Proč se nestresovat tabulkami a počítáním kalorií

Ráno málo bílkovin, večer hodně tuku. A přes den svačiny plné rychlých cukrů a opět i tuků. Nejčastější chyby ve stravování se dají celkem snadno napravit. Když chcete zhubnout, zaměřte se nejprve jen na tři věci v jídelníčku.

❗️Celý článek a video najdete na webu Seznam Zprávy.❗️

Marodi

• Všichni jsme někdy marodi. Pediatr Cyril Matějka známý ze sociálních sítí jako Děckař v podcastu vyvrací medicínské omyly. Chce po lékařích a dalších odbornících, aby bez latiny a zbytečných složitostí vysvětlili, co skutečně máme dělat pro své zdraví a co je k ničemu. Pořad vychází v rámci rubriky Zdraví+.
• Odebírejte na Podcasty.cz, Apple Podcasts nebo Spotify.
• Sledujte Instagram Cyrila nebo Instagram Zdraví+ pro další informace o zdraví a prevenci.
• Máte návrh, jak podcast vylepšit? Nebo nás chcete pochválit? Pište na [email protected]