Hvorfor blir unge idrettsutøvere skadet? Skadeforebygging handler om mer enn øvelser

I enkelte estetiske idretter, som turn, kunstløp og rytmisk gymnastikk kan utøvere helt ned i 10–11-årsalderen trene rundt 20 timar i uka. Men hvordan påvirker store treningsmengder unge kropper, og hva skal til for å forebygge skader?

I et forskningsprosjekt gjorde 13 år gamle gymnaster et skadeforebyggende treningsprogram over åtte måneder. Men det gav ingen sikker reduksjon i belastningsskader.

Forskeren bak studien, Marte Dobbertin Gram, mener funnene viser at det er langt mer som skal til for å forebygge skader.

Sammen med trener Bente Bjanes Hage snakker Gram om blant annet om hvordan vekst og pubertet påvirker kroppen, hvorfor styrketrening bør inn tidligere i idretter som turn og RG, og hvordan trenere og foreldre kan bidra til at unge utøvere tåler treninga bedre – uten at idrettsgleda forsvinner.

Programledere er Christina Gjestvang og Gjermund Erikstein-Midtbø

Redigerer Preben Sævartveit Henningsen