CÓDIGO CIENCIA #3 | ¿Qué pasa en tu cuerpo cuando no duermes?

Dormir poco no es solo tener sueño… es mucho más que eso 🧠

En este episodio de Código Ciencia, Carmen Julia Durán explora qué ocurre realmente en tu cuerpo y en tu cerebro cuando no duermes lo suficiente. Desde la memoria y la concentración hasta el sistema inmunológico, las emociones e incluso el apetito, el sueño cumple funciones esenciales que muchas veces pasamos por alto.

A través de explicaciones claras y ejemplos sencillos, descubrirás por qué dormir no es una pérdida de tiempo, sino una necesidad biológica fundamental para que todo funcione correctamente.

Un episodio que cambiará la forma en la que ves el descanso… y quizá también tus hábitos.

🎧 Dale al play y entiende por qué dormir bien es clave para tu salud y tu rendimiento diario.