#33 Lactaat

Lactaat als intensiteitscontrole: mits goed uitgevoerd, kan het een ontzettend goed hulpmiddel zijn voor een coach om een atleet verder te helpen in training. Tijd om dieper in te gaan op dit stofje. Wat is lactaat en is het hetzelfde als verzuring? Hoe meet je lactaat en welk soort trainingen passen hierbij? Hoe kan de lactaat-waarde fluctueren tijdens de inspanning en wat zegt dat precies?

Tijdrovend, prijzig en enkel als onderdeel van maatwerk met een coach: lactaat-metingen zijn er niet voor iedereen. Wil je weten waarom? Luister dan gauw deze aflevering om te horen of jij je misschien wel aangesproken voelt.

👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈

Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar [email protected] en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app.

Download de REN app via Google Play⁠ of de ⁠App Store⁠!