#80: Sono e gadgets com Joana Vaz de Castro: príncipe Harry, oura ring e lamber o telemóvel

Hoje falamo-vos de tecnologia e sono ⌚🥷🏻 Afinal, será que este duo andará sempre de costas voltadas? O tema deste episódio vem provar que não necessariamente 👀 Neste episódio, voltámos a convidar a nossa colega e querida amiga Joana Vaz de Castro (da qual somos muito fãs 💘). A Joana é otorrinolaringologista e especialista em medicina do sono e regressou para nos ajudar a explorar esta temática da tecnologia do sono: wearables, gadgets, sleep trackers e apps para melhorar a qualidade das nossas noites. A Joana esclarece as diferenças entre estes termos, traz-nos resultados de um estudo comparativo de 11 gadgets e reflete sobre os benefícios e os riscos da obsessão, que hoje em dia muitos vivemos, pelos dados e métricas de saúde 🫠 Esperamos que seja útil! Obrigada a todos por nos acompanharem em mais uma temporada! 👊🏼 Nós voltamos já, já com muitas novidades. Bom natal, malta! 🤶🏼🎄