Kosthold i overgangsalderen

Hvorfor endrer kroppen seg i overgangsalderen, selv om vi spiser og lever omtrent som før?

I denne episoden snakker vi med Roede-veileder Lill-Jorid Andreassen om hvordan hormonelle endringer påvirker kroppen, og hvilken rolle kostholdet spiller. Hva bør vi spise for å ta vare på muskler og skjelett? Hvordan håndterer vi søtsug, dårlig søvn og de ekstra kiloene som gjerne setter seg rundt magen? Og kan maten faktisk påvirke hetetoktene?

Du får nyttig kunnskap og konkrete råd om matvaner som kan gjøre godt for både kroppen og helsen gjennom overgangsalderen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.