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#16 - Como Deixar o Emprego e Tornar-se Freelancer Em Portugal

14.01.2026 · 54 Min.

Shownotes

Neste episódio do Negócios Sem Trela, conversei com a Carolina Freitas, a minha mulher, sobre a sua transição do setor académico e empresarial para o mundo do freelancing como medical writer. Falámos sobre as diferenças entre trabalhar em Portugal e no estrangeiro, os desafios do mercado laboral português, saúde mental no trabalho e o processo de mudar de carreira. A Carolina partilhou a sua experiência na Alemanha, a dificuldade de regressar a Portugal, os obstáculos nas empresas nacionais, e como encontrou liberdade e equilíbrio ao tornar-se freelancer. Discutimos também dicas práticas para quem quer dar o salto para o empreendedorismo, networking, definição de preços, desafios de gerir um negócio próprio e o impacto da inteligência artificial na área do medical writing. Uma conversa autêntica para quem pondera mudar de vida e quer saber os prós e contras da experiência de trabalhar por conta própria em Portugal.


Website da Carolina: https://bioinkagency.com/

Linkedin da Carolina: / carolina-freitas-mw


Timestamps principais:

00:00 – Introdução e apresentação da Carolina

01:08 – Vale a pena trabalhar em Portugal?

02:14 – O percurso académico e profissional da Carolina

03:39 – Viver e trabalhar na Alemanha vs. Portugal

06:53 – Diferenças culturais e laborais

10:15 – Razões para regressar a Portugal

11:32 – A experiência numa empresa portuguesa

14:33 – Saúde mental e ambiente de trabalho

20:03 – Despedir-se sem alternativa: desafios e recuperação

23:10 – Descobrir o freelancing e medical writing

25:31 – Networking, LinkedIn e primeiras abordagens

28:01 – Primeiros passos como freelancer

30:36 – Conferências e investimento inicial

33:51 – Mudar de mentalidade: trabalhar por conta própria

36:13 – O dia a dia de uma freelancer

39:43 – Precificação e negociação

42:20 – Segurança, subsídios e riscos do freelancing

46:08 – Gestão do negócio e múltiplos “chapéus”

49:16 – O que falta mudar em Portugal

50:50 – Inteligência Artificial e o futuro do medical writing

53:28 – Mensagem final e contactos

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