Geburtskanal | Über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett & Baby-Zeit
- Folgen
- 92
- Erscheint
- alle zwei Wochen
- Letzte Folge
- 5. Nov. 2026
Über den Podcast
Wir sprechen über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillzeit + erstes Babyjahr aus der Sicht einer Hebamme, von Eltern + Gastexpertinnen. Es geht um Selbstbestimmung + Fremdheitsgefühle, Kinderwunsch + Elternzeit, Kopfsachen + Bauchgefühle, Hypnobirthing + Schulmedizin, Milchstau + Wochenfluss, Vorfreude + Nachwehen, wenig Schlaf + viel Babyflausch! Was es heißt Eltern zu werden und zu sein, zeigen uns Stimmen & Geburtsberichte aus der Eltern-Community. Der Geburtskanal ist eine Produktion von Hebamme Jana Friedrich. Evidenzbasiert, divers und mit 'n bisschen linksdrehender Geburtskultur.
Folgen 92
#90 Eltern werden, Paar bleiben - Beziehungspflege mit Baby
Ein Baby kann eine Beziehung ganz schön durcheinanderwirbeln. Wer hat weniger geschlafen? Wer macht mehr im Haushalt? Und wann ist aus unserer Liebesbeziehung eigentlich eine reine Eltern-Logistik-AG geworden? …
Shownotes
Ein Baby kann eine Beziehung ganz schön durcheinanderwirbeln. Wer hat weniger geschlafen? Wer macht mehr im Haushalt? Und wann ist aus unserer Liebesbeziehung eigentlich eine reine Eltern-Logistik-AG geworden? Ich spreche mit meiner Hebammenkollegin Britta Abendroth – die Familien auch psychologisch begleitet – darüber, wie man es schafft, sich als Paar dabei nicht aus den Augen zu verlieren.
Es geht um Rollenbilder, Mental Load und kluge Aufgabenverteilung, bei der beide Verantwortung übernehmen. Also nicht: „Ich helfe dir.“, sondern: „Das ist meine Aufgabe.“
Wir sprechen über Streit-(kultur), entstressende Gesprächspausen und kleine Momente der Zuwendung, sowie über Sex nach der Geburt, das Gefühl, overtouched zu sein, und darüber, was ihr schon vorbeugend, in der Schwangerschaft besprechen und üben könnt.
Es braucht dafür nicht immer einen freien Abend. Manchmal beginnt Paarzeit mit einem kleinen Augenblick.
SHOWNOTES
Gast: Britta Abendroth - Hebamme, psychologische Beraterin
- Brittas Website & Kurse: Frau Abendroth
Hilfreiches zum Weiterklicken
- Das gyn_Magazin auf Instagram. Das ist der Account vom Auguste Viktoria Klinikum in Berlin. Hier arbeitet Britta und hier findet ihr (bald) auch ihr Angebot in der Klinik.
- Traumzauberraum
- Das Elterntelefon 0800 111 0550
- Bke.de (online-Beratung des Fachverbands für Erziehungs-, Familien- und Jugendberatung)
- Pro Familia
- Familienzentren (bundesweit)
- Berliner Familienzentren
Buch-Tipps & Kurse (Werbung*):
- Buch: “The Seven Principles For Making Marriage Work” von Nan Silver & John Gottmann
- Buch: “Stress und Coping bei Paaren” von Guy Bodenmann
Quellen:
- Shapiro, A. F., Gottman, J. M., & Carrère, S. (2000). The baby and the marriage: Identifying factors that buffer against decline in marital satisfaction after the first baby arrives. Journal of Family Psychology, 14(1), 59–70. doi.org/10.1037/0893-3200.14.1.59
- Bodenmann, G. (2005). Dyadic coping and its significance for marital functioning. In T. A. Revenson, K. Kayser, & G. Bodenmann (Eds.), Couples coping with stress: Emerging perspectives on dyadic coping (pp. 33–49). American Psychological Association. doi.org/10.1037/11031-002
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#89 Wehen einfach erklärt: von Übungswehen bis Nachwehen
Es gibt ziemlich viele Wehenarten: Übungswehen, Senkwehen, Vorwehen, Eröffnungswehen, Presswehen, Nachwehen und natürlich vorzeitige Wehen. Rund um die Geburt begegnen dir viele verschiedene Fachbegriffe. Aber …
Shownotes
Es gibt ziemlich viele Wehenarten: Übungswehen, Senkwehen, Vorwehen, Eröffnungswehen, Presswehen, Nachwehen und natürlich vorzeitige Wehen. Rund um die Geburt begegnen dir viele verschiedene Fachbegriffe. Aber woran erkennst du, welche Wehe gerade am Start ist, wenn dein Bauch ganz fest wird? Und wann geht die Geburt eigentlich richtig los?
In diesem Quickie erkläre ich dir, was bei einer Wehe in der Gebärmutter passiert, wie sich die verschiedenen Wehenarten unterscheiden und worauf du besonders achten solltest.
Außerdem geht es darum, wann Kontraktionen in der Schwangerschaft abgeklärt werden sollten, warum die berühmte 5-1-1-Regel nur eine grobe Orientierung gibt und weshalb du längst nicht jede Wehenart selbst ganz genau einordnen können musst.
SHOWNOTES
Quellen
- Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften (AWMF). (2020). S3-Leitlinie: Die vaginale Geburt am Termin (Registernummer 015-083). register.awmf.org/de/leitlinien/detail/015-083
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#88 "Riding the wave" – gute Geburt trotz Interventionen (Geburtsbericht)
Machen Interventionen Geburten automatisch schlecht? Und was macht eine “gute Geburt” überhaupt aus? Nike berichtet uns in dieser Folge von ihrer Geburt, die ganz anders verlief, als erhofft: Einleitung, PDA …
Shownotes
Machen Interventionen Geburten automatisch schlecht? Und was macht eine “gute Geburt” überhaupt aus?
Nike berichtet uns in dieser Folge von ihrer Geburt, die ganz anders verlief, als erhofft: Einleitung, PDA, Wehentropf, Sauglocke, eine größere Geburtsverletzung, hoher Blutverlust, OP, Vollnarkose und Bluttransfusionen.
Und trotzdem sagt Nike: “Es war eine gute Geburt.”
Wie kann das sein? Wir sprechen darüber, was für sie ausschlaggebend war. Vielleicht ist das auch eine Einstellungssache, aber vertraute Hebammen, ihre Frau an ihrer Seite, Mitsprache, ruhige Kommunikation, Bonding trotz OP und ausführliche Nachbesprechungen waren auf jeden Fall wichtige Bausteine.
Ein Geburtsbericht, der zeigt, dass interventionsreich nicht automatisch schlecht bedeuten muss und wie gute Geburtshilfe gerade dann tragen kann, wenn eine Geburt schwierig wird.
SHOWNOTES
Gast: Nike
Hilfreiches zum Weiterklicken
- Hilfetelefon nach schwieriger oder belastender Geburt - Projekt der Bundeselterninitiative Mother Hood e.V. in Kooperation mit der International Society for Pre- and Perinatal Psychology and Medicine, ISPPM e.V.
- queerfeministisches Hebammen*kollektiv Cocoon
- Elternschaft von gleichgeschlechtlichen Paaren
- Ratgeber: Stiefkindadoption bei Regenbogenfamilien
- Petition für Abstammungsrechtsreform vom -LSVD⁺-Verband Queere Vielfalt: Kinder von Regenbogenfamilien endlich gleichstellen
- Spinning Babys
- Jules Hebammenpraxis "KoCo"
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#87 Kein Besuch im Wochenbett? Euer Baby, eure Regeln!
Kein Besuch im Wochenbett?! Ich rate Familien seit Jahren häufig: „Schützt euer Wochenbett!" Aber daraus scheint inzwischen ein richtiges Dogma geworden zu sein. Was sind also die Vor- und Nachteile dieses …
Shownotes
Kein Besuch im Wochenbett?! Ich rate Familien seit Jahren häufig: „Schützt euer Wochenbett!"
Aber daraus scheint inzwischen ein richtiges Dogma geworden zu sein. Was sind also die Vor- und Nachteile dieses “Wochenbett-Lockdowns”?
In dieser Episode schauen wir:
- wie ihr schon vor der Geburt eure Wünsche und Grenzen festlegt
- woran ihr hilfreichen Wochenbettbesuch erkennt
- welche Aufträge man Besuchenden ruhig geben kann
- welche Do’s & Don’ts im Wochenbett gelten dürfen
- was bei Infekten und Hygiene zu beachten ist
- wie das mit Impfungen ist
- und welche Regeln für rauchende Angehörige sinnvoll sein können.
Es geht also nicht nur um die Frage, ob Besuch nach der Geburt “erlaubt” ist. Viel wichtiger ist: Wer tut euch gut, wer hilft wirklich – und bei wem braucht es klare Grenzen?
Denn ein Baby wird nicht nur in eine Kernfamilie hineingeboren, sondern bestenfalls in ein tragfähiges Netzwerk aus unterstützenden Menschen. Dieses Dorf muss natürlich eure Grenzen respektieren – aber dazu muss es auch erst einmal entstehen (dürfen).
SHOWNOTES
Hilfreiches zum Weiterklicken
- Blogartikel: Eine sichere Schlafumgebung für Babys zur Vorbeugung von plötzlichem Kindstod (SIDS) (hebammenblog.de)
Quellen
- AWMF (2022): S2k-Leitlinie Labordiagnostik schwangerschaftsrelevanter Virusinfektionen – Herpes-simplex-Virus, Registernr. 093-001.
- Northrup TF, Stotts AL, Suchting R, Khan AM, Green C, Klawans MR, Quintana PJE, Hoh E, Hovell MF, Matt GE. Thirdhand Smoke Contamination and Infant Nicotine Exposure in a Neonatal Intensive Care Unit: An Observational Study. Nicotine Tob Res. 2021 Jan 22;23(2):373-382. doi: 10.1093/ntr/ntaa167. PMID: 32866238; PMCID: PMC7822104.
- STIKO / Robert Koch-Institut (2026): Empfehlungen der Ständigen Impfkommission (STIKO) beim Robert Koch-Institut 2026. Epidemiologisches Bulletin 4/2026. DOI: 10.25646/13636.5.
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#86 Starke innere Bilder statt Kopfkino: Mentale Geburtsvorbereitung
Welche Bilder entstehen in deinem Kopf, wenn du an Geburt denkst? Dramatische Filmszenen? Oder vielleicht Bilder von Ruhe, Kraft und Vertrauen? In dieser Folge spreche ich mit Petra Drachenberg, Kunst- und …
Shownotes
Welche Bilder entstehen in deinem Kopf, wenn du an Geburt denkst?
Dramatische Filmszenen?
Oder vielleicht Bilder von Ruhe, Kraft und Vertrauen?
In dieser Folge spreche ich mit Petra Drachenberg, Kunst- und Traumatherapeutin, darüber, warum innere Bilder solchen Einfluss auf unser Nervensystem haben und wie wir sie bewusst für die Geburtsvorbereitung nutzen können.
Es geht darum:
- warum negative Geburtserzählungen so hartnäckig im Gedächtnis bleiben
- weshalb unser Gehirn Gruseliges bevorzugt abspeichert
- wann bei belastenden Geburtserfahrungen professionelle Unterstützung sinnvoll ist
- wie wir dem Körper das Gefühl vermitteln können: "Ich bin sicher."
Eine Folge über mentale Vorbereitung, Regulationsmechanismen und die Möglichkeit, alte Bilder zu verändern und neue zu entwickeln.
SHOWNOTES
Gast: Petra Drachenberg - Kunst und Traumatherapeutin - Expertin für Frauenleben
Hilfreiches zum Weiterklicken
- Petras geführte Meditation: Licht-Blüte-Meditation
- Blogartikel: Eine schwierige Geburt verarbeiten – So hilft dir das Schreiben deines Geburtsberichtes (Hebammenblog)
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#85 Muttermilchersatzprodukte: Durchblick im Milchpulver-Dschungel
Wer einmal vor dem Regal mit Säuglingsnahrung steht, kann schnell das Gefühl bekommen, dafür ein Ernährungsstudium zu brauchen: Pre, 1er, 2er, HA, Komfort, Anti-Reflux, Bio, Probiotika, Präbiotika, HMOs, DHA …
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Wer einmal vor dem Regal mit Säuglingsnahrung steht, kann schnell das Gefühl bekommen, dafür ein Ernährungsstudium zu brauchen: Pre, 1er, 2er, HA, Komfort, Anti-Reflux, Bio, Probiotika, Präbiotika, HMOs, DHA. Und natürlich klingt jede Packung so, als wäre genau sie die beste Wahl fürs Baby.
In dieser Geburtskanal-Episode nehme ich das Milchpulverregal einmal auseinander:
- Was steckt in Säuglingsanfangsnahrung?
- Warum ist Pre-Nahrung für gesunde, reif geborene Babys, als Muttermilch-Ersatz, grundsätzlich ausreichend?
- Was ist der Unterschied zu 1er-, 2er- und 3er-Nahrung?
- Gibt es vegane Alternativen?
- Welche Zusätze sind tatsächlich interessant?
- Was ist eher Marketing und was tatsächlich Evidenz?
Außerdem geht es um Trinkmengen, Hunger- und Sättigungssignale und die hygienische Zubereitung von Formula.
SHOWNOTES
Hilfreiches zum Weiterklicken
- Fläschchen fürs Baby zubereiten: Schritt-für-Schritt-Anleitung (Netzwerk gesund ins Leben)
- Ausgewählte Fragen und Antworten zu veganer Ernährung - Deutsche Gesellschaft für Ernährung
- Geburtskanal-Episode #35 Die Muttermilch macht’s?! Erstaunliches über das weiße Gold
- Geburtskanal-Episode #30 Stillen für Anfängerinnen: Tipps & Tricks für einen gelungenen Stillstart
Quellen
- Arija, V., Jardí, C., Bedmar, C., Díaz, A., Iglesias-Vázquez, L., & Canals, J. (2022). Supplementation of Infant Formula and Neurodevelopmental Outcomes: A Systematic Review. Current Nutrition Reports, 11(2), 283–300. doi.org/10.1007/s13668-022-00410-7
- Bosheva, M., Tokodi, I., Krasnow, A., Pedersen, H. K., Lukjancenko, O., Eklund, A. C., Grathwohl, D., Sprenger, N., Berger, B., Cercamondi, C. I., & 5 HMO Study Investigator Consortium. (2022). Infant Formula With a Specific Blend of Five Human Milk Oligosaccharides Drives the Gut Microbiota Development and Improves Gut Maturation Markers: A Randomized Controlled Trial. Frontiers in Nutrition, 9, 920362. doi.org/10.3389/fnut.2022.920362
- Bundesinstitut für Risikobewertung. (2022). Empfehlungen zur hygienischen Zubereitung pulverförmiger Säuglingsnahrung: Aktualisierte Stellungnahme Nr. 009/2022 des BfR vom 29. März 2022. BfR-Stellungnahmen, 2022, Nr. 009. doi.org/10.17590/20220329-142747
- Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR). (2026, 3. Februar). Gesundheitlicher Nutzen von Säuglingsnahrung mit Zusatz von „Probiotika“ wissenschaftlich weiterhin nicht belegt (Stellungnahme Nr. 005/2026). doi.org/10.17590/20260203-092326-0
- European Commission. (2016). Commission Delegated Regulation (EU) 2016/127 of 25 September 2015 supplementing Regulation (EU) No 609/2013 …. Official Journal of the European Union, L 25, 1–29. eur-lex.europa.eu/eli/reg_del/2016/127/oj
- Food and Agriculture Organization of the United Nations, & World Health Organization. (2026, July). Summary report of the Joint FAO/WHO expert meeting on microbiological risk assessment on powdered formula for infants and young children. cdn.who.int/media/docs/default-source/food-safety/jemra/jemra-pf_final.pdf
- Hojsak, I., Dinleyici, E. C., Van Den Akker, C. H. P., Domellöf, M., Haiden, N., Szajewska, H., Vandenplas, Y., & the ESPGHAN Special Interest Group on Gut Microbiota and Modifications. (2026). Technical review by the ESPGHAN Special Interest Group on Gut Microbiota and Modifications on the health outcomes of infant formula supplemented with manufactured human milk oligosaccharides. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, 82(1), 225–234. doi.org/10.1002/jpn3.70032
- Inchingolo, F., Inchingolo, A. M., Latini, G., Ferrante, L., De Ruvo, E., Campanelli, M., Longo, M., Palermo, A., Inchingolo, A. D., & Dipalma, G. (2024). Difference in the Intestinal Microbiota between Breastfeed Infants and Infants Fed with Artificial Milk: A Systematic Review. Pathogens, 13(7), 533. doi.org/10.3390/pathogens13070533
- Indrio, F., Gutierrez Castrellon, P., Vandenplas, Y., Cagri Dinleyici, E., Francavilla, R., Mantovani, M. P., Grillo, A., Beghetti, I., Corvaglia, L., & Aceti, A. (2022). Health Effects of Infant Formula Supplemented with Probiotics or Synbiotics in Infants and Toddlers: Systematic Review with Network Meta-Analysis. Nutrients, 14(23), 5175. doi.org/10.3390/nu14235175
- Kebbe, M., Leung, K., Perrett, B., Reimer, R. A., Adamo, K., & Redman, L. M. (2025). Effects of Infant Formula Supplemented With Prebiotics on the Gut Microbiome, Gut Environment, Growth Parameters, and Safety and Tolerance: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrition Reviews, 83(3), 422–447. doi.org/10.1093/nutrit/nuae184
- Leandro Da Cruz, L., Fiecke, C., Reed, B., Martinez, A., Keck, A., Fuenmayor, A., Sobik, S., Rowell, A. C., Moore, M. B., Bimali, M., Williams, D. K., & Andres, A. (2026). Soy Protein-Based Infant Formula Feeding Association with Adolescent Growth, Body Composition, Cardiometabolic Health, and Pubertal Development in Comparison with Cow’s Milk-Based Infant Formula and Human Milk Feeding. The Journal of Nutrition, 156(3), 101376. doi.org/10.1016/j.tjnut.2026.101376
- Li, X., He, T., Duan, S., Liang, J., Feng, G., Li, F., Shen, Z., Ye, W., Liu, B., Jiang, B., Chen, Y., Liu, N., Szeto, I. M.-Y., & Cai, L. (2024). Infant Formulas With Partially or Extensively Hydrolyzed Milk Proteins for the Prevention of Allergic Diseases: A Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Trials. Advances in Nutrition, 15(5), 100217. doi.org/10.1016/j.advnut.2024.100217
- Puccio, G., Alliet, P., Cajozzo, C., Janssens, E., Corsello, G., Sprenger, N., Wernimont, S., Egli, D., Gosoniu, L., & Steenhout, P. (2017). Effects of Infant Formula With Human Milk Oligosaccharides on Growth and Morbidity: A Randomized Multicenter Trial. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, 64(4), 624–631. doi.org/10.1097/MPG.0000000000001520
- Safe preparation, storage and handling of powdered infant formular: Guidlines. (2007). World Health Organization.
- Sekkidou, M., Karglani, E., Pancheva, R., Kantaras, P., Popova, S., Zhelyazkova, D., Yiallouros, P. K., Philippou, E., Daniil, V., Boutsikou, T., Iliodromiti, Z., Iacovidou, N., Papaevangelou, V., Manios, Y., Van Lee, L., & Nicolaou, N. (2026). Nutritional intervention with a partially hydrolyzed formula during the first 6 months of life may reduce the risk of food allergy and atopic dermatitis up to the age of 5 years. Pediatric Allergy and Immunology, 37(5), e70354. doi.org/10.1111/pai.70354
- Totzauer, M., Escribano, J., Closa‐Monasterolo, R., Luque, V., Verduci, E., ReDionigi, A., Langhendries, J., Martin, F., Xhonneux, A., Gruszfeld, D., Socha, P., Grote, V., Koletzko, B., & The European Childhood Obesity Trial Study Group. (2022). Different protein intake in the first year and its effects on adiposity rebound and obesity throughout childhood: 11 years follow‐up of a randomized controlled trial. Pediatric Obesity, 17(12), e12961. doi.org/10.1111/ijpo.12961
- Verfuerden ML, Dib S, Jerrim J, Fewtrell M, Gilbert RE (2020) Effect of long-chain polyunsaturated fatty acids in infant formula on long-term cognitive function in childhood: A systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. PLOS ONE 15(11): e0241800. doi.org/10.1371/journal.pone.0241800
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#84 Bonusfolge: Myofasziales Training zum Mitmachen - mit Sara
Dies ist die Bonusfolge zur Episode #83 „Geschmeidig bleiben – Myofasziales Training für die Geburt“. In der Folge #83 spreche ich mit Sara Schütz, myofasziale Schmerztherapeutin, Trainerin sowie Yoga- und …
Shownotes
Dies ist die Bonusfolge zur Episode #83 „Geschmeidig bleiben – Myofasziales Training für die Geburt“.
In der Folge #83 spreche ich mit Sara Schütz, myofasziale Schmerztherapeutin, Trainerin sowie Yoga- und Pilatestrainerin, darüber, wie myofasziales Training und Faszientraining in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett unterstützen können.
Wir sprechen über Faszien, Triggerpunkte, Schwangerschaftsbeschwerden, Schmerzmodulation, Geburtsvorbereitung, Rückbildung und Beckenboden – und darüber, warum Atmung, Entspannung und Körperwahrnehmung beim Triggern eine spannende Verbindung zur Geburt haben.
In dieser Bonus-Video-Folge wird es jetzt praktisch: Sara zeigt die Übungen direkt zum Mitmachen und Ausprobieren.
Unter anderem zeigen wir:
- Triggern von Nacken und oberem Rücken
- Mobilisationsübungen für Schultergürtel und Brustwirbelsäule
- Triggern und Ausrollen der Füße und Plantarfaszie
- einen Release für die Gesäßmuskulatur
- die aktive Taube und weitere Übungen für Hüfte und Psoas zur Geburtsvorbereitung
- wie du beim Triggern mit Atmung und Entspannung auf einen intensiven Körperreiz reagieren kannst
- eine Übung mit dem Pilatesball für Bauch und Rückbildung
- die Behandlung einer abgeheilten Kaiserschnittnarbe mit Silikon-Cups
- Beckenbodenwahrnehmung und Triggern mit dem TMX-Beckenbodentrigger
Sara erklärt dabei auch, wie intensiv ein Triggerreiz sein sollte, warum beim Triggern nicht „mehr Schmerz = mehr Wirkung“ gilt und weshalb ruhiges Atmen und anschließende Bewegung so wichtig sind.
Gerade in der Schwangerschaft kann myofasziales Training eine Möglichkeit sein, Beschwerden zu lindern, Beweglichkeit zu erhalten und das eigene Körpergefühl zu stärken. Spannend für die Geburtsvorbereitung ist außerdem: Beim Triggern können wir üben, einen intensiven Körperreiz wahrzunehmen, dabei weiterzuatmen, loszulassen und möglichst wenig dagegen anzuspannen.
Im Wochenbett schauen wir dann auf Rückbildung, Bauch- und Beckenbodenwahrnehmung sowie Narbenmobilisation.
Also: Matte ausrollen, neugierig sein und ausprobieren.
SHOWNOTES
Gast: Sara Schütz - myofasziale Schmerztherapeutin
Tools (Werbung*)
- Trigger-Tools von TMX (10% Rabatt-Code bzw. Link): HEBAMMENBLOG
- Cups zur Narbenbehandlung (Saras Empfehlung: BellaBambi® Faszio)
- BLACKROLL® DUOBALL
- Korkball natur
- Soft Pilatesball
- BLACKROLL 12cm Ball
- Yoga Block Kork
- Yoga Bolster
- Triggerpunkt-Therapiebälle (Gummi)
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(Foto im Covershot via Sara von Chris Hildebrandt)
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#83 Geschmeidig bleiben - Myofasziales Training für die Geburt
Faszien klingt erst mal sehr speziell. Tatsächlich geht es aber um etwas sehr Praktisches: um Beweglichkeit, Körpergefühl, Schmerzmodulation und die Frage, wie wir mit unangenehmen Körperempfindungen gut …
Shownotes
Faszien klingt erst mal sehr speziell. Tatsächlich geht es aber um etwas sehr Praktisches: um Beweglichkeit, Körpergefühl, Schmerzmodulation und die Frage, wie wir mit unangenehmen Körperempfindungen gut umgehen können.
In dieser Folge spreche ich mit Sara Schütz, myofasziale Schmerztherapeutin, Trainerin, Yoga- und Pilatestrainerin, über Faszienarbeit in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Wir klären, was Faszien eigentlich sind, warum Rollen allein nicht alles ist und was beim “Triggern” im Körper passiert.
Es geht um das Lindern von Beschwerden im unteren Rücken, Gesäß, Kreuzbein, Beckenboden und Bauchraum, um Atmung, Parasympathikus, Schutzspannung und darum, warum Loslassen Schmerzen tatsächlich weniger schlimm machen kann. Genau da wird es auch geburtsrelevant: Beim Triggern üben wir, einen intensiven Reiz wahrzunehmen, und dabei ruhig und entspannt zu bleiben.
Außerdem sprechen wir über Narbenbehandlung nach Kaiserschnitt oder Dammverletzung, Rückbildung, Beckenboden-Trigger, TMX-Tools und darüber, warum myofasziales Training eine spannende Ergänzung zur Geburtsvorbereitung sein kann.
SHOWNOTES
Gast: Sara Schütz - myofasziale Schmerztherapeutin
Hilfreiches zum Weiterklicken:
- Bonusfolge: “Myofasziales Training zum Mitmachen - mit Sara” auf YouTube
- Anwendungsvideos von TMX-Trigger
Quellen:
- Website: Dr. Robert Schleib
- Publikationen von und mit Dr. Robert Schleip
- Dr. Robert Schleip auf Instagram: robert.schleip
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- Cups zur Narbenbehandlung (Saras Empfehlung: BellaBambi® Faszio)
- BLACKROLL® DUOBALL
- Korkball natur
- Soft Pilatesball
- BLACKROLL 12cm Ball
- Yoga Block Kork
- Yoga Bolster
- Triggerpunkt-Therapiebälle (Gummi)
Sonstiges:
- Lieben Dank an die beiden “Stimmgeberinnen” Clara und Jehan! <3
- Foto im Podcastcover via Sara von Chris Hildebrandt
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#82 Scheide, Scham & Milcheinschuss: auf Wort(schatz)suche
Worte sind niemals nur Worte. Sie machen Bilder im Kopf, lösen Gefühle aus und beeinflussen, wie wir Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett erleben. Wir schauen uns typische Begriffe aus der Geburtshilfe an …
Shownotes
Worte sind niemals nur Worte. Sie machen Bilder im Kopf, lösen Gefühle aus und beeinflussen, wie wir Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett erleben.
Wir schauen uns typische Begriffe aus der Geburtshilfe an: Scheide, Schamlippen, Wehen, entbunden werden, Austreibungsphase, Blasensprengung, Milcheinschuss, Kaiserschnitt und Fehlgeburt.
Manche dieser Wörter benutzen wir einfach, weil sie schon immer so benutzt wurden. Andere kommen aus der Medizin oder aus einer Zeit, in der Frauen unter der Geburt wenig Mitspracherecht hatten.
Aber was macht es mit uns, wenn der Muttermund „unreif“ ist, wenn Wehen „nicht richtig“ sind oder wenn jemand sagt: „Ich hole jetzt mal das Kind“?
Und wir sprechen über Alternativen: Vulva und Vagina, Kontraktionen oder Wellen, gebären statt entbunden werden, Austrittsphase statt Austreibungsphase, Bauchgeburt statt „nur Kaiserschnitt“ und stille oder kleine Geburt statt Fehlgeburt.
Eine Folge über Sprache, Körperbilder, Wertschätzung und die Frage, welche Worte Gebärende stärken, statt sie klein zu machen.
SHOWNOTES
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#81 Schwangerschaft nach Sternenkind: Die Regenbogenschwangerschaft
Eine Schwangerschaft nach einem Schwangerschaftsverlust fühlt sich für viele Eltern an, als würden sie mit angezogener Handbremse fahren. Die Freude über das neue Leben ist da – und gleichzeitig sind da Ängste …
Shownotes
Eine Schwangerschaft nach einem Schwangerschaftsverlust fühlt sich für viele Eltern an, als würden sie mit angezogener Handbremse fahren. Die Freude über das neue Leben ist da – und gleichzeitig sind da Ängste, Unsicherheit und die Frage: Was, wenn es wieder passiert?
Ich spreche mit Anna Thayenthal, Mentorin für Sterneneltern und Frauen mit Kinderwunsch nach Verlust. Nach dem Tod ihres ersten Sohnes in der 26. Schwangerschaftswoche wurde sie nur drei Monate später erneut schwanger. Heute begleitet sie Eltern auf ihrem Weg durch Trauer, Kinderwunsch und Folgeschwangerschaft.
Wir sprechen über Angst als Schutzmechanismus, den Verlust des Körpervertrauens, Diagnostik, heilsame Rituale und darüber, wie Angehörige und Fachpersonen sensibel begleiten können.
Eine Folge für Sterneneltern, ihre Bezugspersonen und alle, die verstehen möchten, was es bedeutet, ein Regenbogenkind zu erwarten.
SHOWNOTES
Gast: Anna Thayenthal - Anna auf Insta: annathaycoaching
Hilfreiches zum Weiterklicken
- Mein Sternenkind - Suchportal aller Angebote für Angehörige von Sternenkindern
- Sternenband - das offizielle Erkennungszeichen
- SternenkindFotografie e.V.
- Das Hilfetelefon nach schwieriger oder belastender Geburt (Mother Hood e.V. in Kooperation mit der ISPPM)
- Hope's Angel - Begleitung von Familien beim Frühtod des Kindes und nach pränatal-medizinischer Diagnose
- Initiative REGENBOGEN Glücklose Schwangerschaft e.V. - Für Eltern, die ihr Kind vor, während oder kurz nach der Geburt verloren haben, für betroffene Familien, Freunde und Helfende
- Schatten & Licht e.V. - Selbsthilfeorganisation zu peripartalen psychischen Erkrankungen (Hilfe bei akuten, seelischen Krisen rund um Schwangerschaft, Geburt oder Wochenbett)
- Hebammenblog.de: Hebammensuche – die richtige Hebamme finden
Buch-Tipps (Werbung*):
- Vertrauen fassen nach der stillen Geburt: Dein Begleitbuch durch die Folgeschwangerschaft mit deinem Sternenkind im Herzen und deinem Regenbogenbaby im Bauch - von Marion Glück
- Lotte – Deine Sternenschwester - Ein Bilderbuch zur Trauerbewältigung für zurückbleibende Geschwister. Mit Kindern über Stille Geburt, Tod und Trauer. (Kinderbuch ab 3 Jahren) - von Viktoria Alsmann & Anika Schneider
- Lilly ist ein Sternenkind - Das Kindersachbuch zum Thema verwaiste Geschwister - von Heike Wolter & Regina Masaracchia
Quellen:
- Berry, S. N. (2022). The Trauma of Perinatal Loss: A Scoping Review. Trauma Care, 2(3), 392-407. doi.org/10.3390/traumacare2030032
- Cuenca D. (2023). Pregnancy loss: Consequences for mental health. Frontiers in global women's health, 3, 1032212. doi.org/10.3389/fgwh.2022.1032212
- Farren J et al., Post-traumatic stress, anxiety and depression following miscarriage and ectopic pregnancy: a multi-center, prospective, cohort study. American Journal of Obstetrics & Gynecology; doi.org/10.1016/j.ajog.2019.10.102
- KJF Klinik Josefinum gGmbH. (o. D.). Früher Abschied – Hilfe bei Fehlgeburten und Schwangerschaftsverlust. Abgerufen am 13. Juli 2026, von: josefinum.de/fachbereiche-experten/frauenklinik/geburtshilfe-perinatalzentrum/frueher-abschied/
- Storrs, C. (2018, 20. März). Miscarriage and postpartum depression. Seleni Institute. seleni.org/advice-support/2018/3/20/miscarriage-and-postpartum-depression
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#80 Ambulante Geburt: aus dem Kreißsaal direkt ins eigene Bett
In der Klinik gebären, aber das Wochenbett direkt zu Hause beginnen: Genau darum geht es bei der ambulanten Geburt. Klingt entspannt. Doch nur 3 % aller Familien in Deutschland können sich das vorstellen …
Shownotes
In der Klinik gebären, aber das Wochenbett direkt zu Hause beginnen: Genau darum geht es bei der ambulanten Geburt.
Klingt entspannt. Doch nur 3 % aller Familien in Deutschland können sich das vorstellen. Vielleicht braucht es einfach mehr Aufklärung über den Ablauf und welche Voraussetzungen dafür erfüllt sein müssen.
- Was wird vor der Entlassung kontrolliert?
- Welche Untersuchungen beim Baby stehen noch an?
- Und warum ist eine gute Vorbereitung so wichtig?
- Warum sollten Wochenbetthebamme, Kinderarztpraxis, U2, Neugeborenen-Screening, Hörscreening und Unterstützung zu Hause früh organisiert werden?
- Was sind die Vorteile und die Grenzen?
Eine Geburtskanal-Quickie-Folge für alle, die wissen möchten, ob eine ambulante Geburt zu ihnen passen könnte. Gut vorbereitet kann dieser Start ins Wochenbett nämlich wunderbar ruhig, selbstbestimmt und geborgen sein.
SHOWNOTES
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Quellen
- Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften (AWMF). (2020). S3-Leitlinie: Die vaginale Geburt am Termin (Registernummer 015-083). register.awmf.org/de/leitlinien/detail/015-083
- Dech, K. (1984). Psychologische und psychosomatische Aspekte und Einflüsse in der Geburtshilfe und Perinatalmedizin unter besonderer Berücksichtigung der ambulanten Klinikentbindung [Dissertation, Freie Universität Berlin].
- Dongus, G., Kentenich, H. & Stauber, H. Wie gefährlich ist die ambulante Entbindung?. Arch Gynecol Obstet 242, 706–709 (1987). doi.org/10.1007/BF01783306
- Schwegler, U., Kohlhuber, M., Twardella, D., Abou-Dakn, M., Rebhan, B., & Fromme, H. (2008). Einfluss der Stillbedingungen in den ersten Lebenstagen auf die Dauer des ausschließlichen Stillens. Geburtshilfe und Frauenheilkunde, 68(6), 607–614. doi.org/10.1055/s-2008-1038518
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#79 „Brücken bauen“ - Hausgeburtsbericht einer Gynäkologin
Eine Gynäkologin feiert ihre Hausgeburt. Thalia Chioti, Assistenzärztin in der Gynäkologie und Geburtshilfe, kennt die medizinisch geprägte Geburtshilfe gut. Umso spannender ist ihre Perspektive: Für ihre …
Shownotes
Eine Gynäkologin feiert ihre Hausgeburt. Thalia Chioti, Assistenzärztin in der Gynäkologie und Geburtshilfe, kennt die medizinisch geprägte Geburtshilfe gut. Umso spannender ist ihre Perspektive: Für ihre eigene Geburt wollte sie sich nicht GEGEN die Klinik entscheiden, sondern FÜR einen Ort, an dem sie sich sicher, geborgen und gut begleitet fühlte.
Wir sprechen darüber, wie es ist, als Gynäkologin schwanger zu sein, warum sie sich eine Hausgeburtshebamme suchte, und wie ihr Blasensprung bei 37+2 SSW die Planung ganz schön durcheinander brachte.
Es geht um Selbstuntersuchung, Einlauf, Tönen, Geburtspool, einen sehr intensiven Geburtsverlauf, eine Geburt in den eigenen vier Wänden und um Thalias Wunsch, bessere Brücken zwischen klinischer und außerklinischer Geburtshilfe zu bauen.
Eine Folge über Körpervertrauen, fachliches Wissen, gute Hebammenbegleitung und die Frage, warum Sicherheit für jede Frau etwas anderes bedeuten darf.
SHOWNOTES
Gast: Thalia Chioti - Assistenzärztin in der Gynäkologie und Geburtshilfe
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- Geburtskanal: Folge 71 Hausgeburt - Geborgenheit und Sicherheit ganz ohne Klinik? mit Gerlinde Skupin
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#78 Willkommen auf der Welt, Baby! - Die Goldene Stunde
Direkt nach der Geburt beginnt “Die Goldene Stunde”. Dein Baby liegt nackt auf deiner Haut, ihr riecht euch, spürt euch, kommt an. Im Körper läuft jetzt ein fein abgestimmtes Zusammenspiel aus Hormonen …
Shownotes
Direkt nach der Geburt beginnt “Die Goldene Stunde”. Dein Baby liegt nackt auf deiner Haut, ihr riecht euch, spürt euch, kommt an. Im Körper läuft jetzt ein fein abgestimmtes Zusammenspiel aus Hormonen, Instinkten und ersten Bindungssignalen ab.
In diesem Geburtskanal-Quickie geht es darum, was in dieser ersten Zeit nach der Geburt passiert:
- warum Haut-zu-Haut-Kontakt so wichtig ist
- wie Oxytocin Mutter und Baby unterstützt
- was der sogenannte Breast Crawl ist
- und warum Wiegen, Messen, Baden und andere Routinen meistens gut warten können
Aber Bindung ist kein einmaliges Event. Nähe, Hautkontakt und Bonding können glücklicherweise nachgeholt werden, wenn das in der ersten Stunde nicht möglich war.
Eine Folge über das erste Ankommen, den Stillstart, Babyinstinkte, Oxytocin und die beruhigende Botschaft: Es muss nicht perfekt laufen, damit es gut werden kann.
SHOWNOTES
Hilfreiches zum Weiterklicken
- Hebammenblog: Geburtsplan erstellen – Anleitung mit Geburtsplan-Generator
- Geburtskanal: #70: Vaginal Seeding & Mikrobiom
- YouTube: Breast crawl intuitives Stillen - wie dein Baby nach der Geburt ganz alleine an die Brust findet
- Bondingbad, Babyheilbad oder Mutter-Kind-Heilbad nach Brigitte Meissner
Quellen
- Brimdyr, K., Cadwell, K., Svensson, K., Takahashi, Y., Nissen, E., & Widström, A. (2020). The nine stages of skin‐to‐skin: Practical guidelines and insights from four countries. Maternal & Child Nutrition, 16(4), e13042. doi.org/10.1111/mcn.13042
- Widström, A., Brimdyr, K., Svensson, K., Cadwell, K., & Nissen, E. (2019). Skin‐to‐skin contact the first hour after birth, underlying implications and clinical practice. Acta Paediatrica, 108(7), 1192–1204. doi.org/10.1111/apa.14754
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#77 Mythen, Macht und Muttermund – Geburtshilfe aus feministischer Sicht
Geburt war nie ein neutrales, rein persönliches Ereignis. Und dennoch wissen wir erstaunlich wenig über die Geschichte der Geburtshilfe. Ich spreche mit der Historikerin Helena Barop über ihr Buch „Mythen …
Shownotes
Geburt war nie ein neutrales, rein persönliches Ereignis. Und dennoch wissen wir erstaunlich wenig über die Geschichte der Geburtshilfe.
Ich spreche mit der Historikerin Helena Barop über ihr Buch „Mythen, Macht und Muttermund – Eine feministische Geschichte der Geburt“. Wir schauen darauf, wie sich Geburtshilfe über Jahrhunderte verändert hat: vom weiblichen Geburtsraum mit Hebammen, Nachbarinnen, Gebeten und Zauberritualen über die männlich dominierte Geburtsmedizin, in der Hebammenwissen zunehmend abgewertet, überschrieben oder verdrängt wurde, bis hin zur aktuellen Geburtshilfe.
Es geht um Erbsünde, Geburtsschmerz, die Rolle der Kirche, antikes Wissen, Hofhebammen, Narkose, Wochenbettfeste, Scham, Machtverhältnisse und die Frage, warum Hebammenarbeit in der Geburtshilfe zwar schon immer hoch angesehen wurde, aber bis heute schlecht bezahlt ist.
Eine Folge über die Geschichte der Geburt, die viel über unsere Gegenwart erzählt. Über Selbstbestimmung, medizinische Macht, verlorenes Wissen und darüber, warum Geburtshilfe nie nur „Frauengedöns“ war.
Shownotes
Gast: Helena Barop - Historikerin & Autorin
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#76 Stilldemenz: Ein Gehirn-Upgrade mit Nebenwirkungen
Du läufst zum dritten Mal in die Küche und weißt nicht mehr, was du dort wolltest? Du hast Wortfindungsstörungen, Brainfog oder vergisst plötzlich Dinge? Ist das diese allseits gefürchtete Stilldemenz? Spoiler …
Shownotes
Du läufst zum dritten Mal in die Küche und weißt nicht mehr, was du dort wolltest? Du hast Wortfindungsstörungen, Brainfog oder vergisst plötzlich Dinge?
Ist das diese allseits gefürchtete Stilldemenz? Spoiler: Nein, dein Gehirn baut gerade um. Du wirst gerade Expertin für einen neuen Menschen in deinem Leben: dein Baby.
Ist Stilldemenz überhaupt noch ein zeitgemäßer Begriff?
Ich finde nicht. Denn es handelt sich nicht annähernd um so ne fiese Krankheit im Gehirn, sondern vielmehr um eine wertvolle Spezialisierung.
Was passiert während Schwangerschaft und Wochenbett im Gehirn also wirklich?
Heute geht es um Matreszenz (Muttertät), Hormone, graue Zellen, Pruning (Stutzen) und viel Schlafmangel.
Ganz offensichtlich verändert Elternschaft nicht nur den Alltag, sondern auch … ähm hier, dein Dings!
Eine Folge für alle, die sich gerade fragen, ob mit ihnen etwas nicht stimmt.
Btw: auch ganz überraschend hilfreich für PartnerInnen…
So und jetzt bitte schnell weiterleiten, bevor dein Hirn das (dummerweise!?) runterpriorisiert!
SHOWNOTES
Hilfreiches zum Weiterklicken
- Geburtskanal Episode #3: “Muttertät: Wie Mutterschaft einfach alle(s) verändert”
- Blogartikel: Muttertät – damit diese verrückte Zeit endlich einen Namen bekommt (Hebammenblog)
- Blogartikel: Couvade-Syndom: „Wir sind schwanger“ (Hebammenblog)
- Podcast: “Das Leben des Brain”: So verändert sich das Gehirn von Vätern
- Podcast: “Preggo - 40 Wochen Hormone”
Quellen
- Darby Saxbe, Magdalena Martínez-García, Cortical volume reductions in men transitioning to first-time fatherhood reflect both parenting engagement and mental health risk, Cerebral Cortex, Volume 34, Issue 4, April 2024, bhae126, doi.org/10.1093/cercor/bhae126
- Hoekzema E, Barba-Müller E, Pozzobon C, Picado M, Lucco F, García-García D, Soliva JC, Tobeña A, Desco M, Crone EA, Ballesteros A, Carmona S, Vilarroya O. Pregnancy leads to long-lasting changes in human brain structure. Nat Neurosci. 2017 Feb;20(2):287-296. doi: 10.1038/nn.4458. Epub 2016 Dec 19. PMID: 27991897.
- Fox MM, Bramen JE, Kwon D, et al. Pregnancy and breastfeeding are associated with less later-life cognitive decline in a longitudinal, prospective cohort. Alzheimer's Dement. 2026;22:e71072. doi.org/10.1002/alz.71072
- Pritschet, L., Taylor, C.M., Cossio, D. et al. Neuroanatomical changes observed over the course of a human pregnancy. Nat Neurosci 27, 2253–2260 (2024). doi.org/10.1038/s41593-024-01741-0
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#75 Die Friedliche Geburt: Mentale Geburtsvorbereitung als Hypnobirthing-Alternative
Was bedeutet das friedlich in "Die Friedliche Geburt"? Wie fühlt sich dieser mentale Superfokus an – und wie lässt er sich trainieren? Ist es wirklich möglich, eine Geburt in Selbsthypnose zu erleben? Und was …
Shownotes
Was bedeutet das friedlich in "Die Friedliche Geburt"? Wie fühlt sich dieser mentale Superfokus an – und wie lässt er sich trainieren? Ist es wirklich möglich, eine Geburt in Selbsthypnose zu erleben? Und was bringt das?
Kristin Graf, Gründerin von "Die friedliche Geburt", erzählt, wie sie, nach zwei schmerzhaften Geburten, neue Wege gesucht und kurz vor ihrer dritten Geburt Hypnobirthing entdeckt – und daraus ihre eigene Methode entwickelt hat.
Es geht um Hypnosetechniken, Atmung und Visualisierung. Und darum, trotz Schmerz und Klinikalltag, in einem inneren sicheren Raum zu bleiben.
Wie realistisch ist so eine „friedliche“ Geburt wirklich?
Wir sprechen über Trance unter der Geburt, die Unterschiede zu Hypnobirthing und warum mentale Geburtsvorbereitung zwar keine Garantie für eine selbstbestimmte Geburt ist, aber ein sehr starkes Werkzeug dafür.
SHOWNOTES
Gast: Kristin Graf - Gründerin von “Die friedliche Geburt”
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- Geburt mit Hypnose – Hypnobirthing 2.0 (Hebammenblog)
Quellen:
- Motz L, Brückner RM and Schmidt B (2025) Improving birth preparation with the hypnosis online course “The Peaceful Birth”: a randomized controlled study. Front. Psychol. 16:1508790. doi: 10.3389/fpsyg.2025.1508790
Buch-Tipps & Kurse (Werbung*):
- “Geburtsvorbereitung – Ein Onlinekurs zum streamen” - konzipiert und geleitet von Hebamme Jana Friedrich (B. Sc. of Midwifery)
- Buch: Die Friedliche Geburt: Dein Baby selbstbestimmt und angstfrei zur Welt bringen.
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#74 Großes Baby, große Angst – Einleiten oder Abwarten?
"Ihr Kind ist zu groß - wir müssen über eine Geburtseinleitung sprechen." - Bäm! Wenn dieser Satz am Ende der Schwangerschaft fällt, ist die Zuversicht, eine gute Geburt zu erleben oft schon zerstört. Aber was …
Shownotes
"Ihr Kind ist zu groß - wir müssen über eine Geburtseinleitung sprechen." - Bäm! Wenn dieser Satz am Ende der Schwangerschaft fällt, ist die Zuversicht, eine gute Geburt zu erleben oft schon zerstört. Aber was heißt in der Geburtshilfe eigentlich zu groß? Und wie genau sind solche Messungen? Ich erkläre, wie ungenau Gewichtsschätzungen am Termin sein können, warum ein großes Kind unter der Geburt nicht automatisch ein Problem darstellt und was die Leitlinien zur Einleitung bei Verdacht auf Makrosomie wirklich sagen. Es geht um die Frage, wann ein Kind überhaupt als „zu groß“ gilt, warum plus/minus 500 Gramm einen riesigen Unterschied machen können, welche Rolle die Leopoldschen Handgriffe, der Bauchumfang des Babys und das Geburtsgewicht der Eltern spielen – und warum die Dynamik unter der Geburt wichtiger sein kann, als der pure Zahlenwert aus dem Ultraschallbild am Geburtstermin. Außerdem sprechen wir über Schulterdystokie, Dammverletzungen, über den Einfluss von Geduld im Kreißsaal und darüber, wie du mit einer solchen Diagnose umgehen kannst, ohne vorschnell in eine Interventionsspirale zu geraten.
SHOWNOTES
Hilfreiches zum Weiterklicken
- Podcast: Episode 54 „Da hat sich jemand auf meinen Bauch geschmissen“ – Der Kristeller-Handgriff
- Podcast: Episode 24 Geburtseinleitung - Gründe, Ablauf & Optionen
- Blogartikel: Hilfe ich bin drüber! Geburtseinleitung: ja oder nein?
- Podcast: “Preggo - 40 Wochen Hormone”
Quellen
- S2k-Leitlinie Geburtseinleitung (von 2020, momentan nicht online verfügbar, wird Stand 04/2026 überarbeitet)
- Baddington, C., & Parker, G. (2021). A weighty issue: The implications of an ultrasound prediction of a large baby in pregnancy. New Zealand College of Midwives Journal, 57. doi.org/10.12784/nzcomjnl57.2021.2.12-19
- Costa, B. M. F., Paulinelli, R. R., & Barbosa, M. A. (2012). Association between maternal and fetal weight gain: cohort study. Sao Paulo Medical Journal, 130(4), 242–247. doi.org/10.1590/S1516-31802012000400007
- Pretscher J, Kehl S, Stelzl P, Stumpfe FM, Mayr A, Schmid M, Staerk C, Schild R, Beckmann MW, Faschingbauer F. Influence of Sonographic Fetal Weight Estimation Inaccuracies in Macrosomia on Perinatal Outcome. Ultraschall Med. 2022 Oct;43(5):e56-e64. English. doi: 10.1055/a-1205-0191. Epub 2020 Aug 6. PMID: 32767300.
- Preyer, O., Husslein, H., Concin, N., Ridder, A., Musielak, M., Pfeifer, C., Oberaigner, W., & Husslein, P. (2019). Fetal weight estimation at term – ultrasound versus clinical examination with Leopold’s manoeuvres: A prospective blinded observational study. BMC Pregnancy and Childbirth, 19(1), 122. doi.org/10.1186/s12884-019-2251-5
- Rasmussen, S., Carlsen, E. Ø., Linde, L. E., Morken, N.-H., Håberg, S. E., & Ebbing, C. (2023). Paternal and maternal birthweight and offspring risk of macrosomia at term gestations: A nationwide population study. Paediatric and Perinatal Epidemiology. doi.org/10.1111/ppe.13005
- Sadeh-Mestechkin, D., Walfisch, A., Shachar, R., Shoham-Vardi, I., Vardi, H., & Hallak, M. (2008). Suspected macrosomia? Better not tell. Archives of Gynecology and Obstetrics, 278(3), 225–230. doi.org/10.1007/s00404-008-0566-y
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#73 Female Mindset & die Psychologie der Geburt
Wie wir über Geburt denken, beeinflusst, wie wir sie erleben. Ich spreche mit Dr. Lisa Hoffmann, Psychologin an der Universität Bonn und Autorin des Buches „Female Mindset“, über die psychologische Seite von …
Shownotes
Wie wir über Geburt denken, beeinflusst, wie wir sie erleben.
Ich spreche mit Dr. Lisa Hoffmann, Psychologin an der Universität Bonn und Autorin des Buches „Female Mindset“, über die psychologische Seite von Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft.
Wir sprechen über das Geburtsmindset, also die mentale Brille, mit der wir auf Geburt schauen: Ist Geburt für mich eher ein natürlicher Prozess oder etwas Medizinisches und grundsätzlich Gefährliches, das streng überwacht werden muss? Und was macht das mit dem Geburtsverlauf, mit Interventionen und mit dem Erleben danach?
Außerdem geht es um weibliche Rollenbilder, medizinische Kontrolle, das Bedürfnis nach Sicherheit, die Rolle von Partnerpersonen und um die Frage, warum so viele Frauen sich nach interventionsreichen Geburten selbst abwerten. Wir sprechen über Birth Esteem, Selbststigmatisierung und darüber, wie Geburt psychisch stärker machen kann, statt Schuldgefühle zu hinterlassen.
Eine Folge über Psychologie, Machtverhältnisse und die Notwendigkeit, Geburt endlich als das zu begreifen, was sie auch ist: ein tief prägendes menschliches Erlebnis.
SHOWNOTES
Gast: Dr. Lisa Hoffmann (LinkedIn & Insta)
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- Lisas Gast-Artikel: Mindset & Geburt: Neues aus Wissenschaft und Forschung
- TEDx-Talk “Birth-Esteem” von Jana an der Uni Potsdam
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- Lisas Buch: “Female Mindsets”
Quellen:
- Lisa Hoffmann, Norbert Hilger, Rainer Banse: The mindset of birth predicts birth outcomes: Evidence from a prospective longitudinal study, European Journal of Social Psychology, DOI: 10.1002/ejsp.2940
- Lisas Veröffentlichungen als Liste
- alle weiteren Quellen aus dem Gespräch finden sich in Lisas Buch: Female mindsets
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#72 Risikoschwangerschaft: Das Kreuz mit dem Risiko im Mutterpass
In Deutschland bekommen gut 80 % aller Schwangeren im Mutterpass irgendwann ein Kreuz bei „Risikoschwangerschaft“. Ein Moment, der viele verunsichert. Plötzlich fühlt sich eine eigentlich gesunde …
Shownotes
In Deutschland bekommen gut 80 % aller Schwangeren im Mutterpass irgendwann ein Kreuz bei „Risikoschwangerschaft“. Ein Moment, der viele verunsichert. Plötzlich fühlt sich eine eigentlich gesunde Schwangerschaft wie ein medizinischer Überwachungsfall an.
Ich erkläre, was dieses Risikolabel tatsächlich bedeutet – und was nicht. Denn ein Risiko ist in den meisten Fällen keine Diagnose, sondern nur eine statistisch erhöhte Wahrscheinlichkeit für mögliche Komplikationen.
Wir sprechen darüber, warum unser Gesundheitssystem so viele Risiken dokumentiert, was das psychologisch mit Schwangeren macht und wie du trotz zusätzlicher Untersuchungen dein Vertrauen in deinen Körper behältst.
Außerdem geht es um den Unterschied zwischen echten medizinischen Befunden und reinen Statistikmarkern, um das Konzept der Salutogenese, um Stress in der Schwangerschaft und darum, warum gerade bei einem Risikostatus eine gute Hebammenbegleitung besonders wertvoll sein kann.
Du erfährst, wie du im Risikodschungel informierte Entscheidungen triffst, dein Mitspracherecht nutzt und wieder in deine eigene Souveränität findest.
SHOWNOTES
Passende Podcastfolgen
- #71 mit Gerlinde Skupin über Geborgenheit und Sicherheit bei der Geburt.
- #73 mit Lisa Hoffmann zum Thema Female Mindset über das medizinische- und das natürliche Mindset und wie es jeweils die Geburt beeinflusst.
Quellen
- Begley, K., Daly, D., Panda, S., & Begley, C. (2019). Shared decision‐making in maternity care: Acknowledging and overcoming epistemic defeaters. Journal of Evaluation in Clinical Practice, 25(6), 1113–1120. doi.org/10.1111/jep.13243
- Gerber, M., & Zeller, L. (o. D.). Geburtsvorbereitung durch Hebammen: Nachhaltige Stärkung von Frauen und Familien durch systemische Hebammenarbeit. Fachartikel
- Hertle, D., & Wende, D. (2024). Versorgungskompass: Geburtshilfe und Hebammenversorgung. Teil 3: Häufigkeiten von Risikofaktoren und von CTG- und Ultraschalluntersuchungen in der Schwangerschaft. BARMER Institut für Gesundheitssystemforschung (bifg)
- Sandall, J., Fernandez Turienzo, C., Devane, D., Soltani, H., Gillespie, P., Gates, S., Jones, L. V., Shennan, A. H., & Rayment-Jones, H. (2024). Midwife continuity of care models versus other models of care for childbearing women. Cochrane Database of Systematic Reviews, (4), Artikel CD004667. doi.org/10.1002/14651858.CD004667.pub6
- Wingeier, M., & Ehlert, U. (2013). Psychobiologische Prozesse während der Schwangerschaft. Hebamme.ch, 10, 10–13.
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#71 Hausgeburt: Geborgenheit + Sicherheit ganz ohne Klinik?!
Wir sprechen über Hausgeburten. Über Geborgenheit, Sicherheit, Verantwortung und Selbstbestimmung. Über die “Angst dass was passiert” – und darüber, was die Zahlen der QUAG (Qualitätssicherung in der …
Shownotes
Wir sprechen über Hausgeburten. Über Geborgenheit, Sicherheit, Verantwortung und Selbstbestimmung. Über die “Angst dass was passiert” – und darüber, was die Zahlen der QUAG (Qualitätssicherung in der außerklinischen Geburtshilfe) tatsächlich sagen.
Hebamme Gerlinde Skupin begleitet seit 1991 außerklinische Geburten in Berlin. Sie erzählt, warum sie Hausgeburtshebamme geworden ist, wie sich die Geburtshilfe und ihre Hebammenarbeit verändert hat und warum “eine unspektakuläre Geburt” das größte Kompliment für sie war.
Wir schauen auf Ausschlusskriterien, Verlegungszahlen, Notfallszenarien und die viel zitierte 20-Minuten-Entscheidungszeit:
- Was passiert wirklich, wenn eine Verlegung nötig wird?
- Für wen ist eine Hausgeburt geeignet – und für wen nicht?
- Welche Rolle spielen Partner:innen, Umfeld und Social Media?
- Aber vor allem: Warum ist eine Hausgeburt so besonders?
Eine Folge ohne Romantisierung und ohne Panik, sondern mit Einordnung, Erfahrung und klarer Haltung.
SHOWNOTES
Gast: Hebamme Gerlinde Skupin
- Gerlinde auf Instagram: gerlindeskupin
Hilfreiches zum Weiterklicken
- Von Gerlinde empfohlen: Badassmotherbirther (Insta)
- Geschichte einer Hausgeburt, mit Gerlinde als Hebamme (Achtung Triggerwarnung) von einem Kind, bei dem vorher schon klar war, dass es sterben würde: Vater, Mutter, kein Kind: Die Geschichte meines kleinen Sohnes - Von Rebecca Randak
- Noch mehr zum Hören von Gerlinde: Podcastfolge via Fuck Lucky Go Happy: „Wie gelingt ein guter Start ins Leben, Gerlinde Skupin?“
Quellen:
- QUAG – Qualitätssicherung in der außerklinischen Geburtshilfe (Jahresberichte & Zahlen)
- Hebammenhilfevertrag Beiblatt 1: Kriterien zu Geburten im häuslichen Umfeld
- Position der DGGG (Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe) zur außerklinischen Geburtshilfe
- Vorgeburtliche Unterkunft für Schwangere der Inseln im Kreis Nordfriesland („Boarding“)
Buch-Tipps & Kurse (Werbung*):
- “Geburtsvorbereitung – Ein Onlinekurs zum streamen” - konzipiert und geleitet von Hebamme Jana Friedrich (B. Sc. of Midwifery)
- Das große Gynbuch von Mandy Mangler
- Ina May Gaskin – Praktische Geburtshilfe
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#70 Vaginal Seeding & Microbirth - Bakterielle Taufe nach Kaiserschnitt
Babys, die vaginal geboren werden, kommen beim Durchtritt durch den Geburtskanal mit mütterlichen Vaginalbakterien in Kontakt. Diese erste Besiedelung spielt eine wichtige Rolle für den Aufbau des kindlichen …
Shownotes
Babys, die vaginal geboren werden, kommen beim Durchtritt durch den Geburtskanal mit mütterlichen Vaginalbakterien in Kontakt. Diese erste Besiedelung spielt eine wichtige Rolle für den Aufbau des kindlichen Mikrobioms – und damit für Immunsystem, Stoffwechsel und langfristige Gesundheit.
Doch was passiert bei einem Kaiserschnitt? Kann man diese „bakterielle Taufe“ nachholen?
In dieser Folge erkläre ich, was hinter Vaginal Seeding steckt und wie der bakterielle Transfer abläuft.
Im Mittelpunkt aber steht das Microbirth-Prinzip: ein biologisches Zusammenspiel aus Mikrobiom, Hormonen (v. a. Oxytocin) und Bindung. Du erfährst, warum Haut-zu-Haut-Kontakt und Stillen sogar wirksamer sind als ein getränkter Tupfer – und warum ein Kaiserschnitt kein biologischer Nachteil sein muss.
Diese Folge soll entlasten, informieren und Schuldgefühlen entgegenarbeiten.
SHOWNOTES
Hilfreiches zum Weiterklicken
- YouTube-Video: Harman, T., & Wakeford, A. (2014). Microbirth [Dokumentarfilm]. One World Birth.
Quellen
- Bogaert D, van Beveren GJ, de Koff EM, Lusarreta Parga P, Balcazar Lopez CE, Koppensteiner L, Clerc M, Hasrat R, Arp K, Chu MLJN, de Groot PCM, Sanders EAM, van Houten MA, de Steenhuijsen Piters WAA. Mother-to-infant microbiota transmission and infant microbiota development across multiple body sites. Cell Host Microbe. 2023 Mar 8;31(3):447-460.e6. doi: 10.1016/j.chom.2023.01.018. PMID: 36893737.
- LaPoint P, Banks K, Bacorn M, Prasad R, Romero-Soto HN, Namasivayam S, Chen Q, Patel A, Levy S, Hourigan SK. Can Vaginal Seeding at Birth Improve Health Outcomes of Cesarean Section-Delivered Infants? A Scoping Review. Microorganisms. 2025 May 28;13(6):1236. doi: 10.3390/microorganisms13061236. PMID: 40572124; PMCID: PMC12195427.
- Mueller NT, Differding MK, Sun H, Wang J, Levy S, Deopujari V, Appel LJ, Blaser MJ, Kundu T, Shah AA, Dominguez Bello MG, Hourigan SK. Maternal Bacterial Engraftment in Multiple Body Sites of Cesarean Section Born Neonates after Vaginal Seeding-a Randomized Controlled Trial. mBio. 2023 Jun 27;14(3):e0049123. doi: 10.1128/mbio.00491-23. Epub 2023 Apr 19. PMID: 37074174; PMCID: PMC10294643.
- Pannaraj, P. S., Li, F., Cerini, C., Bender, J. M., Yang, S., Rollie, A., … & Aldrovandi, G. M. (2017). Association Between Breast Milk Bacterial Communities and Establishment and Development of the Infant Gut Microbiome. JAMA Pediatrics, 171(7), 647–654. doi.org/10.1001/jamapediatrics.2017.0378
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#69 Geburtsbericht: Tabeas Geburtshaus-Geburt
Tabea erzählt uns ihre Geburtsgeschichte – eine ruhige, klare und sehr kraftvolle Geburtshausgeburt. Als gelernte Kinderkrankenpflegerin hatte sie Einblicke in den Kreißsaal und kannte den Klinikalltag gut …
Shownotes
Tabea erzählt uns ihre Geburtsgeschichte – eine ruhige, klare und sehr kraftvolle Geburtshausgeburt.
Als gelernte Kinderkrankenpflegerin hatte sie Einblicke in den Kreißsaal und kannte den Klinikalltag gut. Umso bewusster entschied sie sich für das Geburtshaus: für Ruhe, Kontinuität und ein Maximum an Selbstbestimmung.
Wir sprechen über ihre Entscheidung für das Geburtshaus, über Vorsorge und Nachsorge aus einer Hand, über Unsicherheiten kurz vor dem Termin – und darüber, wie Vertrauen, Atmosphäre und 1:1-Betreuung den Geburtsverlauf prägen können.
Tabea schildert den Beginn der Geburt, die Zeit zu Hause, den Wechsel ins Geburtshaus, das Ankommen im Pool, das Atmen, Tönen und die intensive Unterstützung durch Partner und Hebammen. Es geht um eine Geburt im Wasser und an Land, eine zwischenzeitliche Sternguckerin, ein Kind mit über 4,4 kg Geburtsgewicht – und darum, warum so ein großes Kind nicht zwangsläufig ein Problem sein muss.
Eine ehrliche, detailreiche Geburtsgeschichte, die zeigt, wie Geburt aussehen kann, wenn ausreichend Zeit, Beziehung und Sicherheit im Mittelpunkt stehen – und warum es sich lohnt, den eigenen Geburtsort bewusst zu wählen.
SHOWNOTES
Gast: Tabea
Tools & BücherWehen-Apps
Buch-Tipps (Werbung*):
- Das Papa Handbuch von Dr. Robert Richter und Eberhard Schäfer
- Vater werden von Nicola Schmidt und Klaus Althoff
- Schwangerschaft von Birgit Laue
- Tag für Tag durch meine Schwangerschaft von Silvia Höfer und Alenka Scholz
Podcast: Preggo – 40 Wochen Hormone
Wöchentliche Schwangerschaftsbegleitung mit Fachinput & persönlichen Stimmen
Host: Dinah (Journalistin, Mutter von zwei Kindern)
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#68 Beckenendlage - Klar zur Wendung?!
Dein Baby sitzt wenige Wochen vor dem errechneten Termin noch in Beckenendlage? Ist das OK für dich? Oder möchtest du versuchen, es zu ändern? Triff eine bewusste Entscheidung für eine äußere Wendung, eine …
Shownotes
Dein Baby sitzt wenige Wochen vor dem errechneten Termin noch in Beckenendlage?
Ist das OK für dich? Oder möchtest du versuchen, es zu ändern? Triff eine bewusste Entscheidung für eine äußere Wendung, eine vaginale Geburt aus Beckenendlage oder einen geplanten Kaiserschnitt.
In diesem Geburtskanal-Quickie erfährst du:
- wann und wie eine äußere Wendung durchgeführt wird
- wie sicher sie ist
- was du tun kannst, wenn sie nicht klappt oder du dich bewusst dagegen entscheidest.
Ich teile sowohl meine Hebammenperspektive als auch meine ganz persönliche Erfahrung als Betroffene.
Du erfährst:
- ab welcher Schwangerschaftswoche eine äußere Wendung sinnvoll ist
- wie der klinische Ablauf aussieht
- wie hoch Erfolgsrate und Komplikationsrisiko sind
- welche Kontraindikationen es gibt
- welche alternativen Methoden, wie Moxibustion & Indische Brücke, du vorher ausprobieren kannst
- und warum Intuition und gute Begleitung eine wichtige Rolle spielen
Dies gibt dir Orientierung, nimmt Druck raus und stärkt dich, deine Entscheidung zu treffen – egal, ob für Wendung, spontane Beckenendlagengeburt oder Bauchgeburt.
Shownotes
Hilfreiches zum Weiterklicken
- Blogartikel: Beckenendlage – Klar zur Wendung?!
- Blogartikel: Mit Chiropraktik Schwangerschaftsbeschwerden und Beckenendlagen kurieren?
Quellen
- S3-Leitlinie: Die vaginale Geburt am Termin. Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (DGGG). 2020.
- Coyle ME, Smith CA, Peat B. Cephalic version by moxibustion for breech presentation. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2012. doi.org/10.1002/14651858.CD003928.pub4
- Goetzinger KR, Harper LM, Tuuli MG, Macones GA, Colditz GA. Effect of regional anesthesia on the success rate of external cephalic version: a systematic review and meta-analysis. Obstet Gynecol. 2011 Nov;118(5):1137-1144. doi: 10.1097/AOG.0b013e3182324583
- Hofmeyr GJ, Kulier R. Cephalic version by postural management for breech presentation. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2012. doi: 10.1002/14651858.CD000051.pub2
- Hofmeyr GJ, Kulier R, West HM. External cephalic version for breech presentation at term. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2015. doi.org/10.1002/14651858.CD000083.pub3
- ICPA (International Chiropractic Pediatric Association). The Webster Technique: Definition, Application and Implications. 2021.
- Impey ORE, Greenwood CEL, Impey LWM. External cephalic version after previous cesarean section: A cohort study of 100 consecutive attempts. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2018 Dec;231:210-213. doi: 10.1016/j.ejogrb.2018.10.036. Epub
- Pistolese RA. The Webster Technique: a chiropractic technique with obstetric implications. J Manipulative Physiol Ther. 2002 Jul-Aug;25(6):E1-9. doi: 10.1067/mmt.2002.126127
- Vas J, et al. Using moxibustion in primary care to turn breech presentations: a randomized controlled trial. Obstetrics & Gynecology. 2004. doi: 10.1136/acupmed-2012-010261
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#67 Osteopathie für Schwangere & Babys
„Geh doch mal zur Osteopathie.“ Diesen Satz hören viele Schwangere und frisch gebackene Eltern – oft sehr pauschal. In dieser Folge spreche ich mit Maria Hoos, Osteopathin für Schwangere und Babys, über Chancen …
Shownotes
„Geh doch mal zur Osteopathie.“
Diesen Satz hören viele Schwangere und frisch gebackene Eltern – oft sehr pauschal.
In dieser Folge spreche ich mit Maria Hoos, Osteopathin für Schwangere und Babys, über Chancen und Grenzen der Osteopathie. Wir klären, wann eine osteopathische Behandlung sinnvoll sein kann – und wann eher nicht.
Wir sprechen über:
- typische Beschwerden in der Schwangerschaft
- Symphysenschmerzen, Narben, Atmung und Statik
- Stillprobleme, Lieblingsseiten & Schädelasymmetrien bei Babys
- Bauchschmerzen und Regulationsprobleme
- die Frage, ob wirklich jedes Baby „vorgestellt werden muss“
- warum Aufklärung oft genauso wichtig ist wie die Behandlung
Außerdem geht es ehrlich um die Evidenzlage der Osteopathie, warum Forschung in dem Bereich herausfordernd ist – und darum, wie Eltern gute Behandler:innen erkennen können.
SHOWNOTES
Gast: Maria Hoos (M.Sc. Ost. & Heilpraktikerin)
- Maria auf Instagram: heal.praxis
Hilfreiches zum Weiterklicken
- Verband Osteopathie Schule Deutschland e.V.
- Therapeutenliste qualifizierter Osteopathinnen & Osteopathen
- Hebammenblog.de: Eine sichere Schlafumgebung für Babys zur Vorbeugung von plötzlichem Kindstod (SIDS)
- Dokumentarfilm: “Babys”
- YouTube-Kanal: Boho Beautiful Yoga
Podcasts & Kurse:
Buch-Tipp (Werbung*):
Quellen:
- Studie zu Mikrobiom bei Kaiserschnittkindern:
Bogaert D et al. (2023): Mother-infant microbiota transmission and infant microbiota development across multiple body sites. Cell Host & Microbe. DOI: 10.1016/j.chom.2023.01.018.
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#66 Vaginale Geburt aus Beckenendlage? Warum denn nicht?
Beckenendlage bedeutet für viele Schwangere automatisch: Kaiserschnitt. Doch das muss es nicht - denn Beckenendlagen sind meist geburtsmöglich! Ich spreche mit Dr. Miguel de Sosa-Mendes, Facharzt für …
Shownotes
Beckenendlage bedeutet für viele Schwangere automatisch: Kaiserschnitt.
Doch das muss es nicht - denn Beckenendlagen sind meist geburtsmöglich!
Ich spreche mit Dr. Miguel de Sosa-Mendes, Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe, über vaginale Beckenendlagengeburten.
Wir ordnen ein, was eine Beckenendlage um den Termin wirklich für die Geburt bedeutet, wie häufig sie vorkommt und warum sie in Deutschland immer noch so stark pathologisiert wird.
Wir sprechen über:
- Die negativen Auswirkungen einer methodisch fehlerhaften Studie (Term Breech Trial, 2000).
- Was aktuelle Studien zeigen.
- Welche echten Kontraindikationen es gibt – und was nur Ausreden sind, um Schwangere unnötig zum Kaiserschnitt zu bewegen.
- Warum Struktur, Erfahrung und Ausbildung einer Klinik entscheidend sind.
- Wie man das richtige Beckenendlagen-Team für eine vaginale Geburt findet.
Beckenendlage ist grundsätzlich keine problematische Diagnose, sondern eine Variante der Geburt, die Wissen, Erfahrung und gute Strukturen braucht – und keine Angst.
Shownotes Gast: Dr. med. Miguel de Sousa Mendes
- Miguel auf LinkedIn: migueldesousamendes
- Miguel bei Instagram: dr.desousamendes & TikTok: @dr.desousamendes
Hilfreiches zum Weiterklicken
- DRK Klinikum Westend (Berlin)
- Breech Without Borders
- Beckenendlagenvideos (Breech Without Borders)
Quellen:
- Term Breech Trial (2000) Hannah, M. E., Hannah, W. J., Hewson, S. A., Hodnett, E. D., Saigal, S., & Willan, A. R. (2000). Planned caesarean section versus planned vaginal birth for breech presentation at term: A randomised multicentre trial. The Lancet, 356(9239), 1375–1383. doi.org/10.1016/S0140-6736(00)02840-3
- “FRABAT-Studie” Kielland-Kaisen, U., Jennewein, L., Paul, B., Möllmann, C., Klemt, A., Brüggmann, D., Schaarschmidt, W., Bock, N., Adjan, M., Jörgens, M., & Louwen, F. (2018). Maternales und neonatales Outcome nach vaginaler Entbindung aus Beckenendlage von nullipara gegenüber multipara Frauen von Einlingen am Termin – eine prospektive Studie der FRABAT Kohorte. s-0038-1671189. doi.org/10.1055/s-0038-1671189
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#65 Kopfgneis & Milchschorf: So hilfst Du Deinem Baby
Schüppchen, Krusten und Rötungen auf dem Babyköpfchen - Kopfgneis oder Milchschorf? Zwei Hauterscheinungen, die oft verwechselt werden, aber ganz unterschiedliche Ursachen und Bedeutungen haben. Was ist harmlos …
Shownotes
Schüppchen, Krusten und Rötungen auf dem Babyköpfchen - Kopfgneis oder Milchschorf? Zwei Hauterscheinungen, die oft verwechselt werden, aber ganz unterschiedliche Ursachen und Bedeutungen haben. Was ist harmlos und was verdient mehr Aufmerksamkeit?
Ich erkläre dir:
- Welche Pflege wirklich hilft - und was du besser nicht machst!
- Was die aktuelle Forschung dazu sagt,
- und wann es Zeit ist, ärztlichen Rat einzuholen.
Eine Folge für alle Eltern, die verstehen wollen, was die Kopfhaut ihres Babys ihnen sagen will.
Evidenzbasiert, praxisnah und kurz & knackig.
SHOWNOTES
Quellen
- S3-Leitlinie „Atopische Dermatitis“ (AWMF-Registernr. 013-027) (2023) verfügbar unter: register.awmf.org/de/leitlinien/detail/013-027
- Schneider, M. (2017). Was hilft am besten bei Kopfgneis? Die Hebamme, 30(02), 128–131. doi.org/10.1055/s-0043-101271
- Victoire A, Magin P, Coughlan J, van Driel ML. Interventions for infantile seborrhoeic dermatitis (including cradle cap). Cochrane Database of Systematic Reviews 2019, Issue 3. Art. No.: CD011380. DOI: 10.1002/14651858.CD011380.pub2.
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#64 Plötzlich Mama - die unerkannte Schwangerschaft (Basinas Geburtsbericht)
Stell dir vor: Plötzlich wachst du mitten in der Nacht mit heftigen Bauchschmerzen auf – und kurze Zeit später hältst du ein Baby im Arm. Genau das ist Basina passiert. Eine Geburt ohne Vorwarnung nach einer …
Shownotes
Stell dir vor: Plötzlich wachst du mitten in der Nacht mit heftigen Bauchschmerzen auf – und kurze Zeit später hältst du ein Baby im Arm.
Genau das ist Basina passiert. Eine Geburt ohne Vorwarnung nach einer Gravitas suppressalis: einer unentdeckten Schwangerschaft.
In dieser Podcastepisode erzählt uns Basina ihre bewegende und einfach unglaubliche Geburtsgeschichte.
Ich erkläre euch außerdem, was hinter dem Phänomen der sogenannten verdrängten Schwangerschaft steckt. Wie kann so etwas überhaupt sein? Wer sind diese Frauen, die monatelang nicht merken, dass sie schwanger sind? Was ist mit der ausbleibenden Regel, den Schwangerschaftsbeschwerden und Kindsbewegungen?
Basina hätte sich bei ihrem Erlebnis viel mehr Unterstützung und Akzeptanz gewünscht, erfuhr aber viel Verurteilung und Unglauben.
Wir sprechen über den Moment des Schocks, über medizinische und psychische Herausforderungen – und darüber, wie sie es trotzdem geschafft hat, eine Bindung zu diesem völlig ungeplanten Kind aufzubauen.
SHOWNOTES
Gast: Basina (Name geändert)
Hilfreiches zum Weiterklicken
Quellen:
- Chechko, N., Losse, E., & Nehls, S. (2023). Pregnancy Denial: Toward a New Understanding of the Underlying Mechanisms. Current Psychiatry Reports, 25(10), 493–500. doi.org/10.1007/s11920-023-01448-2
- Jenkins, A., Millar, S., & Robins, J. (2011). Denial of pregnancy – a literature review and discussion of ethical and legal issues. Journal of the Royal Society of Medicine, 104(7), 286–291. doi.org/10.1258/jrsm.2011.100376
- Stone, R. (2015). Pregnant women and substance use: Fear, stigma, and barriers to care. Health & Justice, 3(1), 2. doi.org/10.1186/s40352-015-0015-5
- Wessel, J. (2002). Denial of pregnancy: Population based study. BMJ, 324(7335), 458–458. doi.org/10.1136/bmj.324.7335.458
- Irland - HSE Guidelines (2024), Guidelines for Health Professionals working in Maternity Settings on the Care of Women with Concealed Pregnancy
- UK - Sussex Guidelines (2025): Concealed Pregnancy
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#63 Alleingeburt: beeindruckend, aber …
Die Alleingeburt – auch bekannt als Free Birth – polarisiert wie kaum ein anderes Thema. Warum entscheiden sich Frauen für eine Geburt ohne Hebamme oder medizinische Begleitung? Woher beziehen sie ihre …
Shownotes
Die Alleingeburt – auch bekannt als Free Birth – polarisiert wie kaum ein anderes Thema.
Warum entscheiden sich Frauen für eine Geburt ohne Hebamme oder medizinische Begleitung? Woher beziehen sie ihre Informationen? Welche Risiken sind mit dieser besonderen Form der Selbstbestimmung verbunden, und sind ihnen diese bis in die letzte Konsequenz bewusst? Was sind die Motive dafür, alleine zu gebären, statt per Hausgeburt mit einer vertrauten Hebamme? Es geht um großen Autonomiewunsch, oft traumabedingte Vermeidung von Fremdbestimmung, um Systemkritik, aber auch darum, dass Freebirth nicht immer so romantisch ist, wie es oft scheint.
Du erfährst:
- was Studien zur Sicherheit sagen,
- wie die rechtliche Lage in Deutschland aussieht,
- und welche Wege es gibt, Selbstbestimmung mit Sicherheit zu verbinden.
Eine Podcastepisode, die informiert, aufklärt und differenziert – mit viel Empathie für die Alleingeburt aber auch einem klaren Blick auf Verantwortung und Schutz von Mutter und Kind.
SHOWNOTES
Quellen
BIÖG - Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (ehem. BzgA) - Familienplanung.de (2024): „Alleingeburt“. www.familienplanung.de/schwangerschaft/alleingeburt
QUAG e. V. (Qualitätssicherung außerklinische Geburtshilfe) (2023): „Jahresbericht 2023: Ergebnisse außerklinischer Geburten in Deutschland“ www.quag.de
Shorey, S., Jarašiūnaitė‐Fedosejeva, G., Akik, B. K., Holopainen, A., Isbir, G. G., Chua, J. S., Wayt, C., Downe, S., & Lalor, J. (2023). Trends and motivations for freebirth: A scoping review. Birth, 50(1), 16–31. doi.org/10.1111/birt.12702
Velo Higueras, M., Douglas, F., & Kennedy, C. (2024). Exploring women’s motivations to freebirth and their experience of maternity care: A systematic qualitative evidence synthesis. Midwifery, 134, 104022. doi.org/10.1016/j.midw.2024.104022
VOLLBILD, SWR: Radikale Mütter: Warum riskieren Frauen eine Alleingeburt?
WHO (2004): „Making pregnancy safer: The critical role of the skilled attendant.“
Wickham, Sara (2025): “Freebirth – the evidence.” www.sarawickham.com
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#62 Geburtshilfe zwischen Wehen & Wende: eine Zeitreise mit Kathrin Vorbrink
Wie sah Geburtshilfe in der DDR eigentlich aus? Und was passierte in den Kreißsälen der 80er und 90er Jahre in Westdeutschland? Damals wurden Frauen routinemäßig rasiert, bekamen Einläufe und mussten zur Geburt …
Shownotes
Wie sah Geburtshilfe in der DDR eigentlich aus?
Und was passierte in den Kreißsälen der 80er und 90er Jahre in Westdeutschland?
Damals wurden Frauen routinemäßig rasiert, bekamen Einläufe und mussten zur Geburt liegen – und Hebammen durften nicht vaginal untersuchen.
Von Glasspritzen, Tupferdrehen und fehlenden Türen im Kreißsaal bis hin zu Beleghebammen, Selbstbestimmung und Akademisierung – diese Folge ist eine faszinierende Zeitreise durch vier Jahrzehnte Hebammenarbeit in Ost und West.
Meine Kollegin Kathrin Vorbrink ist seit über 40 Jahren Hebamme.
Sie wurde in der DDR ausgebildet, erlebte die Wende und kennt die Geburtshilfe in Ost und West – damals und heute.
Wir sprechen über die größten Unterschiede in der Hebammenarbeit, über Routinen, die heute kaum noch vorstellbar sind, über den ständigen Wandel der Geburtshilfe – und über das, was geblieben ist.
Außerdem geht es um Kathrins Buch „Weil jeder Tag zählt – Geburtshilfe zwischen Wehen und Wende“ und ihren liebevoll kuratierten Online-Shop „Hebammenkonsum“.
Eine Folge für alle, die wissen wollen, wie sich Geburt, Wochenbett und Hebammenarbeit über die Jahrzehnte verändert haben –
und vielleicht auch eine Möglichkeit, die Erfahrungen der eigenen Eltern und Großeltern ein Stück besser zu verstehen.
SHOWNOTES
Gast: Hebamme Kathrin Vorbrink (Insta: @hebammenkonsum)
Kathrins Shop: Hebammenkonsum
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- YouTube Song: Purple Schulz - Sehnsucht (Ich will raus)
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- Kathrins Buch: Weil jeder Tag zählt: Geburtshilfe zwischen Wehen und Wende
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#61 Restless Legs in der Schwangerschaft – Ursachen & Hilfe
Du willst dich ausruhen, aber hast diesen nervigen Bewegungsdrang in den Beinen? Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) fühlt sich an, als würden Ameisen über deine Beine krabbeln oder als würde Sprudelwasser durch …
Shownotes
Du willst dich ausruhen, aber hast diesen nervigen Bewegungsdrang in den Beinen?
Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) fühlt sich an, als würden Ameisen über deine Beine krabbeln oder als würde Sprudelwasser durch deine Venen laufen. Ein unruhiges, kribbelndes Gefühl – begleitet von einem unwiderstehlichen Drang, dich zu bewegen.
Etwa jede vierte Schwangere ist betroffen – besonders im letzten Trimester.
In dieser Folge erkläre ich dir, was genau hinter diesen „tanzenden Beinen“ steckt, warum Eisenmangel eine große Rolle spielt, und was du tun kannst, um endlich wieder ruhig schlafen zu können.
Ich spreche über die häufigsten Ursachen, sinnvolle Bluttests, wirksame Hausmittel, Bewegungstipps und wann eine ärztliche Behandlung wichtig ist.
Für entspannte Beine, erholsamen Schlaf – und eine Schwangerschaft, in der du Schmetterlinge im Bauch, aber keine Ameisen in den Beinen spürst.
SHOWNOTES
Hilfreiches zum Weiterklicken:
- Hebammenblog: Ernährung in der Schwangerschaft
- Wirksam entspannen: Progressive Muskelentspannung zum Download (TK)
Quellen
- Picchietti, D. L., & Winkelman, J. W. (2015). Restless Legs Syndrome and Pregnancy: Prevalence, Possible Pathophysiological Mechanisms, and Treatment. Sleep Medicine Clinics, 10(3), 343–351.
- Ko, Y. H., Jung, S. W., Kim, S. H., Kim, H. J., Choi, Y., Kim, S. E., & Lee, S. H. (2020). Management of Restless Legs Syndrome in Pregnancy and Lactation. Sleep Medicine Research, 11(1), 1–6.
- Yetkin Kaplan, F., & Batur, M. (2024). Effect of Non-Pharmacological Methods Used for Restless Leg Syndrome in Pregnancy on Symptom Severity and Sleep Quality: A Randomized Controlled Trial. International Journal of Health Sciences, 18(2), 181–192.
- Kumral, T. L., Egilmez, O. K., Guner, P., & Korkmaz, M. H. (2020). The prevalence of Restless Legs Syndrome/Willis-Ekbom disease in pregnancy: A systematic review and meta-analysis. BMC Neurology, 20, 200.
- Trenkwalder, C., Stefani, A., Bachmann, C.G. et al. Restless legs syndrome: abbreviated guidelines by the German sleep society and the German neurological society. Neurol. Res. Pract. 6, 53 (2024). doi.org/10.1186/s42466-024-00353-0
- Lee, J. A., Min, G. I., Choi, T. Y., & Kwak, S. R. (2022). Possible etiologies of restless legs syndrome in pregnancy. Research in Biomedical Engineering, 38(1), 56–64.
- Jamil, S., Anwer, R. A., & Haider, S. (2025). Frequency and risk factors of restless leg syndrome in pregnant women presenting in tertiary care hospitals. SMDC Journal of Medical Sciences, 11(1), 33–39.
- National Health Service (2023). Restless legs syndrome - Treatment.
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