Diálogos de Virupa

Segundo episodio de la tercera temporada

En este episodio distinguimos entre el budismo, que a menudo se ha interpretado como un discurso terapéutico centrado en el bienestar individual, y la aproximación mainstream al autocuidado en nuestros días. ¿Qué ocurre cuando el cuidado de uno mismo se convierte en una consigna que justifica desentenderse de los demás? ¿Y qué otras formas de entender el cuidado podemos explorar desde una perspectiva ética y relacional? Una conversación para cuestionar los discursos contemporáneos del autocuidado y pensar qué significa cuidar de nosotros mismos y de los demás en un mundo marcado por la interdependencia.

Recomendación musical: Markos and Markos - Tigran Hamasyan

© Casa Virupa, 2026

Primer episodio de la tercera temporada

En este episodio, Lama Norbu, Berta Sáenz y Gloria Cagigal hablan sobre el síndrome del impostor. ¿Qué hay detrás de la sensación de estar fingiendo, de no estar a la altura o de que, en cualquier momento, alguien va a descubrir que no somos quienes parecemos ser? ¿Es posible, o incluso deseable, vivir sin máscaras? ¿Y qué significa realmente ser auténticos? Una conversación sobre identidad e inseguridad, y sobre cómo relacionarnos de una manera más lúcida con los personajes que construimos y habitamos.

Recomendación musical: Strange Magic - Shai Maestro

© Casa Virupa, 2026

Episodio 12 de la segunda temporada

En este último episodio de la temporada de Diálogos de Virupa, Lama Norbu y Gloria Cagigal conversan sobre de qué manera la fiesta y la celebración pueden convivir con un camino espiritual. Normalmente se contraponen, pero: ¿hay algo más celebrable que la vida, cuando la miramos con atención?

Recomendación musical: Soniquete - Paco de Lucía

© Casa Virupa, 2026

Diálogos de Virupa

Episodio 12 de la segunda temporada

En este episodio, Lama Norbu y Berta Sáenz reflexionan sobre si podemos esforzarnos alegremente, a gusto, si el esfuerzo y el disfrute son contradictorios o, más bien, aliados. Y lo hacen ahondando en la paramita budista de "virya" o entusiasmo. A la vez que celebran nuestra capacidad de sostener el esfuerzo, distinguen esta virtud de un elogio ingenuo a la hiperproductividad de nuestros tiempos. Y aunque enaltecen el papel de la alegría en toda transformación, no la confunden con el imperativo de una felicidad tontorrona.

Recomendación musical: No te empeñes más - Melissa Aldana & Cécile McLorin Savant

© Casa Virupa, 2026

Diálogos de Virupa: el podcast para mentes insatisfechas

Episodio 11 de la segunda temporada

En esta conversación, Lama Norbu, maestro residente de Casa Virupa, y Gloria Cagigal, miembro de la comunidad de Casa Virupa, dialogan sobre una de las prácticas centrales en el budismo: la paciencia. La paciencia se considera una herramienta clave para combatir la contrariedad y la ira, de manera que la conversación trata sobre cuestiones cómo ¿cómo gestionamos la ira ante lo que nos indigna o lo que percibimos como injusto? ¿Se puede transformar la rabia en una emoción que sea más efectiva y que no nos condene a la quemazón y al desgaste?

Un diálogo clave para adentrarnos en el papel del dharma para construir una militancia o compromiso con el mundo más sostenible.

Recomendación musical: Changeless (album) - Keith Jarrett

© Casa Virupa, 2026

Diálogos de Virupa: el podcast para mentes insatisfechas

Episodio 10 de la segunda temporada

En este episodio, Lama Norbu, la activista Carlota Bruna y Berta Sáenz hablan sobre las reacciones mayoritarias ante la crisis climática y los ingredientes dhármicos para transformar la ansiedad o la negación en una resistencia alegre.

© Casa Virupa, 2026

Diálogos de Virupa: el podcast para mentes insatisfechas

Episodio 9 de la segunda temporada

En este episodio, Lama Norbu y Berta Sáenz dialogan sobre la segunda pramita o virtud trascendental, "shila", la capacidad que tenemos de cuidar nuestra mente, sostener nuestros compromisos y hacernos fiables en el intento de reblandecer el corazón y comprendernos mejor a nosotras y a las demás.

Recomendación musical: Modul 58_12 - Nik Bärtsch

© Casa Virupa, 2026

Diálogos de Virupa: el podcast para mentes insatisfechas

Episodio 8 de la segunda temporada

En este episodio, Lama Norbu y Gloria Cagigal dialogan sobre la generosidad, una de las prácticas y cualidades esenciales para quien quiera cultivar una mirada más altruista y menos propensa a la fijación.

Recomendación musical: ⁠Little Sunflower - Freddie Hubbard⁠

© Casa Virupa, 2026

Diálogos de Virupa: el podcast para mentes insatisfechas

Episodio 7 de la segunda temporada

En este episodio, Lama Norbu y Gloria Cagigal dialogan sobre cómo construir sentido y comunidad a partir de una práctica contemplativa o espiritual, sin tener que llenarlo necesariamente de Dios y sin tener que arrimarse a una corriente conservadora y retrógrada.

Recomendación musical: Sonatine - Ravel

© Casa Virupa - 2025

Diálogos de Virupa: el podcast para mentes insatisfechas

Episodio 6 de la segunda temporada
En este episodio especial que se dio en el marco de las enseñanzas “Aprender a desear” en Casa Virupa, Lama Norbu y Berta Sáenz ponen en diálogo el budismo y el pensamiento contemporáneo en temas como el deseo, las relaciones de pareja, la sexualidad y el modelo familiar.

Recomendación musical: Things Behind the Sun - Nick Drake

© Casa Virupa, 2025

Diálogos de Virupa: el podcast para mentes insatisfechas

Episodio 5 de la segunda temporada

Durante el festival organizado por el LAC (Laboratori d'Arts Contemplatives), Lama Norbu y Gloria Cagigal charlan sobre la amistad, un pilar fundamental del camino espiritual según el budismo que, a menudo, queda relegada u olvidada en comparación a otro tipo de vínculos.

Recomendación musical: Balderrama - Mercedes Sosa

© Casa Virupa, 2025

Diálogos de Virupa: el podcast para mentes insatisfechas

Episodio 4 de la segunda temporada

En este episodio, y dentro del marco del festival Rizomes al que fueron invitados, Lama Norbu y Gloria Cagigal hablarán sobre lo efímero: una manifestación quizás más pequeña y frágil de la impermanencia. Invebitablemente hablarán de la muerte y los finales, y se plantearán algunas preguntas: ¿cómo podemos dar cuenta de lo fugaz en nuestras vidas? ¿Por qué en el budismo nos obsesiona tanto vivir alineadas con la condición efímera de la vida? Y, ¿cómo encajar lo efímero de nuestros trabajos, contratos y modelo de vida?

Recomendación musical: For seconds at a time - Skúli Sverrisson & Óskar Guõjónsson

© Casa Virupa, 2025

Diálogos de Virupa: el podcast para mentes insatisfechas

Episodio 3 de la segunda temporada

En el tercer episodio de la segunda temporada, Lama Norbu y Gloria Cagigal charlan sobre el miedo y la esperanza desde la mirada budista. Exploran cómo ambas emociones, aunque opuestas en apariencia, surgen del mismo anhelo profundo de seguridad y permanencia. A través de la contemplación y la práctica, se revela que ni el miedo debe ser evitado ni la esperanza idealizada: ambas pueden convertirse en caminos de comprensión si aprendemos a soltar las proyecciones del yo.

Recomendación musical: Pablo Milanés - Son de Cuba a Puerto Rico

© Casa Virupa, 2025

Diálogos de Virupa: el podcast para mentes insatisfechas

Episodio 2 de la segunda temporada

En este episodio, Lama Norbu y Gloria Cagigal conversan sobre el potencial para transformar y despertar que descansa en todos los seres, y que consiste en descubrir la realidad interdependiente y que nos aúna así como una íntima familiaridad para con las cosas. Al reconocer este potencial vemos que no tenemos que cambiar, ni acumular, ni mejorar: tenemos que aprender a desprendernos de las barreras de nuestro egocentrismo.

Recomendación musical: Song of Abayi - Emahoy Tsege Mariam Gebru

© Casa Virupa, 2025

Diálogos de Virupa: el podcast para mentes insatisfechas

Episodio 1 de la segunda temporada

En el primer episodio de la segunda temporada, Lama Norbu y Gloria Cagigal invitan a Berta Saénz, también cofundadora del proyecto y miembro de la comunidad, para hablar juntos del rol del maestro y del significado de la autoridad espiritual en un proyecto de dharma con un claro compromiso con el feminismo interseccional. ¿Qué pasa con los prejuicios y las críticas más frecuentes que, en nombre de un feminismo blanco y superficial, se dirigen hacia aquello desconocido o diferente? Y, por el contrario, ¿de qué forma el feminismo y el dharma pueden complementarse, para no caer en una mirada reduccionista y simple de las cosas?

Recomendación musical: Turiya & Ramakrishna - Alice Coltrane

Con Lama Ngawang Norbu, Gloria Cagigal y Berta Sáenz.

© Casa Virupa, 2025

Diálogos de Virupa: el podcast para mentes insatisfechas

Episodio 11 de la primera temporada

En el último episodio de la primera temporada, Lama Norbu y Gloria Cagigal conversan en directo y en público sobre un concepto acuñado por Chogyam Trungpa Rinpoche y que supone un gran riesgo para la práctica espiritual: el materialismo espiritual. El materialismo espiritual es la apropiación de técnicas, conceptos y prácticas espirituales para edificar una identidad o un ego más sólido. En este encuentro hablarán sobre qué es el materialismo espiritual y qué consecuencias tiene a nivel individual y social.

Recomendación musical: Alvarado - LA LOM

Con Lama Ngawang Norbu y Gloria Cagigal.

© Casa Virupa, 2025

Diálogos de Virupa: el podcast para mentes insatisfechas

Episodio 10 de la primera temporada

En este episodio, Lama Norbu y Gloria Cagigal conversan sobre un pilar en las sociedades mediterráneas y abrahámicas, “la familia”, para ponerlo en diálogo con la concepción de la familia según el budismo. ¿Son los vínculos de sangre más importantes que las amistades que hemos elegido? ¿Cómo relacionarnos con quienes estamos atados, supuestamente, de forma irrevocable? En definitiva: cómo podemos relacionarnos de una forma más sana, compasiva y libre con nuestro familiares.

Recomendación musical: Court and spark - Herbie Hancock & Norah Jones

Con Lama Ngawang Norbu y Gloria Cagigal

Diálogos de Virupa: el podcast para mentes insatisfechas

Episodio 9 de la primera temporada

En este episodio, Lama Norbu y Gloria Cagigal siguen explorando los ocho vientos o karmas mundanos, cuatro pares que movilizan nuestra existencia y que nos hacen sufrir constantemente. En esta ocasión se enfocan en la búsqueda de reconocimiento, el miedo a resultar insignificantes, y el ansia de las alabanzas así como el miedo a la crítica.

Recomendación musical: 'Kaahe Re'/Baul has Buddhist Roots

Con Lama Ngawang Norbu y Gloria Cagigal

Diálogos de Virupa: el podcast para mentes insatisfechas

Episodio 8 de la primera temporada.

En este episodio, Lama Norbu y Gloria Cagigal dialogan sobre los ocho vientos o karmas mundanos, cuatro pares que movilizan nuestra existencia y que nos hacen sufrir constantemente: búsqueda de ganancia y miedo a la pérdida; búsqueda de placer y evitación del dolor; necesidad de reconocimiento y pavor a la insignificancia y ansia por los elogios y miedo a las críticas. En esta primera parte se enfocan en los más primarios: placer y dolor, acumulación y pérdida.

Recomendación musical: Alabama - John Coltrane

Con Lama Ngawang Norbu y Gloria Cagigal

Diálogos de Virupa: el podcast para mentes insatisfechas

Episodio 7 de la primera temporada

En este episodio, Lama Norbu y Gloria Cagigal hablan sobre la importancia de la meditación en la era de la distracción: nuestra atención es o bien maltratada y ninguneada, o bien celebrada la narrativa neoliberal por su valor a la hora de hacernos más productivas y eficientes. La meditación budista nos enseña, sin embargo, a aprender a "no hacer nada", desmarcarnos de la lógica de la productividad, pero sin olvidarnos de las demás.

Recomendación musical: ⁠La Scala, Part 1 - Live - Keith Jarrett⁠

Con Lama Ngawang Norbu y Gloria Cagigal

© Casa Virupa, 2024

Diálogos de Virupa: el podcast para mentes insatisfechas

Episodio 6 de la primera temporada.

En este episodio, Lama Norbu y Gloria Cagigal dialogan sobre de un estado de incomodidad base, de desajuste, que nos acompaña en lo que sea que hagamos. Es lo que el Buda definió como "dukkha" (en pali), que significa sufrimiento o insatisfacción, y que permea la experiencia.

Con Lama Ngawang Norbu y Gloria Cagigal.

Recomendación musical: Bagatellen: II - Valentin Silvestrov

© Casa Virupa, 2024

Diálogos de Virupa: el podcast para mentes insatisfechas

Episodio 5 de la primera temporada.

En este episodio, Lama Norbu y Gloria Cagigal hablan sobre “el mito de la libertad”, un concepto acuñado por el maestro budista Chögyam Trungpa Rinpoche, y que ilustra de qué forma tendemos a pensarnos libres cuando, en realidad, tan solo estamos siguiendo la corriente de lo que la sociedad impone o de nuestras aflicciones.

Con Lama Ngawang Norbu y Gloria Cagigal.

Recomendación musical: Model Trains - Gabriel Kahane

© Casa Virupa, 2024

Diálogos de Virupa: el podcast para mentes insatisfechas

Episodio 4 de la primera temporada

El deseo vertebra nuestra existencia: somos seres deseantes. Desde el budismo, se considera que la forma en la que deseamos nos condena a un estado de insatisfacción perenne, y por ello esta tradición contemplativa explora enormemente el deseo y propone una economía del deseo. En este episodio, Lama Norbu dialoga con una invitada muy especial, Sara Torres, escritora y pensadora que ha teorizado profundamente sobre el deseo, y se preguntan si es posible relacionarnos con nuestro deseo de forma sana, sin caer en su represión ni en su maximización, utilizando su fuerza impulsora para amar(nos) y cuidar(nos) mejor.

Con Lama Ngawang Norbu, Sara Torres y Gloria Cagigal.

Recomendación musical: Macorina - Chavela Vargas

© Casa Virupa, 2023

Diálogos de Virupa: el podcast para mentes insatisfechas

Episodio 3 de la primera temporada.

En este episodio, Lama Norbu y Gloria Cagigal dialogan sobre nuestra relación con el trabajo, que en la actualidad se expresa en términos de auto-explotación, y exploran formas de relacionarnos con el trabajo de forma más sana y dhármica.

Con Lama Ngawang Norbu y Gloria Cagigal

Recomendación musical: Suite nº 1: Petro - Frantz Casseus

© Casa Virupa, 2023

Diálogos de Virupa: el podcast para mentes insatisfechas.

Episodio 2 de la primera temporada.

En el segundo episodio reflexionamos sobre algo que no nos interpela ni ocupa en absoluto: el amor y las relaciones. Hablamos de cómo nuestra sociedad celebra la relación de pareja y el amor romántico, obviando así nuestra condición interdependiente, y de qué forma podemos aprender a amar mejor, cuidando de una red afectiva más amplia, más allá de la inercia que nuestra sociedad y nuestro egocentrismo imponen. Y, como siempre, lo hacemos a la luz del Dharma, que propone que amemos con valentía y libertad.

Recomendación musical: El Abrazo - Quique Sinesi, Zsófia Boros

Con Lama Ngawang Norbu y Gloria Cagigal.

© Casa Virupa, 2023

Diálogos de Virupa: el podcast para mentes insatisfechas.

Episodio 1 de la primera temporada.

En el budismo, la condición cambiante de los fenómenos, la “impermanencia”, es una de las marcas o sellos de la existencia. La expresión más explícita de esta condición es la muerte pero, en realidad, a quien observa atentamente no se le escapa que la vida es cambio continuo.

Aun así, solemos vivir de espaldas a la obviedad que son el cambio y la muerte, lo que desemboca en mucho sufrimiento por nuestra parte. Nos gustan los inicios pero no los finales; de ahí que olvidemos la resaca, el divorcio y la tumba. Las enseñanzas budistas muestran, sin embargo, que la aceptación de la transitoriedad y de la muerte pueden ayudarnos a vivir de forma más plena y atenta. En este podcast hablaremos con Lama Norbu sobre nuestra resistencia a la impermanencia y a la muerte y cómo podemos gestionarlas más hábilmente.

Recomendación musical: Rabo de Nube (live) - Charles Lloyd

Con Lama Ngawang Norbu y Gloria Cagigal.

© Casa Virupa, 2023