بروتوكول "المؤذن": النوم الأعمق في حياتك بـ3 خطوات لا تكلفك شيئاً
Shownotes
في هذه الحلقة من بودكاست "احكي طب" نستضيف طبيب الباطني وأخصائي طب الأداء الاستثنائي وطول العمر، د. عبود بكري لنكشف خبايا لم تسمع بها من قبل عن أسرار البيولوجيا البشرية، الثورة الطبية للـ "ببتيدات"، والحقيقة المرعبة خلف نمط حياتنا المعاصر.🌟 ماذا سكتشف في هذه الحلقة؟🌙 القاتل الصامت في غرفتنا: كيف يهدد الضوء الأزرق وجوالك صحتك ويزيد من مقاومة الإنسولين ومخاطر الوفاة دون أن تدري؟🧬 ثورة الببتيدات: الحقيقة العلمية الكاملة وراء إطالة العمر، حرق الدهون، بناء العضلات، ولماذا تحولت إلى الشغل الشاغل للمشاهير؟♂️ صحة الرجل والرجولة: المؤشر الصباحي الخطير الذي يفضح صحتك، والأرقام الصادمة عن تراجع الرغبة والقدرات لدى جيل الشباب.🌿 أسرار الساعة البيولوجية: بروتوكول "المؤذن" الطبيعي لإعادة ضبط ساعتك البيولوجية ونومك العميق.🛡️ العضو الصامت الذي يحدد عمرك: السر في غدة واحدة وعلاقتها المباشرة بالمناعة والسرطان والشيخوخة.🤫 خلطة المشاهير السرية: ماذا يتناول النؤساء التنفيذيون والنجوم خلف الكواليس حقاً للحفاظ على شبابهم؟
Powered by Podeo — Listen to this episode