24 - Søvn og søvnforstyrrelser hos børn og unge - Med psykolog og søvnekspert Danielle Dalhus

I dagens afsnit har vi besøg af psykolog og søvnekspert Danielle Dalhus, som giver os en grundlæggende forståelse omkring børn, unge og søvn og gør os klogere på hvad søvn er og hvorfor er den så vigtig for os mennesker.

Danielle gæster også podcasten i næste afsnit, hvor vi fokuserer på søvnforstyrrelser, når de forekommer komorbid med angst, ADHD, autisme og depression.

I dette afsnit får vi blandt andet svar på:

- Hvad er en "normal" søvn og kan man sove for meget?

- Hvor vigtig er søvn for børn og unge og hvad betyder mangel på søvn for os som mennesker og for det mentale helbred - på den korte bane og på længere sigt?

- Behøver man være bange for at sove dårligt eller er det ok at sove dårligt i perioder?

Danielle laver i udsendelsen også en kort gennemgang af søvnforstyrrelserne;

1. Insomni

2. Hypersomni - herunder narkolepsi

3. Parasomnier

4. Døgnrytmeforstyrrelser

5. Søvnrelaterede bevægelsesforstyrrelser

6. Søvnrelaterede vejrtrækningsforstyrrelser

Se mere om søvn hos Sundhedsstyrelsen https://www.sst.dk/da/Borger/En-sund-hverdag/Soevn/Anbefalinger-for-soevnlaengde

Evt. kontakt til Danielle Dalhuse skal foregå her https://psykologdanielledahlhus.dk

........................

Værter:

Lasse Langhoff - Speciallæge i børne- og ungepsykiatri

Jonas Landin - Journalist

Gæst:

Danielle Dalhus

Tilrettelæggelse af Jonas Landin og Lasse Langhoff.

.......................

Links til relevante foreninger:

- ADHD-foreningen https://adhd.dk/

- Autismeforeningen https://www.autismeforeningen.dk/

- Børne- og Ungdomspsykiatrisk Selskab https://bupnet.dk/

- Psykiatrifonden https://psykiatrifonden.dk/

- Bedre psykiatri https://bedrepsykiatri.dk/

- Børns Vilkår https://bornsvilkar.dk/

- Depressionsforeningen https://depressionsforeningen.dk/

- OCD-foreningen https://ocd-foreningen.dk/

- Foreningen spiseforstyrrelser & selvskade https://spiseforstyrrelse.dk/

........................

Besøg Krøllede hjerners instagram og facebook sider her

https://www.instagram.com/krolledehjernerpodcast/

https://www.facebook.com/krolledehjernerpodcast/

......................

Serien er produceret af Radioteket https://www.radioteket.dk/ med støtte fra Lundbeckfonden