2395. Cómo responder a los comentarios sobre tu cuerpo.

“Te veo más rellenita.” “¡Qué bien, has adelgazado!” Son frases que se dicen en un segundo y que pueden acompañarte durante días.

Hoy hablamos de por qué duelen tanto los comentarios sobre el cuerpo, por qué incluso los “positivos” pueden hacer daño, y qué puedes responder sin entrar en conflicto.

En este episodio repasamos:

• Por qué un comentario sobre tu peso se vive como un juicio sobre tu valor.
• El riesgo de felicitar una pérdida de peso sin conocer el contexto.
• 3 niveles de respuesta, con frases concretas: cortar, poner un límite o hablarlo después.
• Cómo evitar que un comentario decida lo que vas a comer mañana.

Un episodio para escuchar antes de la próxima comida familiar y compartir con quien lo necesite, de un lado o del otro.

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN)
📆 Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo
🎓Academia online. Club ComiendoconMaria por solo 10€/mes. Cursos nuevos cada semana.
📞 Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp)

🔗 Síguenos en redes sociales:
📸 Instagram: @comiendoconmaria
🎵 TikTok: @comiendoconmaria
🎥 YouTube: Comiendo con María
💼 LinkedIn: Comiendo con María
📘 Facebook: Comiendo con María


Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.