#45: A tökéletes BEMELEGÍTÉS nyomában...
Shownotes
Itt tudsz feliratkozni a Bennfentes hírlevélre: kérem az extra tartalmakat!
Ha teheted, hívj meg minket egy kávéra: egészségetekre!
Hivatkozások:
Boullosa D, Gil-Calvo M, Xenofondos A, et al. International Expert Consensus on Warm-Up Protocols for Athletes: A Delphi Study. International Journal of Sports Physiology and Performance. 2026. First published online: 20 July 2026. DOI: 10.1123/ijspp.2025-0647.