Måske skulle vi snakke om det?
- Folgen
- 77
- Erscheint
- wöchentlich
- Letzte Folge
- 11. Nov. 2026
Über den Podcast
Velkommen til ”Måske skulle vi snakke om det?” – podcasten, hvor vi hver uge dykker ned i alle mulige emner, som alle har det til fælles, at det kan være svært at tale om.
Jeg tror på, at når vi ser vores kampe, vores udfordringer og svagheder i øjnene og undersøger dem, så mister de den magt, det kan have i vores liv. Og derfra er vi langt bedre i stand til at klare alle de bump, vi kan møde på livets vej.
I podcasten vil jeg afdække forskellige emner og også inddrage interviews med andre fagpersoner eller mennesker med en særlig livserfaring, som hjælper os andre til at se og forstå nye facetter af livet. Sammen bliver vi klogere og mentalt stærkere.
Vært psykolog Karen Wichmann
Jeg blev færdig som psykolog i 2008.
Specialist godkendt i psykoterapi for voksne og i klinisk børnepsykologi.
Jeg er forfatter til bogen ”Sunde Grænser”.
Følg mig på Instagram på @karen_wichmann.
Folgen 77
Episode 61 - Brødre og søstre for altid?
Søskende har muligheden for at være hinandens unikke livsvidner, fordi man har delt opvækst, familie og meget mere.Men søskenderelationer kan også være svære af mange grunde.Man kan have vidt forskellige …
Shownotes
Søskende har muligheden for at være hinandens unikke livsvidner, fordi man har delt opvækst, familie og meget mere.
Men søskenderelationer kan også være svære af mange grunde.
Man kan have vidt forskellige forhold til sine forældre og vidt forskellige oplevelser af samme begivenheder. Og lige som alle andre relationer kræver søskenderelationen også en vis fleksibilitet og vilje til vækst, efterhånden som vi bliver voksne og ikke længere er børn.
Det kan udfordre de roller, vi får som børn, og som vi vokser fra, når vi bliver ældre og skaber os vores eget liv. Ikke desto mindre er brud med en søskende ofte meget smertefuldt.
Vi har en gæst i studiet i dag, som deler sin historie.
Lyt med til denne samtale, hvor vi kommer ind på:- Når man er den evige lillesøster
- Familie og loyalitet
- Betydningen af gensidighed
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/Episode 60 - Når den, der skulle beskytte dig, også medvirker i dit livs traume
Hvordan ender man med at give slip på kontakten til den mor, som engang betød alt?Men bag kærligheden gemte der sig også en anden historie.I dette afsnit møder vi en kvinde, som blev udsat for seksuelle …
Shownotes
Hvordan ender man med at give slip på kontakten til den mor, som engang betød alt?
Men bag kærligheden gemte der sig også en anden historie.
I dette afsnit møder vi en kvinde, som blev udsat for seksuelle overgreb af sin mors nye kæreste. Og mor vidste hvad der foregik.
I voksenlivet valgte hun til sidst kontakten fra.
Lyt med til denne samtale, hvor vi kommer ind på:- Når kærlighed og svigt går hånd i hånd
- Savnet og længslen efter en god mor - også som voksen
- Når den forløsende samtale ikke er mulig og intet ændrer sig
- Dråben, der fik bægeret til at flyde over.
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/Episode 59 - Når spilttelsen kommer udefra
Mange tænker i deres stille sind, at brud med familiemedlemmer mest sker i de meget dysfunktionelle familier, hvor de store konflikter altid har luret om næste hjørne.Men dette er langt fra tilfældet. Det sker …
Shownotes
Mange tænker i deres stille sind, at brud med familiemedlemmer mest sker i de meget dysfunktionelle familier, hvor de store konflikter altid har luret om næste hjørne.
Men dette er langt fra tilfældet.
Det sker også i helt almindelige familier, hvor noget uforudset rammer.
Det er det usagte, som aldrig bliver adresseret. Det er de sårende handlinger, der aldrig bliver italesat eller undskyldt for. Uoverensstemmelsen, som aldrig bliver repareret. Og alle de sårede følelser, som ikke bliver udtrykt.
Min gæst i dette afsnit er Kristine Dalsgaard Jacobsen, som er aktuel med bogen ”Tro, håb, splittelse”.
Kristine var bare 16 år, da hendes mor fik konstateret uhelbredelig kræft. En dødsdom, der rystede familien - ikke mindst Kristines mor, der var en aktiv og handlekraftig kvinde.
Kristines mor nægtede at acceptere dødsdommen. Lægerne kunne ikke love hende helbredelse, men det kunne til gengæld den alternative behandler. Han garanterede helbredelse, og Kristines mor var solgt.
”Tro, håb, splittelse'" handler om morens sygdomsforløb, kampen for helbredelse og i høj grad også de konsekvenser, jagten på helbredelse fik for hele familien.
Lyt med til denne samtale, hvor vi kommer ind på emner som;- Den hårfine balance mellem at bevare håb og fornægte realiteter
- Betydningen af accept af en realitet, som du ikke ønskede dig
- Bagsiden af ukuelig kampgejst og vilje.
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/Episode 58 - Jamen, jeg troede, at vi var venner
De fleste forbinder et brud med en kæreste med stor hjertesorg. Men få taler om, hvor ondt et brud med en nær ven gør – særligt hvis man aldrig rigtig får en forklaring på, hvorfor det slutter.Venskaber i dag …
Shownotes
De fleste forbinder et brud med en kæreste med stor hjertesorg. Men få taler om, hvor ondt et brud med en nær ven gør – særligt hvis man aldrig rigtig får en forklaring på, hvorfor det slutter.
Venskaber i dag er meget betydningsfulde for de fleste, og mange anser nære venner som en slags familie – den man selv vælger. Derfor gør det også ekstra ondt at miste.
Nogle gange så man det komme og andre gange gjorde man måske ikke.
Brud med venner gør ondt, fordi vi ofte har haft store forventninger til venskabet og troet, at vi ville have hinanden gennem hele livet.
Lyt til denne samtale med Cecilie VIndahl, hvor vi kommer ind på emner som:- Hvordan man giver sig selv den afslutning, man ikke fik
- Svære samtaler i nære venskaber
- At give slip og slippe bitterhed
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/Episode 57 - Når mor ikke er den bedste i verden
At bryde kontakten til sin mor, anses af mange næsten som en dødssynd.Mange forbinder netop morrollen med kærlighed, varme og omsorg – og derfor bliver beslutningen om at bryde båndet uforståeligt for mange.Men …
Shownotes
At bryde kontakten til sin mor, anses af mange næsten som en dødssynd.
Mange forbinder netop morrollen med kærlighed, varme og omsorg – og derfor bliver beslutningen om at bryde båndet uforståeligt for mange.
Men forældrerelationer kommer i mange variante, og ikke alle mødre formår at være det stabile, kærlige holdepunkt. Måske er der i stedet tale om en livslang svær relation.
I denne episode deler en gæst sin historie om at bryde med sin mor efter en svær opvækst.
Lyt med og bliv klogere på:- Hvordan den ustabile opvækst ser ud fra barnets perspektiv
- De mange dråber, der til sidst får bægeret til at flyde over
- At skabe sit eget liv ud fra andre forudsætninger
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/Episode 56 - Hvordan skaber du en tryg tilknytning til dit barn?
De fleste forældre har et stort ønske om at skabe trygge og gode rammer for sit barn, så barnet vokser op og får en tryg tilknytning.Vi ved, at en tryg tilknytning kan have stor betydning for, hvordan vi …
Shownotes
De fleste forældre har et stort ønske om at skabe trygge og gode rammer for sit barn, så barnet vokser op og får en tryg tilknytning.
Vi ved, at en tryg tilknytning kan have stor betydning for, hvordan vi navigerer i livet og relationer senere i livet.
Mange er usikre på, hvordan man skaber en tryg tilknytning, fordi man måske selv voksede op med en utryg tilknytning. Samtidig er der mange gode råd om at være forældre i dag, som kan gøre det svært at lytte til egen fornemmelse af situationen.
Min gæst i dag er Rikke Yde Tordrup, som er psykolog og specialist i klinisk børnepsykologi.
Lyt med til denne samtale, hvor vi kommer ind på emner som:- Hvad tilknytningsstil er og ikke er
- Betydningen af de små positive dryp
- Andre særlige menneskers betydning for vores samlede erfaringsbase
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/Episode 55 - Kan du klare mosten? Myten om den usårlige hjælper
Kan man være gjort af et særligt stof, som gøtr, at man kan stå svære belastninger igennem på et job uden at blive påvirket?Det er der mange, som har en forestilling om, og som derfor oplever skam og tvivl på …
Shownotes
Kan man være gjort af et særligt stof, som gøtr, at man kan stå svære belastninger igennem på et job uden at blive påvirket?
Det er der mange, som har en forestilling om, og som derfor oplever skam og tvivl på sig selv, når de erkender, at jobbet har belastet dem mere end først antaget.
Det kan let lede til tanker om at være inkompetent eller uprofessionel, hvorfor mange holder det for sig selv - med store konsekvenser for trivsel og helbred.
Min gæst i dag er drabsefterforsker Martin Wittrup Enggaard, som efter mange år i politiet, selv mærkede belastningsgraden på egen krop. Det blev begyndelsen på en anden vej i jobbet og en anden tilgang til sig selv.
Lyt med til denne samtale, hvor vi kommer ind på emner som:- Når særlige episoder kryber ind under huden på dig
- Når stor passion og stort engagement for jobbet også har en bagside
- Frygten for at fremstå inkompetent eller svag
- At tillade fleksibilitet og balance
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/Episode 54 - Hvordan rejser man sig, når livet slår en ud igen og igen?
De fleste af os bliver på et tidspunkt ramt i livet af noget rigtig svært, som præger os eller ændrer os for altid.For nogen er det en svær opvækst eller barndom, og for andre er det senere i livet, der sker …
Shownotes
De fleste af os bliver på et tidspunkt ramt i livet af noget rigtig svært, som præger os eller ændrer os for altid.
For nogen er det en svær opvækst eller barndom, og for andre er det senere i livet, der sker noget uforudsigeligt.
Men de fleste oplever noget, som man skal overkomme eller leve med, og som farver det liv, vi lever. Det kan vi reagere vidt forskelligt på.
Min gæst i dag blev selv tidligt ramt af PTSD efter at have overværet en svær ulykke og blev senere ramt af kræft i en tidlig alder – ikke bare én, men hele to gange.
Lyt med til denne episode, hvor vi kommer ind på emner som:- Når man udadtil ligner sig selv, men alt inden i er forandret
- At finde sin nye identitet og selvforståelse
- Glæden i sorgen og mulighederne i begrænsning.
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/Episode 53 - Skal man altid bryde med svære familiemedlemmer?
Mange danskere oplever at bryde med et nært familiemedlem – og det kan der være rigtig mange grunde til.Kritikere giver bl.a. psykologibølgen en stor del af skylden.Er vi blevet for følsomme og finder os i for …
Shownotes
Mange danskere oplever at bryde med et nært familiemedlem – og det kan der være rigtig mange grunde til.
Kritikere giver bl.a. psykologibølgen en stor del af skylden.
Er vi blevet for følsomme og finder os i for lidt med ensomhed og rodløshed til følge?
Men er brud i familien et nyt fænomen som det hævdes?
Hvad stiller vi op med svære relationer, hvor der er mange smertefulde hændelser i bagagen?
Det dykker vi ned i i denne episode. Vi kommer omkring emner så som:- Hvad er typiske årsager til brud?
- Hvad hindrer ofte genforening?
- Hvad kan være en mulig vej frem, hvis du står i en svær situation?
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/Episode 52 - Når et kapitel slutter
Livet er i konstant bevægelse, og det betyder også, at kapitler i vores liv slutter og nye begynder.Tiden går, og nogen muligheder udløber.Mange af disse ”kapitler” tænker vi ikke videre over, og vi bevæger os …
Shownotes
Livet er i konstant bevægelse, og det betyder også, at kapitler i vores liv slutter og nye begynder.
Tiden går, og nogen muligheder udløber.
Mange af disse ”kapitler” tænker vi ikke videre over, og vi bevæger os let videre. Men indimellem slutter noget, som har fyldt rigtig meget, noget som var meget betydningsfuldt, og som derfor kan være rigtig svært at give slip på.
Faktisk kan det virkelig ramme os, og for nogen kan det være svært at komme videre.
Vi kommer omkring emner som:- Hvem er jeg nu?
- Den svære balance mellem muligheder og accept af begrænsning
- At være i nuet
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/Episode 51 - 12 ting jeg har lært af mine 15 år som forælder
I forbindelse med at min nye bog ”Den perfekte mor og andre myter om forældreskabet” er blevet frigivet til forudbestilling, har jeg lavet denne episode.15 år som forælder har lært mig, at der ikke findes én …
Shownotes
I forbindelse med at min nye bog ”Den perfekte mor og andre myter om forældreskabet” er blevet frigivet til forudbestilling, har jeg lavet denne episode.
15 år som forælder har lært mig, at der ikke findes én rigtig måde at være mor eller far på. Men der findes en masse små erkendelser, man samler op undervejs.
I denne episode deler jeg 12 ting, jeg har lært gennem 15 år som forælder – om kærlighed, bekymringer, fejl, forventninger og om at give slip.
Vi kommer omkring emner som:
- Når dine erfaringer ikke slår til
- Andres meninger og ensomhed i forældreskabet
- Autoriteters anbefalinger, som ikke giver mening
Og meget mere…
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/Episode 50 - Hvorfor bliver man egentlig narcissist?
Narcissisme er nærmest blevet et skældsord og et begreb, vi anvender frit på folk, vi ikke kan li'.Men hvad dækker begrebet egentlig over?Ofte sammenblandes det også med en anden diagnose – nemlig den …
Shownotes
Narcissisme er nærmest blevet et skældsord og et begreb, vi anvender frit på folk, vi ikke kan li'.
Men hvad dækker begrebet egentlig over?
Ofte sammenblandes det også med en anden diagnose – nemlig den dyssociale personlighedsstruktur i daglig tale psykopati.
Men hvad er narcissisme? Og hvordan bliver man narcissist?
Lyt med i denne episode og bliv klogere på:- Narcissisme versus psykopati
- Årsager til narcissisme
- Når man i bedste mening kommer til at gøre sit barn ”hverdags-narcissistisk”
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/Episode 49 - Mikrovaner, der gør en kæmpeforskel
Så er vi i gang igen efter en lang ferie.Omstillingen fra afslapning og frie rammer til en hverdag med mange opgaver og krav, kan være hård – og det kan betyde, at vi let falder i dårlige vaner og bare …
Shownotes
Så er vi i gang igen efter en lang ferie.
Omstillingen fra afslapning og frie rammer til en hverdag med mange opgaver og krav, kan være hård – og det kan betyde, at vi let falder i dårlige vaner og bare overlever i vores eget liv.
Lyt til denne episode og få mit bud på 8 stærke mikrovaner, som kan gøre en stor forskel i dit liv, og som er lette at implementere og vedligeholde.
Alle vanerne er i sidste ende med til at bære dig igennem en krævende hverdag og dermed sikre din trivsel.
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/Episode 48 - Når personlig power og skam går hånd i hånd
Dette er en samtale med en kvinde, som mange i Danmark kender som en handlekraftig, modig og stærk kvinde, som har haft stor succes som iværksætter. Hun er forfatter til flere bøger om netop det at leve modigt …
Shownotes
Dette er en samtale med en kvinde, som mange i Danmark kender som en handlekraftig, modig og stærk kvinde, som har haft stor succes som iværksætter. Hun er forfatter til flere bøger om netop det at leve modigt og stå stærkt.
I sin nye bog "Slet Heidi" løfter hun sløret for oplevelser af at føle sig forkert og fortæller om en periode af sit liv, hvor hun lod den, hun elskede, behandle sig dårligt. Og om hvordan tidlige relationelle oplevelser trak spor ind i voksenlivet.
Dette er en samtale om alt det, men også om at bryde fri og møde kærligheden igen og pludselig befinde sig i en ukompliceret kærlig relation.
Min gæst i dag er Michelle Hviid. Hun udgav tidligere på året sin 4. bog ”Slet Heidi”, som vi snakker om i dag.
DISCLAIMER: I interview om livsoplevelser tager interviewet udgangspunkt i den interviewedes oplevelsesperspektiv sådan som han/hun husker det. Der er detaljer om implicerede parter, som ikke uddybes her.
Lyt med til denne episode og bliv klogere på:- At miste sig selv i et forhold.
- Skam og forkerthedsfølelse
- Drømmen vi ikke kan slippe og årsagerne til, at vi bliver
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/En lille hurtig - om at stoppe rumination
Har du prøvet, at dine tanker kører i ring på en måde, som gør dig ængstelig eller nedtrykt?Så er denne episode til dig.Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og …
Shownotes
Har du prøvet, at dine tanker kører i ring på en måde, som gør dig ængstelig eller nedtrykt?
Så er denne episode til dig.
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/En lille hurtig - om at blive ved
Kender du til det at stå midtvejs i et projekt og mærke trangen til at kaste håndklædet i ringen? Så er denne episode til dig.Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder …
Shownotes
Kender du til det at stå midtvejs i et projekt og mærke trangen til at kaste håndklædet i ringen? Så er denne episode til dig.
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/En lille hurtig - om at gøre status
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her: karenwichmann.dk/nyhedsbrev/
En lille hurtig - om at acceptere livets bevægelse
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her: karenwichmann.dk/nyhedsbrev/
En lille hurtig - om at prokrastinere
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her: karenwichmann.dk/nyhedsbrev/
En lille hurtig - om at vide, hvornår du skal videre
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her: karenwichmann.dk/nyhedsbrev/
Episode 47 - Ferie - fantastisk eller flop?
Sommeren er over os, og for de fleste betyder det sommerferie – noget mange tæller dagene ned til.Men ferier bliver ikke altid det, vi håber på. Nogle gange ender man med at tælle dagene ned til, man skal hjem …
Shownotes
Sommeren er over os, og for de fleste betyder det sommerferie – noget mange tæller dagene ned til.
Men ferier bliver ikke altid det, vi håber på. Nogle gange ender man med at tælle dagene ned til, man skal hjem igen!
Ferier kan nemlig også let blive skuffelsernes holdeplads, og vidste du, at rigtig mange par går fra hinanden netop efter sommerferien?
Det stille vi skarpt på i denne episode.
Lyt med og bliv klogere på:- Hvilke fælder, vi ofte falder i
- De ting, vi undervurderer
- Og hvad du kan gøre ved det, så du er bedre klædt på.
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/Episode 46 - De vigtige hjernepauser
Vores hjerne er vores vigtige styresystem,og den formår at håndtere ufattelige mængder information hvert eneste sekund.Samtidig lever vi i et samfund, hvor det går hurtigere og hurtigere, og hvor kravene til …
Shownotes
Vores hjerne er vores vigtige styresystem,og den formår at håndtere ufattelige mængder information hvert eneste sekund.
Samtidig lever vi i et samfund, hvor det går hurtigere og hurtigere, og hvor kravene til konstant effektivitet stiger. Det kan vores hjerne have svært ved at følge med til.
Vi kommer med andre ord til at sætte vores hjerne på overarbejde.
Uden vigtige pauser bliver vi dårligere til at koncentrere os, lære nyt, får sværere ved at håndtere udfordringer og bliver mindre opmærksomme på andre.
Med mig i studiet i denne episode er Troels W. Kjær, som er speciallæge og hjerneforsker. Han har udgivet flere bøger om hjernen og er aktuel med sin nye ”Træk stikket”.
Lyt med i denne episode og bliv klogere på:- Hvilke udfordringer vores livsstil har for hjernen.
- Hvad hjernesundhed er
- Hvad hjernepauser er, og hvordan de kan implementeres i en travl hverdag
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/Episode 45 - Ud af angstens kløer
Angst kan have mange ansigter, former og udtryk. Og variere meget i styrke og hyppighed.Angst er ikke bare angstanfald, som mange tror, men kan også være massiv overtænkning, uro, fysiske symptomer og en …
Shownotes
Angst kan have mange ansigter, former og udtryk. Og variere meget i styrke og hyppighed.
Angst er ikke bare angstanfald, som mange tror, men kan også være massiv overtænkning, uro, fysiske symptomer og en hverdag, der langsomt bliver mere og mere indskrænket.
Vidste du, at angst er en af de mest udbredte lidelser i Danmark? Og på verdensplan?
WHO anslår, at omkring 4,4 % af verdens befolkning lider af angst. Det svarer til mere end 359 millioner mennesker.
I Danmark peger Den Nationale Sundhedsprofil fra 2025 på, at 13,5 % af den voksne befolkning lider af angst i en grad, der begrænser hverdagen og sænker livskvaliteten. Det svarer til omkring 673.000 danskere.
Alligevel er angst ofte befængt med tabu, fordi mange kobler det sammen med noget lidt diffust og irrationelt.
Fordi der er så mange facetter ved angst, er det værd at snakke om, så det gør vi i denne episode med psykolog Birgitte Sølvstein, som netop nu er aktuel med en ny bog om angst.
Lyt med og bliv klogere på:- Hvad der er vigtigt at vide om angst
- Hvorfor rammes nogen af angst?
- Hvordan man kan lære at leve godt med angst – også selvom du ikke får det 100% væk
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/Episode 44 - På vej mod en tryggere tilknytningsstil
Kan man arbejde sig hen mod en tryggere tilknytningsstil?Svaret er heldigvis ”ja”!Selvom du kan genkende dig selv i en af de utrygge tilknytningsstile, så er det faktisk muligt at arbejde sig over i den …
Shownotes
Kan man arbejde sig hen mod en tryggere tilknytningsstil?
Svaret er heldigvis ”ja”!
Selvom du kan genkende dig selv i en af de utrygge tilknytningsstile, så er det faktisk muligt at arbejde sig over i den såkaldte erhvervede trygge tilknytning.
Lyt med og bliv klogere på:- Hvad det vil sige at arbejde med sin tilknytningsstil
- Hvilke udfordringer, man kan stå med i den henholdsvis undgående og ambivalente tilknytningsstil
- Og hvad du kan gøre ved det.
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/Episode 43 - Tabet af det raske liv
De færreste mennesker forestiller sig at blive alvorligt syg med potentielle senfølger eller blive ramt af kronisk sygdom.Alligevel er det realiteten for rigtig mange mennesker på et tidspunkt i livet.Der vil …
Shownotes
De færreste mennesker forestiller sig at blive alvorligt syg med potentielle senfølger eller blive ramt af kronisk sygdom.
Alligevel er det realiteten for rigtig mange mennesker på et tidspunkt i livet.
Der vil ofte være et klart før og efter, fordi der med sygdommen også kommer en ændret fornemmelse af, hvem man er, og hvad man kan.
Fysisk sygdom rammer altså også det psykiske velbefindende i høj grad.
I denne episode er Beate Vesterskov med som gæst. Hun er psykolog og specialist i sundhedspsykologi.
Lyt med og bliv klogere på:- Hvad tabet af det raske liv ofte indebærer
- Strategier, du bør kende
- Hvad du kan gøre som pårørende.
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/Episode 42 - 5 ting, vi undgår, som bider os bagi
Undgåelse er en velkendt beskyttelsesstrategi!Den hjælper os i momentet til at undgå noget smertefuldt, men i virkeligheden er det at stikke hovedet i busken, og på den lange bane kan det ramme os hårdt og …
Shownotes
Undgåelse er en velkendt beskyttelsesstrategi!
Den hjælper os i momentet til at undgå noget smertefuldt, men i virkeligheden er det at stikke hovedet i busken, og på den lange bane kan det ramme os hårdt og skabe noget langt værre og mere smertefuldt.
Denne episode handler om 5 typiske ting, som vi kan være tilbøjelige til at undgå, og hvad vi kan gøre ved det.
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/Episode 41 - Et år med 'Sunde Grænser'
For et år siden udkom min første bog ”Sunde Grænser”.I denne episode kigger jeg på året, der er gået med den, og de reaktioner, der har været.Særligt et kapitel skilte sig ud og skabte opmærksomhed, hvilket har …
Shownotes
For et år siden udkom min første bog ”Sunde Grænser”.
I denne episode kigger jeg på året, der er gået med den, og de reaktioner, der har været.
Særligt et kapitel skilte sig ud og skabte opmærksomhed, hvilket har kunnet mærkes i efterspørgslen på foredrag og oplæg.
I dette afsnit går vi derfor lidt mere i dybden med det.
Lyt med og lær mere om:- Den psykologiske naturlov om kapacitet
- Just do it - kulturen
- Hvad kan særligt slide?
- Og hvordan blev du skolet i at klare det?
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/Episode 40 - Hemmeligheden bag det lange parforhold
Mange drømmer om den livslange kærlighed, men ca. 50 % af alle ægteskaber ender i skilsmisse.Men hvad skal der egentlig til for at få det lange parforhold til at fungere? Og blomstre?For længden af et forhold …
Shownotes
Mange drømmer om den livslange kærlighed, men ca. 50 % af alle ægteskaber ender i skilsmisse.
Men hvad skal der egentlig til for at få det lange parforhold til at fungere? Og blomstre?
For længden af et forhold siger ikke nødvendigvis noget om kvaliteten af forholdet.
Når et parforhold fungerer godt, kan det være et stærkt fundament og en stor tryghed i livet. Men er vi realistiske i det vi efterspørger? Og hvordan investerer vi bedst i os selv og forholdet?
Alt det og meget mere snakker vi om i dette afsnit, hvor psykolog, Ph.D og parterapeut Marie-Louise Rimestad er gæst.
Lyt med og lær mere om:- De mange små episoder, der fører til distance.
- Tilknytningsmønstre i parforhold
- Spejlinger og konfrontationer
- Hvilke fælder, vi typisk falder i.
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/Episode 39 - Jeg troede, at jeg kendte dig
Nogle gange kender vi ikke folk så godt, som vi går og tror.Det bevirker, at vi indimellem kan stå i en situation, hvor en vi holder meget af fx en kæreste eller en meget nær ven gør noget, som kommer meget bag …
Shownotes
Nogle gange kender vi ikke folk så godt, som vi går og tror.
Det bevirker, at vi indimellem kan stå i en situation, hvor en vi holder meget af fx en kæreste eller en meget nær ven gør noget, som kommer meget bag på os, og som medfører en form for brud. Bagefter er vi desorienterede og forstår ikke, hvordan vi havnede der.
Hvad overså man?
Man kan sidde med en fornemmelse af, at der er noget, man har taget fejl af. Det kan man spekulere over længe bagefter, fordi det føles som om, man ikke har den fulde forklaring.
Har du mon prøvet det? Det tror jeg, at rigtig mange har.
Lyt med og find ud af:- Hvordan man kan have vidt forskellige udgangspunkter for en relation
- Intuitionen og hvorfor du tit ignorerer de første skjulte signaler
- Den svære ærlighed
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/Episode 38 - Når du kæmper med at mærke, hvad du egentlig vil
Sammenlignet med tidligere lever vi i en tid og et samfund, hvor vi har rigtig mange gode muligheder for at skabe os det liv, vi drømmer om. Alligevel kæmper mange med at finde ud af, hvad de vil.Samtidig er …
Shownotes
Sammenlignet med tidligere lever vi i en tid og et samfund, hvor vi har rigtig mange gode muligheder for at skabe os det liv, vi drømmer om. Alligevel kæmper mange med at finde ud af, hvad de vil.
Samtidig er der et ideal om, at man skal finde sin passion i livet og det, man brænder for. Og det er svært for mange – i alle aldre og på alle stadier i livet.
Det kan være når du står overfor at skulle træffe en stor beslutning. Når du står midt i et liv, du måske ikke trives i. Når dine livsomstændigheder er ændret, og du er tvunget til at gøre noget andet.
Lyt med og find ud af:- Hvad der kan hindre dig i at mærke, hvad du vil
- Musklen du glemte at bruge
- Comfortzonen som ikke bringer dig det, du ønsker dig
- Når drømme bliver er refleksion på en mangeltilstand.
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/
Hier stehen die neuesten 40 von 77 Folgen. Ältere Folgen findest du im Feed des Podcasts.
Ähnliche Podcasts
Mehr Gesundheit und Fitness-Podcasts
Ist das dein Podcast?
Bestätige es mit einem Eintrag in deinem Feed: Du bekommst hier einen Code, trägst ihn als podcast:txt in den Kanal deines Feeds ein, und wir prüfen ihn. Danach steht dein Podcast als „verifiziert“ bei SoundNode.