minibuddha – meditação para crianças e famílias
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- 21. Aug. 2026
Über den Podcast
o podcast miniBuddha é um lugar especial, onde a gente aprende a valorizar os detalhes pequenininhos da vida, dar poder a imaginação e a escutar com mais amor e carinho, a voz do coração. o miniBuddha pode viajar com você pra todos os lugares, e te acompanhar no seu dia-a-dia, na hora de dormir, na hora de acordar, na brincadeira de fim de tarde. vamos apresentar o mundo da meditação e afirmações positivas para crianças e suas famílias. escute ao miniBuddha e descubra com a gente o quanto somos únicos, especiais, inteligentes e criativos. feito com amor por Nidia Panyzza e Lalá.
Folgen 153
já sei meditar? | meditações e histórias para crianças
Você está no caminho certo!!!Meditar é como andar de bicicleta: com paciência e curiosidade, cada vez fica mais fácil e natural.
meditação do coração quentinho (bondade amorosa) | meditações e histórias para crianças
Uma prática gentil para crianças aprenderem a espalhar carinho e bons sentimentos. Feche os olhos e imagine pessoas que você conhece — família, amigos ou bichinhos.
meditação descanso da mente (consciência em repouso) | meditações e histórias para crianças
Uma prática suave para crianças aprenderem a simplesmente observar a mente. Feche os olhos e deixe a mente livre, sem escolher nada para prestar atenção. Observe o que surge — pensamentos, sensações ou silêncio …
Shownotes
Uma prática suave para crianças aprenderem a simplesmente observar a mente. Feche os olhos e deixe a mente livre, sem escolher nada para prestar atenção.
Observe o que surge — pensamentos, sensações ou silêncio — começando com pouquinho tempo e aumentando aos poucos, como quem treina um superpoder.
meditação passeio imaginário (visualização) | meditações e histórias para crianças
Uma prática divertida e tranquila para crianças explorarem a imaginação e sentirem bem-estar. Feche os olhos e imagine um lugar que você adora — praia, parque ou sua cama fofinha. Observe cores, sons e …
Shownotes
Uma prática divertida e tranquila para crianças explorarem a imaginação e sentirem bem-estar.
Feche os olhos e imagine um lugar que você adora — praia, parque ou sua cama fofinha. Observe cores, sons e cheiros, perceba como se sente e deixe a imaginação fluir, trazendo calma e alegria para o coração.
meditação do ponto mágico (atenção plena) | meditações e histórias para crianças
Uma prática divertida e tranquila para crianças aprenderem a prestar atenção com carinho. Escolha um “ponto mágico” — sua respiração, um objeto ou até um bichinho de pelúcia — e observe com cuidado. Inspire …
Shownotes
Uma prática divertida e tranquila para crianças aprenderem a prestar atenção com carinho. Escolha um “ponto mágico” — sua respiração, um objeto ou até um bichinho de pelúcia — e observe com cuidado. Inspire pelo nariz, expire pela boca, e se a mente começar a passear, apenas traga-a de volta para o seu ponto mágico, sem pressa e com gentileza. Uma forma leve de treinar atenção, calma e presença.
meditação mente, corpo, coração (raio-x) | meditações e histórias para crianças
Uma prática simples e gentil que ajuda crianças (e adultos!) a perceberem cada parte do corpo. Sente-se confortavelmente, imagine um “raio-x mágico” passando da cabeça aos pés e cumprimente cada parte com …
Shownotes
Uma prática simples e gentil que ajuda crianças (e adultos!) a perceberem cada parte do corpo. Sente-se confortavelmente, imagine um “raio-x mágico” passando da cabeça aos pés e cumprimente cada parte com atenção. Sem forçar mudanças, apenas observe como cada parte do seu corpo se sente, da cabeça às pontas dos dedos dos pés. Uma maneira delicada de trazer calma, consciência e conexão com o próprio corpo.
existem muitas formas de meditar | meditações e histórias para crianças
Cada vez que eu escrevo e gravo uma mensagem aqui pro minibuddha, de forma natural, acabo usando algum ou alguns desses formatos de meditação que você vai conhecer aqui. Os episódios a seguir – vou dizer o nome …
Shownotes
Cada vez que eu escrevo e gravo uma mensagem aqui pro minibuddha, de forma natural, acabo usando algum ou alguns desses formatos de meditação que você vai conhecer aqui.
Os episódios a seguir – vou dizer o nome do episodio pra voce - vão demonstrar praticas como: Mente, Corpo, Coração (um exercício para aplicar a pratica do Raio-X), O Ponto Mágico (um dos meus favoritos, para aplicarmos a pratica da Atenção Plena), Pensamentos Flutuantes (que eh um convite para a pratica Observação/Curiosidade), Passeio Imaginário (pra gente praticar a Visualização), Descanso da Mente (pra acessar a Consciência em Repouso), a pratica do Coração Quentinho (pra trabalhar a Bondade Amorosa), finalizando com uma reflexão sobre meditar de forma certa.
Vamos começar?
por que meditar é importante? | meditações e histórias para crianças
Meditar é simples e divertido: é como dar uma pausa para a sua mente, respirar fundo e sentir o coração tranquilo.Quando você medita, aprende a prestar atenção no que está acontecendo agora, sem se preocupar …
Shownotes
Meditar é simples e divertido: é como dar uma pausa para a sua mente, respirar fundo e sentir o coração tranquilo.
Quando você medita, aprende a prestar atenção no que está acontecendo agora, sem se preocupar com o passado ou o futuro.
Isso ajuda a se concentrar melhor, dormir mais tranquilo e enfrentar a escola, os amigos e os desafios do dia a dia com leveza.
Meditar também é uma forma de conhecer seus sentimentos e cuidar das suas emoções.
E o melhor de tudo: só alguns minutinhos por dia já deixam a mente mais feliz e calma!
olá, eu sou a Nidia, a voz por trás do minibuddha 💜 | meditações e histórias para crianças
Olá, eu sou a Nidia, a voz por trás do Minibuddha. 💜Descobri a meditação em 2016, quando a Lala ainda era bebê. Ela me ajudou a manter a calma em momentos desafiadores e também durante a grande mudança da minha …
Shownotes
Olá, eu sou a Nidia, a voz por trás do Minibuddha. 💜
Descobri a meditação em 2016, quando a Lala ainda era bebê. Ela me ajudou a manter a calma em momentos desafiadores e também durante a grande mudança da minha família para o Canadá em 2017.
Desde então, estudo meditação e vejo o poder que carregamos dentro do peito. Em 2020, durante a pandemia, tive a ideia de levar a meditação para as casas de crianças e famílias — e assim nasceu o minibuddha, com muito amor em cada história e meditação.
Como professora, atuo em projetos, plataformas como Insight Timer e Aura, e trago vivências de templos budistas, e certificações em liderança e coaching. Mais importante que currículo, cada episódio é feito com cuidado, com linguagem amigável para crianças de qualquer idade.
Minha abordagem se inspira na filosofia budista, e em datas especiais trago mensagens sobre Jesus. Aqui compartilho o que meu coração acredita: amor, paz, anjos, budinhas e tudo que é sereno e fofo.
Desde 2020, o Minibuddha entrega mensagens de carinho, cuidado e amor. Vamos meditar?
Gratidão e Namastê. ✨dormindo como passarinho | dormir com o minibuddha | meditações e histórias para crianças
Hoje vamos descansar junto com um passarinho fofinho que procura um cantinho seguro para dormir entre as árvores 🐦💛Enquanto a floresta silencia, o vento sopra fraquinho e as folhas balançam devagar, vamos …
Shownotes
Hoje vamos descansar junto com um passarinho fofinho que procura um cantinho seguro para dormir entre as árvores 🐦💛
Enquanto a floresta silencia, o vento sopra fraquinho e as folhas balançam devagar, vamos respirar juntos e imaginar um ninho quentinho, calmo e aconchegante.
Uma meditação doce sobre descanso, segurança e o soninho tranquilo da natureza, perfeita para relaxar antes de dormir.
Feito com amor por Nidia e Lala.
Gratidão e Namastê
Trilha sonora:
ES_Fisherman Song - Cercles Nouvelles
ES_Winter Birds - By Lotus
a baleia mamãe e seu bebê | dormir com o minibuddha | meditações e histórias para crianças
Aviso: este episódio contém sons reais de baleias 🐋Hoje vamos dormir ao lado de uma baleia mamãe e seu filhotinho nas águas calmas do oceano 💛Enquanto o mar balança devagar e a lua ilumina as ondas, vamos …
Shownotes
Aviso: este episódio contém sons reais de baleias 🐋
Hoje vamos dormir ao lado de uma baleia mamãe e seu filhotinho nas águas calmas do oceano 💛
Enquanto o mar balança devagar e a lua ilumina as ondas, vamos respirar profundamente juntos, deixando o corpinho relaxar aos pouquinhos.
Uma meditação doce e aconchegante sobre calma, proteção e o silêncio tranquilo do oceano, perfeita para embalar um soninho leve e feliz.
Feito com amor por Nidia e Lala.
Gratidão e Namastê
Trilha sonora:
ES_An Ocean Full of Characters - Trevor Kowalski
ES_Animals, Aquatic, Whale, Humpback, Vocals, Underwater, Water Movement - Epidemic Sound
ES_Animals, Aquatic, Whale, Emerge, Hiss, Varied Distance, Water Movement, Wind Blowing 05 - Epidemic Sound
a sabedoria das árvores | dormir com o minibuddha | meditações e histórias para crianças
Hoje eu quero te convidar para respirar fundo, desacelerar e sentir a sabedoria das árvores 🌳💛Neste episódio do podcast minibuddha, vamos imaginar o abraço de uma árvore amiga, sentir sua calma, sua força e a …
Shownotes
Hoje eu quero te convidar para respirar fundo, desacelerar e sentir a sabedoria das árvores 🌳💛
Neste episódio do podcast minibuddha, vamos imaginar o abraço de uma árvore amiga, sentir sua calma, sua força e a paz silenciosa que vive na natureza.Enquanto respiramos juntos, aprendemos que as árvores crescem devagar, sem pressa, respeitando o tempo da vida… e talvez a gente também possa ser assim.
Uma meditação aconchegante sobre paz, natureza, silêncio e conexão com o coração da Terra.
Feito com amor por Nidia e Lala.
Gratidão e Namastê
Trilha sonora:
ES_Lakeside - Clarke Russo
ES_Warm Summer Rain - Clarke Russo
chuva na janela | dormir com o minibuddha | meditações e histórias para crianças
Hoje vamos dormir juntinhos ao som da chuva na janela 🌧️💛Eu amo tardes chuvosas, cobertor quentinho, pipoca e o cheirinho de chuva no ar… e hoje quero te convidar para desacelerar comigo. Neste episódio, vamos …
Shownotes
Hoje vamos dormir juntinhos ao som da chuva na janela 🌧️💛
Eu amo tardes chuvosas, cobertor quentinho, pipoca e o cheirinho de chuva no ar… e hoje quero te convidar para desacelerar comigo.Neste episódio, vamos respirar bem devagar, imaginar a chuva levando embora todo o cansaço do dia e sentir a calma chegando gotinha por gotinha.
Uma historinha aconchegante, cheia de paz, carinho e barulhinho de chuva para embalar um soninho tranquilo e feliz.
Feito com amor por Nidia e Lala.
Gratidão e Namastê
Trilha sonora:
ES_Raining on Me - Bireli Snow
ES_Rain, Cloth, Quiet, Calm - Epidemic Sound
o jardim do minibuddha | dormir com o minibuddha | meditações e histórias para crianças
Na meditação do minibuddha desta noite, vamos caminhar por um jardim silencioso e cheio de calma. O jardim do minibuddha tem lago com peixes coloridos, bambus que dançam com o vento e uma atmosfera de amor e …
Shownotes
Na meditação do minibuddha desta noite, vamos caminhar por um jardim silencioso e cheio de calma.
O jardim do minibuddha tem lago com peixes coloridos, bambus que dançam com o vento e uma atmosfera de amor e tranquilidade.
Uma meditação suave para desacelerar os pensamentos, relaxar o coração e adormecer envolvido por muita paz 🌙✨
Feito com amor por Nidia e Lala.
Gratidão e Namastê
Trilha sonora:
ES_Japanese Garden - Sight of Wonders
ES_Fjalldrommar - Center of Attention
o mar respira com você | dormir com o minibuddha | meditações e histórias para crianças
Nesta meditação pensada especialmente para embalar o seu soninho, vamos respirar junto com as ondas do mar. Enquanto a água vai e volta devagarinho, o corpo relaxa, os pensamentos desaceleram e o coração …
Shownotes
Nesta meditação pensada especialmente para embalar o seu soninho, vamos respirar junto com as ondas do mar.
Enquanto a água vai e volta devagarinho, o corpo relaxa, os pensamentos desaceleram e o coração encontra calma.
Observar o movimento das ondas do mar é um convite para uma noite de muita paz. 💙
Feito com muito amor por Nidia e Lala.
Gratidão e Namastê
Trilha sonora:
ES_Ambience, Birdsong, Singing Birds, Early Morning - Epidemic Sound
ES_Water, Wave, Ocean, Waves, Calm, Onto Stoney Beach And Rocks 01 - Epidemic Sound
respirando com a lua | dormir com o minibuddha | meditações e histórias para crianças
Uma meditação guiada para desacelerar crianças e adultos antes de dormir. Nesta noite, a lua ilumina o céu com calma e carinho, convidando você a respirar devagar, soltar os pensamentos e descansar o coração …
Shownotes
Uma meditação guiada para desacelerar crianças e adultos antes de dormir.
Nesta noite, a lua ilumina o céu com calma e carinho, convidando você a respirar devagar, soltar os pensamentos e descansar o coração.
Um momento suave e acolhedor para terminar o dia em paz ✨
Feito com amor por Nidia e Lala.
Gratidão e Namastê
Trilha sonora: ES_Calm Binaural Meditation - Swedish Sound Therapy
abraço de volta | meditações e histórias para crianças
Depois de um tempo em silêncio, o minibuddha retorna com um abraço cheio de carinho, verdade e presença. Nessa mensagem, compartilho um pouco sobre os caminhos inesperados da vida, os momentos em que a alma …
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Depois de um tempo em silêncio, o minibuddha retorna com um abraço cheio de carinho, verdade e presença. Nessa mensagem, compartilho um pouco sobre os caminhos inesperados da vida, os momentos em que a alma precisa respirar… e a beleza de recomeçar devagar.
Uma mensagem acolhedora para quem também precisou pausar, sentir saudade e encontrar o caminho de volta para casa.
Feito com amor por Nidia e Lala.
Gratidão e Namastê
Trilha sonora: ES_My Dreamland - One Man Quartet
🌟a grande roda (noite feliz)🌟 calendário do advento do minibuddha | meditações e histórias para crianças
No último dia do nosso Calendário do Advento, o minibuddha convida você a entrar em uma lembrança cheia de afeto, presença e comunhão.Neste episódio especial, vou revisitar uma das memórias mais felizes da …
Shownotes
No último dia do nosso Calendário do Advento, o minibuddha convida você a entrar em uma lembrança cheia de afeto, presença e comunhão.
Neste episódio especial, vou revisitar uma das memórias mais felizes da minha infância: os Natais em família, as viagens, os presentes embrulhados com amor, a alegria do encontro… e, principalmente, a grande roda que se formava na noite de Natal.
De mãos dadas, aquela roda era um espaço sagrado para intenções, orações e palavras ditas com o coração. Um lugar onde o verdadeiro espírito do Natal nascia: o amor compartilhado, a presença, a gratidão e a união.
Que essa mensagem abrace o seu coração e encerre o ano com paz, luz e presença.
TUDO SEMPRE feito com muito amor por Nidia Panyzza✨ Feliz Natal, com gratidão e namastê. 🎄💛
🌟caixinha mágica🌟 calendário do advento do minibuddha | meditações e histórias para crianças
No penúltimo dia da nossa contagem regressiva para o Natal, o minibuddha te convida a fazer uma pausa bem especial: revisitar e guardar no coração todas as mensagens lindas que compartilhamos durante o nosso …
Shownotes
No penúltimo dia da nossa contagem regressiva para o Natal, o minibuddha te convida a fazer uma pausa bem especial: revisitar e guardar no coração todas as mensagens lindas que compartilhamos durante o nosso Calendário do Advento.
Nesta meditação curtinha e cheia de carinho, abrimos juntos uma caixinha mágica — onde moram a luz, a calma, a gratidão, a generosidade, a presença e o amor que praticamos ao longo desses dias. Um lembrete suave de que tudo isso já vive dentro de você.
Respire…
Sinta…
Guarde.✨ Uma meditação para aquecer o coração, acalmar a mente e preparar o caminho para a Noite Feliz.
E se você quiser revisitar as meditações de Natal do minibuddha dos últimos anos, o link para todas elas está na descrição deste episódio.
Noite feliz: https://spotifycreators-web.app.link/e/vtkV5aDBeZb
Mensagem de Natal da Lala: https://spotifycreators-web.app.link/e/fi3YAaDBeZb
Por um mundo melhor: https://spotifycreators-web.app.link/e/f2iF29CBeZb
Ser esperança: https://spotifycreators-web.app.link/e/Sd11naKBeZb
Então é Natal: https://spotifycreators-web.app.link/e/Gdkpx9CBeZb
Feito com amor por Nidia Panyzza. Gratidão… e namastê. 🎄✨
🌟você é amor🌟 calendário do advento do minibuddha | meditações e histórias para crianças
No episódio do minibuddha de hoje, o convite é olhar para si com carinho e repetir palavras que fortalecem o coração. Por meio de afirmações positivas, crianças e adultos são guiados a cultivar o autoamor, a …
Shownotes
No episódio do minibuddha de hoje, o convite é olhar para si com carinho e repetir palavras que fortalecem o coração. Por meio de afirmações positivas, crianças e adultos são guiados a cultivar o autoamor, a confiança e a gentileza consigo mesmos.
Com a ajuda de um espelho — ou da imaginação — este episódio incentiva a repetir frases simples como “eu sou amor”, “eu sou calma”, “eu sou coragem”, criando um momento de conexão, presença e cuidado.
Uma prática leve e afetuosa para lembrar, todos os dias, que o amor começa dentro de nós.
Feito por Nidia Panyzza com amor, gratidão e namastê. 💛
🌟o milagre da presença🌟 calendário do advento do minibuddha | meditações e histórias para crianças
No episódio do minibuddha de hoje, o convite é simples e profundo: estar aqui. Uma prática de mindfulness que não fala sobre presença, mas conduz suavemente até ela, trazendo uma sensação de calma, quietude e …
Shownotes
No episódio do minibuddha de hoje, o convite é simples e profundo: estar aqui. Uma prática de mindfulness que não fala sobre presença, mas conduz suavemente até ela, trazendo uma sensação de calma, quietude e aterramento.
Com respiração consciente e atenção ao corpo, este episódio ajuda crianças e adultos a desacelerar, sentir o chão, perceber o agora e encontrar paz em meio aos dias mais intensos do fim do ano.
Uma pausa gentil para respirar, relaxar e lembrar que o momento presente é onde a vida acontece.
Gratidão e namastê. 🌿
Feito com amor por Nidia Panyzza.
🌟a força da intenção🌟 calendário do advento do minibuddha | meditações e histórias para crianças
Neste episódio do minibuddha, o convite é escolher um presente simples e poderoso: uma palavra. Uma palavra que funciona como intenção, propósito e desejo para guiar o seu dia ou a sua noite.Amor, calma …
Shownotes
Neste episódio do minibuddha, o convite é escolher um presente simples e poderoso: uma palavra. Uma palavra que funciona como intenção, propósito e desejo para guiar o seu dia ou a sua noite.
Amor, calma, alegria, luz, gentileza… cada palavra carrega um significado e uma energia que podem acompanhar crianças e adultos ao longo do dia. Uma mensagem suave que nos lembra que pequenos gestos - como respirar fundo e repetir uma palavra com carinho - podem trazer mais presença, clareza e cuidado para a rotina.
✨ Quer aprofundar essa experiência? Entre para o Universo minibuddha e tenha acesso a meditações, histórias e conteúdos que só existem por lá. Visite vamosmeditar.ca e saiba mais.
Gratidão e namastê.
Feito com amor por Nidia Panyzza.
🌟generosidade🌟 calendário do advento do minibuddha | meditações e histórias para crianças
Ainda embalado pela energia do amor cor-de-rosa do episódio “Todas as Marias”, este episódio convida você a refletir sobre uma palavra simples e poderosa: generosidade.O Natal nos lembra que ser generoso é agir …
Shownotes
Ainda embalado pela energia do amor cor-de-rosa do episódio “Todas as Marias”, este episódio convida você a refletir sobre uma palavra simples e poderosa: generosidade.
O Natal nos lembra que ser generoso é agir com boa vontade, coração aberto e sem esperar nada em troca. Pequenos gestos como dividir, oferecer atenção, ajudar alguém ou simplesmente ser gentil, têm o poder de transformar o dia de quem recebe e de quem oferece.
Uma mensagem curta e inspiradora para crianças e adultos, convidando todos a levarem a generosidade para o dia a dia e a fazer do mundo um lugar mais leve e feliz.
✨ Para continuar essa jornada de cuidado e presença, conheça o Universo minibuddha. Visite vamosmeditar.ca e saiba mais.
Feito com amor por Nidia Panyzza. Gratidão e namastê. 💛
Trilha sonora:
ES_And I Love You - Clarke Russo
🌟todas as marias🌟 calendário do advento do minibuddha | meditações e histórias para crianças
No episódio de hoje do minibuddha, a meditação do nosso calendário do Advento é embalada pela energia do amor materno. Inspirada em Maria, a mãe do bebê Jesus, essa prática homenageia todas as mamães — as que …
Shownotes
No episódio de hoje do minibuddha, a meditação do nosso calendário do Advento é embalada pela energia do amor materno. Inspirada em Maria, a mãe do bebê Jesus, essa prática homenageia todas as mamães — as que estão aqui na Terra e as que vivem para sempre em nossos corações.
Uma meditação suave, com luz cor-de-rosa, para sentir o amor incondicional que cuida, protege e permanece. Um convite para mães e filhos respirarem juntos, se acolherem e se lembrarem de que esse amor mora dentro de nós, sempre vivo e vibrante.
Acomode-se, respire devagar e permita que o amor de todas as Marias envolva o seu coração. 💗
✨ Quer aprofundar essa experiência? Entre para o Universo minibuddha. Visite vamosmeditar.ca e saiba mais.
Gratidão e namastê.
Feito com amor por Nidia Panyzza.
Trilha sonora:
ES_A Christmas Stroll Through A Wintery Town (Instrumental Version) - In Wintertime
ES_Waltz From Swan Lake - Pyotr Ilyich Tchaikovsky
🌟vilarejo encantado🌟 calendário do advento do minibuddha | meditações e histórias para crianças
Nesta meditação especial do minibuddha, viajamos até um vilarejo iluminado pelo Natal, onde um coral natalino surge de surpresa, enchendo o coração de calma, alegria e aconchego. Um convite delicado para …
Shownotes
Nesta meditação especial do minibuddha, viajamos até um vilarejo iluminado pelo Natal, onde um coral natalino surge de surpresa, enchendo o coração de calma, alegria e aconchego. Um convite delicado para respirar, relaxar e se deixar embalar por musica natalina, luzes cintilantes e o calor das canções de Natal. Ideal para trazer paz ao dia ou embalar um soninho cheio de carinho. ✨🎶
Feito com amor por Nidia e Lalá. Gratidǎo e Namatê.
Trilha sonora:
ES_O Come All Ye Faithful - Traditional
ES_The Elf Led Me to You - Ruiqi Zhao
ES_Deck the Halls - Jordin Sparks
🌟noite silenciosa (feat. twinkle twinkle little star)🌟 calendário do advento do minibuddha | meditações e histórias para crianças
Neste episódio do minibuddha de hoje, embarcamos juntos na magia da noite: quando tudo fica quietinho, os bichinhos dormem, as luzes se apagam e o mundo inteiro desacelera. Uma meditação suave para ajudar as …
Shownotes
Neste episódio do minibuddha de hoje, embarcamos juntos na magia da noite: quando tudo fica quietinho, os bichinhos dormem, as luzes se apagam e o mundo inteiro desacelera. Uma meditação suave para ajudar as crianças (e adultos também!) a relaxarem o corpo, respirarem com calma e se entregarem a um sono tranquilo e cheio de paz. ✨🌙
Feito com amor por Nidia e Lala. Gratidão e Namastê
🌟gratidão todo dia🌟 calendário do advento do minibuddha | meditações e histórias para crianças
A gratidão é um dos presentes mais lindos que podemos oferecer a nós mesmos — não só no Natal, mas em todos os dias do ano. Nesta meditação, vamos respirar fundo, lembrar de algo que nos fez sorrir hoje e …
Shownotes
A gratidão é um dos presentes mais lindos que podemos oferecer a nós mesmos — não só no Natal, mas em todos os dias do ano. Nesta meditação, vamos respirar fundo, lembrar de algo que nos fez sorrir hoje e convidar a gratidão para morar no nosso coração. Um episódio doce, leve e perfeito para praticar esse sentimento mágico que transforma tudo ao nosso redor.
Feito com amor, por Nidia e Lala. Gratidão por estar aqui. ✨🙏💛
Trilha sonora:
ES_Shoot for the Stars (Instrumental Version) - Mr. Steve, The Music Man
🌟eu sou🌟 calendário do advento do minibuddha | meditações e histórias para crianças
Baixe agora mesmo seu PDF lá no UNIVERSO minibuddha!✨ Link Patreon e Hotmart para você acessar o presente gratuito (a Hotmart pedirá login mas você não precisa assinar o minibuddha para acessar o presente, pode …
Shownotes
Baixe agora mesmo seu PDF lá no UNIVERSO minibuddha!
✨ Link Patreon e Hotmart para você acessar o presente gratuito (a Hotmart pedirá login mas você não precisa assinar o minibuddha para acessar o presente, pode fazer o login sem receio):
Patreon: https://www.patreon.com/collection/1881509
Hotmart: hotmart.com/pt-br/club/universominibuddha
Então agora, encontre um lugar bem confortável…
Respire bem devagar… Sinta seu corpo relaxar…
E deixe seu coração ouvir estas palavras como um abraço quentinho.
Este é um poema sobre amor-próprio, alegria e verdade.
Um poema sobre você.Vamos começar?
🌟solstício de inverno🌟 calendário do advento do minibuddha | meditações e histórias para crianças
Com o solstício de inverno chegando aqui no hemisfério norte... para o episódio de hoje, eu quero te convidar a olhar para o inverno de um jeitinho diferente.O inverno não é só frio… ele é convite. É pausa. É …
Shownotes
Com o solstício de inverno chegando aqui no hemisfério norte... para o episódio de hoje, eu quero te convidar a olhar para o inverno de um jeitinho diferente.
O inverno não é só frio… ele é convite. É pausa. É aconchego.Inspirada pela história de uma moça que vive no Ártico, onde a lua ilumina meses inteiros de escuridão, eu aprendi que até os dias mais gelados podem ser mágicos se a gente abrir espaço para eles.
Hoje, vamos juntos entrar nesse espírito do solstício de inverno: luzes quentinhas, cobertores macios, chocolate quente, neve caindo lá fora… e um coração que aprende a descansar enquanto espera pela primavera.
Respira fundo. Se aconchega.
Feito com amor por Nidia e Lalá.❄️💛 Gratidão e namastê.
🌟wonder (encanto)🌟 calendário do advento do minibuddha | meditações e histórias para crianças
Wonder é se maravilhar. É sentir encantamento pelas pequenas coisas - como a luz do sol entrando pela janela, o abraço quentinho de quem a gente ama, ou o simples fato de estar vivo.A vida acontece nesses …
Shownotes
Wonder é se maravilhar. É sentir encantamento pelas pequenas coisas - como a luz do sol entrando pela janela, o abraço quentinho de quem a gente ama, ou o simples fato de estar vivo.
A vida acontece nesses instantes tão simples… e tão extraordinários.
Então respira fundo, vem comigo, e vamos redescobrir juntos a beleza escondida no agora.
Feito com amor por Nidia e Lalá. Gratidão e namastê. 🌟
Hier stehen die neuesten 40 von 153 Folgen. Ältere Folgen findest du im Feed des Podcasts.
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