317. Hej oro (repris)

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att hantera orostankar genom att ge dem en bestämd stund och plats. I stället för att låta oron följa med genom hela dagen får du öva på att skjuta upp den till en kort stund där den får utrymme. Genom avslappning, andning och reflektion får du möjlighet att möta det som oroar dig och fundera på vad du faktiskt kan påverka. För oron kan få finnas – utan att ta över.

Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon, få första månaden med rabatt! Rabattkod: PAUS2026

https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.