Ce réflexe qui tue notre relation

La défensive, c'est l'un des mécanismes les plus destructeurs dans un couple. Pas par mauvaise volonté, mais parce que notre cerveau interprète la remarque de l'autre comme une menace — et réagit en conséquence : justifications, contre-attaques, victimisation, silence.

Dans cet épisode, on décrypte ensemble ce qui se cache vraiment derrière ce réflexe, son lien profond avec l'estime de soi, et ce qu'il coûte à la relation sur le long terme.

Mais surtout : comment en sortir — que ce soit vous qui vous défendez, ou vous qui faites face à un mur.