#330 – Disautonomía: qué hacer desde la nutrición
Shownotes
¿Tienes disautonomía y no sabes qué cambios hacer en tu alimentación? ¿Necesitas tomar más agua, consumir electrolitos o aumentar la sal?
En este episodio de Hábitos Inteligentes hablamos sobre cómo la nutrición puede formar parte del manejo de la disautonomía y qué hábitos pueden ayudarte a cuidar tu salud.
Revisamos la importancia de la hidratación, el consumo de sodio, la distribución de tus comidas y cómo identificar lo que tu cuerpo necesita, sin recurrir a restricciones innecesarias.
Porque no existe una sola alimentación para todas las personas con disautonomía. La clave está en individualizar las recomendaciones y trabajar de la mano con tu equipo médico.
🧡 Conocer tu cuerpo también forma parte de aprender a cuidarlo.
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