6 - Več vem o spanju, bolje jem

O povezavi med spanjem in prehrano govorimo v novi epizodi Sparovega podkasta – Boštjanu Gorencu se je v studiu pridružila Ema Cindro Kostelec, dr. med., članica Sparovega prehranskega strokovnega sveta pri projektu Več vem, bolje jem.

Spanje je ena tistih stvari, ki jih pogosto jemljemo za samoumevne, dokler nam ga ne začne primanjkovati. Čeprav prespimo približno tretjino življenja, se njegovega pomena za zdravje in dobro počutje pogosto zavemo šele po neprespani noči. Zakaj nas po slabi noči bolj vleče k sladki in mastni hrani? Kako lahko prehrana vpliva na kakovost spanja in kaj je smiselno jesti pred spanjem?

Več si lahko preberete tukaj!

Gostja:

Ema Cindro Kostelec

https://www.instagram.com/med.zdravje/

Voditelj: Boštjan Gorenc - Pižama

https://pizama.net/

https://www.instagram.com/stricbedanc/

Vsebino omogoča Spar.

Spremljate nas lahko še na drugih kanalih:

YOUTUBE / METROPLAY / FACEBOOK / INSTAGRAM / TIKTOK / METROPOLITAN.SI