Ep. 249 - Mover el cuerpo para calmar la mente
Shownotes
Mover el cuerpo también es cuidar la mente. En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a Mirenchu Ruiz, exploramos cómo el movimiento puede influir en la ansiedad, el ánimo y la claridad mental, y cómo incorporarlo a nuestra rutina sin convertirlo en una obligación más.