Den älskade styrketräningen!

Ett avsnitt som borde ha publicerats ett par veckor tidigare - men here we go! Det här avsnittet innehåller:

Den vanliga jämförelsen av Vo2Max
Morsdagsfir-rapport
Är löpsnack mer folkligt än styrketräningssnack?
Att vilja träna alla saker på en gång?!
Styrketräning och varför det är så bra
WHO's rekommendationer för muskelträning för vuxna
Motivationstips
Hur börjar man styrketräna?
Är det värt att tillbringa all tid i gymmet?