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Golfstunde – Golftraining zum Anhören (Golf Podcast)
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Golfstunde – Golftraining zum Anhören (Golf Podcast)

von Marcus Bruns & Christophe Speroni

Neu#357 Pitch und Putt13.11.2026 · 25 Min.
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363
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13. Nov. 2026
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Über den Podcast

Der Golfstunde Podcast: PGA Professional Marcus Bruns und Golfamateur Christophe Speroni reden über Golftraining und ihre Erlebnisse auf dem Golfplatz. Also vor allem über Golf.

Folgen 363

  1. #357 Pitch und Putt

    25 Min.Folge 361

    Warum sich eine Runde auf dem Kurzplatz lohnt Dein Ball fliegt aus 90 Metern auf ein Grün, das kaum größer ist als Dein Wohnzimmer – rundherum Wasser, Bunker und Brennnesseln statt Rough. Viele Golfer rümpfen …

    Shownotes
    Warum sich eine Runde auf dem Kurzplatz lohnt

    Dein Ball fliegt aus 90 Metern auf ein Grün, das kaum größer ist als Dein Wohnzimmer – rundherum Wasser, Bunker und Brennnesseln statt Rough. Viele Golfer rümpfen über solche Kurzplätze die Nase, weil sie angeblich nur etwas für Anfänger und »kein richtiges Golf« seien. Hörer Pete sieht das anders und schwört auf seine Lieblingsplätze in Belgien, Holland und der Pfalz, während Marcus und Christophe von ihren eigenen Runden zwischen Atlantikküste und Andalusien erzählen. Was kann eine Runde mit nur zwei Schlägern in der Hand für Dein Spiel auf dem großen Platz bewirken?

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  2. #356 Schlägerhauben

    22 Min.Folge 360

    Welche Funktion haben Headcover und Schlägerhauben? Nervt Dich das ständige Abziehen und Wiederaufsetzen der »Schlägerhaube« auch so sehr wie Hörer Peter? Sein Bag hat ohnehin 14 Fächer, nichts klappert – wozu …

    Shownotes
    Welche Funktion haben Headcover und Schlägerhauben?

    Nervt Dich das ständige Abziehen und Wiederaufsetzen der »Schlägerhaube« auch so sehr wie Hörer Peter? Sein Bag hat ohnehin 14 Fächer, nichts klappert – wozu also eigentlich der ganze Aufwand? Marcus und Christophe blicken zurück bis in die Zeit der lackierten Persimmonhölzer und klären, wofür Hauben heute tatsächlich gut sind, wenn Dein Driver längst eine Carbon-Krone hat. Und eine Anekdote von der Clubmeisterschaft zeigt, dass manchmal ganz andere Gründe für eine Haube sprechen – sogar über den Eisen, wo Du sie am wenigsten erwartest.

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  3. #355 Anfängerset

    24 Min.Folge 359

    Mit welchen Schlägern das Golfspielen anfangen? Ein Freund drückt Dir nach den ersten Bällen auf der Range seine alten Schläger in die Hand – und plötzlich will der Ball einfach nicht in die Luft. Spätestens …

    Shownotes
    Mit welchen Schlägern das Golfspielen anfangen?

    Ein Freund drückt Dir nach den ersten Bällen auf der Range seine alten Schläger in die Hand – und plötzlich will der Ball einfach nicht in die Luft. Spätestens nach der Platzreife stellt sich die Frage, wie ein sinnvolles »Anfängerset« eigentlich aussieht und ob es wirklich gleich 14 Schläger sein müssen. Marcus und Christophe erinnern sich an ihre eigenen, bunt zusammengewürfelten ersten Schläger und verraten, welcher Schläger beim Einstieg am häufigsten unterschätzt wird – obwohl Du ihn auf jeder Runde am meisten benutzt. Und womit hast Du damals angefangen?

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  4. #354 Tees

    19 Min.Folge 358

    Alles, was Du über Tees wissen solltest Kaum ein Ausrüstungsteil wandert so unbeachtet durch Deine Golftasche wie das Tee – und doch gibt es davon erstaunlich viele Varianten. Hörerin Andrea wollte von uns …

    Shownotes
    Alles, was Du über Tees wissen solltest

    Kaum ein Ausrüstungsteil wandert so unbeachtet durch Deine Golftasche wie das Tee – und doch gibt es davon erstaunlich viele Varianten. Hörerin Andrea wollte von uns wissen, ob die vielen unterschiedlichen »Kronen« und Formen tatsächlich einen Einfluss auf Deinen Schlag haben – oder ob das Material nur für Rasenmäher und Umwelt zählt. Marcus verrät dabei, warum er seit jeher auf ein und dieselbe Sorte schwört, und räumt mit einem hartnäckigen Mythos rund um das Tee auf. Steckt in dem kleinen Stift am Ende mehr, als Du denkst – oder doch weniger?

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  5. #353 Shot-Shaping

    28 Min.Folge 357

    Verschiedene Flugkurven gezielt trainieren Dein Ball startet links vom Ziel und kurvt sanft zurück aufs Fairway – so soll ein »Fade« aussehen, doch der Versuch endet bei den meisten ganz woanders. Hörer Jan aus …

    Shownotes
    Verschiedene Flugkurven gezielt trainieren

    Dein Ball startet links vom Ziel und kurvt sanft zurück aufs Fairway – so soll ein »Fade« aussehen, doch der Versuch endet bei den meisten ganz woanders. Hörer Jan aus der Schweiz hat uns per Sprachnachricht gefragt, wie man »Fade« und »Draw« technisch sauber umsetzt und wann ein bewusster »Shape« auf der Runde wirklich Sinn macht. Marcus räumt dabei mit einer weit verbreiteten Vorstellung auf, die viele Golfer beim Ansprechen haben, und zeigt Drills, für die Du kaum mehr brauchst als zwei Sticks. Und was musst Du eigentlich beherrschen, bevor Du überhaupt ans Shapen denkst?

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  6. #352 Situatives Training

    39 Min.Folge 356

    Jedem Trainingsschlag eine Bedeutung geben Du kippst einen Korb Bälle aus, ziehst das Eisen 7 und schlägst eine Serie nach der anderen – locker, im Flow, ohne dass irgendein Schlag wirklich zählt. Auf dem Platz …

    Shownotes
    Jedem Trainingsschlag eine Bedeutung geben

    Du kippst einen Korb Bälle aus, ziehst das Eisen 7 und schlägst eine Serie nach der anderen – locker, im Flow, ohne dass irgendein Schlag wirklich zählt. Auf dem Platz bekommst Du dann nur eine einzige Chance pro Schlag, und plötzlich fühlt sich alles ganz anders an. Warum das klassische »Blocktraining« genau diese Lücke offenlässt und wie sich Druck schon auf der Range simulieren lässt, besprechen Marcus und Christophe mit Stammgast Timo, der zum Thema »situatives Training« ein Buch geschrieben und eine eigene App entwickelt hat. Was würde sich ändern, wenn nur noch ein einziger Drive in Deiner Übungseinheit zählt?

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  7. #351 Konstanz

    28 Min.Folge 355

    Wie gelingen konstantere Golfrunden? Gestern flog jeder Drive wie an der Schnur gezogen, dafür wollte kein einziger Putt fallen – und heute läuft es auf der Runde genau umgekehrt. Kennst Du diese Schwankungen …

    Shownotes
    Wie gelingen konstantere Golfrunden?

    Gestern flog jeder Drive wie an der Schnur gezogen, dafür wollte kein einziger Putt fallen – und heute läuft es auf der Runde genau umgekehrt. Kennst Du diese Schwankungen auch von Deinen eigenen Runden? Hörer Markus aus dem Oldenburger Land schwankt genauso von Runde zu Runde und wünscht sich mehr »Konstanz« im ganzen Spiel, nicht nur bei einzelnen Schlägen. Marcus und Christophe gehen der Frage nach, was hinter diesen Ausschlägen steckt – und warum das vermeintliche Problem oft gar nicht dort liegt, wo Du es vermutest.

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  8. #350 Proberunde

    28 Min.Folge 354

    Die Runde vor der Runde Auf einem fremden Platz zählst Du in der Proberunde ganz automatisch schon Deine Schläge und Dein Ergebnis – und verpasst dabei genau das, worum es eigentlich gehen sollte. Christophe …

    Shownotes
    Die Runde vor der Runde

    Auf einem fremden Platz zählst Du in der Proberunde ganz automatisch schon Deine Schläge und Dein Ergebnis – und verpasst dabei genau das, worum es eigentlich gehen sollte. Christophe hat selbst noch nie eine Proberunde gespielt, Marcus dagegen schon unzählige Male – und genau dieser Kontrast macht die Folge besonders spannend. Hörer Carsten hat uns nach der richtigen Turniervorbereitung gefragt, und schnell wird klar: Eine gute »Proberunde« hat mit Deinem Ergebnis fast gar nichts zu tun. Worauf kommt es dann wirklich an?

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  9. #349 Golf-Fitnessübungen

    30 Min.Folge 353

    5 Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität Du schwingst wieder wie gewohnt auf der Range, doch im Rumpf fehlt Dir plötzlich die Stabilität, die Du noch vor der Sommerpause hattest. Christophe hat fünf …

    Shownotes
    5 Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität

    Du schwingst wieder wie gewohnt auf der Range, doch im Rumpf fehlt Dir plötzlich die Stabilität, die Du noch vor der Sommerpause hattest. Christophe hat fünf gezielte Übungen mitgebracht, die genau hier ansetzen – bewusst keine klassischen Kniebeugen oder Kreuzheben, sondern golfspezifische Bewegungen für Rotation, Stabilität und Beweglichkeit, wie man sie sonst selten im Fitnessstudio sieht. Manche davon wirken auf den ersten Blick ziemlich ungewöhnlich, entfalten aber genau dort ihre Wirkung, wo Dein Schwung sie braucht. Welche Übungen kannst Du sogar ganz ohne Fitnessstudio zu Hause machen?

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  10. #348 Aufdrehen

    37 Min.Folge 352

    Die Funktion der Schultern im Golfschwung Vielleicht drehst Du Dich beim »Aufdrehen« viel zu wenig aus den Schultern und lässt stattdessen Hände und Arme die Arbeit übernehmen. Genau diese Reihenfolge macht für …

    Shownotes
    Die Funktion der Schultern im Golfschwung

    Vielleicht drehst Du Dich beim »Aufdrehen« viel zu wenig aus den Schultern und lässt stattdessen Hände und Arme die Arbeit übernehmen. Genau diese Reihenfolge macht für Marcus den Unterschied: Die Schultern sind für ihn der Motor des Golfschwungs, alles andere hängt buchstäblich daran. Hörer Dieter wollte wissen, wie sich das richtige Aufdrehen anfühlt und mit welchen Drills es sich trainieren lässt – und dabei räumen wir gleich mit einem hartnäckigen Irrtum auf: Mehr Aufdrehen bedeutet nicht automatisch mehr Länge. Wie viel Drehung braucht es also wirklich?

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  11. #347 Strokes Gained

    39 Min.Folge 351

    Wie du wirklich weißt, wo du Schläge verlierst Deine Statistik-App spuckt nach der Runde plötzlich Zahlen aus, die weit über Fairways und Putts hinausgehen – und Du fragst Dich, was diese »Strokes Gained«-Werte …

    Shownotes
    Wie du wirklich weißt, wo du Schläge verlierst

    Deine Statistik-App spuckt nach der Runde plötzlich Zahlen aus, die weit über Fairways und Putts hinausgehen – und Du fragst Dich, was diese »Strokes Gained«-Werte eigentlich bedeuten. Hörer Roger wollte genau das von uns wissen: Wie funktioniert die Methode, die einst ein Professor für die PGA Tour entwickelt hat, und was sagt sie wirklich über Dein Spiel aus? Wir klären, warum sie nicht nur Profis, sondern auch Amateuren zeigt, in welchem Bereich die meisten Schläge verloren gehen. Verrät Dir Deine eigene Statistik am Ende mehr, als Du denkst?

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  12. #346 Bernhard Langer

    36 Min.Folge 350

    Was wir vom zweifachen Masters-Sieger lernen können Du schlägst Deinen Ball, kämpfst um jeden Meter Länge – und fragst Dich, was Dich wirklich besser macht. Bernhard Langer, zweifacher »Masters«-Sieger und …

    Shownotes
    Was wir vom zweifachen Masters-Sieger lernen können

    Du schlägst Deinen Ball, kämpfst um jeden Meter Länge – und fragst Dich, was Dich wirklich besser macht. Bernhard Langer, zweifacher »Masters«-Sieger und deutsche Golflegende, hat Marcus in einem persönlichen Interview genau darauf Antworten gegeben. Es geht um die Kunst, gezielt an den eigenen Schwächen zu arbeiten, um »Präzision« statt purer Länge und darum, wie Du auch mit den Jahren beweglich und konstant bleibst. Warum ausgerechnet das kurze Spiel über Deine Scorekarte entscheidet und was Du Dir von einem der Größten abschauen kannst, macht dieses Gespräch weit über Golf-Nostalgie hinaus spannend.

    Dankeschön

    Danke Skechers, dass Ihr das ermöglicht habt!

    Verlosung

    Wir verlosen am 31. August um 23:59 zwei Paar Golfschuhe von Skechers, handsigniert von Bernard Langer. Die Verlosung findet unter allen Mitgliedern von GOLFSTUN.DE statt. Hier geht es zur Mitgliedschaft. Natürlich gibt es auch eine kostenlose Mitgliedschaft. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

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  13. #345 Chip-Finish

    23 Min.Folge 349

    Was bedeutet Chip-Finish 1,2,3? Du chippst zur Fahne, der Ball rollt – nur leider immer gleich, egal ob die Fahne kurz gesteckt ist oder das Grün bergab läuft. Kennst Du das? Die meisten Golfer beherrschen nur …

    Shownotes
    Was bedeutet Chip-Finish 1,2,3?

    Du chippst zur Fahne, der Ball rollt – nur leider immer gleich, egal ob die Fahne kurz gesteckt ist oder das Grün bergab läuft. Kennst Du das? Die meisten Golfer beherrschen nur eine einzige Chip-Variante: den flachen Ball mit viel Roll. Dabei gibt es beim Chippen drei verschiedene Endpositionen, die Flugkurve, Höhe und Kontrolle völlig verändern. Eine Hörerfrage von Melanie bringt Marcus ins Erzählen – über »Release eins, zwei, drei«, den richtigen Griffdruck und die Frage, welche Variante sich für Dich wirklich lohnt.

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  14. #344 Uneben

    20 Min.Folge 348

    Abschläge mit Divots und Unebenheiten Du steuerst den nächsten Abschlag an, willst einfach nur Deinen Drive raushauen – doch der Boden unter dem Tee ist uneben, ausgetreten und voller kleiner Divots. Die …

    Shownotes
    Abschläge mit Divots und Unebenheiten

    Du steuerst den nächsten Abschlag an, willst einfach nur Deinen Drive raushauen – doch der Boden unter dem Tee ist uneben, ausgetreten und voller kleiner Divots. Die meisten teen dann trotzdem genau dort auf, wo gerade Platz ist, ohne groß nachzudenken. Dabei hast Du am Abschlag mehr Freiheit, als Du denkst – und schon eine kleine Unebenheit unter den Füßen kann Deinen Ball auf Abwege bringen. Wie Du Dir die richtige Stelle suchst, wann sich eine Anpassung im Setup wirklich lohnt und was der Merksatz »weg von der Gefahr« damit zu tun hat?

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  15. #343 Trainingsnotizen

    23 Min.Folge 347

    So hältst Du Deine Trainingsergebnisse fest Du kritzelst nach jeder Trainerstunde ein paar Zeilen in Dein Notizheft – und irgendwann stapeln sich vier vollgeschriebene Hefte, in denen Du kaum noch etwas …

    Shownotes
    So hältst Du Deine Trainingsergebnisse fest

    Du kritzelst nach jeder Trainerstunde ein paar Zeilen in Dein Notizheft – und irgendwann stapeln sich vier vollgeschriebene Hefte, in denen Du kaum noch etwas wiederfindest. Genau davon erzählt uns Hörer Oliver: jede Menge Rohmaterial, aber keine Struktur. Doch was gehört überhaupt in eine gute Trainingsnotiz, damit sie Dir beim nächsten Rangebesuch wirklich weiterhilft – und nicht nur das Heft dicker macht? Wir gehen der Frage nach, wie Du aus Gefühl, Analyse und Korrektur eine brauchbare Notiz baust und wie ein überraschend einfacher Trick sogar altes Gekritzel wieder wertvoll macht.

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  16. #342 Puttblick

    19 Min.Folge 346

    Wohin geht der Blick beim Putten? Dein Putt rollt aufs Loch zu – und Du fragst Dich, wohin Du dabei eigentlich schauen solltest: auf den Ball oder direkt zum Loch? Genau diese Frage hat uns Hörer Frank …

    Shownotes
    Wohin geht der Blick beim Putten?

    Dein Putt rollt aufs Loch zu – und Du fragst Dich, wohin Du dabei eigentlich schauen solltest: auf den Ball oder direkt zum Loch? Genau diese Frage hat uns Hörer Frank geschickt, denn er locht seit einem Jahr die kurzen Putts mit Blick zum Loch deutlich häufiger – und sogar ein Mediziner hat ihm erklärt, warum das funktionieren könnte. Doch ist der Blick zum Loch wirklich die bessere Wahl für Dich – oder bringt er womöglich Deine Körperachse gefährlich ins Wanken? Wir gehen die verschiedenen Blickvarianten für Dich durch.

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  17. #341 Golfmannschaft

    24 Min.Folge 345

    Golf als Mannschaftssport Du schlägst ab – und plötzlich zählt jeder Schlag nicht nur für Dich, sondern für Dein ganzes Team. Golf gilt als Individualsport, doch in fast jedem Club gibt es sie: die …

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    Golf als Mannschaftssport

    Du schlägst ab – und plötzlich zählt jeder Schlag nicht nur für Dich, sondern für Dein ganzes Team. Golf gilt als Individualsport, doch in fast jedem Club gibt es sie: die Mannschaften, in denen zusammen trainiert, gemeinsam gereist und um jeden Punkt gekämpft wird. Hörer Walter überlegt, in seinem Club erstmals eine aufzustellen – und fragt sich, wie viele Leute man braucht, welches Handicap nötig ist und was Mannschaftsgolf eigentlich so besonders macht. Vielleicht spielst Du danach nicht mehr nur für Dich allein.

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    -Podcast: Folge 325 – Mentaltraining mit Max

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  18. #340 Ball

    23 Min.Folge 344

    Klein, aber wichtig: der Golfball Du greifst im Pro-Shop zum ersten Dutzend Bälle – und plötzlich prasseln Namen wie Pro V1, Chrome Soft und Tour X auf Dich ein, dazu Preise, die einen kurz schlucken lassen …

    Shownotes
    Klein, aber wichtig: der Golfball

    Du greifst im Pro-Shop zum ersten Dutzend Bälle – und plötzlich prasseln Namen wie Pro V1, Chrome Soft und Tour X auf Dich ein, dazu Preise, die einen kurz schlucken lassen. Genau hier setzt Massimos Frage aus der Schweiz an: Braucht ein Anfänger wirklich den teuren Tourball, oder ist das rausgeworfenes Geld? Marcus und Christophe sprechen über Kompression, Spin und den entscheidenden Sound im kurzen Spiel – und warum der passende Ball sogar mit Deinem Kopf spielt. Was landet also am besten in Deiner Tasche?

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  19. #339 Lob

    17 Min.Folge 343

    Der hohe Schlag aufs Grün Dein Ball landet im Semi-Rough, die Fahne steht kurz hinter dem Bunker – und jetzt soll er steil aufsteigen und dort oben schnell liegen bleiben. Genau das ist die Paradesituation für …

    Shownotes
    Der hohe Schlag aufs Grün

    Dein Ball landet im Semi-Rough, die Fahne steht kurz hinter dem Bunker – und jetzt soll er steil aufsteigen und dort oben schnell liegen bleiben. Genau das ist die Paradesituation für den Lob Shot: spektakulär, wenn er gelingt, aber für viele auch der schwerste Schlag im ganzen Golf. Wann lohnt sich das Risiko wirklich, welchen Schläger und wie viel Loft brauchst Du dafür und worauf kommt es im Treffmoment an? Und warum ist »flach spielen, hoch gewinnen« manchmal die klügere Entscheidung, als den Helden zu spielen?

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  20. #338 Malta

    28 Min.Folge 342

    Golfurlaub auf Malta Du überlegst, wohin Deine nächste Golfreise gehen könnte – und denkst dabei automatisch an Mallorca, die Algarve oder Belek? Dabei versteckt sich auf einer kleinen Mittelmeerinsel, kaum …

    Shownotes
    Golfurlaub auf Malta

    Du überlegst, wohin Deine nächste Golfreise gehen könnte – und denkst dabei automatisch an Mallorca, die Algarve oder Belek? Dabei versteckt sich auf einer kleinen Mittelmeerinsel, kaum größer als Bremen, ein echter Geheimtipp: ein historischer Golfclub aus dem 19. Jahrhundert, mit schmalen Fairways, pfeilschnellen Grüns und einem ersten Abschlag, der es wirklich in sich hat. Ein Platz, auf dem nicht die Länge zählt, sondern Taktik und Nervenstärke – und drumherum jede Menge Sightseeing zwischen alten Häfen und Altstadtgassen. Lohnt sich die Reise dorthin überhaupt? Dann wirf mit uns einen genaueren Blick auf diese ungewöhnliche Golf-Destination.

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  21. #337 Warum Dein Score nicht besser wird

    28 Min.Folge 341

    Die 4 häufigsten Fehler, die deinen Fortschritt bremsen Du schlägst gefühlt gute Bälle – und auf dem Platz will es trotzdem nicht klappen. Vielleicht trainierst Du sogar regelmäßig, aber Dein Score bleibt …

    Shownotes
    Die 4 häufigsten Fehler, die deinen Fortschritt bremsen

    Du schlägst gefühlt gute Bälle – und auf dem Platz will es trotzdem nicht klappen. Vielleicht trainierst Du sogar regelmäßig, aber Dein Score bleibt hartnäckig auf der Stelle. Woran liegt das eigentlich? Wir gehen vier häufigen Ursachen auf den Grund, die Dich daran hindern, wirklich besser zu werden – und warum strukturiertes Training allein noch nicht reicht.

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  22. #336 Mini-Driver

    20 Min.Folge 340

    Was hat es mit diesen kleinen Drivern auf sich? Dein Driver fühlt sich beim Abschlag irgendwie zu groß an – und dann siehst Du im Pro-Shop diesen kompakten Schlägerkopf mit der Aufschrift »Mini Driver«. Aber …

    Shownotes
    Was hat es mit diesen kleinen Drivern auf sich?

    Dein Driver fühlt sich beim Abschlag irgendwie zu groß an – und dann siehst Du im Pro-Shop diesen kompakten Schlägerkopf mit der Aufschrift »Mini Driver«. Aber was ist das überhaupt? Ein verkleinerter Driver, ein aufgemotztes Holz 3 oder doch etwas ganz anderes? Und vor allem: Für wen ergibt so ein Schläger Sinn – und wann solltest Du ihn lieber im Regal stehen lassen? In dieser Folge sprechen wir darüber, wann der Mini-Driver zum unverzichtbaren Begleiter werden kann und wann ein klassisches Fairwayholz die bessere Wahl ist.

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  23. #335 Lange und kurze Eisen

    22 Min.Folge 339

    Warum sind lange Eisen so schwierig zu spielen? Du greifst zum Eisen vier – und irgendwie fühlt sich das anders an als mit dem Eisen neun. Vielleicht hast Du schon bemerkt, dass der Ball nicht so in die Luft …

    Shownotes
    Warum sind lange Eisen so schwierig zu spielen?

    Du greifst zum Eisen vier – und irgendwie fühlt sich das anders an als mit dem Eisen neun. Vielleicht hast Du schon bemerkt, dass der Ball nicht so in die Luft will, wie Du es Dir vorstellst, oder dass Dein Rhythmus plötzlich aus dem Takt gerät. Aber warum ist das eigentlich so? Liegt es nur am fehlenden Loft und der Schaftlänge – oder spielen da noch ganz andere Faktoren eine Rolle, die Dein Spiel beeinflussen?

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  24. #334 Denkfehler

    31 Min.Folge 338

    Diese 5 Denkfehler ruinieren Deinen Score Nach einem perfekten Drive denkst Dir: „Jetzt kann ich hier wirklich ein Birdie machen – ich muss nur das Grün treffen." Oder Du verzockst den ersten Abschlag und hörst …

    Shownotes
    Diese 5 Denkfehler ruinieren Deinen Score

    Nach einem perfekten Drive denkst Dir: „Jetzt kann ich hier wirklich ein Birdie machen – ich muss nur das Grün treffen." Oder Du verzockst den ersten Abschlag und hörst von Deinem Flight-Partner: „Kann halt nicht jeden Tag gut laufen." Solche Gedanken können Dein Spiel mehr sabotieren als jeder technische Fehler. Welche Denkfehler kosten Dich auf der Runde wirklich Schläge – und wie wirst Du sie wieder los?

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  25. #333 Bunkerphobie

    24 Min.Folge 337

    Die Angst vor dem Bunker besiegen Der Ball liegt im Bunker – und Du spürst schon diese Anspannung. Vielleicht hackst Du in den Sand, der Ball rollt keine fünf Zentimeter. Oder Du triffst ihn dünn und er zischt …

    Shownotes
    Die Angst vor dem Bunker besiegen

    Der Ball liegt im Bunker – und Du spürst schon diese Anspannung. Vielleicht hackst Du in den Sand, der Ball rollt keine fünf Zentimeter. Oder Du triffst ihn dünn und er zischt übers Grün in den nächsten Bunker. Solche Erlebnisse brennen sich ins Gedächtnis ein und genau hier beginnt der Teufelskreis: Wer den Bunkerschlag meidet, trainiert ihn nicht – und wer ihn nicht trainiert, hat erst recht Angst davor. Aber warum ist ausgerechnet dieser Schlag für so viele Golfer mit Stress verbunden, obwohl er technisch gesehen gar nicht so schwer ist?

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  26. #332 Armstreckung

    24 Min.Folge 336

    Was die Arme tun müssen, um Spannung aufzubauen Du holst aus, fühlst Dich sicher – und dann zeigt Dir das Handyvideo die Wahrheit: Deine Arme sind im höchsten Punkt stark eingeknickt, obwohl Du geschworen …

    Shownotes
    Was die Arme tun müssen, um Spannung aufzubauen

    Du holst aus, fühlst Dich sicher – und dann zeigt Dir das Handyvideo die Wahrheit: Deine Arme sind im höchsten Punkt stark eingeknickt, obwohl Du geschworen hättest, sie wären gestreckt. Genau diese Diskrepanz zwischen Eigenwahrnehmung und Realität kostet Dich nicht nur Länge, sondern führt zu fetten und dünnen Treffern, falscher Flugrichtung und viel zu hohen Ballflügen. Aber woran liegt das – und vor allem: Welcher Arm spielt dabei wirklich die entscheidende Rolle?

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  27. #331 Fore

    20 Min.Folge 335

    Gefahr: Fliegende Bälle Du verziehst den Ball Richtung Nebenbahn – und sagst lieber nichts, weil es Dir vielleicht peinlich ist oder Du hoffst, dass schon niemand dort steht. Oder umgekehrt: Du hörst ein leises …

    Shownotes
    Gefahr: Fliegende Bälle

    Du verziehst den Ball Richtung Nebenbahn – und sagst lieber nichts, weil es Dir vielleicht peinlich ist oder Du hoffst, dass schon niemand dort steht. Oder umgekehrt: Du hörst ein leises »FORE!« aus der Ferne und denkst erst mal nach, woher das wohl kommt, statt sofort in Deckung zu gehen. Genau solche Situationen können richtig gefährlich werden, denn ein Golfball mit Tempo am Kopf ist kein Spaß. Wann Du wirklich FORE!« rufen solltest, wie laut das sein muss und warum viele Spieler falsch reagieren – genau darum geht es in dieser Folge.

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  28. #330 Golfhandschuh

    25 Min.Folge 334

    Die Funktion des Handschuhs Du willst Deinen Rhythmus finden – und plötzlich merkst Du, dass Dein Handschuh schon wieder am Handballen durchgescheuert ist. Vielleicht hast Du schon alle möglichen Modelle …

    Shownotes
    Die Funktion des Handschuhs

    Du willst Deinen Rhythmus finden – und plötzlich merkst Du, dass Dein Handschuh schon wieder am Handballen durchgescheuert ist. Vielleicht hast Du schon alle möglichen Modelle ausprobiert, aber es hilft alles nichts. Dabei kann die Art, wie Dein Handschuh kaputt geht, viel über Deinen Griff verraten. Und es gibt noch eine andere Frage: Wann ziehst Du den Handschuh überhaupt aus – beim Chippen, beim Putten oder gar nicht?

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  29. #329 Bandscheibenvorfall (mit Stefan Quirmbach)

    45 Min.Folge 333

    Golfen bei Problemen mit der Bandscheibe Du willst endlich wieder richtig durchschwingen – aber da ist diese Angst vor dem Schmerz im Rücken. Vielleicht hattest Du sogar schon einen Bandscheibenvorfall oder …

    Shownotes
    Golfen bei Problemen mit der Bandscheibe

    Du willst endlich wieder richtig durchschwingen – aber da ist diese Angst vor dem Schmerz im Rücken. Vielleicht hattest Du sogar schon einen Bandscheibenvorfall oder kennst jemanden, der damit zu kämpfen hat. Die gute Nachricht: Mit dem richtigen Verständnis für Deinen Körper und ein paar gezielten Anpassungen kannst Du nicht nur schmerzfrei Golf spielen, sondern sogar besser werden. Aber was genau passiert eigentlich bei einem Bandscheibenvorfall und welche golferischen Bewegungen sind wirklich gefährlich für Deine Wirbelsäule?

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  30. #328 Golfgepäck

    19 Min.Folge 332

    Die Schläger auf Reisen transportieren Deine Golfreise steht an, freust Dich auf neue Plätze – und dann überlegst Du: Wie packe ich meine Schläger eigentlich richtig ein, damit auch wirklich alles heil ankommt? …

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    Die Schläger auf Reisen transportieren

    Deine Golfreise steht an, freust Dich auf neue Plätze – und dann überlegst Du: Wie packe ich meine Schläger eigentlich richtig ein, damit auch wirklich alles heil ankommt? Solltest Du den Driverkopf abschrauben, brauchst Du eine Bambusstange zur Verstärkung, und was gehört eigentlich sonst noch ins Golfgepäck? Und lohnt es sich überhaupt, die eigenen Schläger mitzunehmen, oder reicht es, vor Ort welche zu leihen?

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