Contre-addictions par Rose

1. S4E24 - Le corps imprime, l’addiction s’exprime - Evelyne Josse

   12.11.202654 Min.Staffel 4 · Folge 24Als Nächstes

   🎙Cette semaine, on parle du lien entre addiction et trauma avec le Dr.Evelyne Josse, psychologue clinicienne, psychotraumatologue, formée à l’EMDR et à l’hypnose thérapeutique, Maître de conférences associée à …

   Shownotes

   🎙Cette semaine, on parle du lien entre addiction et trauma avec le Dr.Evelyne Josse, psychologue clinicienne, psychotraumatologue, formée à l’EMDR et à l’hypnose thérapeutique, Maître de conférences associée à l'Université de Lorraine (Metz) et chargée de cours en formation continue à l'Université Libre de Bruxelles.

   💬 « De revisiter ses traumas, de les voir sous un angle différent, d'oser les affronter parce que notamment sous psychédéliques, on a une activation moindre de l'amygdale qui, si on résume un peu le cerveau émotionnel, on va avoir des nouvelles connexions qui vont se faire dans le cerveau. Donc avec les psychédéliques, c'est clair. Mais d'une façon générale, puisque quand je fais mes séances avec mes patients de contact avec un défunt, on est capable de communiquer avec eux dans un autre état de conscience... ça veut dire qu'ils sont là, ça veut dire qu'on n'est pas tout seul. Ça aide évidemment aussi énormément. Donc, je suis absolument convaincue que les expériences avec l'invisible soignent.»

   Recevoir cette invitée dans Contre-Addictions, c’est ouvrir un espace rare : celui où la clinique rencontre l’humanité, où la science dialogue avec l’indicible. Elle vient du réel, du trauma pur : hôpital, ONG, victimes, deuils, là où le système nerveux lâche, où le psychisme déborde.

   Parce que le problème n’est pas toujours ce qui arrive, mais ce qui ne peut pas être digéré. Alors ça cherche une issue. Et parfois, ça la trouve mal : Alcool, drogue, sexe, nourriture,  jeu, travail… Pas des dérives, des tentatives. Parce que nous le savons désormais : l’addiction n’est pas le problème. Elle est la tentative, désespérée, de solutions.

   Notre invitée travaille là où les souvenirs restent bloqués, là où le corps n’a pas digéré. Et avec le temps, quelque chose d’autre s’est imposé à elle. Pas une croyance. Une conséquence du réel. Un parcours académique et hospitalier solide: hôpital, sida, cancer, université, ONG comme Médecins Sans Frontières ou la Croix-Rouge. Aucune orientation vers le spirituel au départ. Et pourtant, au fil de la clinique, certaines expériences apparaissent. S’imposent. Et quand on va vraiment à cet endroit-là, le cadre bouge. Dissociation. Transe. États de conscience élargis. Des expériences qui ne rentrent plus dans les cases.

   Alors qu’est-ce qu’on soigne vraiment ? Et jusqu’où faut-il élargir notre compréhension de l’humain sans perdre la rigueur ? Et si, derrière chaque dépendance, il y avait une mémoire en attente de retraitement ?

   Pour en parler, j’ai la chance de recevoir Evelyne Josse, psychologue clinicienne, psychotraumatologue, formée à l’EMDR et à l’hypnose thérapeutique, Maître de conférences associée à l'Université de Lorraine (Metz) et chargée de cours en formation continue à l'Université Libre de Bruxelles.

   🖇 Références :

   🌐 https://www.resilience-psy.com/

   📚 Prendre en charge les traumas par l'hypnose (Éditions Dunod, 2026)

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   📚 "Contre-Addictions", le livre : disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Être

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2. Teasing du prochain épisode - Le coprs imprime. L'addiction s'exprime avec Evelyne Josse

   05.11.20262 Min.Staffel 4TrailerAls Nächstes

   Le corps se souvient et parfois même, il n'oublie pas. Evelyne Josse, psychologue clinicienne, psychotraumatologue, formée à l’EMDR et à l’hypnose thérapeutique, Maître de conférences associée à l'Université de …

   Shownotes

   Le corps se souvient et parfois même, il n'oublie pas. Evelyne Josse, psychologue clinicienne, psychotraumatologue, formée à l’EMDR et à l’hypnose thérapeutique, Maître de conférences associée à l'Université de Lorraine (Metz) et chargée de cours en formation continue à l'Université Libre de Bruxelles, travaille au cœur du psychotrauma. Là où le système nerveux s'emballe, où le nerf vague dérègle, où rien n'a pu être digéré. Alors ça cherche une issue et parfois ça devient une addiction. Pas une dérive, une tentative de survivre. Mais en allant à cet endroit-là, quelque chose a surgi. Des expériences inattendues, irrationnelles pour une clinicienne cartésienne, transe, état modifié, perception de l'invisible, quand la thérapie ouvre plus loin que le symptôme

   🖇 Références :

   🌐 https://www.resilience-psy.com/

   📚 Prendre en charge les traumas par l'hypnose (Éditions Dunod, 2026)

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3. S4E23 - La cigarette ou la fabrique du manque - Vincent Pellaumail

   29.10.20261 Std.Staffel 4 · Folge 23Als Nächstes

   🎙Cette semaine, on démonte les mensonges de la cigarette avec Vincent Pellaumail, coach spécialisé dans l’arrêt du tabac💬 « Pour moi, la cigarette, c'est comme un élixir. En fait, on t'a fait tomber amoureux de …

   Shownotes

   🎙Cette semaine, on démonte les mensonges de la cigarette avec Vincent Pellaumail, coach spécialisé dans l’arrêt du tabac

   💬 « Pour moi, la cigarette, c'est comme un élixir. En fait, on t'a fait tomber amoureux de quelque chose que tu n'aimes pas. C'est, tu vois, Cupidon, hop, ah, j'aime cette personne. Mais en fait non, c'est l'élixir qui t'a fait croire. Et en fait, c'est cette prise de conscience. C'est la nicotine qui me fait croire que j'aime ce truc qui est en train de me prendre mon temps, ma santé.»

   Le plus gros mensonge de la cigarette, c’est peut-être de nous faire croire qu’on l’aime. Qu’elle nous détend. Qu’elle nous aide à réfléchir. Qu’elle nous accompagne. Qu’elle est notre petit plaisir. Et surtout qu’on pourrait très bien s’en passer… si on le voulait vraiment. Notre invité y a cru pendant quelques 80 000 cigarettes.

   Aujourd’hui, Vincent Pellaumail est coach spécialisé dans l’arrêt du tabac, présenté en 2025 par Psychologies comme le coach n°1 en France dans ce domaine, et depuis plus de douze ans, il accompagne des fumeurs à faire ce qu’il a fini par réussir lui-même : non pas résister à la cigarette, mais comprendre pourquoi ils croient encore en avoir besoin.

   Parce qu’on le sait : « fumer tue ». C’est même écrit dessus (et illustré au cas où on n’aurait pas bien compris). On sait que ça coûte cher, que ça pue, qu’on est plus essoufflé, que ça flingue notre peau, nos poumons, notre santé bucco-dentaire, et notre santé tout court. Et pourtant… On rallume une autre cigarette… Alors le problème n’est peut-être pas la cigarette elle-même, mais toutes les bonnes raisons qu’elle nous donne de continuer. C’est en tout cas le point de départ de Vincent : comprendre les mécanismes physiques, comportementaux et psychologiques de la dépendance, et déconstruire les croyances qui l’entretiennent.

   Il commence à fumer à 14 ans. Il arrête des années plus tard, cherche à comprendre ce qui l’a rendu dépendant, se forme, puis quitte la finance pour en faire son métier. De cette expérience sont nés deux livres : Les 7 clés pour se libérer du tabac et 77 mantras pour se libérer définitivement du tabac, et aujourd’hui une application, Kaiho - qui signifie “se libérer” - conçue pour accompagner l’arrêt avant, pendant et après la dernière cigarette. Alors pour le Mois sans tabac, on va essayer de démystifier l’arrêt du tabac en comprenant un peu mieux les mécanismes de l’addiction : comment on se fait avoir, et comment on s’en sort.

   🖇 Références :

   🚭 Mois sans tabac

   📚 Les 7 clés pour se libérer du tabac (Éditions Marabout, 2024)

   📱Application Kaiho

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4. Teasing du prochain épisode - La cigarette ou la fabrique du manque avec Vincent Pellaumail

   22.10.20261 Min.Staffel 4TrailerAls Nächstes

   🚭 Novembre, c’est le Mois sans tabac. Et si vous faites partie de ceux qui disent encore « moi, j’aime fumer »… cet épisode est peut-être pour vous.Vincent Pellaumail, coach spécialisé dans l’arrêt du tabac, a …

   Shownotes

   🚭 Novembre, c’est le Mois sans tabac. Et si vous faites partie de ceux qui disent encore « moi, j’aime fumer »… cet épisode est peut-être pour vous.

   Vincent Pellaumail, coach spécialisé dans l’arrêt du tabac, a fumé quelque 80 000 cigarettes avant de devenir coach spécialisé dans l’arrêt du tabac.

   Pourquoi continue-t-on alors qu’on sait parfaitement que ça nous fait du mal ? La cigarette nous détend-elle vraiment ? Pourquoi la volonté ne suffit-elle pas ? Peut-on apprendre à son cerveau à ne plus avoir envie ? Et que fait-on des patchs, des gommes, de la vape… quand on finit par ne plus réussir à s’en passer non plus ?

   Croyances, manque, nicotine, neuroplasticité, mantras, rechute et liberté : on va essayer de comprendre comment la cigarette nous fait croire qu’on a besoin d’elle… et comment arrêter de la croire.

   🖇 Références :

   🚭 Mois sans tabac

   📚 Les 7 clés pour se libérer du tabac (Éditions Marabout, 2024)

   📱Application Kaiho

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5. S4E22 - Drogue dure vs Vie douce - Dorothée Pierson

   15.10.202657 Min.Staffel 4 · Folge 22Als Nächstes

   🎙Cette semaine, on parle de ces portes qu'on ferme à double tour, et de celle qu'il est temps de rouvrir avec Dorothée Pierson, autrice, metteuse en scène,chanteuse, art thérapeute & podcasteuse💬 « Ce qui est …

   Shownotes

   🎙Cette semaine, on parle de ces portes qu'on ferme à double tour, et de celle qu'il est temps de rouvrir avec Dorothée Pierson, autrice, metteuse en scène,chanteuse, art thérapeute & podcasteuse

   💬 « Ce qui est dingue, c'est que j'avais jamais pensé que je m'étais enfermée à double tour. En fait, je l'ai vraiment fait. Et je crois que c'est un peu ça le problème de maintenant, c'est que faut que je lui ouvre la porte, mais il faut peut-être que je lui tienne la main. »

   Aujourd’hui, je reçois une femme que je connais depuis longtemps. On s’est rencontrées quand j’étais enceinte. À l’époque, ma seule addiction, c’était à peu près le cheesecake. Et Dorothée m’épatait. Je la trouvais rock’n’roll, libre, belle. Je voulais presque être elle. Ce que je savais moins, c’est que derrière, il y avait une histoire commencée à 19 ans : un petit ami dealer, la drogue à disposition, puis la nuit, cette « grande porte ouverte vers les abysses en tout genre ». Cocaïne, MDMA, amphétamines, alcool… jusqu’à des consommations vertigineuses. Et pourtant, Dorothée travaille, chante, tourne, est mannequin. Jusqu’au jour où quelque chose lâche : sa voix. Et c’est assez beau finalement : dans son histoire, c’est le rock qui va commencer à la sortir de la drogue.

   Après plusieurs tentatives pour se faire aider, Dorothée décide d’arrêter seule. Et pour ça, elle choisit évidemment… Berlin, l’épicentre de la came. Très bonne idée. Elle s’enferme dans une chambre, passe la clé sous la porte pour ne pas sortir. Et là, tout remonte. Elle a cette phrase que j’adore : « La came avait mis un joli petit couvercle sur ma casserole de merde. Et là, toutes les merdes sont sorties d’un coup. »

   Commence alors peut-être le plus difficile : apprendre à vivre sans anesthésie. Il lui faudra du temps, plusieurs psys, affronter ses peurs. Puis, peu à peu, la drogue s’éloigne. L’alcool aussi. Aujourd’hui, Dorothée Pierson est auteure, scénariste, chanteuse. Elle a notamment écrit Héroïne. Elle crée aussi des spectacles pour enfants qui ont du sens.

   Et nous voilà, des années plus tard, toutes les deux clean, à travailler ensemble sur un spectacle autour de… l’écologie intérieure. Prendre soin de ce qui se passe dedans plutôt que de chercher quelque chose dehors pour le faire taire. La boucle est bouclée.

   Et après plus de quinze ans, Dorothée m’a dit : « Ça y est. Il faut en parler. C’est derrière. » Alors on va en parler. De drogue, de peur, de musique, de création, de ce qui reste après. Et de cette possibilité que parfois, quelque chose de plus grand que nous nous attrape juste avant qu’on tombe.

   🖇 Références :

   🌳 https://linktr.ee/dot_pierson

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6. Teasing du prochain épisode - Drogue dure vs Vie douce avec Dorothée Pierson

   08.10.20261 Min.Staffel 4TrailerAls Nächstes

   J'ai rencontré Dorothée Pierson dans le milieu de la musique. Elle était libre, rock'n'roll, fascinante. Je voulais être elle. Ce que je ne savais pas, c'est que derrière, il y avait la drogue depuis ses …

   Shownotes

   J'ai rencontré Dorothée Pierson dans le milieu de la musique. Elle était libre, rock'n'roll, fascinante. Je voulais être elle. Ce que je ne savais pas, c'est que derrière, il y avait la drogue depuis ses dix-neuf ans. La nuit, cette grande porte ouverte vers les abysses. Cocaïne, MDMA, amphétamine, alcool, héroïne, jusqu'à des consommations vertigineuses. Puis sa voix lâche, elle décide d'arrêter, mais quand la drogue disparaît, tout remonte. Comment réapprend-on à vivre sans anesthésier ses émotions ? À créer, s'inspirer sans produit. L'envie disparaît-elle vraiment ? Peut-on rester rock and roll sans se détruire ? Dorothée raconte son histoire et c'est jeudi, dans Contre-addictions.

   🖇 Références :

   🌳 https://linktr.ee/dot_pierson

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7. S4E21 - Qui est malade : l’addict ou le lien social ? - Mathieu Bellahsen

   01.10.202650 Min.Staffel 4 · Folge 21Als Nächstes

   🎙Cette semaine, on explore le lien entre addiction et santé mentale à l'ère du néolibéralisme et de l'obsession de la performance mentale avec Mathieu Bellahsen, psychiatre de secteur, auteur et lanceur …

   Shownotes

   🎙Cette semaine, on explore le lien entre addiction et santé mentale à l'ère du néolibéralisme et de l'obsession de la performance mentale avec Mathieu Bellahsen, psychiatre de secteur, auteur et lanceur d'alerte

   💬 « Si vous voulez, le produit, il arrive dans un contexte. Il y a une anesthésie et puis il y a des moments aussi, on a besoin de s'anesthésier. Parce que le monde est trop dur, parce que, etc... Le problème, c'est quand l'anesthésie, elle se transforme en non-pensée de l'ensemble de ce qui nous arrive. »

   On disait qu’une personne sur cinq souffrirait d’un trouble psychique. Puis une sur quatre. Aujourd’hui, une sur trois. Les chiffres montent.
   Les diagnostics explosent. La “santé mentale” n’est plus seulement un sujet médical. C’est devenu une norme. Un langage.
   Une manière de dire ce qui est acceptable… et ce qui doit être corrigé.

   Dans les années 70, la toxicomanie bascule du côté de la psychiatrie. Puis la santé mentale devient stratégique, économique, gestionnaire.
   On ne demande plus seulement : « Qu’est-ce que vous traversez ? » mais : « Comment allez-vous tenir, rebondir vous adapter ? ».

   Aujourd’hui, la “bonne santé mentale” est souvent définie comme la capacité à se réaliser, à surmonter, à être productif, à contribuer, à être... Allez-y chez vous, vous le savez… à être… Allez 2 indices: mécanique et Cyrulnik. Il rime avec médicament, résilient…

   Mathieu Bellahsen, psychiatre de secteur, auteur, entre autres, de "La Santé mentale : vers un bonheur sous contrôle" où il développe le concept de “santémentalisme”, cette articulation entre santé mentale et néolibéralisme, et "Abolir la contention", ne nie pas la souffrance. Il dit l’inverse : on l’aseptise, on la transforme en objet industriel, on la dépolitise. Il appelle à une psychiatrie plus humaine, attentive aux parcours intimes plutôt qu’aux diagnostiques sur étiquette. Oui, la santé mentale est positive, et performante.

   Mais que devient celui qui ne tient plus ? Celui qui consomme pour survivre ? Celui qui rechute ? Celui qui s’effondre sous un management délétère et à qui l’on propose d’abord des antidépresseurs plutôt que de questionner l’organisation du travail ? L’addiction est-elle un trouble individuel ? Ou le symptôme le plus lucide d’un monde qui rend dépendant ? Alors qui est malade ? L’addict… ou la société qui le produit ? L’addiction relève-t-elle d’un trouble psychique ou d’un effondrement du lien humain ?

   🖇 Références :

   📚 La Santé mentale : vers un bonheur sous contrôle (Éditions La fabrique, 2014)

   📚 Abolir la contention (Éditions Libertalia, 2023)

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8. Teasing du prochain épisode - Qui est malade : l’addict ou le lien social ? avec Mathieu Bellahsen

   24.09.20261 Min.Staffel 4TrailerAls Nächstes

   On dit que l'addiction est une maladie du cerveau individuel presque intime. Mathieu Bellahsen, psychiatre de secteur, auteur et lanceur d'alerte voit autre chose. Il ne nie pas la souffrance. Il dit qu'on l'a …

   Shownotes

   On dit que l'addiction est une maladie du cerveau individuel presque intime. Mathieu Bellahsen, psychiatre de secteur, auteur et lanceur d'alerte voit autre chose. Il ne nie pas la souffrance. Il dit qu'on l'a transformée, normalisée, rendue acceptable. Et si on ne soignait pas seulement des individus, mais qu'on les adaptait à un système qui les rend malades.

   🖇 Références :

   📚 La Santé mentale : vers un bonheur sous contrôle (Éditions La fabrique, 2014)

   📚 Abolir la contention (Éditions Libertalia, 2023)

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9. S4E20 - Addiction et neuroplasticité : Dézippe ton cerveau - Mama Nina

   17.09.202658 Min.Staffel 4 · Folge 20Als Nächstes

   🎙Cette semaine, on parle du reset de son cerveau pour sortir de l'addiction avec la coach en neuroplasticité & sobriété Mama Nina 💬 « L'addiction, c'est une maladie neurologique. Alors oui, c'est une maladie …

   Shownotes

   🎙Cette semaine, on parle du reset de son cerveau pour sortir de l'addiction avec la coach en neuroplasticité & sobriété Mama Nina

   💬 « L'addiction, c'est une maladie neurologique. Alors oui, c'est une maladie chronique, mais neurologique. Et ça, pour moi, c'est juste incroyable parce que quand on te dit que c'est une maladie neurologique et quand tu sais que tu peux créer d'autres neurones, tu te dis qu'il y a une porte de sortie. Tu vois, en fait, moi, quand il m'a dit ça, j'ai fait : mais alors du coup, on peut se soigner ! »

   Aujourd’hui, je reçois une femme qui parle de cocaïne avec deux couettes, un tee-shirt AC/DC et parfois un micro coincé dans les cheveux.

   Sur Instagram, Mama Nina, c’est plus de 50 000 abonnés et un petit nom pour la coke : la zipette. Et elle la connaît bien, la zipette, Nina. Mais elle n’a pas vraiment fait dans la monomanie : kétamine, alcool, jeu, clopes, café, sport… Tout est prétexte à se faire du bien pour aller mal quand on est addict.

   Après des années de consommation, de cures et de rechutes, à 35 ans, sa mère monte pour elle le dossier de ce qui ressemble à une cure de la dernière chance : un centre en Angleterre qui aborde l’addiction autrement et n’interdit pas la consommation. Huit heures de cours par jour, neuroplasticité, compréhension des circuits de l’addiction et de ce cerveau qui peut apprendre à consommer… mais aussi apprendre à vivre sans.

   Aujourd’hui, Nina est clean depuis deux ans et sept mois.

   Et tous les jours, elle répond aux questions qu’on n’ose pas toujours poser : pourquoi l’alcool réveille l’envie de coke ? Est-ce qu’on peut reconsommer « juste une fois » ? Comment on fait quand la drogue est le seul truc qui nous fait nous sentir vivant ? Est-ce qu’en parler donne envie d’en reprendre ? Et est-ce qu’un enfant peut nous sauver ? Spoiler : non. Elle parle de rechute, de chemsex, de craving, de paranoïa, de tous les produits possibles et même de ceux qu’on ne connaît pas encore… de TDAH, de cerveau, de « une heure à la fois » et surtout de cette idée assez vertigineuse : si notre cerveau a appris l’addiction, jusqu’où peut-il désapprendre ?

   Le tout en arborant des tenues et des coiffures qui divisent certains haters, parfois plus concernés par son apparence que par leurs propres consommations. On fait diversion comme on peut, n’est-ce pas ? Mais ça aussi, visiblement, son cerveau a parfaitement appris à s’en foutre.

   🖇 Références :

   🌳 linktr.ee/addict.a.soi

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10. Teasing du prochain épisode - Addiction et neuroplasticité : Dézippe ton cerveau avec Mama Nina

    10.09.20261 Min.Staffel 4 · Folge 25Als Nächstes

    Cash, en couettes et t-shirt ACDC, Mama Nina parle de ses consommations sans filtre et répond à toutes les questions possibles et inimaginables sur toutes les consos possibles et inimaginables que les gens lui …

    Shownotes

    Cash, en couettes et t-shirt ACDC, Mama Nina parle de ses consommations sans filtre et répond à toutes les questions possibles et inimaginables sur toutes les consos possibles et inimaginables que les gens lui posent sur les réseaux sociaux. La coke, qu'elle appelle la zipette, le craving, les rechutes, les effets, les galères, l'après et même celles qu'on n'oserait même pas forcément lui poser d'ailleurs. Pendant des années, elle a appris à son cerveau à vouloir toujours plus. Puis elle a découvert qu'un cerveau qui apprend l'addiction peut aussi apprendre à fonctionner autrement. Aujourd'hui clean depuis plus de deux ans et demi, elle raconte son parcours et cette idée fascinante : peut-on reprogrammer un cerveau addict ?

    🖇 Références :

    🌳 linktr.ee/addict.a.soi

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11. S4E19 - Habiter le manque : du grand vide aux petits riens - Ilios Kotsou

    03.09.20261 Std. 5 Min.Staffel 4 · Folge 19Als Nächstes

    🎙Cette semaine, on parle de liberté intérieure, de dépendance et de ces inconforts que l’on cherche parfois à fuir avec Ilios Kotsou, auteur, spécialiste de la psychologie positive et enseignant en méditation 💬 …

    Shownotes

    🎙Cette semaine, on parle de liberté intérieure, de dépendance et de ces inconforts que l’on cherche parfois à fuir avec Ilios Kotsou, auteur, spécialiste de la psychologie positive et enseignant en méditation

    💬 « Qu'est-ce qui est vraiment important pour moi ? Moi, lorsque j'ai une décision à prendre, qu'elle n'est pas facile, la première question que je me pose, c'est : si je fais ce choix-là, le choix A, est-ce que je le fais pour éviter quelque chose d'inconfortable ou est-ce que je le fais vraiment parce que c'est important pour moi ? Et la réponse, elle est souvent là assez rapidement. C'est que j'ai parfois pas envie d'aller vers l'inconfort. Parfois, je ne prends pas le temps de m'arrêter pour ça, mais c'est ça la question fondamentale. Et ce qu'il y a d'intéressant, c'est que l'inconfort est aussi une indication de ce qui est important. C'est-à-dire que nos émotions sont en même temps des choses inconfortables et en même temps, c'est la boussole qui nous dit ce qui est essentiel.»

    Il y a des prisons visibles. Les sectes en font partie : une vérité unique, un maître, une obéissance. Mais il existe des prisons beaucoup plus subtiles. Celles où personne ne nous enferme… sauf nos propres stratégies d’évitement.

    Grandir dans une secte, c’est apprendre à ne pas faire confiance à sa voix intérieure. C’est déléguer sa liberté. L’addiction fonctionne exactement de la même manière. Elle promet un refuge. Elle offre un changement d’état. Elle soulage l’inconfort. Et peu à peu, elle confisque le choix. Dans La sagesse des petits riens, notre invité traverse l’enfance dans les dérives sectaires, entre la mort, le suicide, et la perte. Il aurait pu s’anesthésier. Il aurait pu répéter les mécanismes de dépendance. Il parle pourtant de présence, de confiance, de refuge intérieur. 

    Et c’est là que l’ACT – la thérapie d’acceptation et d’engagement de Steven Hayes – rejoint le livre. L’ACT ne cherche pas à supprimer l’inconfort. Elle propose de l’embrasser. Les émotions ne sont pas des ennemies. Ce sont des voyants sur un tableau de bord. La bonne stratégie n’est pas de casser le voyant rouge. C’est d’écouter ce qu’il signale.

    L’addiction, elle, est souvent une tentative de désactiver ce voyant. De fuir. Fuir la tristesse. La honte. La solitude. La déception. Répéter rigidement un comportement pour ne plus ressentir. Mais à force d’éviter l’inconfort, on évite aussi la vie. Nous vivons dans une société marchande qui rend l’évitement extrêmement accessible. Produits, écrans, dopamine immédiate. Une société qui nous dit : si tu souffres, c’est ta responsabilité. Optimise-toi. Gère-toi. Sois performant. Il faudrait presque être ermite pour ne pas développer de dépendance.

    L’ACT pose une question radicale : ton comportement te rapproche-t-il de ce qui compte vraiment pour toi, ou t’éloigne-t-il de tes aspirations profondes ? La volonté lutte. L’engagement choisit. La volonté serre les dents. L’engagement nourrit. La volonté dit “tiens bon”. L’engagement dit “au service de quoi ?”. Et si le rétablissement n’était pas un combat contre soi, mais un engagement envers ce qui donne de l’importance à notre vie ? Et si la liberté commençait dans ces quelques secondes où l’on crée un espace entre l’impulsion et le geste ?

    Juste pour aujourd’hui, nous recevons un philosophe du vivant, docteur en psychologie, artisan de la pleine conscience, qui relie psychologie, mindfulness, yoga, sonothérapie et sagesse bouddhiste pour poser une question simple et radicale : et si la liberté commençait par quelques secondes de présence — cet espace où l’évitement devient engagement, la compulsion devient choix, et le vide, enfin, devient espace ?

    🖇 Références :

    📚 La sagesse des petits riens (Éditions Robert Laffont, 2025)

    🧠 ACT Thérapie d’acceptation et d’engagement

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12. Teasing du prochain épisode - Habiter le manque : du grand vide aux petits riens avec Ilios Kotsou

    30.08.20261 Min.Staffel 4TrailerAls Nächstes

    On passe nos vies à attendre les grands moments, les grandes révélations, les grandes histoires, les grands changements. Et si le sens de la vie se cachait justement dans ce que nous ne regardons plus ? J'ai eu …

    Shownotes

    On passe nos vies à attendre les grands moments, les grandes révélations, les grandes histoires, les grands changements. Et si le sens de la vie se cachait justement dans ce que nous ne regardons plus ? J'ai eu la chance de recevoir Ilios Kotsou, auteur, spécialiste de la psychologie positive et enseignant en méditation autour de son livre "La Sagesse des petits riens". On parle de son enfance au sein d'une secte, de trauma, de dissociation. On parle d'attention, de vide, de cette étrange incapacité moderne à rester seul avec nous-mêmes. On a besoin de douceur et c'est exactement tout ce que cet épisode nous offre.

    🖇 Références :

    📚 La sagesse des petits riens (Éditions Robert Laffont, 2025)

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13. [REDIFF] Addiction & spiritualité : transformer le manque en chemin - Charlotte Hoefman

    27.08.202656 Min.Staffel 4Als Nächstes

    Pendant tout le mois d’août, nous vous proposons de (re)découvrir une sélection des épisodes qui vous ont le plus marqués, inspirés et accompagnés. Des témoignages forts, des échanges éclairants et des clés de …

    Shownotes

    Pendant tout le mois d’août, nous vous proposons de (re)découvrir une sélection des épisodes qui vous ont le plus marqués, inspirés et accompagnés. Des témoignages forts, des échanges éclairants et des clés de réflexion toujours aussi actuelles.

    Que vous soyez fidèle auditeur ou que vous découvriez le podcast, c’est l’occasion idéale de plonger dans les épisodes incontournables de Contre-Addictions. Bel été à toutes et à tous, et bonne écoute ! 🎧☀️

    Pour terminer cette série, nous vous proposons un épisode qui explore un sujet rarement abordé : le lien entre addiction et spiritualité.

    Avec Charlotte Hoefman, nous questionnons cette quête de sens qui nous anime parfois toute une vie. Pourquoi certaines recherches de mieux-être, de compréhension ou d'éveil peuvent-elles prendre la forme d'une dépendance ? Où se situe la frontière entre cheminement intérieur et fuite de soi ?

    À travers son parcours et son regard profondément humain, Charlotte nous invite à ralentir, à revenir à l'essentiel et à comprendre que la transformation ne se trouve pas forcément dans la prochaine révélation, mais souvent dans les gestes simples du quotidien.

    Une conversation inspirante sur le sens, la présence à soi et les chemins parfois inattendus qui nous ramènent à l'intérieur de nous-mêmes.

    🖇 Références :

    💻 Réveil des consciences

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14. [REDIFF] Dans le grand bain avec une polyaddict - Noémie de Lattre

    20.08.20261 Std. 16 Min.Staffel 4Als Nächstes

    Pendant tout le mois d’août, nous vous proposons de (re)découvrir une sélection des épisodes qui vous ont le plus marqués, inspirés et accompagnés. Des témoignages forts, des échanges éclairants et des clés de …

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    Pendant tout le mois d’août, nous vous proposons de (re)découvrir une sélection des épisodes qui vous ont le plus marqués, inspirés et accompagnés. Des témoignages forts, des échanges éclairants et des clés de réflexion toujours aussi actuelles.

    Que vous soyez fidèle auditeur ou que vous découvriez le podcast, c’est l’occasion idéale de plonger dans les épisodes incontournables de Contre-Addictions. Bel été à toutes et à tous, et bonne écoute ! 🎧☀️

    Cette semaine, retrouvez notre conversation avec Noémie de Lattre, autrice, actrice et féministe engagée, autour d'un sujet aussi intime qu'universel : l'acceptation.

    Dans cet épisode, Noémie raconte avec une sincérité désarmante son histoire avec les addictions, les compulsions et cette quête permanente d'équilibre. Après avoir traversé différentes dépendances au cours de sa vie, elle partage une réflexion profonde : faut-il toujours chercher à se débarrasser de ses béquilles, ou peut-on parfois apprendre à vivre avec elles ?

    En questionnant notre rapport au contrôle, à la honte, à la performance et à l'idéal de guérison parfaite, Noémie ouvre une voie différente : celle de l'acceptation de soi, dans toute sa complexité.

    Une conversation sensible, lucide et profondément humaine sur nos fragilités, nos mécanismes de survie et la possibilité de faire la paix avec certaines parts de nous-mêmes.

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15. [REDIFF] Arrêter d’essayer d’arrêter - Masha Zabat

    13.08.20261 Std. 1 Min.Staffel 4Als Nächstes

    Pendant tout le mois d’août, nous vous proposons de (re)découvrir une sélection des épisodes qui vous ont le plus marqués, inspirés et accompagnés. Des témoignages forts, des échanges éclairants et des clés de …

    Shownotes

    Pendant tout le mois d’août, nous vous proposons de (re)découvrir une sélection des épisodes qui vous ont le plus marqués, inspirés et accompagnés. Des témoignages forts, des échanges éclairants et des clés de réflexion toujours aussi actuelles.

    Que vous soyez fidèle auditeur ou que vous découvriez le podcast, c’est l’occasion idéale de plonger dans les épisodes incontournables de Contre-Addictions. Bel été à toutes et à tous, et bonne écoute ! 🎧☀️

    On coninue la série avec Masha Zabat, thérapeute humaniste, qui nous invite à regarder l’addiction autrement : non pas à travers le produit ou le comportement, mais à travers la personne.

    Dans cet épisode, Masha explique pourquoi l’addiction est souvent une stratégie de survie face à un manque de sécurité intérieure, de lien ou de reconnaissance. Elle partage son propre parcours, marqué par l’hypersensibilité, les troubles alimentaires et différentes formes d’addiction, avant de découvrir une approche centrée sur la personne et la restauration du lien.

    Une conversation profonde et éclairante sur le trauma, la sécurité émotionnelle, le respect de soi et notre besoin fondamental de connexion. Un épisode qui nous rappelle que guérir ne consiste pas seulement à arrêter un comportement, mais à retrouver un lien authentique avec soi-même et avec les autres.

    🖇 Références :

    💻 Boule de vie

    ⛑️ https://bouledevie.com/guerir-tca-addictions-groupe-therapie-humaniste/ 

    ▶️ Masha Zabat

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16. [REDIFF] Maltraitance, polytoxicomanie, et résilience héroïque ! - François Creton

    06.08.20261 Std. 1 Min.Staffel 4Als Nächstes

    Pendant tout le mois d’août, nous vous proposons de (re)découvrir une sélection des épisodes qui vous ont le plus marqués, inspirés et accompagnés. Des témoignages forts, des échanges éclairants et des clés de …

    Shownotes

    Pendant tout le mois d’août, nous vous proposons de (re)découvrir une sélection des épisodes qui vous ont le plus marqués, inspirés et accompagnés. Des témoignages forts, des échanges éclairants et des clés de réflexion toujours aussi actuelles.

    Que vous soyez fidèle auditeur ou que vous découvriez le podcast, c’est l’occasion idéale de plonger dans les épisodes incontournables de Contre-Addictions. Bel été à toutes et à tous, et bonne écoute ! 🎧☀️

    Pour ouvrir cette série estivale, nous rediffusons un témoignage rare et bouleversant : celui de François Creton.

    Acteur et scénariste, François raconte sa descente dans les addictions, les années de chaos, la souffrance physique et psychique, mais aussi le mécanisme insidieux qui consiste à s’enfermer dans son propre malheur pour continuer à consommer.

    Dans cet épisode, il revient avec une honnêteté désarmante sur son parcours de dépendance, sa reconstruction et son rétablissement. Aujourd’hui abstinent depuis plusieurs années, il livre un message d’espoir puissant à celles et ceux qui luttent encore, ainsi qu’à leurs proches.

    Un récit parfois difficile, mais profondément humain, qui rappelle qu'il est possible de revenir à la vie, même lorsque tout semble perdu.

    🎙Attention, cette semaine le récit de notre invité peut heurter la sensibilité de certain.es.

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17. S4E18 - L'addiction: la survie à répétition - Camille Charvet

    30.07.202647 Min.Staffel 4 · Folge 18Als Nächstes

    🎙Cette semaine, on parle de l’addiction comme une tentative de rester vivant avec Camille Charvet, psychiatre et addictologue 💬 « C'est vrai que mes patients qui me disent souvent "je me sens vide", sont des …

    Shownotes

    🎙Cette semaine, on parle de l’addiction comme une tentative de rester vivant avec Camille Charvet, psychiatre et addictologue

    💬 « C'est vrai que mes patients qui me disent souvent "je me sens vide", sont des patients qui, en fait sont très, très pleins. C'est presque une forme de surabondance qui rend tout impossible. Et donc c'est comme si c'était bloqué. Et donc plutôt que d'arriver à initier quoi que ce soit, on est comme paralysé et là il se passe plus rien.»

    On pense souvent que l’addiction commence avec un produit. Une première prise, un excès, une perte de contrôle. Mais notre invitée dit autre chose : ça commence bien avant. Dans les interstices. Dans ce qui n’a pas été dit, pas reçu, pas entendu. Dans le manque d’amour, tout court. À l’hôpital, elle voit chaque jour « des tentatives, parfois désespérées, de rester vivant », écrit-elle dans son livre Les Assoiffés, aux éditions Grasset. Alors elle remonte le fil. Pas seulement celui du produit, mais celui de l’histoire, du lien, du corps, du manque… et de l’époque. Parce que l’addiction n’est pas qu’une affaire de dopamine. Ni un simple traumatisme. Ni une faiblesse. C’est une tentative : tenir, réguler, combler, accélérer, ralentir. Trouver une place. Retrouver un lien. Exister.  Et si l’addiction est une réponse, alors elle parle de nous et de notre époque.

    Une époque qui se veut performante. Une époque qui ne supporte plus le manque, le vide, le silence. Où attendre devient suspect. Une époque où ressentir trop longtemps dérange. Alors on compense. On accélère. On consomme. Et puis un jour, sans vraiment comprendre, ce qui nous soutenait commence à nous tenir.

    Notre invitée, Camille Charvet, est psychiatre. À Hôpital Marmottan comme en cabinet, elle reçoit des patients que rien ne rassemble, en apparence. Des jeunes, des cadres, des mères de famille, d’anciens détenus. Des histoires, des corps, des langues, des vies très différentes. Mais au fond, elle entend souvent la même chose : du plaisir, oui. Mais surtout de la honte, de l’anxiété sociale, de la solitude. Il ne s’agit pas de corriger des comportements. Mais de regarder en face ce que ces comportements tentent de sauver. Parce que derrière chaque dépendance, il y a une logique. Une fidélité. Presque une forme d’intelligence du vivant. Et peut-être que la vraie question n’est pas : « comment arrêter ? », mais : « qu’est-ce qui, là, à l’intérieur, cherche encore à vivre ? »

    🖇 Références :

    📚 Les assoiffés (Éditions Grasset, 2026)

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18. Teasing du prochain épisode - L'addiction: une survie à répétition avec Camille Charvet

    26.07.20261 Min.Staffel 4TrailerAls Nächstes

    On croit que l'addiction commence avec un produit. Mais si elle commençait bien avant ? Camille Charvet, psychiatre et addictologue, voit chaque jour des tentatives, parfois désespérées, de rester vivant. Alors …

    Shownotes

    On croit que l'addiction commence avec un produit. Mais si elle commençait bien avant ? Camille Charvet, psychiatre et addictologue, voit chaque jour des tentatives, parfois désespérées, de rester vivant. Alors elle remonte le fil: le manque, le lien, le corps, l'époque. Parce que l'addiction n'est pas une faiblesse. C'est une réponse, une tentative de tenir, d'exister, d'aimer peut-être. Et si la vraie question n'était pas comment arrêter, mais qu'est-ce qui en nous cherche encore à vivre ?

    🖇 Références :

    📚 Les assoiffés (Éditions Grasset, 2026)

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19. S4E17 - Trip Advisor : Sortir de la dépendance par la porte psychédélique ? - Quentin

    23.07.202645 Min.Staffel 4 · Folge 17Als Nächstes

    🎙Cette semaine, on vit une expérience de DMT qui prend des airs de mort imminente avec Quentin.💬 « Personne dans notre vie nous prépare à ça. En fait, on part dans un abysse total. Il y vraiment cette sensation …

    Shownotes

    🎙Cette semaine, on vit une expérience de DMT qui prend des airs de mort imminente avec Quentin.

    💬 « Personne dans notre vie nous prépare à ça. En fait, on part dans un abysse total. Il y vraiment cette sensation d'expérience de mort imminente à se dire: "bon bah là, je suis parti, je suis dans un espèce de tunnel sans fin de couleurs et de formes bizarroïdes". Il y a eu clairement un avant après quoi. .»

    C’est l’histoire d’un jeune homme qui a commencé à boire pour se donner du courage, et qui a fini par se reconstruire en y renonçant.

    L’alcool, le cannabis, le secret comme adrénaline, l’orgueil comme camouflage. Quentin a traversé la nuit en solitaire. Il a connu les tremblements du corps, les rechutes honteuses, les copines qui ne voyaient rien. Il a su que quelque chose devait changer le jour où son corps a dit stop, où son âme s’est exprimée à travers un trip sous DMT aussi court qu’éternel, où il s’est vu mourir — sans être sûr de revenir.

    Peut-être est-ce quand on s’approche si près de la mort qu’on a enfin envie de vivre ?
    Aujourd’hui, Quentin est à l’école d’infirmier. Il a une copine, un appart, une joie tranquille. Il fait du sport, il écrit. Il prend soin des autres en essayant de ne pas s’oublier. Il a troqué l’ivresse contre la lenteur. L’urgence contre le processus.

    Le Quentin que je reçois, ce n’est pas un miraculé, c’est un survivant volontaire. Un chercheur d’autre chose. Un amoureux du réel, du sport, du silence retrouvé. Et surtout : un homme qui a compris que "tout le bonheur de ce monde est planqué dans les choses qu’on n’a pas envie de faire."

    ⚠️ AVERTISSEMENT ⚠️ Les substances psychédéliques évoquées dans cet épisode, notamment la DMT, le LSD et la psilocybine, sont classées comme stupéfiants et leur usage est interdit en France, hors protocoles de recherche clinique dûment autorisés. Cet épisode constitue un témoignage personnel et ne saurait être considéré comme une incitation à leur consommation. Toute expérimentation en dehors d’un cadre médical et scientifique rigoureux comporte des risques importants pour la santé physique et psychique. Nous mettons également en garde contre l’automédication et le tourisme chamanique, dont l’encadrement et la sécurité ne peuvent être garantis.

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20. Teasing du prochaine épisode - Trip Advisor : Sortir de la dépendance par la porte psychédélique ? avec Quentin

    16.07.20262 Min.Staffel 4TrailerAls Nächstes

    Il a tout essayé pour fuir l'alcool, les joints, l'excès, le déni. Et puis un jour, un trip sous DMT lui ouvre une porte qu'aucune cure n'avait réussi à ouvrir jusque-là: celle d'un face-à-face avec lui-même …

    Shownotes

    Il a tout essayé pour fuir l'alcool, les joints, l'excès, le déni. Et puis un jour, un trip sous DMT lui ouvre une porte qu'aucune cure n'avait réussi à ouvrir jusque-là: celle d'un face-à-face avec lui-même. Voir sa mort, revenir et recommencer à vivre autrement. Quentin raconte les rechutes, les psychédéliques, la honte, la reconstruction et cette étrange idée que parfois, il faut traverser l'enfer pour avoir enfin envie de rester en vie.

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21. S4E16 - Porno, solo, accro : l’excitation en pilote automatique - Maria Hernandez-Mora Ruiz del Castillo

    09.07.202653 Min.Staffel 4 · Folge 16Als Nächstes

    🎙Cette semaine, on parle de l’addiction à la pornographie, de cette violence banalisée qui abîme les liens, les corps et l’intimité avec María Hernández-Mora Ruiz del Castillo, psychologue clinicienne à …

    Shownotes

    🎙Cette semaine, on parle de l’addiction à la pornographie, de cette violence banalisée qui abîme les liens, les corps et l’intimité avec María Hernández-Mora Ruiz del Castillo, psychologue clinicienne à l’hôpital Marmottan et fondatrice du CEFRAAP

    💬 « L'usage problématique de pornographie concerne 25% des garçons de treize ans et demi en moyenne. C'est absolument énorme. Ça veut dire qu'aujourd'hui, les ados, ils sont même pas en plein cœur de leur puberté, ils ont déjà dans une dépendance à la pornographie. Donc ça veut dire très souvent dans une consommation massive et aussi de contenus trash, de contenus violents qui racontent des choses de la sexualité qui sont très inquiétants. Et alors que pour les jeux vidéo et les réseaux sociaux, je crois qu'on est entre 5 et 8%.»

    On s’intéresse aujourd’hui  à une dépendance dont on parle très peu. Pas parce qu’elle est rare. Mais parce qu’elle est partout. La pornographie est aujourd’hui accessible en quelques secondes, sur tous les téléphones, à tout âge. Pour certains, c’est un divertissement occasionnel. Pour d’autres, ça devient une habitude. Et pour certains encore, ça devient une addiction. Une addiction silencieuse, souvent cachée, entourée de honte, et pour laquelle les structures de soin restent encore très rares.

    Dans les consultations, les patients arrivent souvent à des stades très avancés : perte de contrôle, isolement, escalade vers des contenus toujours plus extrêmes, troubles du désir et des relations. Et pourtant, la recherche et la clinique commencent à peine à s’en emparer. Mon invitée aujourd’hui est l’une des rares spécialistes de ce sujet en France. Formée en Espagne, où ces questions sont déjà prises en charge en clinique, elle s’est d’abord spécialisée dans les addictions comportementales avant de devenir une référence sur l’addiction à la pornographie, jusqu’à intervenir au Sénat et au Parlement européen. En 2023, elle soutient l’une des premières thèses françaises consacrées à l’addiction à la pornographie

    María Hernández-Mora Ruiz del Castillo, psychologue clinicienne, travaille à l’hôpital Marmottan. Elle y a créé des consultations spécialisées et un réseau de cliniciens pour mieux comprendre et accompagner ces patients. Elle a en outre fondé le CEFRAAP, le Centre Francophone de Ressources et d'Accompagnement de l'Addiction à la Pornographie. Alors que se passe-t-il réellement dans le cerveau et dans la vie des personnes qui deviennent dépendantes à la pornographie ? Pourquoi cette addiction reste-t-elle à ce point invisibilisée ? Et que dit-elle de notre époque, de notre société de notre rapport au désir, à l’intimité et au corps ?

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22. Teasing du prochain épisode - Porno, solo, accro : l’excitation en pilote automatique avec Maria Hernandez-Mora Ruiz del Castillo

    02.07.20262 Min.Staffel 4TrailerAls Nächstes

    Le porno est partout, accessible, instantané, invisible. Pour certains, c'est un divertissement, pour d'autres, une habitude, pour d'autres encore, une addiction silencieuse. María Hernández-Mora Ruiz del …

    Shownotes

    Le porno est partout, accessible, instantané, invisible. Pour certains, c'est un divertissement, pour d'autres, une habitude, pour d'autres encore, une addiction silencieuse. María Hernández-Mora Ruiz del Castillo, psychologue clinicienne, travaille à l’hôpital Marmottan en fondatrice du CEFRAAP, reçoit des patients seuls, souvent depuis des années. Perte de contrôle, escalade, isolement, honte. Parce que cette addiction ne parle pas seulement de sexe, elle parle de vide, de régulation, de lien qui n'a pas eu lieu. Et si le problème n'était pas le porno, mais ce qu'il remplace ?

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23. S4E15 - Addiction & trauma d'attachement : guérir le lien avant tout - Gwenaëlle Persiaux

    25.06.202657 Min.Staffel 4 · Folge 15Als Nächstes

    🎙Cette semaine, on parle de trauma d’attachement : quand ce qui a manqué devient ce qu’on cherche partout, jusqu’à se rejouer dans l’addiction avec la psychologue et thérapeute transpersonnelle Gwénaëlle …

    Shownotes

    🎙Cette semaine, on parle de trauma d’attachement : quand ce qui a manqué devient ce qu’on cherche partout, jusqu’à se rejouer dans l’addiction avec la psychologue et thérapeute transpersonnelle Gwénaëlle Persiaux.

    💬 «Ce qui m'intéresse moi, c'est plus la deuxième définition du mot guérison qui est, selon moi, de devenir qui on est. De faire de nos adversités, de nos traumas, de nos blessures, ce terreau pour rayonner notre lumière singulière. Pour moi, la vraie guérison, c'est ça. C'est pas juste la suppression des symptômes .»

    Trop boire, trop manger, trop aimer, trop travailler. Trop d’écrans, trop de trauma, trop de coups,  trop de tout. En matière d’addiction on se place toujours du côté du “trop". Mais notre invitée nous offre  une autre perpective: « Le traumatisme vient parfois de ce qui n’est pas là ». Pas forcément un choc visible, un événement spectaculaire, mais une absence : un regard qui ne vient pas, un geste qui manque, quelque chose qui ne s’est pas passé… Dans son travail, elle revient à quelque chose de fondamental : nous sommes faits pour le lien. Pour donner et recevoir. Et quand ce lien est fragilisé, insécure, chaotique… il reste quelque chose en suspens, quelque chose qui cherche. Alors l’enfant s’adapte, construit, compose. Il développe des stratégies, des croyances, des façons d’être au monde qui lui permettent de tenir. Et plus tard, parfois, ça déborde ailleurs. Dans le corps, dans les relations, dans les comportements.

    Gwénaëlle Persiaux parle moins d’addictions que de tout ce qui la crée : attachement, psychotrauma, vide, dérégulation émotionnelle, répétition transgénérationnelle, dissociation. En réalité, elle parle du cœur du sujet. Parce qu’on ne soigne pas une addiction, on soigne le lien a soi. Alors il sera aujourd’hui question d’espoir, de guérison, de thérapies dites “brèves”, (EMDR, EFT),  d’états de conscience élargis, de danse, de transe, de respiration… de toutes ces expériences qui permettent parfois d’aller là où le mental ne suffit plus. Psychologue clinicienne, thérapeute,  elle a travaillé en psychiatrie adulte, avant de fonder son propre organisme de formation. Elle s’est spécialisée dans les blessures d’attachement et le psychotraumatisme, avec une approche humaniste, transpersonnelle et intégrative, à la fois rigoureuse et accessible. Elle est aussi l’autrice de plusieurs ouvrages tels que Guérir des blessures d’attachement (Eyrolles, 2021),  Traverser la perte de sens (2023), pour n’en citer que quelques uns. Et aujourd’hui, un nouveau livre, plus intime, plus incarné, dans lequel elle raconte aussi son propre chemin, et ce travail de transformation : Blessée par le lien, guérie par le lien, aux éditions Guy Trédaniel. Gwénaëlle Persiaux est un esprit libre. Et aujourd’hui, une femme libérée. Ça se lit. Ça se sent. Et ça va s’entendre !

    🖇 Références :

    📚 Blessée par le lien, guérie par le lien (Éditions Guy Trédaniel, 2026)

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24. Teasing du prochain épisode - Addiction & trauma d'attachement : guérir le lien avant tout - Gwenaëlle Persiaux

    18.06.20262 Min.Staffel 4TrailerAls Nächstes

    Le problème n'est pas toujours ce qu'il y a eu en trop. Parfois, c'est ce qui n'a pas été là. Dans cet épisode, Gwénaëlle Persiaux, psychologue clinicienne et thérapeute, vient déplacer le regard sur …

    Shownotes

    Le problème n'est pas toujours ce qu'il y a eu en trop. Parfois, c'est ce qui n'a pas été là. Dans cet épisode, Gwénaëlle Persiaux, psychologue clinicienne et thérapeute, vient déplacer le regard sur l'addiction, le trauma d'attachement et ses manques invisibles qui peuvent plus tard déborder dans les conduites addictives. Dissociation, faux self, corps qui garde la mémoire, un épisode puissant sur ce qu'on cherche parfois à calmer juste pour survivre.

    🖇 Références :

    📚 Blessée par le lien, guérie par le lien (Éditions Guy Trédaniel, 2026)

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25. S4E14 - Les paillettes en perfusion - Mahaut Drama

    11.06.202641 Min.Staffel 4 · Folge 14Als Nächstes

    🎙Cette semaine, on parle teuf et sobriété en alternance avec la standupeuse et chroniqueuse Mahaut Drama 💬 « Moi, par exemple, ça m'arrive régulièrement maintenant d'être vraiment sobre de tout, même d'alcool …

    Shownotes

    🎙Cette semaine, on parle teuf et sobriété en alternance avec la standupeuse et chroniqueuse Mahaut Drama

    💬 « Moi, par exemple, ça m'arrive régulièrement maintenant d'être vraiment sobre de tout, même d'alcool. Et c'est des moments où se révèlent vraiment ma neuroatypie, où j'ai beaucoup plus d'énergie que les autres. Je suis vraiment trop. Et je me dis : en fait, ça m'étonne pas que inconsciemment, ça ait dû faire partie de ma thérapie, que de prendre ces petits médicaments (drogues, alcool) qui te fatiguent, qui font baisser le truc - et qui te rendent du coup, dans une énergie, quand t'es en descente le reste de la semaine - normale par rapport aux autres.»

    Mahaut. Ou plutôt… non. Pas tout de suite. Parce qu’avant d’être un nom, c’est une énergie. Une fille à qui on a toujours dit : « t’es trop intense ». Trop drôle. Trop bruyante. Trop vivante. Trop tout. Et même si elle est née un 11 novembre, jour d’armistice, on comprend vite que le calme ne sera probablement pas le scénario principal.

    Mon invitée a grandi dans une maison où les adultes débordaient déjà. Père bipolaire. Violence des silences, des mots, des scènes. Des enfants parentifiés qui apprennent très tôt à devenir le filet de sécurité émotionnel des autres… alors qu’eux-mêmes tombent dans le vide.

    Alors elle cherche ailleurs. Sa safe place ? La fête. Les clubs. Les nuits queer. Les afters. Ces endroits où, pendant quelques heures, les conventions sociales explosent enfin. Où le chaos devient un refuge. Et ça, elle le raconte avec brio dans Que jeunesse se passe son premier récit (presque) autobiographique aux éditions Robert Laffont, drôle, cruel, ultra-lucide, dédié “à toutes les femmes qui débordent”.

    On y croise l’alcool, les drogues, les overdoses, les backrooms et les black-out, mais aussi le désir, l’insouciance, l’amitié, la joie, et une jeunesse qui tente de survivre à l’époque, à la famille,  à elle-même. On rit beaucoup, on se reconnaît souvent, on se questionne, tout le temps. Parce que son humour est cinglant. Parce qu’elle raconte les jambes fendues, les descentes chimiques et les envies de disparaître, avec la précision d’une sniper sous paillettes. Parce qu’elle transforme ses catastrophes en punchlines avant même que la vie ait eu le temps de les digérer. Et surtout parce qu’elle convoque tout le monde : les femmes, les addicts, les humoristes, les artistes, les gens joyeusement tristes, le monde de la télé, du stand-up, de la nuit mais aussi celui du jour qui ne fait pas de cadeaux. C’est un livre qui touche à tout et tout le monde.

    Chroniqueuse sur France Inter, passée par Quotidien, créatrice de la première scène stand-up queer et féministe de Paris, héroïne malgré elle d’un spectacle capté par TMC intitulé Drama Queen… Mahaut Drama vit comme une comète : tout en intensité, en vitesse, en feu. Même son passage chez les AA a été fulgurant. Évidemment, elle fait tout en accéléré, même la sobriété.

    Mais derrière la reine des “afters d’afters d’afters”, apparaît aujourd’hui autre chose. Une question peut-être nouvelle chez elle : comment trouver enfin un peu de calme sans avoir l’impression de mourir d’ennui ? Comment réduire la consommation de prod sans arrêter la fête ? Comment redescendre, mais sans s’éteindre ? Et surtout : est-ce qu’on peut rester une Drama Queen tout en n’explorant plus TOUS les drames ? J’espère en tout cas que cette comète-là continuera longtemps de traverser le ciel. Mahaut Drama, la Queen est avec nous !

    🖇 Références :

    📚 Que jeunesse se passe (Éditions Robert Laffont, 2025)

    📺 "Mahaut : Drama Queen" le dernier spectacle de Mahaut Drama, capté aux Folies Bergère le 11 juin 2026 sur TMC et TF1+

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26. Teasing du prochain épisode - Les paillettes en perfusion avec Mahaut Drama

    04.06.20261 Min.Staffel 4TrailerAls Nächstes

    Mahaut Drama a grandi dans le chaos. Alors elle a appris très tôt à transformer l'excès en refuge, la fête comme safe place, les nuits queer comme famille choisie. Alcool, drogue, humour, les surdoses, les …

    Shownotes

    Mahaut Drama a grandi dans le chaos. Alors elle a appris très tôt à transformer l'excès en refuge, la fête comme safe place, les nuits queer comme famille choisie. Alcool, drogue, humour, les surdoses, les blackouts, les after d'after d'after comme manière de tenir debout dans un monde déjà trop bruyant. Dans cet épisode, elle raconte la jeunesse qui déborde de partout. Les traumas d'enfance, les addictions, les TCA, les descentes chimiques, la violence intérieure. Mais aussi la joie immense, les communautés de la nuit, l'amitié et le rire. Et cette sensation que parfois les endroits les plus dangereux sont aussi ce qui nous sauve.

    🖇 Références :

    📚 Que jeunesse se passe (Éditions Robert Laffont, 2025)

    📺 "Mahaut : Drama Queen" le dernier spectacle de Mahaut Drama, capté aux Folies Bergère le 11 juin 2026 sur TMC et TF1+

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27. S4E13 - Telle mère, tel documentaire - Inès Beaugé

    28.05.202635 Min.Staffel 4 · Folge 13Als Nächstes

    🎙Cette semaine, on parle de ces enfants de parents addicts qui grandissent trop vite, portent le chaos en silence et deviennent les victimes invisibles de l’addiction avec Inès Beaugé, journaliste et …

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    🎙Cette semaine, on parle de ces enfants de parents addicts qui grandissent trop vite, portent le chaos en silence et deviennent les victimes invisibles de l’addiction avec Inès Beaugé, journaliste et documentariste.

    Veuillez nous excuser pour le son un peu inhabituel: nous avons enregistré cet épisode à l'occasion du tournage du documentaire "Fils et filles d'addicts" réalisé par Inès Beaugé et diffusé pour la première fois ce 28 mai 2026 sur Teva, et dans lequel vous retrouverez cette séquence, et tant d'autres tournées par cette jeune enfant d'addict qui a décidé d'en faire une histoire utile, voire nécessaire.

    💬 « On se rend compte assez vite quand on est enfant, qu'il y a quelque chose qui ne va pas. J'ai le souvenir d'avoir toujours pris le relais. J'avais ce rôle de maman. Finalement, c'est ça. On appelle ça les "enfants parentifiés". Mais ce n'est pas que j'ai dû le faire... c'est que je n'avais pas le choix. Finalement, c'est une question de survie.»

    Il y a des histoires qui ne commencent pas par une chute. Elles commencent par une petite fille qui rentre de l’école, et qui découvre que la maison a déjà basculé. Une petite fille qui apprend trop tôt à lever sa mère du canapé, à l’excuser, à la porter, à l’allonger dans son lit. À la comprendre sans ne rien comprendre. Qui grandit entre deux mondes : le matin, une maman impeccable; le soir, un navire abandonné. Ce que vit Inès Beaugé n’a rien d’un récit spectaculaire. C’est l’envers du décor.
    L’endroit où personne ne regarde. L’endroit où l’addiction ne tue pas seulement celui qui boit - elle transforme surtout ceux qui restent. Elle fabrique des enfants qui deviennent parents trop tôt. Des enfants qui apprennent à mentir pour protéger. À se taire pour survivre. À aimer en triant ce qu’ils doivent garder, et ce qu’ils doivent oublier.

    Inès a 29 ans aujourd’hui. Elle a vécu l’enfance la plus classique du monde - en apparence : garde alternée, un père restaurateur, une mère aimante, drôle, volontaire. Mais chaque chute, chaque escalier, chaque ambulance, chaque bouteille cachée dessinait un autre récit. Celui qu’elle n’a jamais dit à personne. Ni aux profs. Ni aux amis. Ni même à l’infirmière scolaire qui n’a rien vu, rien entendu. Parce que ce jour-là, sa mère était “bien”. Parce qu’en France, on ne voit jamais les proches. On ne leur parle jamais. On ne les croit pas assez.

    Et puis un jour, il y a eu l’accident de trop. Le beau-père qui bascule, la violence, la police, l’ultimatum. Et Inès a été “sauvée” par son père,  et, étrangement, par son silence. Parce qu’elle avait peur de perdre sa mère pour de bon si elle parlait. Parce qu’elle voulait protéger celle qui la blessait malgré elle. Aujourd’hui, sa mère vit avec cette maladie, l’alcoolisme. Elle oublie. Elle tombe. Elle se casse. Elle continue de boire. Pas tout le temps. Elle essaie d’être sobre pour elle, pour ne pas la détruire davantage.
    Inès, elle, se souvient de tout. Et elle a décidé de ne plus le porter seule.

    "Fils et filles d'addicts", son documentaire diffusé sur Teva le 28 mai 2026, ce n’est pas une enquête : c’est une transmission.
    C’est une fille qui écrit une lettre vivante à sa mère qui l’est aussi. C’est une fille qui veut dire : “Je t’aime, et j’ai arrêté de me battre contre toi.” C’est une fille qui regarde l’alcool droit dans les yeux pour la première fois, sans en avoir peur, parce qu’elle a compris que ce n’était pas son histoire, mais celle de sa mère.

    Et moi, si je suis là, c’est parce que je connais ce que l’addiction fait aux familles.Aux enfants. Aux silences. Aux loyautés impossibles. Parce que je sais qu’on ne parle jamais assez des victimes collatérales, celles qui ne boivent pas, mais qui trinquent quand même.

    Aujourd’hui, Inès ouvre la porte. Et je suis ici pour l’accompagner. Pour écouter ce qu’elle n’a jamais dit. Pour accueillir ce qu’elle a enfin décidé de déposer. Parce que son histoire n’est pas seulement intime. Elle est nécessaire. Elle est politique. Elle est universelle. Bienvenue dans ce moment où une fille arrête de protéger le secret de sa mère, pour protéger sa propre vie.

    🖇 Références :

    📽️ "Fils et filles d'addicts", le 28 mai 2026 sur Teva

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    📚 "Contre-Addictions", le livre : disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Être

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28. Teasing du prochain épisode - Telle mère, tel documentaire avec Inès Beaugé

    21.05.20262 Min.Staffel 4TrailerAls Nächstes

    Il y a des enfances qui ne font pas de brui. Elles tiennent debout. Elles portent. Inès Beaugé a grandi avec deux mères: celle du matin et celle du soir, qui vacille. Alors, elle apprend tôt. À relever, à …

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    Il y a des enfances qui ne font pas de brui. Elles tiennent debout. Elles portent. Inès Beaugé a grandi avec deux mères: celle du matin et celle du soir, qui vacille. Alors, elle apprend tôt. À relever, à cacher, à protéger, à aimer sans comprendre. Parce que l'addiction ne touche pas que celui qui boit, elle fabrique des enfants qui deviennent adultes trop tôt. Aujourd'hui Inès ouvre ce qu'elle a tu pendant des années à travers le documentaire "Fils et filles d'addicts" diffusé le 28 mai 2026 sur la chaîne Téva. Pas pour accuser, pour se libérer. Et cette question qui subsiste: comment aimer une mère alcoolique, sans se perdre ?

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    🖇 Références :

    📽️ "Fils et filles d'addicts", le 28 mai 2026 sur Teva

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    📚 "Contre-Addictions", le livre : disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Être

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29. S4E12 - “Chérie” : Anatomie d’un piège - Sophie Coste

    14.05.20261 Std. 3 Min.Staffel 4 · Folge 12Als Nächstes

    🎙Cette semaine, on parle de l’emprise, ce mécanisme invisible qui enferme, isole et détruit lentement, au cœur du livre "Chérie" de Sophie Coste, journaliste, animatrice et autrice.💬 « Le fait de survivre prend …

    Shownotes

    🎙Cette semaine, on parle de l’emprise, ce mécanisme invisible qui enferme, isole et détruit lentement, au cœur du livre "Chérie" de Sophie Coste, journaliste, animatrice et autrice.

    💬 « Le fait de survivre prend de l'énergie. Donc il n'y a plus d'énergie pour mettre ailleurs. Donc il n'y a plus d'énergie pour s'opposer parce qu'il a tout enlevé, parce qu'on n'a plus la force de réagir en fait. Et qu'on sait aussi que si on s'oppose, la réaction va être d'autant plus violente. Donc, on se tait. On dit rien. on a peur et on prie pour que ça se passe bien.».

    En apnée. C’est comme ça que j’ai lu le livre de notre invitée. Comme les héroïnes vivent leur histoire d’amour avec cet homme. Une apnée millimétrée. Calibrée. Est-ce qu’on peut être addict à l’apnée ? Je confirme. Cinq femmes, un homme, une mécanique invisible, une manipulation sans trace. Et cette question qui dérange : est-ce qu’on tombe dans l’emprise… ou est-ce qu’on y participe aussi, à notre insu ? Parce que dans Chérie, il n’y a pas juste un bourreau et des victimes. Il y a des failles, des histoires, des manques, des endroits en nous qui reconnaissent quelque chose… et qui y retournent.

    Elle était déjà venue ici. Pas comme autrice, comme témoin. Elle racontait une histoire d’emprise, une relation qui n’en était pas vraiment une, plutôt une drogue sur mesure. Un homme qui ne consomme pas, qui consomme l’autre. Cinq ans d’aller-retour, de confusion, de manque, de quelque chose qui ressemble à de l’amour mais qui abîme comme une drogue dure.

    Dans cet épisode de la saison 2 Le pervers narcissique : une drogue sur mesure, elle mettait des mots sur l’indicible : le love bombing, le gaslighting, la bulle, la perte de repères, cette sensation très précise de ne plus savoir ce qui est vrai. Et cette phrase que je n’ai pas oubliée : “Comme les substances, l’emprise crée un état de manque permanent, alors que l’amour est censé combler”. Tu ne restes plus pour aimer. Tu restes pour ne pas ressentir le manque.

    Aujourd’hui, Sophie Coste, journaliste, animatrice radio et télévision, revient, mais elle n’est plus seulement celle qui raconte, elle est celle qui écrit. Son premier roman signé aux éditions Mazarine,  s’appelle Chérie. Chérie, un mot qui nous écoeure au fil des pages. Ce n’est pas un roman d’amour.
    C’est un roman sur l’amour. C’est un livre qui reprend le pouvoir sur l’histoire, qui remet chaque geste à sa place pour comprendre enfin ce qui nous avait échappé. Qui descend dans l’enfermement… pour retrouver la liberté.

    On reprend donc là où on s’était arrêtées, mais avec du recul. On va parler de ce qui reste après, de ce qui se répète, de ce qui change, de la responsabilité, des proches qui ne voient rien, du silence, des violences invisibles, et de cette frontière très fine entre amour, emprise et addiction.

    🖇 Références :

    📚 Chérie (Éditions Fayard/Mazarine, 2026)

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30. Teasing du prochain épisode - "Chérie" : Anatomie d'un piège avec Sophie Coste

    10.05.20262 Min.Staffel 4 · Folge 14Als Nächstes

    Ce n'est pas une histoire d'amour, c'est une addiction sans substance. Un homme, cinq femmes : une mécanique invisible. Le manque à la place du lien, le doute à la place du réel. Love bombing, manque …

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    Ce n'est pas une histoire d'amour, c'est une addiction sans substance. Un homme, cinq femmes : une mécanique invisible. Le manque à la place du lien, le doute à la place du réel. Love bombing, manque, confusion, craving émotionnel et cette question qui dérange : reste-t-on par amour ou pour ne plus ressentir le manque ? Dans cet épisode de Contre-addictions, Sophie Coste revient avec "Chérie", son premier roman. Un livre qui dissèque l'emprise comme une drogue dure.

    🖇 Références :

    📚 Chérie (Édions Fayard/Mazarine, 2026)

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    📚 "Contre-Addictions", le livre : disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Être

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