Chayo Contigo
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- 13. Nov. 2026
Über den Podcast
La Dra. Chayo Busquets, psicóloga y terapeuta familiar platica contigo sobre la educación de tus hijos, temas de adolescentes y de pareja de una manera, clara, divertida y precisa.
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¿Por qué es importante poner límites y reconocer las emociones de tus hijos?
Los límites claros y congruentes dan estructura y seguridad a los niños. También es importante aprender a distinguir entre un berrinche y un llanto que expresa tristeza o una emoción genuina.#joya
¿Cómo hablar con tus hijos sobre si ha sido abusado?
Hablar de prevención del abuso sexual infantil también implica crear espacios de confianza donde los niños sepan que pueden expresar sus preocupaciones sin miedo a ser juzgados.#joya
¿Qué hacemos para evitar sentir lo que nos duele?
Algunas conductas funcionan como una forma de anestesia emocional: nos ayudan a evadir por un momento aquello que nos cuesta enfrentar, pero no necesariamente resuelven lo que estamos viviendo.#joya
¿Cómo reconocer la comunicación pasivo-agresiva?
Esta forma de comunicación puede manifestarse a través de indirectas, malas caras, silencios o comentarios que lastiman, pero que después se justifican o minimizan. Esto puede hacer que la persona afectada dude …
Shownotes
Esta forma de comunicación puede manifestarse a través de indirectas, malas caras, silencios o comentarios que lastiman, pero que después se justifican o minimizan. Esto puede hacer que la persona afectada dude de lo que sintió o prefiera quedarse callada para evitar un conflicto.
#joya¿Tu hijo comienza a salir de antro? Estos consejos pueden hacer la diferencia
La primera salida nocturna de los hijos implica nuevos retos. Hablar de prevención, establecer acuerdos y tener un plan de regreso es fundamental para su seguridad.#joya
¿Cómo vivir una fecha de celebración cuando estamos atravesando una pérdida?
Honrar a nuestros fieles difuntos también puede despertar nostalgia y tristeza. Recordarlos es una oportunidad para reconocer su lugar en nuestra vida y celebrar lo que compartimos con ellos.#joya
¿Es posible transformar el dolor de una pérdida en una celebración de vida?
Recordar a quienes amamos desde la alegría no significa olvidar su ausencia, sino encontrar una manera distinta de mantenerlos presentes en nuestra historia.#joya
Día de Muertos: recordar a quienes ya no están también es una forma de celebrar su vida
En México, honramos a nuestros seres queridos que han partido a través de una tradición que abraza la memoria, el cariño y también el dolor de su ausencia.#joya
¿Por qué las emociones de los niños se sienten tan intensas?
Las emociones infantiles pueden ser intensas y difíciles de comprender. Acompañar a los niños también significa enseñarles a reconocerlas y expresarlas de manera saludable#joya
¿Qué les enseñas a tus hijos sobre las emociones con tu ejemplo?
Los niños aprenden a reconocer y gestionar sus emociones observando cómo los adultos expresan su enojo, tristeza y alegría.#joya
¿Cómo aprendemos a reírnos del sufrimiento de los demás?
El bullying no es un asunto exclusivo de niños y adolescentes. La responsabilidad adulta también implica enseñar empatía y evitar que el dolor ajeno se convierta en motivo de burla.#joya
¿Cómo hablar con alguien que sufrió un trauma?
Después de una experiencia traumática, el cerebro y el sistema nervioso pueden seguir reaccionando como si el peligro continuara. La recuperación necesita tiempo, comprensión y seguridad.“¿Y si dejas de pensar …
Shownotes
Después de una experiencia traumática, el cerebro y el sistema nervioso pueden seguir reaccionando como si el peligro continuara. La recuperación necesita tiempo, comprensión y seguridad.
“¿Y si dejas de pensar tanto en lo que pasó?”. Aunque parezca una forma de ayudar, esta frase puede hacer que una persona que ha vivido un trauma sienta que sus emociones están siendo minimizadas.
#joya¿La infidelidad empieza antes de llegar a la cama?
Un piropo, un mensaje o una conversación íntima pueden generar dudas en la pareja. La clave está en los límites y acuerdos de cada relación.#joya
Educar también es enseñar a tus hijos a respetar a los demás
Criar no solo significa atender las necesidades de los hijos, sino enseñarles que sus deseos y emociones no están por encima de los derechos de otras personas.#joya
¿Cómo enseñar a tus hijos a pensar antes de actuar?
Aprender a detenerse antes de actuar es una habilidad que se desarrolla con el tiempo y que los padres pueden fortalecer con paciencia, límites y práctica.#joya
¿Cuidas de todos, pero estás dejando de cuidarte a ti?
En el marco del Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama, la Dra. Chayo nos recuerda que el autocuidado también debe ser una prioridad.#joya
¿Se aman, pero sienten que ya no se encuentran?
A veces, la rutina nos hace creer que esta distancia es normal, pero dejar de conectar emocionalmente puede afectar la relación. No se trata de fingir que todo está bien, sino de reconocer lo que está pasando y …
Shownotes
A veces, la rutina nos hace creer que esta distancia es normal, pero dejar de conectar emocionalmente puede afectar la relación. No se trata de fingir que todo está bien, sino de reconocer lo que está pasando y buscar la manera de reencontrarse: hablar de lo que sienten, recuperar los pequeños detalles y volver a compartir tiempo de calidad. Porque amar también es cuidar el vínculo que los une.
#joya¿Tu pareja te castiga con el silencio o viceversa?
Pedir espacio para calmarse es válido; utilizar el silencio para castigar, controlar o lastimar a la pareja puede convertirse en una forma de violencia emocional.#joya
“No llores, no es para tanto”: las frases que pueden marcar a tus hijos
¿Alguna vez le has dicho a tu hijo “no llores, no es para tanto”? La Dra. Chayo nos recuerda que las frases que repetimos durante la infancia pueden convertirse en esa voz interna que nos acompaña incluso en la …
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¿Alguna vez le has dicho a tu hijo “no llores, no es para tanto”?
La Dra. Chayo nos recuerda que las frases que repetimos durante la infancia pueden convertirse en esa voz interna que nos acompaña incluso en la vida adulta.Cuando minimizamos lo que un niño siente, podemos enseñarle a esconder sus emociones en lugar de comprenderlas. Validar no significa darle todo lo que pide ni evitar que se frustre; significa reconocer su experiencia y ayudarlo a gestionarla poco a poco.
#joyaTus hijos no necesitan otro amigo, necesitan un papá o una mamá que los guíe
Querer tener una buena relación con los hijos no significa renunciar a los límites. La crianza también implica educar, orientar y aprender a decir que no.#joya
La salud mental no es ausencia de síntomas, es aprender a escuchar las señales
La salud mental también implica reconocer nuestras emociones y entender que pedir ayuda no es una señal de debilidad, sino una forma de cuidarnos.#joya
¿Creciste con el miedo de hacer enojar a mamá o papá? Estas son algunas de las consecuencias
Crecer en un hogar donde el estado de ánimo de una persona determina el ambiente puede hacer que los hijos confundan la hipervigilancia con madurez.#joya
¿La intimidad emocional con alguien más puede ser infidelidad?
Compartir miedos, sueños y metas con otra persona puede generar inseguridad y afectar la relación de pareja. Cuando compartes tus miedos, sueños, metas y aspectos íntimos de tu vida con alguien más, puedes …
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Compartir miedos, sueños y metas con otra persona puede generar inseguridad y afectar la relación de pareja. Cuando compartes tus miedos, sueños, metas y aspectos íntimos de tu vida con alguien más, puedes construir un vínculo emocional que haga sentir amenazada a tu pareja.
#joya¿Por qué tu adolescente rechaza tanto la autoridad?
La necesidad de independencia puede hacer que los adolescentes rechacen la autoridad, sin que eso signifique que hayan dejado de quererte.#joya
¿La madurez llega simplemente con la edad?
Ser adulto no garantiza madurez; también implica tener claridad sobre quiénes somos, qué creemos y qué nos define. Ser mayor no significa necesariamente ser más maduro. La madurez también tiene que ver con …
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Ser adulto no garantiza madurez; también implica tener claridad sobre quiénes somos, qué creemos y qué nos define. Ser mayor no significa necesariamente ser más maduro. La madurez también tiene que ver con sentirnos parte de nosotros mismos, tener mayor claridad sobre quiénes somos y reconocer qué nos compone.
#joya¿Hace cuánto no miras realmente a los ojos?
Mirar a los ojos comunica atención, presencia y ayuda a construir vínculos emocionales.#joya
¿Te has perdido a ti misma por cuidar a tu familia?
A veces, una mamá deja sus gustos, amistades y sueños en segundo plano hasta sentir que ya no existe fuera de su familia.#joya
¿Dónde empieza realmente una infidelidad?
La infidelidad no siempre comienza con una relación sexual; también puede surgir en un beso, un coqueteo o ciertos mensajes.#joya
¿Tenemos paciencia con quienes están envejeciendo?
Con los años, el cuerpo cambia, la independencia disminuye y la paciencia de quienes acompañan se vuelve fundamental.#joya
Título: ¿Tu hijo está muy enojado? Primero ayúdalo a regularse.
Cuando un niño está desbordado por el enojo, primero necesita regularse antes de poder escuchar y aprender.#joya
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