Hazlo con Amor – Despierta en tu maternidad
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- 13. Nov. 2026
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Bienvenida a Hazlo con Amor. Soy Poli, psicoterapeuta, mamá de 5 y tu compañera en este viaje. En este podcast exploramos la maternidad desde un enfoque consciente, amoroso y humano. Encontrarás reflexiones, herramientas prácticas y consejos emocionales para navegar los retos y alegrías de ser mamá. Conecta contigo misma, con tus hijos y con una comunidad que entiende tu camino. ¡Escucha, reflexiona y únete a esta comunidad donde juntas crecemos con amor!
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Adolescencia: ¿Por qué tus hijos se alejan? | EP. 62
¿Por qué nuestros hijos comienzan a alejarse de nosotros? 💜 La adolescencia y la búsqueda de independencia pueden convertirse en una de las etapas más difíciles de la crianza, tanto para los hijos como para sus …
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¿Por qué nuestros hijos comienzan a alejarse de nosotros? 💜 La adolescencia y la búsqueda de independencia pueden convertirse en una de las etapas más difíciles de la crianza, tanto para los hijos como para sus padres.
En este episodio de Hazlo con Amor, Polina nos invita a reflexionar sobre la separación emocional entre padres e hijos, un proceso natural y necesario para construir una identidad propia, pero que también puede despertar tristeza, frustración, miedo y una profunda sensación de pérdida.
Desde la psicología y su propia experiencia como mamá, exploramos por qué nuestros hijos desafían nuestra autoridad, cómo comprender el enojo durante la adolescencia y por qué es tan importante distinguir entre agresividad y violencia.
En este episodio descubrirás:
Por qué los hijos necesitan separarse emocionalmente de sus padres.
Cómo acompañar su búsqueda de identidad e independencia.
Qué hay detrás del enojo y los conflictos familiares.
Cómo establecer límites saludables sin romper el vínculo.
Cómo cuidar tu bienestar emocional mientras tus hijos crecen.
Porque crecer también significa transformar la relación entre padres e hijos. No se trata de perder el amor, sino de aprender a construir una nueva manera de estar juntos.
💬 ¿Has sentido que tu hijo o hija se aleja de ti? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios. Tu historia puede acompañar a otras familias que están viviendo este proceso.
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Parto respetado: ¿qué implica realmente? Mitos y verdades EP. 61
¿Qué significa realmente tener un parto respetado? ¿Es lo mismo que un parto natural? ¿Una cesárea también puede ser humanizada?En este episodio de Hazlo con Amor, Polina conversa con la Dra. Denisse Caraveo …
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¿Qué significa realmente tener un parto respetado? ¿Es lo mismo que un parto natural? ¿Una cesárea también puede ser humanizada?
En este episodio de Hazlo con Amor, Polina conversa con la Dra. Denisse Caraveo sobre el parto respetado y humanizado, los derechos de mamá y bebé, y los mitos que todavía existen alrededor del nacimiento.
Descubre qué implica un nacimiento respetado, cómo elegir al equipo médico adecuado, cuál es el papel de las doulas y por qué son importantes la hora de oro y el contacto piel con piel.
También hablamos sobre el parto en agua, las cesáreas humanizadas, la libertad de movimiento durante el trabajo de parto y la importancia de tomar decisiones informadas.
Porque un parto respetado no se trata de una única forma de dar a luz, sino de recibir información, atención segura y respeto por tus decisiones.
¿Conocías estos mitos y verdades sobre el parto? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios.
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Más información y acompañamiento psicológico para mamás:https://www.bypoli.mx/
¿Quién sostiene a una mamá? Soledad, carga mental y comunidad en la crianza | Hazlo con Amor Ep. 10
Vivimos rodeadas de apps, entregas en minutos y citas médicas en segundos, y aun así muchas mamás nunca se habían sentido tan solas y agotadas. En este episodio reflexionamos sobre una pregunta clave: ¿quién …
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Vivimos rodeadas de apps, entregas en minutos y citas médicas en segundos, y aun así muchas mamás nunca se habían sentido tan solas y agotadas. En este episodio reflexionamos sobre una pregunta clave: ¿quién sostiene a una mamá?
Hablamos de:
✔ La paradoja de tener más apoyo tecnológico y menos comunidad real
✔ “It takes a village to raise a kid”: por qué criar en aislamiento pesa tanto
✔ La madre suficientemente buena de Winnicott: no somos perfectas ni estamos para resolverlo todo
✔ La carga mental, la logística y el burnout materno y paterno
✔ Por qué ni las apps ni la IA reemplazan el acompañamiento emocional
✔ Cómo revisar tu red de apoyo real y quitarte los caparazones sin vergüenzaNo se trata de hacerlo perfecto ni de saberlo todo. Se trata de vivir acompañada y poder decir: “con esto ahorita no puedo”. Esta conversación es para ti, mamá o papá, que también necesitas un lugar seguro.
⏱ Capítulos:
00:00 Bienvenida
02:00 ¿Quién sostiene a una mamá?
02:52 Soledad y agotamiento en la maternidad
04:26 Suficientemente buenas, no perfectas
05:51 Carga mental y logística de la crianza
08:15 Lo que la tecnología y la IA no pueden darnos
09:13 Quitarnos los caparazones
10:28 Mensaje final💬 Cuéntame en los comentarios: ¿quién te sostiene a ti? Si te sirvió, dale like, suscríbete y comparte con otra mamá que lo necesite.
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Mitos sobre los bebés: apego, crianza e instinto materno | Dra. Denisse Caraveo
¿Cargar demasiado a tu bebé lo malacostumbra? ¿El instinto materno aparece desde el primer momento? ¿Cuándo deberías elegir a su pediatra?En este episodio de Hazlo con Amor, Polina conversa con la Dra. Denisse …
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¿Cargar demasiado a tu bebé lo malacostumbra? ¿El instinto materno aparece desde el primer momento? ¿Cuándo deberías elegir a su pediatra?
En este episodio de Hazlo con Amor, Polina conversa con la Dra. Denisse Caraveo sobre los mitos más comunes de la maternidad, el apego seguro y la crianza.
Descubre por qué el contacto físico es fundamental para tu bebé, cómo construir un vínculo de confianza y por qué aprender a ser mamá o papá es un proceso que lleva tiempo.
También hablamos sobre los límites con familiares, la importancia de elegir un pediatra de confianza y cómo vivir la maternidad con menos culpa y más seguridad.
Porque cada bebé es diferente y cada familia encuentra su propio camino.
Acompáñanos en esta conversación y comparte tu experiencia en los comentarios.
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¿Qué hacer cuando los planes cambian y sientes que todo se sale de control? EP.58
En la maternidad, los imprevistos son parte del día a día: un hijo se enferma, surge una emergencia o simplemente las cosas no salen como esperabas. Y aunque intentamos tener todo bajo control, estos momentos …
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En la maternidad, los imprevistos son parte del día a día: un hijo se enferma, surge una emergencia o simplemente las cosas no salen como esperabas. Y aunque intentamos tener todo bajo control, estos momentos pueden generar estrés, frustración, ansiedad y culpa.
En este episodio de Hazlo con Amor, Polina nos invita a reflexionar sobre cómo manejar los imprevistos en la maternidad sin sentir que estamos fallando.
✨ Descubre cómo:
- Aceptar los cambios inesperados con mayor calma.
- Soltar la necesidad de tener todo bajo control.
- Identificar qué es realmente urgente.
- Construir una red de apoyo y aprender a pedir ayuda.
- Practicar la autocompasión y cuidar tu bienestar emocional.
- Adaptarte a los imprevistos sin exigirte perfección.
Porque ser una buena mamá no significa poder con todo, sino también reconocer cuándo necesitas descansar, cambiar de planes o recibir apoyo.
💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿Qué es lo que más te cuesta cuando tus planes cambian inesperadamente?
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¿Cómo afecta la inteligencia artificial al pensamiento crítico, la creatividad y la atención de nuestros hijos? 🧠 EP.57
En este episodio de Hazlo con Amor, Poli conversa con Emma Nisenbaum sobre los desafíos de la crianza en la era digital y cómo ayudar a nuestros hijos a pensar por sí mismos.Hablamos sobre el uso de la …
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En este episodio de Hazlo con Amor, Poli conversa con Emma Nisenbaum sobre los desafíos de la crianza en la era digital y cómo ayudar a nuestros hijos a pensar por sí mismos.
Hablamos sobre el uso de la inteligencia artificial en niños y adolescentes, el miedo a equivocarse, la importancia de desarrollar el pensamiento crítico y cómo fortalecer la atención, la empatía y la creatividad desde casa.
✨ Descubre por qué aprender a hacer pausas, escuchar y jugar puede transformar la manera en que acompañamos el desarrollo de nuestros hijos.
💬 ¿Crees que la inteligencia artificial está cambiando la forma en que nuestros hijos piensan? ¡Cuéntanos en los comentarios!
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Siempre hay tiempo para todos, menos para ti | Maternidad y carga mental EP.56
¿Sientes que siempre hay tiempo para todos, menos para ti? Entre los hijos, el trabajo, la casa, los traslados y una lista interminable de pendientes, muchas mamás terminan dejándose al final.En este episodio …
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¿Sientes que siempre hay tiempo para todos, menos para ti? Entre los hijos, el trabajo, la casa, los traslados y una lista interminable de pendientes, muchas mamás terminan dejándose al final.
En este episodio de Hazlo con Amor hablamos sobre maternidad, carga mental, culpa y nuestra relación con el tiempo. Porque quizá no necesitas organizarte mejor ni intentar hacer todavía más. Tal vez necesitas comenzar a hacer espacio para ti.
¿Cómo cambiaría tu día si dejaras de pensar “no me alcanza el tiempo” y empezaras a preguntarte cuánto tiempo estás dedicando realmente a ti?
Compartimos también pequeñas prácticas para reconectar contigo, escuchar tu cuerpo, regular tu sistema nervioso y recuperar momentos propios sin culpa.
💗 Porque necesitar más tiempo también puede significar necesitar más de ti.
Cuéntame en los comentarios: ¿cuándo fue la última vez que reservaste tiempo solamente para ti?
Encuentra más episodios de Hazlo con Amor en YouTube y Spotify.
Criar hijos en un mundo transformado por la IA | EP.55
La inteligencia artificial ya está transformando el mundo en el que crecerán nuestros hijos. La pregunta no es cómo evitarla, sino cómo prepararlos para vivir con ella sin perder aquello que nos hace humanos.En …
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La inteligencia artificial ya está transformando el mundo en el que crecerán nuestros hijos. La pregunta no es cómo evitarla, sino cómo prepararlos para vivir con ella sin perder aquello que nos hace humanos.En este episodio de Hazlo con Amor, Polina conversa con Emma Nisenbaum sobre crianza consciente, tecnología, atención, pensamiento crítico, empatía y las capacidades humanas que necesitamos fortalecer frente a la IA.💬 ¿Qué habilidad crees que será más importante para nuestros hijos en el futuro? Te leemos en los comentarios.🔔 Suscríbete y síguenos para más conversaciones sobre crianza, psicología y desarrollo infantil.
¿Quién eres cuando nadie te ve? | T3 Ep. 54
¿Qué pasa cuando un niño empieza a creer más en lo que dicta una pantalla que en lo que siente sobre sí mismo? 📱💔En este episodio de Hazlo con Amor, reflexionamos sobre Redes sociales y la pérdida de identidad …
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¿Qué pasa cuando un niño empieza a creer más en lo que dicta una pantalla que en lo que siente sobre sí mismo? 📱💔En este episodio de Hazlo con Amor, reflexionamos sobre Redes sociales y la pérdida de identidad, abordando cómo la presión por pertenecer y las expectativas externas pueden alterar la autoestima y la imagen corporal desde edades tan tempranas como los 10 años.Exploramos la tensión fundamental entre el apego y la autenticidad (basada en la perspectiva de Gabor Maté): nuestros hijos necesitan sentirse aceptados por su entorno, pero también requieren aprender que no tienen que sacrificar su esencia ni encajar en estándares irreales para ser valiosos.No podemos controlar todo el contenido que tus hijos van a encontrar afuera, pero sí podemos ayudarlos a construir un ancla segura dentro de sí mismos.💬 ¡Queremos escuchar tu voz! Déjanos en los comentarios qué te hizo pensar este episodio.✨ Suscríbete y activa la campanita para no perderte ningún episodio de esta tercera temporada de Hazlo con Amor.🌐 Descarga recursos adicionales y guías en bypoli.mx
¿Por qué mi bebé no se calma? Sobreestimulación, apego y crisis del desarrollo EP.3
¿Tu bebé llora mucho, se irrita fácilmente o parece no poder calmarse aunque ya intentaste de todo?En este episodio hablamos sobre qué ocurre emocionalmente durante las crisis del desarrollo en bebés y niños …
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¿Tu bebé llora mucho, se irrita fácilmente o parece no poder calmarse aunque ya intentaste de todo?
En este episodio hablamos sobre qué ocurre emocionalmente durante las crisis del desarrollo en bebés y niños, por qué pueden aparecer la sobreestimulación, el miedo a los extraños o la ansiedad de separación, y cómo acompañar estas etapas con mayor calma y comprensión.
También descubrirás por qué algunas conductas que pueden parecer “mamitis” son en realidad parte del desarrollo emocional, cómo las rutinas ayudan al bebé a sentirse seguro y qué función pueden tener objetos como su peluche, cobijita o trapito favorito.
Una conversación para entender mejor lo que tu bebé está tratando de comunicar y acompañarlo sin miedo, culpa ni necesidad de hacerlo perfecto.
Si este episodio te ayudó, guárdalo, compártelo con otra mamá y suscríbete para seguir aprendiendo sobre desarrollo infantil, maternidad y bienestar emocional.
#DesarrolloInfantil #Sobreestimulación #CrianzaConsciente #ApegoSeguro #Maternidad
¿Qué estás dispuesto a dejar de ti para pertenecer? | Autoestima, redes e imagen corporal EP.52
¿Qué pasa cuando un niño empieza a creer más en lo que dicen las redes sociales que en lo que siente sobre sí mismo?En este episodio de Hazlo con Amor reflexionamos sobre la necesidad de pertenecer, la …
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¿Qué pasa cuando un niño empieza a creer más en lo que dicen las redes sociales que en lo que siente sobre sí mismo?
En este episodio de Hazlo con Amor reflexionamos sobre la necesidad de pertenecer, la autenticidad y la manera en que las expectativas externas pueden afectar la autoestima y la imagen corporal desde edades muy tempranas.
Hablamos sobre niños y adolescentes que comienzan a compararse con cuerpos irreales, influencers o imágenes que no corresponden con su edad ni con su etapa de desarrollo. También exploramos cómo estas comparaciones pueden convertirse en una preocupación constante y, en algunos casos, relacionarse con la dismorfia corporal.
A partir de las ideas de Gabor Maté, analizamos el conflicto entre dos necesidades importantes en la infancia: el apego y la autenticidad. Nuestros hijos necesitan sentirse aceptados y pertenecer, pero también necesitan aprender que pueden ser ellos mismos sin sentir que algo está mal con quienes son.
En este episodio hablamos de:
• Autoestima e imagen corporal en niños y adolescentes• Dismorfia corporal y dismorfia muscular• Comparación y estándares irreales en redes sociales• Cómo los algoritmos pueden reforzar ciertos contenidos• Apego vs. autenticidad• Validación emocional• Cómo corregir una conducta sin rechazar al niño• La influencia de nuestras palabras como padres• Señales de alerta relacionadas con la imagen corporal• Cómo ayudar a nuestros hijos a desarrollar criterio propio• La importancia de enseñarles a escuchar su cuerpo y sus emociones• Nuestra propia relación como adultos con el cuerpo y la comparación
No podemos controlar todo lo que nuestros hijos van a encontrar afuera, pero sí podemos ayudarlos a construir una relación más segura consigo mismos.
La pregunta que quiero dejarte hoy es:
¿Qué estoy dispuesto a dejar de mí para pertenecer?
💜 Cuéntame en los comentarios qué te hizo pensar este episodio.
Suscríbete a Hazlo con Amor para seguir acompañándonos en esta tercera temporada.
Cómo ser el lugar seguro de tus hijos - EP.51
¿Cómo ser ese lugar seguro al que tus hijos puedan acudir cuando sienten miedo, tristeza o ansiedad?En este episodio de Hazlo con Amor, Poly conversa con Adriana Gutiérrez, psicoanalista, psicóloga y …
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¿Cómo ser ese lugar seguro al que tus hijos puedan acudir cuando sienten miedo, tristeza o ansiedad?
En este episodio de Hazlo con Amor, Poly conversa con Adriana Gutiérrez, psicoanalista, psicóloga y psicoterapeuta, sobre la importancia de la regulación emocional, la conexión con nuestros hijos y la intuición materna.
Hablamos de cómo acompañar emocionalmente a un bebé, qué ocurre cuando dudamos constantemente de nuestra forma de criar y por qué nuestros hijos necesitan sentir que pueden acudir a nosotros cuando tienen miedo, tristeza o ansiedad.
También exploramos la maternidad entre tantos consejos, teorías y expectativas, y cómo recuperar la confianza en nuestra propia voz para criar desde un lugar más consciente y seguro.
💜 Ser un lugar seguro no significa hacerlo todo perfecto. Significa estar disponible, conectar, reparar y acompañar.
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50. Maternidad sin filtros: Cómo conectar contigo misma y disfrutar el proceso
Llegar a este episodio 50 no ha sido un camino fácil, pero me llena el corazón de agradecimiento poder celebrarlo con esta comunidad. Hoy quiero invitarl@s a hacer una pausa profunda. En este aniversario, les …
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Llegar a este episodio 50 no ha sido un camino fácil, pero me llena el corazón de agradecimiento poder celebrarlo con esta comunidad. Hoy quiero invitarl@s a hacer una pausa profunda.
En este aniversario, les comparto una reflexión muy personal, también platicamos sobre cómo esas dudas que arrastramos desde la infancia a veces nos apagan. Es momento de dejar de encogernos para no incomodar y darnos, por fin, el permiso absoluto de brillar. Gracias por acompañarme en este viaje.
Celebramos 50 episodios disponibles en 2 temporadas completas, listas para que las escuches cuando más lo necesites. Este pódcast lo hacemos entre todos, así que cuéntame: ¿De qué te gustaría que habláramos en la Temporada 3? Te leo en los comentarios.
La terapia de pareja NO es para salvar relaciones... y aquí está la verdadera razón
¿La terapia de pareja solo sirve cuando una relación está a punto de terminar? La respuesta puede sorprenderte.En este episodio de Hazlo con Amor, conversamos con la psicoterapeuta Christiane Regato sobre uno …
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¿La terapia de pareja solo sirve cuando una relación está a punto de terminar? La respuesta puede sorprenderte.
En este episodio de Hazlo con Amor, conversamos con la psicoterapeuta Christiane Regato sobre uno de los mitos más comunes: creer que la terapia de pareja es el último recurso antes de una separación.
Descubrirás por qué las parejas más saludables no esperan a estar en crisis para pedir ayuda, cómo fortalecer una relación desde el principio y qué papel juega la responsabilidad personal en una relación sana.
A lo largo de esta conversación hablamos sobre:
❤️ Qué es realmente la terapia de pareja.
❤️ Los errores que más dañan una relación.
❤️ Cómo dejar de culpar al otro y asumir tu parte.
❤️ La importancia de la comunicación y la adaptación.
❤️ Cómo recuperar la conexión emocional.
❤️ El papel del orgullo, el resentimiento y las expectativas.
❤️ Cuándo una relación puede fortalecerse... y cuándo lo más sano es dejarla ir.
❤️ Los mayores mitos sobre la terapia de pareja.
❤️ ¿Es necesario ir con tu pareja o puedes comenzar el proceso tú solo?
❤️ Cómo construir relaciones más conscientes y duraderas.
La terapia no es señal de fracaso. Es una herramienta para crecer, conocerte mejor y construir relaciones más sanas, ya sea con tu pareja actual o contigo mismo.
💬 Cuéntanos en los comentarios:
¿Cuál fue la enseñanza que más te hizo reflexionar? ¿Crees que la terapia de pareja debería comenzar antes de que aparezcan las crisis?
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48. La paz de tu hijo empieza contigo
¿Sabías que el sistema nervioso de tu hijo se forma a partir del clima emocional que vive en casa? En este episodio hablamos de algo que pocos padres conocen: la danza entre la energía femenina y masculina …
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¿Sabías que el sistema nervioso de tu hijo se forma a partir del clima emocional que vive en casa? En este episodio hablamos de algo que pocos padres conocen: la danza entre la energía femenina y masculina dentro del hogar y cómo impacta directamente en la seguridad, confianza y salud mental de tus hijos.
No importa si vives en pareja o estás separado, lo que transmites con tus silencios, miradas y emociones lo absorbe tu hijo todos los días.
Aprende cómo crear ese ambiente de calma, amor y seguridad que tu hijo necesita para crecer sano, feliz y con una base emocional fuerte.
💬 ¿Qué clima emocional reina en tu casa hoy? Cuéntanos en los comentarios, nos encanta leerte.
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47. Límites en la adolescencia: qué sí funciona y qué no
¿Sientes que tu hijo adolescente ya no te escucha, te desafía o simplemente vive en otro planeta? No estás solo/a. En este episodio, la especialista en adolescentes Dra. Christiane Regato nos explica por qué …
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¿Sientes que tu hijo adolescente ya no te escucha, te desafía o simplemente vive en otro planeta? No estás solo/a. En este episodio, la especialista en adolescentes Dra. Christiane Regato nos explica por qué los límites y la estructura son la herramienta más poderosa que tienes como papá o mamá, y cómo aplicarlos sin caer en la rigidez ni en el error de querer ser "el amigo" de tu hijo.
Lo que vas a aprender:
Por qué el cerebro adolescente aún no está listo para tomar buenas decisiones
Cómo comunicarte con tu hijo sin que se cierre
Qué límites son negociables y cuáles no
Los focos rojos que no debes ignorar
Qué hacer si tu hijo rechaza ir a terapia
Si estás en plena trinchera de la adolescencia, este episodio es para ti. Escúchalo, compártelo con alguien que lo necesite y cuéntanos en los comentarios cómo vives tú esta etapa.
🎙️ Hazlo con amor son conversaciones honestas sobre crianza, familia y bienestar emocional. Nuevo episodio cada semana.
Conoce a la Dra. Christiane Regato, Psicoterapeuta individual y de pareja:
📸 Instagram: https://www.instagram.com/dra_christiane_regato/
🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@dra_christiane_regato
46. Paternidad sin ansiedad: Tu presencia es la mejor medicina
En este episodio de "Hazlo con amor" exploramos una verdad profunda: la paternidad sin ansiedad es posible cuando entendemos que nuestra presencia tranquila, amorosa y constante es la mejor medicina para …
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En este episodio de "Hazlo con amor" exploramos una verdad profunda: la paternidad sin ansiedad es posible cuando entendemos que nuestra presencia tranquila, amorosa y constante es la mejor medicina para nuestros hijos.
Hablamos sobre cómo el padre (o figura paterna) no solo protege, sino que invita al mundo, da estructura, propósito, conciencia y orden. Desde la visión junguiana, el arquetipo del padre rompe la díada madre-hijo con firmeza y amor, enseñando a manejar la frustración, a construir vínculos sanos y a coexistir en comunidad.
Reconocemos el cambio maravilloso de los papás actuales: más presentes, más involucrados, más humanos. Si eres papá y sientes presión por ser perfecto, relájate: ya estás ahí, y eso es enorme. Tu voz se convertirá en la voz interna de tu hijo para toda la vida. Gracias por ser esa base segura.
📢 Te invito a que me dejes tu comentario: ¿Cómo viviste a tu padre o cómo estás viviendo tu propia paternidad? Tu opinión es muy valiosa para seguir creando juntos.
👍 Y si este contenido te resonó, por favor comparte el video con otro papá o mamá que pueda necesitarlo. Ayúdame a llegar a más personas con este mensaje de amor y conciencia.
Gracias por estar aquí. Escucha completo, comparte y sigamos construyendo paternidades conscientes. 🧡
45. Salvavidas: cómo sobrevivir a la era de la ansiedad
¿Sientes que la ansiedad ya no te suelta y tu cuerpo está pagando las consecuencias?En este episodio de Hazlo con Amor, la psicóloga y psicoterapeuta Cecilia Rodríguez Elorduy nos explica por qué evitar la …
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¿Sientes que la ansiedad ya no te suelta y tu cuerpo está pagando las consecuencias?
En este episodio de Hazlo con Amor, la psicóloga y psicoterapeuta Cecilia Rodríguez Elorduy nos explica por qué evitar la ansiedad la hace crecer, cómo el estrés crónico se convierte en enfermedad física y qué señales lleva tu cuerpo mandándote que quizás llevas años ignorando.
Hablamos sobre estrategias de control, compras compulsivas, workaholism, insomnio, colitis, enfermedades autoinmunes, cortisol, el intestino como segundo cerebro y cómo empezar a escuchar lo que tu cuerpo te dice antes de que sea demasiado tarde.
Una conversación profunda y necesaria para entender que la ansiedad no atendida no desaparece… cobra factura. 💭
Gracias a Cecilia Rodríguez Elorduy por compartir su conocimiento y corazón en este episodio. 🤍
Si este episodio resonó contigo, síguenos, dale like, compártelo y déjanos tu comentario. Tu apoyo nos ayuda a seguir creando conversaciones que importan. 🤍
44. Luz y sombra en la maternidad: elige cómo quieres vivirla
¿Sabías que la maternidad tiene una cara luminosa y una cara oscura? En este episodio exploramos el arquetipo materno, esa energía universal que trasciende culturas y que Jung describió como parte del …
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¿Sabías que la maternidad tiene una cara luminosa y una cara oscura? En este episodio exploramos el arquetipo materno, esa energía universal que trasciende culturas y que Jung describió como parte del inconsciente colectivo, y cómo reconocer ambas polaridades puede transformar la forma en que vives tu maternidad.
Hablamos de:
Qué es el arquetipo materno y por qué te pertenece más allá de tu rol como mamá
Las dos caras de la madre: la que nutre y protege, y la que puede sofocar o retener
Por qué la culpa, la vergüenza y la autoexigencia son señales de que necesitas reconocerte
Cómo tus decisiones diarias están construyendo el futuro de tu sociedad
Por qué cuidarte a ti misma es el mayor ejemplo que puedes darle a tus hijos
La maternidad no se trata de ser perfecta. Se trata de elegir, conscientemente, cómo quieres vivirla. Inspirado en el pensamiento de C.G. Jung y D.W. Winnicott.
Si este episodio te movió algo por dentro, suscríbete aquí al podcast para no perderte los próximos. Aquí seguimos explorando la maternidad desde adentro, con honestidad y comunidad. Guárdalo si te identificaste y compártelo con esa mamá que necesita escuchar esto hoy.
💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿cuál de las dos caras reconoces más en ti misma?
🎧 Escúchanos también en Spotify y todas las plataformas de podcast.
43. La verdad sobre la ansiedad moderna
¿Estamos normalizando vivir con ansiedad?En este episodio de Hazlo con Amor, conversamos con la psicóloga y psicoterapeuta Cecilia Rodríguez Elorduy sobre cómo la ansiedad se ha convertido en parte de la vida …
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¿Estamos normalizando vivir con ansiedad?
En este episodio de Hazlo con Amor, conversamos con la psicóloga y psicoterapeuta Cecilia Rodríguez Elorduy sobre cómo la ansiedad se ha convertido en parte de la vida moderna y por qué muchas veces dejamos pasar señales importantes.
Hablamos sobre ansiedad en adultos, mamás y niños, ataques de pánico, pensamientos catastróficos, sobreestimulación, regulación emocional y cuándo es momento de buscar ayuda profesional.
Una conversación profunda, humana y necesaria para entender que sentir ansiedad no te hace débil… pero normalizar sufrirla tampoco es la respuesta. 💭
Si este episodio resonó contigo, no olvides seguirnos, darle like, compartirlo y dejarnos tu comentario. Tu apoyo nos ayuda a seguir creando conversaciones que pueden ayudar a más personas. 🤍
42. Ser mamá: el trabajo más difícil y menos reconocido
¿Por qué ser mamá es el trabajo más difícil y menos reconocido del mundo? En este episodio de Hazlo con Amor hacemos algo que ninguna empresa ni título académico ha logrado valorar: el autoreconocimiento del …
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¿Por qué ser mamá es el trabajo más difícil y menos reconocido del mundo? En este episodio de Hazlo con Amor hacemos algo que ninguna empresa ni título académico ha logrado valorar: el autoreconocimiento del trabajo invisible de las madres.
Si alguna vez te han dicho "solo estás en la casa" como si no estuvieras haciendo nada, este capítulo es para ti. La maternidad no es un descanso. Es gestionar logística compleja, calmar berrinches en medio del agotamiento, resolver crisis con lo que tienes a la mano y convertirte en el centro emocional de un hogar entero. Todo sin jefe, sin manual y sin vacaciones.
En este video descubrirás las habilidades que desarrollamos las mamás y que muchas carreras profesionales no logran reunir:
- Inteligencia emocional avanzada
- Mediación y resolución de conflictos
- Toma de decisiones bajo presión
- Organización y gestión del tiempo
y más...
Nadie ve estas habilidades. Nadie las reconoce. Nadie las firma en un título. Pero tú sabes que están ahí.
Este mes de las madres, tómate un momento para reconocerte a ti misma. Porque si tú no lo haces primero, nadie más lo hará.
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Cuéntame en los comentarios: ¿con cuál de estas habilidades te identificas más?
Con amor, Hazlo con Amor
41. La verdadera razón por la que muchas parejas ya no se entienden
¿Sientes que tú y tu pareja hablan idiomas completamente diferentes? En este episodio hablamos sobre la verdadera razón por la que muchas parejas dejan de entenderse… y cómo la astrología puede ayudarte a …
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¿Sientes que tú y tu pareja hablan idiomas completamente diferentes? En este episodio hablamos sobre la verdadera razón por la que muchas parejas dejan de entenderse… y cómo la astrología puede ayudarte a comprender mejor la comunicación, los ciclos de pareja, las emociones y los cambios que aparecen después de los hijos, el estrés o el paso del tiempo.
Junto a Susana Navarro exploramos temas como compatibilidad astrológica, Mercurio, la Luna, sinastrias, relaciones de pareja, comunicación emocional y cómo entender las necesidades del otro desde una perspectiva mucho más profunda.
Si estás pasando por un momento difícil en tu relación, este episodio puede darte herramientas, claridad y una nueva forma de mirar lo que está pasando.
🌐 Descubre más sobre su trabajo aquí:https://susanaastrologica.com/
Si te gustó este episodio no olvides comentar, dar like, compartir y suscribirte para más conversaciones sobre relaciones, astrología, emociones y crecimiento personal.
40. ¿De verdad mandar a tu hijo a su cuarto lo ayuda… o lo está dañando?
En este episodio de Hazlo con Amor, hablamos de uno de los métodos más comunes en la crianza: el time-out en el cuarto. Aunque muchos lo usamos con la intención de corregir, lo que realmente sucede en la mente …
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En este episodio de Hazlo con Amor, hablamos de uno de los métodos más comunes en la crianza: el time-out en el cuarto. Aunque muchos lo usamos con la intención de corregir, lo que realmente sucede en la mente de un niño puede ser muy distinto a lo que imaginamos.
A partir de ejemplos reales y conceptos de neurociencia y desarrollo emocional, exploramos por qué los niños no pueden autorregularse solos y cómo el aislamiento en momentos de desborde emocional puede generar frustración, desconexión e incluso una percepción negativa de sí mismos.
También te comparto una forma distinta de acompañar estos momentos: con presencia, calma y herramientas que realmente enseñan a gestionar emociones.
Este episodio es para ti si:
Sientes que reaccionas en automático cuando tu hijo se desborda
Te cuestionas si los métodos tradicionales realmente funcionan
Quieres educar desde la conexión, no desde el castigo
No se trata de ser perfectos, se trata de hacerlo diferente.
Escucha el episodio completo y empieza a transformar la forma en la que acompañas a tus hijos.
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Cuéntame en comentarios: ¿has usado el time-out? ¿Qué has notado en tus hijos?
39. Tu carta natal ya sabe lo que vas a vivir… ¿estás listo para verlo?
En este episodio de Hazlo con Amor, exploramos el fascinante mundo de la astrología junto a Susana Navarro, reconocida astróloga, quien nos guía en un viaje profundo de autoconocimiento y crecimiento personal.A …
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En este episodio de Hazlo con Amor, exploramos el fascinante mundo de la astrología junto a Susana Navarro, reconocida astróloga, quien nos guía en un viaje profundo de autoconocimiento y crecimiento personal.
A través de su experiencia y trabajo, Susana nos explica cómo la carta natal, esa “fotografía del cielo” en el momento en que naciste, puede ayudarte a comprender tus emociones, decisiones y relaciones, permitiéndote vivir con mayor consciencia y claridad.
🌐 Descubre más sobre su trabajo aquí: https://susanaastrologica.com/
A lo largo de la conversación, profundizamos en cómo la astrología se conecta con la psicología, especialmente desde la visión de Jung, y cómo esta herramienta puede ayudarte no solo a entenderte mejor a ti mismo, sino también a comprender a tus hijos, tu pareja y tu entorno.
En este episodio descubrirás:
Por qué no eres solo tu signo zodiacal, sino toda tu carta natal
El papel del Sol, la Luna y el Ascendente en tu personalidad
Cómo funciona la astrología predictiva (tendencias, no sentencias)
Cómo aplicar la astrología en la maternidad y relaciones
Mitos sobre compatibilidad y destino
Como se menciona en el episodio, la astrología no determina tu vida, pero sí te da claridad para tomar mejores decisiones y anticiparte a los retos con mayor consciencia.
Además, exploramos cómo esta herramienta puede convertirse en una guía práctica para la vida diaria, ayudándote a desarrollar empatía, comprensión y crecimiento tanto personal como familiar.
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Una forma creativa y divertida de acercar a los niños al mundo de la astrología y el universo 🌟
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38. Frustración SÍ, desborde NO
En este episodio de Hazlo con Amor hablamos de un tema que veo muchísimo en consultorio: la frustración en los niños.Y es que como papás, es totalmente natural querer evitar que nuestros hijos sufran… pero aquí …
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En este episodio de Hazlo con Amor hablamos de un tema que veo muchísimo en consultorio: la frustración en los niños.
Y es que como papás, es totalmente natural querer evitar que nuestros hijos sufran… pero aquí hay algo muy importante que necesitamos entender: la frustración no es mala. De hecho, bien acompañada, es lo que ayuda a formar niños más fuertes, más seguros y más resilientes.
El problema no es la frustración, es el desborde. Es cuando el niño se siente solo, no comprendido, o cuando como adultos reaccionamos desde el enojo, la comparación o la exigencia.
En este episodio te explico cómo distinguir entre la frustración que ayuda a crecer y la que puede lastimar, y sobre todo, cómo acompañar mejor a tu hijo en esos momentos difíciles.
Vamos a hablar de:
La diferencia entre frustración que construye y frustración que daña
Cómo ayudar a tu hijo a intentar de nuevo sin romper su autoestima
Errores muy comunes que hacemos como papás
Y cómo formar niños emocionalmente fuertes desde casa
Si eres mamá o papá, este episodio puede ayudarte a ver la frustración desde otro lugar y a acompañar a tu hijo con más conciencia.
Cuéntame en comentarios: ¿cómo reacciona tu hijo cuando se frustra?
37. ¿Cómo acompañar a tu familia en el duelo sin perderte tú también?
En este episodio hablamos desde lo más real del duelo: el caos emocional, la culpa, el dolor que no se puede explicar… y la necesidad de seguir estando para los demás cuando tú también estás roto por …
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En este episodio hablamos desde lo más real del duelo: el caos emocional, la culpa, el dolor que no se puede explicar… y la necesidad de seguir estando para los demás cuando tú también estás roto por dentro.
Laura comparte desde su experiencia más íntima lo que significa atravesar la pérdida de un hijo, y cómo encontrar una forma de acompañar a la familia sin dejarte a ti en el camino.
Hablamos de:
Cómo viven el duelo los niños
Qué errores cometemos sin darnos cuenta
Por qué no necesitas tener respuestas para acompañar
Cómo permitir el dolor sin esconderlo
Gracias Laura por compartir con tanta honestidad y amor tu experiencia. Este tipo de conversaciones pueden cambiar la forma en la que vivimos el duelo.
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Si quieres profundizar más en este proceso, puedes conocer el libro de Laura aquí:https://www.buscalibre.com.mx/libro-21-verdades-sobre-la-muerte-que-te-sirven-para-la-vida/9786280204017/p/64701665
36. No busques amor sin entender esto primero
¿Estás buscando amor pero sientes que algo no funciona? Este episodio puede cambiarlo todo.Antes de buscar amor en alguien más, hay algo fundamental que necesitas entender: la relación que tienes contigo mismo …
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¿Estás buscando amor pero sientes que algo no funciona? Este episodio puede cambiarlo todo.
Antes de buscar amor en alguien más, hay algo fundamental que necesitas entender: la relación que tienes contigo mismo define todo lo que recibes.
En este episodio profundo, descubrirás por qué te sientes insuficiente, cómo funciona tu voz interna y qué significa realmente el amor propio.
Aprenderás:
Por qué repites patrones en relaciones
Cómo dejar de sentirte “no suficiente”
Qué es el verdadero merecimiento
Cómo empezar a darte el amor que buscas afuera
Este contenido está basado en reflexión personal y herramientas psicológicas prácticas que puedes aplicar en tu día a día.
Cuéntame en comentarios:¿Te das el amor que estás buscando?
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35. ¿La muerte nos separa? Perdió a su hija… y descubrió algo que nadie imagina
En este episodio de Hazlo con Amor, platico con Laura Castro sobre una experiencia que es difícil incluso de nombrar: la pérdida de un hijo.Laura comparte su historia desde un lugar muy honesto y profundamente …
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En este episodio de Hazlo con Amor, platico con Laura Castro sobre una experiencia que es difícil incluso de nombrar: la pérdida de un hijo.
Laura comparte su historia desde un lugar muy honesto y profundamente humano. Lo que pasó con su hija cambió todo… su forma de ver la vida, la muerte y el amor.
Hay cosas que no se pueden explicar con palabras, pero se pueden sentir. Y esta conversación es una de ellas.
Hablamos de ese dolor que nadie quiere atravesar, pero también de lo que aparece después… cuando lo impensable sucede y, aun así, sigues aquí.
Si alguna vez te has preguntado qué pasa con el amor cuando alguien se va, este episodio es para ti.
Si quieres saber más sobre su libro:“21 verdades sobre la muerte que te sirven para la vida” - https://www.buscalibre.com.mx/libro-21-verdades-sobre-la-muerte-que-te-sirven-para-la-vida/9786280204017/p/64701665
Gracias por estar aquí y por permitirte sentir este episodio.
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34. Esto está rompiendo la relación entre padres e hijos (y nadie lo ve)
Esto está rompiendo la relación entre padres e hijos… y la mayoría no lo está viendo.En este episodio de Hazlo con Amor, comparto una reflexión personal que comenzó con una simple frase de mi hijo: “no tienes …
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Esto está rompiendo la relación entre padres e hijos… y la mayoría no lo está viendo.
En este episodio de Hazlo con Amor, comparto una reflexión personal que comenzó con una simple frase de mi hijo: “no tienes sentido común”. A partir de ahí, entendí algo clave que está afectando profundamente la comunicación entre generaciones.
Hoy en día, padres e hijos no comparten la misma base, la misma forma de aprender ni la misma manera de ver el mundo. Mientras nosotros crecimos con libros y estructuras tradicionales, ellos se desarrollan en un entorno digital, inmediato y completamente distinto.
En este episodio hablamos sobre por qué ya no existe el mismo “sentido común” entre generaciones, cómo la tecnología está moldeando la mente de nuestros hijos, el error que cometemos al imponer nuestra visión y cómo podemos empezar a construir una relación basada en el entendimiento y la escucha.
Si sientes que tu hijo no te entiende o que cada vez hay más distancia en la relación, este episodio te ayudará a ver las cosas desde otra perspectiva.
Porque no se trata de tener la razón, sino de aprender a conectar.
33. Culpa, pánico y adicciones: La guía de emergencia emocional para padres
¿Sientes que el mundo se te viene encima? El pánico, la culpa y la desesperación pueden paralizarte cuando descubres que tu hijo tiene un problema de adicción. En este episodio de "Hazlo con amor",la …
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¿Sientes que el mundo se te viene encima? El pánico, la culpa y la desesperación pueden paralizarte cuando descubres que tu hijo tiene un problema de adicción. En este episodio de "Hazlo con amor",la especialista en adicciones: Katya Pasquel nos brinda una guía de emergencia emocional para padres que enfrentan esta compleja realidad.
No se trata solo de la persona que consume; toda la familia es un sistema que se ve afectado y necesita sanar. Hablamos de cómo gestionar las emociones abrumadoras, por qué la culpa es un enemigo que destruye y cómo convertirla en una herramienta para la acción. Exploramos la diferencia crucial entre ser un padre o madre firme pero amoroso y caer en la permisividad o la autoridad basada en el miedo.
En este episodio encontrarás las claves para:
Entender las etapas de una adicción: Desde la experimentación hasta la dependencia, y por qué no es lo mismo.
Autocuidado para padres: Porque no puedes ser una red de apoyo para tu hijo si tú mismo estás emocionalmente roto. Aprende a identificar si necesitas terapia o consejería.
Unirte como pareja: Deja atrás las acusaciones ("tú le permites todo") y forma un equipo contra el problema, no contra tu hijo.
El impacto en los hermanos: Cómo hablar del tema sin estigmatizar y evitar que se conviertan en "los grandes olvidados" de la crisis familiar.
Mitos y realidades: ¿Prohibir es prevenir? ¿La adicción viene de un trauma? ¿Siempre es necesario el internamiento? Respondemos a tus preguntas.
Prevenir desde casa: Recupera el rol fundamental de la familia en la puesta de límites y la educación emocional, incluso si la situación ya está presente.
Si estás buscando respuestas más allá del miedo, y quieres herramientas reales para sostener a tu familia con firmeza y amor, este episodio es para ti. Porque, como dice Katya, "prevenir desde la familia sí se puede" y la recuperación es posible cuando todos se involucran.
No olvides seguirnos, dejar tus comentarios y compartir este episodio con alguien que pueda necesitarlo. Juntos podemos romper el estigma.
Si quieres profundizar más en el tema y prepararte mejor como mamá o papá, puedes encontrar información y cursos especializados en:
Hier stehen die neuesten 40 von 65 Folgen. Ältere Folgen findest du im Feed des Podcasts.
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