#44 Aerobe Drempel

De aerobe drempel symboliseert de drempel tussen twee verschillende domeinen van intensiteit. Blijf je er ver onder, dan voelt een training als een rustige duurloop. Ga je er overheen? Dan spreek je de energiesystemen in je lichaam aan, die veel koolhydraten nodig hebben. Maar wat als je precies onder die drempel gaat trainen? Welke prikkel geef je je lichaam dan? Guido en Jim bespreken alles wat je moet weten over de aerobic treshold training. Wat doet zo’n training, waarom is hij zo belangrijk en de meest gehoorde vraag: hoe zou hij moeten aanvoelen? De stoplicht test van Guido biedt uitkomst. Benieuwd geworden? Luister dan snel deze aflevering.

👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈

Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar [email protected] en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app.

Download de REN app via Google Play⁠ of de ⁠App Store!