Zitmeditatie 30 minuten
Shownotes
In januari starten we weer met onze 8-weekse mindfulness cursus. Met een kleine groep (max. 10) en persoonlijke begeleiding. Lees alles over de cursus: mindfulminuut.nl/mbsr.
Over deze meditatie:
Dit is de zitmeditatie vanaf week 5 van de mindfulnesstraining. Met aandacht voor de adem, het lichaam, geluiden, gedachten, gevoelens en vervolgens een open gewaarzijn.
Nu 3 maanden mediteren met Mindful Minuut voor €5,- via WhatsApp, elke ochtend klaar op je telefoon. Geen ingewikkelde app, niet zoeken naar de beste meditatie, maar gewoon op play klikken. Dat is Mindful Minuut.👉 Probeer nu 3 maanden voor €5,-