuisquejecours ? Dans ce dernier Campus Talk spécial Marathon, Caroline nous plonge dans son univers du marathon, où chaque défi est autant physique que mental. Elle …
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C’est quoi le marathon pour Caroline @Depuisquejecours ?
Dans ce dernier Campus Talk spécial Marathon, Caroline nous plonge dans son univers du marathon, où chaque défi est autant physique que mental. Elle raconte comment, au fil de ses préparations, elle a appris à écouter son corps et respecter la progressivité, en revenant sur ses expériences marquantes.
Pour Caroline, le plaisir, le collectif et les émotions partagées transforment chaque course en véritable aventure humaine. Elle explique comment le défi devient moteur, comment mettre son ego de côté pour courir avec les autres peut donner une dimension incroyable à l’expérience, et pourquoi les émotions de la ligne d’arrivée sont souvent plus fortes que n’importe quel record.
Caroline nous montre comment faire de chaque marathon une histoire à vivre pleinement.
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⏳ 20 marathons dans les jambes : Thomas @matosboucan partage sa méthode pour durer !
20 marathons en 10 ans ?! 🏃♂️🔥 Et si le marathon n’était pas réservé aux “super-héros” mais accessible à ceux qui mènent une vie normale ? Dans ce Campus Talk spécial Marathon, Thomas Matosboucan prouve qu’on …
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20 marathons en 10 ans ?! 🏃♂️🔥
Et si le marathon n’était pas réservé aux “super-héros” mais accessible à ceux qui mènent une vie normale ?
Dans ce Campus Talk spécial Marathon, Thomas Matosboucan prouve qu’on peut concilier boulot, vie perso et passion du marathon sur le long terme. Il revient sur ses débuts, ses premières courses et comment il a trouvé le rythme pour rester motivé et continuer à courir année après année.
Entre gestion de la fatigue, organisation des priorités et périodes de stress, Thomas partage les clés pour transformer chaque préparation en expérience réussie. Il explique pourquoi le vrai changement ne se mesure pas au regard des autres mais à ce que la course vous apprend sur vous-même, et comment le marathon peut devenir une école de discipline, de persévérance et de confiance en soi.
Au-delà du chrono, Thomas nous rappelle que le marathon est avant tout un voyage humain, fait de challenges, de partages et de petites victoires personnelles qui marquent pour longtemps.
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👑 Anaïs Quemener te donne le mindset qu’il te faut pour exploser ton chrono sur marathon !
35 minutes de gagné en 11 ans, marathon après marathon ! Au micro du Campus Talk, Tristan reçoit la queen du marathon, Anaïs Quemener 👑. Elle nous plonge dans son univers où chaque fraction de seconde compte …
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35 minutes de gagné en 11 ans, marathon après marathon ! Au micro du Campus Talk, Tristan reçoit la queen du marathon, Anaïs Quemener 👑.
Elle nous plonge dans son univers où chaque fraction de seconde compte, partage son parcours, son rapport à la performance et à la progression, et explique comment concilier entraînement de haut niveau, vie professionnelle et vie perso chargée 👶🏻.
Entre anecdotes, séances tests et conseils pour gérer fatigue et imprévus, Anaïs montre que progresser sur marathon, c’est une question de méthode, de persévérance et de plaisir !
Un épisode indispensable pour tous ceux qui veulent repousser leurs limites sans sacrifier leur vie à côté.
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⏰ Pourquoi viser un chrono a gâché son 1er marathon, avec Théo @to.fourneau
C’est quoi le marathon pour Théo Fourneau ? Ce n’est pas juste un chrono, c’est une aventure humaine. Dans ce Campus Talk, Théo (aka to.fourneau) revient sur son premier marathon. Avec Tristan, il parle de ses …
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C’est quoi le marathon pour Théo Fourneau ?
Ce n’est pas juste un chrono, c’est une aventure humaine.
Dans ce Campus Talk, Théo (aka to.fourneau) revient sur son premier marathon. Avec Tristan, il parle de ses premières prépas, de challenges parfois improbables 😅 et de la place essentielle du collectif... et du lâcher prise !
Comme ce jour où il s’est retrouvé à courir 35 km sur une piste. Oui, vraiment. Probablement une des pires anecdotes de prépa marathon et pourtant un souvenir marquant.
Tu découvriras aussi le hack ultime pour survivre aux sorties longues : courir à plusieurs ! Une méthode plus simple (et efficace) pour vaincre l’ennui des longues sorties et transformer les moments difficiles en souvenirs mémorables ❤️🔥.
Entre anecdotes, galères et leçons de vie, cet échange montre pourquoi le marathon est souvent bien plus collectif qu’on ne le pense.
👉 Et toi, pour ton marathon, qu’est-ce qui compte le plus ?
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👯♂️ Courir à deux c’est vraiment mieux ? avec Marine @courspetitetomate
Courir à plusieurs : c’est catalyseur ❤️🔥 ou catastrophique 🤯 ? C’est le sujet de ce nouveau Campus Talk. Tristan et Marine, aka @courspetitetomate, décortiquent ce que le groupe fait vraiment à notre …
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Courir à plusieurs : c’est catalyseur ❤️🔥 ou catastrophique 🤯 ? C’est le sujet de ce nouveau Campus Talk. Tristan et Marine, aka @courspetitetomate, décortiquent ce que le groupe fait vraiment à notre performance et à notre motivation face aux entraînements en solo.
👉 Progresse-t-on réellement plus vite à plusieurs ? Pourquoi l’effet de groupe peut-il nous pousser à en faire trop ? Peut-on s’entraîner ensemble avec des niveaux différents sans se freiner ? Courir en couple est-il un avantage ou un piège ? Et surtout, comment profiter de la dynamique collective sans perdre son autonomie ?
Tristan et Marine démontent les idées reçues, et te parlent de plaisir, blessures, organisation et objectifs pour t’aider à faire du groupe un levier sans en devenir dépendant 😉.
Alors, team solo ou team groupe ?
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❄️ Le meilleur des pires excuses pour ne pas s’entraîner en hiver
L’hiver est là, et avec lui son lot d’excuses pour ralentir ou en faire deux fois plus. Mais est-ce vraiment justifié ? Dans ce nouveau Campus Talk, Niko et Tristan débunkent toutes les idées reçues sur …
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L’hiver est là, et avec lui son lot d’excuses pour ralentir ou en faire deux fois plus. Mais est-ce vraiment justifié ?
Dans ce nouveau Campus Talk, Niko et Tristan débunkent toutes les idées reçues sur l’entraînement hivernal ! 🥶
Faut-il vraiment courir sans boire, s’échauffer deux fois plus ou rester sur le tapis pour éviter le froid ? Peut-on se contenter de renforcement l’hiver, ou continuer à faire des séances de qualité malgré les températures basses ? Et surtout, s’entraîner dans le froid nous expose-t-il vraiment à tomber malade ?
👉 Alors, c’est quoi ta meilleure excuse à toi ?
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🍌 On t'explique la méthode pour tout digérer en courant !
Tu crois que le gut training, ce n’est que pour les longues courses ? Même sur des distances courtes, ton estomac peut te jouer des tours 💩... Dans ce Campus Talk avec Mélanie (Fréchon) Colin …
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Tu crois que le gut training, ce n’est que pour les longues courses ?
Même sur des distances courtes, ton estomac peut te jouer des tours 💩...
Dans ce Campus Talk avec Mélanie (Fréchon) Colin @melaniefrechon-dieteticienne (diététicienne du sport), on fait le point une bonne fois pour toutes 👇
Le gut training, c’est un peu l’entraînement que tout le monde oublie… jusqu’au jour où tu regrettes (amèrement) de ne pas l’avoir fait 🫣.
On t’explique comment apprendre à ton corps à gérer l’alimentation en course à pied et en trail, sans prise de tête et surtout sans mauvaises surprises.
Pssst… comme on aime pas que tu te prennes la tête, Campus a intégré le gut training directement dans ton entraînement !
Prêt(e) à entraîner ton estomac ?
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🍿 Les meilleures anecdotes de Tristan Pawlak et Mathieu Blanchard !
Le Campus Talk le plus croustillant de l’année ?? Tristan Pawlak & Mathieu Blanchard, les coachs Campus, dévoilent les meilleures et les pires anecdotes vécues avec leurs coachés. Des histoires vraies (parfois …
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Le Campus Talk le plus croustillant de l’année ??
Tristan Pawlak & Mathieu Blanchard, les coachs Campus, dévoilent les meilleures et les pires anecdotes vécues avec leurs coachés.
Des histoires vraies (parfois improbables 😅) qui ont aidé à forger la méthode Campus.
Galères GPS, ravitos ratés, météo extrême, sommeil, mental… tout y passe.
Des révélations… et surtout des apprentissages à ne pas manquer !
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🫀 Ton cardio peut-il révéler ton état de forme ?
Ton cardio ne ment jamais ❤️🔥 (il parait ?) Et si ta fréquence cardiaque en disait plus sur toi que tu ne l’imagines ? Dans ce nouveau Campus Talk, Tristan et Niko t’expliquent ce que ton cardio révèle sur ton …
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Ton cardio ne ment jamais ❤️🔥 (il parait ?) Et si ta fréquence cardiaque en disait plus sur toi que tu ne l’imagines ?
Dans ce nouveau Campus Talk, Tristan et Niko t’expliquent ce que ton cardio révèle sur ton niveau de forme, ta récupération, ton stress et même ta progression. 🤓
Découvre comment interpréter tes données cardio pour mieux t’entraîner, éviter le surmenage et progresser plus vite.
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👫 Avec Mathieu Blanchard & Alix Noblat : Assistance en ultra, héros de l’ombre ou maillon faible ?
Tes coachs Tristan, Niko et Mathieu se retrouvent à Chamonix avec Alix Noblat pour parler d’un sujet trop souvent oublié… ou tout simplement mystérieux 🤫 L’assistance en ultra-trail : une arme secrète …
Shownotes
Tes coachs Tristan, Niko et Mathieu se retrouvent à Chamonix avec Alix Noblat pour parler d’un sujet trop souvent oublié… ou tout simplement mystérieux 🤫
L’assistance en ultra-trail : une arme secrète sous-cotée ?
Mathieu Blanchard partage sa vision (et ses galères) sur ce rôle clé, souvent dans l’ombre : celui de l’assistant(e). Parce que non, courir plus de 100 km ne se fait pas toujours en solo… et ceux qui t’attendent à chaque ravito peuvent littéralement changer le cours de ta course. 🔥
Logistique, soutien moral, sac mal préparé ou mot bien placé… tout peut basculer sur un détail. Et quand l’assistant(e) craque aussi, ça devient un ultra dans l’ultra 😅
Faut-il faire appel à ses ami(e)s ? Impliquer sa famille ? Miser sur une assistance pro ?
Ils t'expliquent tout !
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🥷 Les secrets des coureurs réguliers (courir ne suffit pas pour progresser !)
Dans ce Campus Talk, Niko et Tristan t’expliquent comment prendre soin de ton corps de coureur(se), pourquoi ça coince parfois, et surtout comment t’entraîner intelligemment, sans t’épuiser. 👉 Parce que …
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Dans ce Campus Talk, Niko et Tristan t’expliquent comment prendre soin de ton corps de coureur(se), pourquoi ça coince parfois, et surtout comment t’entraîner intelligemment, sans t’épuiser.
👉 Parce que progresser plus, ce n’est pas courir plus. C’est aussi savoir lever le pied au bon moment, écouter les signaux d’alerte, gérer la charge, adapter ton quotidien (même hors entraînement) pour durer.
Tes coachs parleront de récupération active, qualité du sommeil, routines simples à intégrer, alimentation, stress mécanique… bref, tout ce qu’on oublie parfois de travailler, mais qui peut tout changer.
Pssssst si tu veux déjà aller plus loin, on a co-construit une formation avec Major Mouvement pour t’aider à mieux comprendre ton corps, à faire la différence entre “bonne” et “mauvaise” douleur, à réduire le risque de blessure, et continuer à courir avec plaisir sur la durée 💪
📲 Formation dispo dès maintenant sur Campus pour les membres premium 🎁 Code CLUBMAJOR = -10 € pour les membres du club
Tu nous diras ce que t’en penses ? 😌
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🤫 Les coulisses de l’app qui te fait courir, avec les 4 co-fondateurs
Mais que se passe-t-il vraiment dans les coulisses d'une plateforme d'entraînement comme Campus ? Quels impacts sur l’équipe, l'application… et sur ta pratique de la course à pied ?? Pour la première fois …
Shownotes
Mais que se passe-t-il vraiment dans les coulisses d'une plateforme d'entraînement comme Campus ? Quels impacts sur l’équipe, l'application… et sur ta pratique de la course à pied ??
Pour la première fois depuis 4 ans, les 4 co-fondateurs - Tristan, Nico, Elodie & Jonathan - se retrouvent ensemble derrière les micros pour un épisode exceptionnel 🎙️
Dans ce live, on te partagera les coulisses de cette évolution, avec un focus sur ce qui fait vraiment la différence : s’entourer pour performer.
💬 L’importance des relations dans l’aventure Campus (collaborateurs, partenaires, coachs)
💬 Comment les rôles ont évolué, en lien avec le développement de la plateforme
💬 Ce que la complémentarité des profils apporte concrètement à l’appli… et à ta progression en running
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🥊 On démonte tes peurs d'avant-course !
À quelques jours du marathon, les questions fusent, les doutes s’installent, et parfois… la panique monte. Et si j'avais mal aux jambes dès le 20e ? Et si je ratais mon ravito ? Et si j’étais le dernier ? 😱 …
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À quelques jours du marathon, les questions fusent, les doutes s’installent, et parfois… la panique monte.
Et si j'avais mal aux jambes dès le 20e ? Et si je ratais mon ravito ? Et si j’étais le dernier ? 😱
Dans cet épisode spécial, Tristan et Niko, passent en revue vos plus grandes craintes et les démontent une à une avec expertise et bienveillance !
💡 Des réponses simples, concrètes, pour aborder le jour J l’esprit plus léger.
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💚 Un 1er marathon à Paris : les retours d'expérience de Caro (@depuisquejecours) et Marion !
À l'occasion du Marathon de Paris, Tristan accueille Caroline, connue sous le pseudo "Depuis que je cours", et Marion, une coureuse de la communauté Campus et participante du Mentor Program by Campus, pour …
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À l'occasion du Marathon de Paris, Tristan accueille Caroline, connue sous le pseudo "Depuis que je cours", et Marion, une coureuse de la communauté Campus et participante du Mentor Program by Campus, pour discuter des défis et des apprentissages liés à leur première fois sur la distance reine !
Conseils, erreurs, stratégies d’entraînement, gestion de la nutrition, importance de la flexibilité mentale...
Un échange riche pour toutes celles et ceux qui se lancent — ou rêvent de se lancer — sur la distance mythique des 42,195 km dans les rues de la capitales (ou pas !). 💚
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🧞♀️ Courir quand on est une femme avec Marine @coursptitetomate et Laurie (Culotte & Trail)
Un épisode dédié au running au féminin pour parler VRAI : insécurité, Maternité, Santé Féminine, Sujets Tabous...… Des sujets forts, qui font pourtant partie du quotidien des femmes, qui seront abordés sans …
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Un épisode dédié au running au féminin pour parler VRAI : insécurité, Maternité, Santé Féminine, Sujets Tabous...… Des sujets forts, qui font pourtant partie du quotidien des femmes, qui seront abordés sans filtre avec nos invitées du jour :
👟 Marine – @coursptitetomate
Runneuse passionnée et militante du "plaisir avant la perf", Marine partage avec authenticité son rapport au running et inspire une pratique libre et bienveillante.
🎙️ Laurie – Culotte & Trail
Créatrice du podcast Culotte & Trail, Laurie donne la parole aux femmes qui courent, et aborde sans filtre les réalités du trail et du running au féminin, avec humour, profondeur et conviction.
Au programme 👉 Des partages d’expérience, des conseils concrets et un message clair :
La course à pied doit s’adapter aux besoins de toutes !
🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://www.youtube.com/live/TtH8E4PRlPo?si=wIpN1eypdCiERRQo
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⛰️ Avec Mathieu Blanchard : Tout savoir sur la Méthodologie d’Entraînement Trail by Campus
Les nouveaux plans trail co-créés avec Mathieu Blanchard sont disponibles depuis quelques semaines sur ton application d'entraînement Campus. Mais comment ont-ils été construits ? Pourquoi cette approche ? Et …
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Les nouveaux plans trail co-créés avec Mathieu Blanchard sont disponibles depuis quelques semaines sur ton application d'entraînement Campus. Mais comment ont-ils été construits ? Pourquoi cette approche ? Et surtout, comment t’aideront-ils à progresser en trail ?
Dans cet épisode, Mathieu, Tristan et Niko lèvent le voile sur la philosophie et la méthodologie derrière ces plans :
💬 Pourquoi tout repose sur le ressenti et l’effort perçu plutôt que sur l'allure
💬 Comment adapter son entraînement aux conditions réelles ?
💬 Les principes clés qui font la différence et les évolutions à venir [...]🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/pLnWpzoxGvY?feature=share
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⛽️ Nutrition en Trail : Quelle est la recette de la performance ? (Stratégies, Gut Training, Troubles digestifs...)
Dans cet épisode du Campus Talk, on explore les défis de la nutrition en ultra-distance sur Trail, un sujet souvent négligé mais crucial pour la performance ! Pour répondre à cette question complexe, Tristan …
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Dans cet épisode du Campus Talk, on explore les défis de la nutrition en ultra-distance sur Trail, un sujet souvent négligé mais crucial pour la performance !
Pour répondre à cette question complexe, Tristan s'est entouré de trois experts : Nouchka Simic, diététicienne spécialisée en sport d'endurance, Eric Clavery, traileur de haut niveau avec un palmarès impressionnant, et Joan, un irréductible passionné de trail (et membre de la Team Campus 😉).
Ensemble, ils partagent leurs expériences et conseils pour aider les coureurs à mieux gérer leur alimentation lors de courses longues.
AU MENU :
- Les différentes stratégies nutritionnelles
- L’importance de la variété et de l'adaptabilité dans l'alimentation
- L’entraînement digestif
- La gestion des troubles digestifs…
Bref, une mine d'informations pour tous ceux qui cherchent à optimiser leur nutrition en ultra-distance, tout en rappelant que chaque coureur doit trouver ce qui fonctionne le mieux pour lui 😇
🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/jenbSIT7fTU
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👀 Comment passer de « Je déteste courir » à « Je peux plus m’en passer » ?
Avec des conseils pratiques, des témoignages inspirants de la communauté, et l'expertise de nos coachs, tu découvriras comment rendre la course agréable et même convaincre tes ami(e)s de se lancer… sans passer …
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Avec des conseils pratiques, des témoignages inspirants de la communauté, et l'expertise de nos coachs, tu découvriras comment rendre la course agréable et même convaincre tes ami(e)s de se lancer… sans passer pour un(e) dingue ! 🚀
On va aussi explorer pourquoi certaines personnes adhèrent à la course à pied alors que d’autres fuient dès qu’elles l’entendent.
Est-ce une question de méthode, de mentalité, ou simplement d’expérience passée ? C’est exactement ce qu’on va découvrir ensemble dans cet épisode de Campus Talk.Rejoins-nous pour apprendre à transformer la course en un vrai plaisir et partager notre passion pour ce sport !
🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/jenbSIT7fTU
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⛰️ Avec Mathieu Blanchard, coach Trail Campus : Ces choses qui feront de toi un FINISHER
Mathieu BLANCHARD, le nouveau coach Trail de Campus 🤩😱 Qui de mieux qu’un athlète professionnel, spécialiste de l’ultra-trail, pour accompagner les traileurs de tous niveaux dans leur progression ? Campus passe …
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Mathieu BLANCHARD, le nouveau coach Trail de Campus 🤩😱
Qui de mieux qu’un athlète professionnel, spécialiste de l’ultra-trail, pour accompagner les traileurs de tous niveaux dans leur progression ?
Campus passe à la vitesse supérieure en intégrant Mathieu Blanchard à l’équipe pour offrir une EXPÉRIENCE TRAIL UNIQUE DÈS 2025, avec des nouveaux plans spécifiques au trail running disponibles en janvier !
Revenons-en à nos moutons… Dans ce podcast, l’ensemble des 3 coachs, Tristan, Niko et Mathieu, te dévoileront les choses essentielles qui feront de toi un FINISHER (dans le plaisir et dans la perf’) sur ta prochaine course. 😉
👉 Au programme :
- Comment préparer ta course comme un pro 🚀
- Les hacks pour booster ton physique ET ton mental avant le jour J 💪🧠
- Stratégies et astuces spécifiques pour briller sur la SaintéLyon 🌌
- … et surtout, une bonne dose de motivation et d’inspiration pour profiter ton aventure ! 😍
🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/pLnWpzoxGvY?feature=share
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🏋️♀️ Avec Marine Leleu : Comment intégrer du renfo à ta routine de coureur ?
Le renforcement musculaire en complément de la course à pied... Certain(e)s coureur(se)s aiment ça ❤️🔥, d'autres le détestent 💔 ou encore l'IGNORENT 🙈 ! Nos 3 coachs du jour, Niko, Tristan et Marine Leleu sont …
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Le renforcement musculaire en complément de la course à pied... Certain(e)s coureur(se)s aiment ça ❤️🔥, d'autres le détestent 💔 ou encore l'IGNORENT 🙈 !
Nos 3 coachs du jour, Niko, Tristan et Marine Leleu sont convaincus de ses bénéfices et se sont réunis pour casser les plus gros mythes existants autour de la PPG (Préparation Physique Générale) pour les coureur(se)s.
D'ailleurs, le renfo est maintenant dispo DIRECTEMENT dans ton plan d'entraînement sur l'app Campus (oui oui !) 🥳💪
Alors la réponse à la question "Comment intégrer du renfo à ton quotidien de coureur ?" est toute répondue... ou presque ! 😁
Chapitrage :
00:00 : Que oui, que non. L’introduction en 5 questions
02:02 : La relation des coachs avec le renforcement musculaire
08:24 : La routine de renforcement de Marine Leleu
12:00 : Le renfo, un game changer pour les coureurs
19:20 : Idée reçue n°1 : Les mouvements de course à pied suffisent pour renforcer les muscles cibles des coureurs
28:00 : Idée reçue n°2 : Pour être efficace, ma séance de renforcement musculaire doit être longue
35:45 : Idée reçue n°3 : Pour faire du renfo, il n’y a qu’une seule méthode !
47:17 : Idée reçue n°4 : A cause des courbatures de mes séances de renforcement musculaire, je vais rater mes séances de course à pied
01:00:20 : Idée reçue n°5 : Le renfo va m’alourdir et me faire perdre en vitesse
01:07:20 : En résumé, le renfo c’est prendre soin de sa santé 🙂
🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/kMTkILpSrgY
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🪞6 conseils pour t’aider à comprendre quel type de coureur tu es !
🗣️ Viens en apprendre davantage sur le type de coureur(se) que tu es en fonction de ta morphologie, de ton rapport à l’endurance, de ta réaction au stress, de ton besoin en sommeil, et bien d’autres paramètres …
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🗣️ Viens en apprendre davantage sur le type de coureur(se) que tu es en fonction de ta morphologie, de ton rapport à l’endurance, de ta réaction au stress, de ton besoin en sommeil, et bien d’autres paramètres encore... Tu en sauras alors plus sur comment optimiser ton entraînement en fonction de tes caractéristiques individuelles !
Chapitrage :
08:09 : Profil vitesse/endurance
23:02 : Profil durable/fatigable
32:55 : Profil stress/bouddha
43:06 : Profil élastiques/ musculaires
56:13 : Profil se blesse souvent/solide
01:05:04 : Profil estomac fragile/glouton
🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/X_S0etEO3M0
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⏳ Nos 8 conseils pour s’entrainer quand on n'a pas le temps (Travail et Course à pied) | Campus Talk
Les coachs Nico et Tristan dévoilent leurs 8 meilleurs conseils pour réussir à intégrer la course à pied (ou toute autre activité sportive) dans ton quotidien, même si tu as un emploi du temps surchargé ! On …
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Les coachs Nico et Tristan dévoilent leurs 8 meilleurs conseils pour réussir à intégrer la course à pied (ou toute autre activité sportive) dans ton quotidien, même si tu as un emploi du temps surchargé ! On parle de priorités, de nouvelles façons d'organiser vos semaines, et d'astuces pour ne jamais rater une séance, peu importe les imprévus. 🚀 Si tu veux enfin allier sport et vie quotidienne sans t'arracher les cheveux, cette vidéo est faite pour toi !
Chapitrage :17:34 : Conseil n°1 - Choisir ses priorités
23:28 : Conseil n°2 - Objectifs, ambitions et ressources disponibles
30:14 : Conseil n°3 - Prendre le temps de poser ses créneaux dans son EDT
36:09 : Conseil n°4 - Explorer de nouveaux créneaux dans son emploi du temps :
45:54 : Conseil n°5 - Commencer ses semaines le lundi
54:27 : Conseil n°6 - Tester un nouveau format de semaine
01:00:12 : Conseil n°7 - Adapter sa séance lorsqu'on a pas le choix
01:05:02 : Conseil n°8 - Faire rentrer la course à pied dans son identité
🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/bevDIMF3sKM-------
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Hier stehen die neuesten 40 von 54 Folgen. Ältere Folgen findest du im Feed des Podcasts.
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