Sémamódok, belső hangok – Kulcsfogalmak a sématerápiában

A gyerekkorunkban szerzett tapasztalatok lenyomatot képeznek a személyiségünkben, és alapvetően meghatározzák, hogy miként alakul az életünk.

A mód, ahogy gondolkodunk, ahogy viselkedünk, nagyon leegyszerűsítve ezeknek a lenyomatoknak a következménye.

Ahogy bizonyos helyzetekben felnőttként reagálunk, gyakran nem egy egészséges felnőtt, hanem az egykor rettegő, szorongó, kritizált, bántalmazott gyermek – vagy éppen az őt büntető, túlkövetelő és félelemkeltő felnőtt reakciója.

Olyan reakciók ezek, amelyek – tekintettel arra, hogy egy sérülésből fakadnak – eltávolíthatnak önmagunktól és a szeretetteljes kapcsolatoktól, vagy az olyan helyzetektől, amelyekben érzelmileg, testileg és lelkileg biztonságban érezhetjük magunkat.

Ezért érdemes közelebbről megismerkedni a sématerápiával, valamint ennek a hatékony és tudományos szempontból is helytálló módszernek a kulcsfogalmaival.

Ebben nyújt segítséget a Pszichoforyou új és hiánypótló, Sématudatos című sorozatában dr. Berczik Krisztina klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, sématerapeuta és kiképző kognitív viselkedésterapeuta, valamint a vele beszélgető és őt kérdező Tóth Zsófia, a Pszichoforyou állandó műsorvezetője.

Ha érdekelnek a válaszok, hallgassátok meg a beszélgetést, és kövessétek be a csatornát, hogy ne maradjatok le a sorozat többi részéről!

#sématerápia #séma #pszichoforyou #sématudatos #podcast

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices