273 Psiconeuroinmunologia

Curso de "Gestión emocional del tiempo": https://feelyoga.club/curso/gestion_emocional_tiempo/ Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ MIS SERVICIOS DE COACHING: https://cuidar-t.es/servicios-de-coaching/ ¡Apúntate a mi newsletter!: https://cuidar-t.es/contacto/ ….. Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. En el episodio de hoy hablamos de un ámbito de la ciencia tan novedoso como prometedor, se trata de la Psiconeuroinmunología, también conocida de forma abreviada como PNI. La Psiconeuroinmunología (PNI) es una disciplina científica que estudia cómo interactúan entre sí los sistemas nervioso, inmune y endocrino, y su relación con los procesos psicológicos. Esta ciencia se basa en la idea de que el cuerpo y la mente están profundamente conectados, y que no se puede comprender completamente la salud de una persona sin considerar su estado emocional y mental. Nuestra invitada, Olga Albaladejo Juárez, psicóloga, investigadora y coach, nos va a ayudar a conocer lo mucho que nos puede aportar esta disciplina a nuestro bienestar, con un enfoque muy dirigido a la prevención. Espero que disfrutes de este episodio y que las experiencias de Olga te inspiren a reflexionar sobre tu propio viaje de autocuidado y realización personal. Te animo a que compartas este episodio y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios. CONTENIDO: 00:00 = Saludo inicial. 00:23 = Presentación del episodio. 00:42 = Presentación de Olga Albaladejo Juárez. 01:28 = La trayectoria profesional de Olga. 03:04 = Qué es la Psiconeuroinmunología. 05:49 = ¿La salud física y la emocional tienen una relación bidireccional? 10:45 = Cómo descubrió Olga la Psiconeuroinmunología. 15:26 = El papel que juega el estrés. 17:27 = Las recaídas tras etapas con estrés. 19:06 = En qué se parecen la ansiedad y el estrés. 20:51 = La importancia de tener recursos contra el estrés. 22:45 = El cuidado de la salud en los entornos laborales. 25:31 = El estrés en pacientes oncológicos. 27:51 = Cómo se cuida el cuidador para no terminar quemado. 31:17 = La ayuda de la Psicología en la prevención. 33:39 = Últimas reflexiones. 34:02 = Despedida de Olga. 34:12 = Despedida del episodio. 35:40 = Fin. Web de Olga Albaladejo Juárez: https://www.olgapsicologaycoach.com/ Instagram de Olga Albaladejo Juárez: https://www.instagram.com/olgapsicologaycoach/ Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.