Schokolade für die Seele – Der Feel Good Podcast
- Folgen
- 354
- Erscheint
- wöchentlich
- Letzte Folge
- 20. Okt. 2026
Über den Podcast
Der Podcast, der glücklich macht. Eigentlich ist jeder Mensch glücklich - nur viele Menschen haben es vergessen. Und deswegen möchte Biyon sie wieder daran erinnern, was in ihnen steckt. Es geht um Inspiration, Motivation und Glück. Dich erwarten spannende Geschichten, praktische Tipps für Deinen Alltag sowie eine Menge Spaß und Lebensfreude! Überall, wo es Podcasts gibt - und auf Spotify auch mit Video. Kontakt: [email protected] Instagram: https://instagram.com/biyon
Folgen 354
Laura Malina Seiler über Vergebung, Vertrauen und einen klaren Geist (10 Fragen)
Willkommen bei einer ganz besonderen Folge Schokolade für die Seele.Heute startet ein neues Format: 10 Fragen. 10 Fragen an Menschen, die mich inspirieren, die mein Herz berühren und von denen ich glaube, dass …
Shownotes
Willkommen bei einer ganz besonderen Folge Schokolade für die Seele.
Heute startet ein neues Format: 10 Fragen. 10 Fragen an Menschen, die mich inspirieren, die mein Herz berühren und von denen ich glaube, dass auch dein Herz etwas davon mitnehmen wird.
Als erster Gast bei 10 Fragen durfte ich Laura Malina Seiler begrüßen. Eine Frau, die mich seit Jahren inspiriert und die auf ihre eigene, warme und ehrliche Art darüber spricht, was es heißt, Mensch zu sein.
In diesem Gespräch sprechen wir über ihre Kindheit, über ihre melancholische Seite, über Vergebung, über die Kraft eines klaren Geistes und darüber, warum das Göttliche in uns selbst zu finden ist. ❤️
In dieser Folge erfährst du:
- Lauras Kindheitsgeschichte und ihre erste große Liebe, ihr Pony Silver
- Warum sie heute dankbar ist für die schwersten Momente
- Was es wirklich bedeutet, einen klaren Geist zu entwickeln
- Warum Vergebung dich frei macht und wie du dorthin kommst
- Wie du das Göttliche in dir selbst findest
- Biyons eigene Reise mit Versöhnung und seine Vision für Indien
Diese Folge ist eine Einladung, tiefer in dich selbst zu schauen. Mit Wärme. Mit Mut. Und mit einer außergewöhnlichen Begleiterin. ✨
👉 LAURA MALINA SEILER
Webseite: 👉 lauraseiler.com
Instagram: 👉 @lauramalinaseiler
YouTube: 👉 Laura Seiler auf YouTube
Podcast „Happy, Holy & Confident": 👉 Jetzt reinhören
📖 Mein Buch „Der positive Gedankentrick", überall erhältlich: 👉 Jetzt bestellen
🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück", Tickets: 👉 eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu
✨ ormmá, mein Affirmations-Schmuck: 👉 ormma.de
📲 Folge mir auf Instagram: 👉 @biyon
Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon.Soll ich gehen oder bleiben? So triffst du die richtige Entscheidung
Soll ich mich trennen?Soll ich diesen Job beenden?Soll ich diesen Menschen jetzt wirklich loslassen?Diese Fragen stellen wir uns alle. Immer wieder stehen wir an diesem Punkt und wissen nicht, ob es Zeit ist zu …
Shownotes
Soll ich mich trennen?
Soll ich diesen Job beenden?
Soll ich diesen Menschen jetzt wirklich loslassen?Diese Fragen stellen wir uns alle. Immer wieder stehen wir an diesem Punkt und wissen nicht, ob es Zeit ist zu gehen oder zu bleiben.
Heute gibt es keine fertige Antwort. Aber wir gehen gemeinsam auf die Suche. Wir hören nach innen, erkennen, was uns der Kopf weismachen will, und spüren, was das Herz uns schon lange sagt.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum „schon so lange" nie ein gutes Argument ist
- Woran du merkst, dass du am falschen Ort bist
- Was deine Energie dir über Menschen verrät
- Warum Mut und Angst immer gemeinsam auftreten
- Wie du nicht in die nächste Abhängigkeit springst
- Was dein zukünftiges Ich dir jetzt sagen würde
Diese Folge ist eine Einladung, deiner inneren Stimme wieder zu vertrauen. Ohne Druck. Ohne richtig oder falsch. ✨
📖 Mein Buch „Der positive Gedankentrick", überall erhältlich: 👉 Jetzt bestellen
🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück", Tickets: 👉 eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu
✨ ormmá, mein Affirmations-Schmuck: 👉 ormma.de
📲 Folge mir auf Instagram: 👉 @biyon
Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon.HERZENSGESPRÄCH #3: „Ich bin stärker als mein Kopf". Wie Tom zehn Operationen überstanden hat
Hallo Schokis,diese Folge ist etwas anders als sonst.Ich sitze hier nicht allein am Mikrofon, sondern mit Menschen auf einer Bühne. Menschen wie du und ich, die sich getraut haben, vor Publikum über das zu …
Shownotes
Hallo Schokis,
diese Folge ist etwas anders als sonst.
Ich sitze hier nicht allein am Mikrofon, sondern mit Menschen auf einer Bühne. Menschen wie du und ich, die sich getraut haben, vor Publikum über das zu sprechen, was sie wirklich beschäftigt. Ich höre zu, und wir gehen den Themen gemeinsam nach.
Heute ist Tom da. Er war 17, als er die Diagnose bekam. Ein Tumor im Kopf. Es folgten Jahre voller Operationen, Therapien und Rückschläge.
Nach der schwersten Operation lag er im Krankenhaus, hatte unerträgliche Schmerzen und wollte nicht mehr. In genau diesem Moment ist ihm etwas klar geworden, das sein Leben verändert hat: Sein Körper hat weitergekämpft, auch als sein Kopf längst aufgegeben hatte.
Wir sprechen über eine schwere Kindheit, über den frühen Verlust seiner Mutter und über eine Gesichtslähmung mit 20. Und darüber, wie Tom aus all dem heute Kraft zieht. ❤️
Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🕐 KAPITEL
00:00 Die stärksten Momente
00:39 Tom kommt auf die Bühne
01:13 Wie er sich diesen Platz erkämpft hat
03:13 Eine Kindheit unter schwierigen Bedingungen
04:02 Im Krankenhaus nach der Tumoroperation
04:55 Der Moment, der alles verändert hat
05:23 „Ich bin stärker als mein Kopf"
05:32 Zehn Operationen und sechs Jahre rezidivfrei
07:20 Die Gesichtslähmung nach der schwersten OP
07:40 Mit 20 das eigene Lachen verlieren
08:06 „Mama, da ist ein Monster"
09:00 Warum er heute dankbar für die Lähmung ist
09:16 Menschen, die dich nicht akzeptieren, sortieren sich selbst aus
10:58 Der frühe Verlust seiner Mutter
11:30 Warum das Leben dir Stärke nicht einfach schenkt
13:15 Worauf es wirklich ankommt
16:04 Meine eigene Nacht im Krankenhaus
19:25 Über die Angst vor dem Tod▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
WAS DICH IN DIESER FOLGE ERWARTET
▪️ Was in einem Menschen passiert, der nicht mehr weiterweiß
▪️ Warum dein Körper oft länger an dich glaubt als dein Kopf
▪️ Wie du Ablehnung als Filter nutzen kannst statt als Urteil
▪️ Warum das Leben dir Stärke nicht schenkt, sondern gibt
▪️ Was wirklich zählt, wenn plötzlich alles infrage steht
▪️ Und warum Dankbarkeit erst nach dem Rückblick entsteht▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Tom bei Instagram: https://www.instagram.com/tom_steinleitner/
📖 Mein Buch „Der positive Gedankentrick" jetzt bestellen
🎤 Meine Live-Tour „Eine Reise zum Glück" Tickets hier
✨ ormmá mein Affirmations-Schmuck
📲 Folge mir auf Instagram und TikTokHerbstblues loswerden, so kommst du gut durch die dunkle Jahreszeit
Die dunkle Jahreszeit ist da.Vielleicht bist du auch jemand, der die hellen Monate lieber hat. Sonnenstrahlen, lange Abende, alles voller Licht.In dieser Folge nehme ich dich mit und wir machen gemeinsam aus …
Shownotes
Die dunkle Jahreszeit ist da.
Vielleicht bist du auch jemand, der die hellen Monate lieber hat. Sonnenstrahlen, lange Abende, alles voller Licht.
In dieser Folge nehme ich dich mit und wir machen gemeinsam aus der dunklen Jahreszeit eine gute Jahreszeit. Über Akzeptanz. Über Entschleunigung. Über das, was uns die Natur gerade zeigt. Und darüber, wie du dir Lichtmomente kreierst, auch wenn es draußen früh dunkel wird.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum Akzeptanz alles verändert, wenn die Tage kürzer werden
- Was die Bäume uns gerade übers Loslassen zeigen
- Wie du kleine Rituale zum festen Anker machst
- Warum Vorfreude die stärkste Energie im Alltag ist
- Wie du dir Lichtmomente kreierst, außen und innen
- Warum ein dunkler Tag kein schlechter Tag sein muss
Diese Folge ist eine Einladung, den Herbst nicht zu ertragen, sondern zu erleben. ✨
📖 Mein Buch „Der positive Gedankentrick", überall erhältlich: 👉 Jetzt bestellen
🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück", Tickets: 👉 eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu
🎙️ Mein Podcast „Mensch zu Mensch": 👉 Jetzt reinhören
✨ ormmá, mein Affirmations-Schmuck: 👉 ormma.de
📲 Folge mir auf Instagram: 👉 @biyon
Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon.Loslassen lernen, wie du Menschen und Vergangenheit loslässt
Wie lasse ich einen Moment los?Wie lasse ich die Vergangenheit los?Wie lasse ich einen Menschen los?Das Thema Loslassen beschäftigt uns alle. Immer wieder gibt es den Moment, in dem wir nicht wissen, ob wir …
Shownotes
Wie lasse ich einen Moment los?
Wie lasse ich die Vergangenheit los?
Wie lasse ich einen Menschen los?Das Thema Loslassen beschäftigt uns alle. Immer wieder gibt es den Moment, in dem wir nicht wissen, ob wir loslassen sollen. Und wenn ja, wie.
Heute geht es nicht um Schritt 1, 2, 3. Heute nehmen wir eine Taschenlampe und beleuchten das Thema aus verschiedenen Perspektiven. Über Vertrauen. Über Mut. Über den freien Fall zwischen zwei Ästen. Und über die Frage, wer du eigentlich bist, ohne das, was du gerade festhältst.
Lass uns philosophieren.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum Loslassen so viel mit Vertrauen zu tun hat
- Der Münz-Trick, mit dem dein Unterbewusstsein dir antwortet
- Warum wir am bekannten Schmerz festhalten
- Wie du im freien Fall trotzdem getragen wirst
- Wer du bist ohne das, was du gerade festhältst
- Welchen Preis du wirklich zahlst, wenn du bleibst
Diese Folge ist eine Einladung, dir Zeit zu nehmen. Nicht sofort zu entscheiden. Sondern zu spüren. ✨
📖 Mein Buch „Der positive Gedankentrick", überall erhältlich:👉 Jetzt bestellen
🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück", Tickets:👉 eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu
✨ ormmá, mein Affirmations-Schmuck:👉 ormma.de
📲 Folge mir auf Instagram:👉 @biyon
Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon.Du musst nicht immer funktionieren - so kommst du in die Leichtigkeit
Du musst nicht immer funktionieren.Punkt.Das ist eigentlich schon alles, was ich dir heute sagen möchte. Aber lass uns gemeinsam schauen, warum wir es trotzdem tun, woher das kommt – und wie du wieder in die …
Shownotes
Du musst nicht immer funktionieren.
Punkt.
Das ist eigentlich schon alles, was ich dir heute sagen möchte. Aber lass uns gemeinsam schauen, warum wir es trotzdem tun, woher das kommt – und wie du wieder in die Leichtigkeit findest, die wir alle so sehr vermissen.
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise. Ich erzähle dir, warum ich früher Ingenieur studiert habe – nicht für mich, sondern für meine Eltern. Und warum genau das der schlechteste Weg war. ❤️
In dieser Folge erfährst du:
- Warum du das Gefühl hast, immer funktionieren zu müssen
- Wie „Liebe gegen Leistung" in der Kindheit entsteht
- Warum du immer schon beim nächsten Schritt bist
- Wieso alle Gefühle, die du suchst, schon in dir sind
- Was Harmoniesucht wirklich mit dir macht
- Wie du den ersten Schritt raus aus dem Modus schaffst
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren. Nicht zu funktionieren. Sondern zu leben. ✨
Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge – dein fester Schoki-Termin.
📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" ist da!Jetzt bestellen
🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu
✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: ormma.de
📲 Folge mir auf Instagram: @biyon
Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon.HERZENSGESPRÄCH #2: Selbstzweifel, Einsamkeit und der Weg zurück zu dir | mit Yannik Füser
Hallo Schokis,diese Folge ist etwas anders als sonst.Ich sitze hier nicht allein am Mikrofon, sondern mit Menschen auf einer Bühne. Menschen wie du und ich, die sich getraut haben, vor Publikum über das zu …
Shownotes
Hallo Schokis,
diese Folge ist etwas anders als sonst.
Ich sitze hier nicht allein am Mikrofon, sondern mit Menschen auf einer Bühne. Menschen wie du und ich, die sich getraut haben, vor Publikum über das zu sprechen, was sie wirklich beschäftigt. Ich höre zu, und wir gehen den Themen gemeinsam nach.
Heute ist Yannik da. Er ist 20 und hat lange einen Traum verfolgt, für den er alles gegeben hat - bis dieser Traum von heute auf morgen gestorben ist.
Was danach kam: ein negatives Selbstbild, enorme Selbstzweifel und das Gefühl, nirgendwo hinzugehören.
Wir sprechen darüber, was passiert, wenn man merkt, dass die eigene Leiter an der falschen Stelle stand. Und was es braucht, um sie noch mal woanders hinzustellen - auch wenn der Weg dazwischen lang ist.
Yanniks Mutter Melanie saß im Publikum. Was sie über diese Zeit erzählt, ist einer der Momente, die mir am meisten geblieben sind. ❤️
Heute teilt Yannik seine Gedanken auf Instagram und inspiriert damit sehr viele Menschen: @yannikfueser
Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🕐 KAPITEL
00:00 Die stärksten Momente
00:48 Yannick kommt auf die Bühne
02:10 „Meine Leiter stand an der falschen Stelle"
02:49 Als der Traum plötzlich starb
03:07 Selbstzweifel und ein negatives Selbstbild
03:55 Wer seinen eigenen Weg geht, kennt Einsamkeit
04:43 Nachts wach liegen und nicht weiterwissen
05:06 Seine Mutter Melanie kommt dazu
06:16 Wurzeln und Flügel
07:16 Die richtigen Menschen und viele Waldspaziergänge
07:57 „Es ist nicht schlimm, orientierungslos zu sein"
08:21 Lieber zwei Jahre auf der richtigen Leiter als 80 auf der falschen
10:09 Warum Bäume ihre Blätter loslassen
10:54 Das Leben als Sanduhr
11:46 Wie aus Selbsttherapie etwas für andere wurde
12:54 Wahres Glück ist immer mit Geben verknüpft▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
WAS DICH IN DIESER FOLGE ERWARTET
▪️ Warum Einsamkeit oft der Preis für den eigenen Weg ist
▪️ Was passiert, wenn ein Lebenstraum von heute auf morgen wegbricht
▪️ Wie du negative Gedanken über dich selbst umschreiben kannst
▪️ Warum es okay ist, orientierungslos zu sein
▪️ Was die Natur uns über Loslassen beibringt
▪️ Und warum nur der Moment zählt, in dem du gerade bist▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💛 Yannik auf Instagram
📖 Mein Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt bestellen
🎤 Meine Live-Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets hier
✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck
📲 Folge mir auf Instagram und TikTokHERZENSGESPRÄCH: Grenzen setzen in der Familie - Akzeptieren, verändern oder loslassen | mit Steffi
Hallo Schokis,diese Folge ist etwas anders als sonst.Ich sitze hier nicht allein am Mikrofon, sondern mit Menschen auf einer Bühne. Menschen wie du und ich, die sich getraut haben, vor Publikum über das zu …
Shownotes
Hallo Schokis,
diese Folge ist etwas anders als sonst.
Ich sitze hier nicht allein am Mikrofon, sondern mit Menschen auf einer Bühne. Menschen wie du und ich, die sich getraut haben, vor Publikum über das zu sprechen, was sie wirklich beschäftigt. Ich höre zu, und wir gehen den Themen gemeinsam nach.
Heute ist Steffi da. Sie ist 36, hat drei Kinder und ist alleinerziehend. Sie hat eine lange Ehe beendet und sich ein eigenes Leben aufgebaut.
Und trotzdem gibt es einen Menschen, bei dem sie sich immer wieder klein fühlt: ihre Mutter.
Wir sprechen darüber, wie man Grenzen bei den eigenen Eltern setzt, ohne die Beziehung zu zerstören. Und darüber, was man macht, wenn auf jede Grenze wochenlanges Schweigen folgt.
Steffi kam mit dem Wunsch, vergeben zu können. Wir sind an einem anderen Punkt gelandet – bei der Frage, ob es nicht eigentlich um Akzeptanz geht. ❤️
Alles Liebe und liebe alles,dein Biyon.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🕐 KAPITEL
00:00 Die stärksten Momente
01:36 Steffi kommt auf die Bühne
02:24 „Meine Mutter hält mich klein"
04:42 Warum Lob so schwer anzunehmen ist
05:47 Das schwarze Schaf der Familie
06:50 Es geht nicht um Vergebung
08:20 Du kannst nur einen Menschen verändern
08:28 Akzeptieren, verändern, verlassen
09:50 Wenn auf jede Grenze Schweigen folgt
10:43 Von einem Türchen zum nächsten
11:55 Das Wichtigste ist, dass die Mama glücklich ist
13:17 Selbst kreiertes Leiden
14:20 Warum Konsequenz alles verändert
15:00 Erwartungen machen unglücklich▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
WAS DICH IN DIESER FOLGE ERWARTET
▪️ Warum Vergebung oft eigentlich Akzeptanz meint
▪️ Die drei Möglichkeiten, die du bei jedem Menschen hast
▪️ Warum du dich erschöpfst, wenn du dich nicht entscheidest
▪️ Wieso andere deine Grenzen erst spüren, wenn du sie selbst fühlst
▪️ Warum Erwartungen unglücklich machen – Hoffnung aber bleiben darf▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📖 Mein Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt erhältlich
🎤 Meine Live-Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets hier
✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck
📲 Folge mir auf Instagram und TikTokDer Positive-Gedanken-Trick: Einfach glücklich ohne Angst und Grübeln
📖 MEIN NEUES BUCH IST AB SOFORT ÜBERALL ERHÄLTLICH!„Der Positive- Gedanken-Trick – Schnelle Hilfe für Overthinker"Ab heute im Buchhandel und online.👉 Jetzt bestellen― ― ― ― ―🎁 GROSSES GEWINNSPIEL – BIS SONNTAG …
Shownotes
📖 MEIN NEUES BUCH IST AB SOFORT ÜBERALL ERHÄLTLICH!
„Der Positive- Gedanken-Trick – Schnelle Hilfe für Overthinker"
Ab heute im Buchhandel und online.
― ― ― ― ―
🎁 GROSSES GEWINNSPIEL – BIS SONNTAG, 30.08. 23:59 UHR
Ich verlose 5× die „Positive-Gedanken-Glücksbox":
- Das signierte Buch „Der Positive-Gedanken-Trick"
- Ein exklusives ormmá-Armband
- 2 VIP-Tickets für meine Tour „Eine Reise zum Glück" (Stadt deiner Wahl)
Gesamtwert: ca. 150-160 €
🌟 Das Besondere: EINE der 5 Boxen bringe ich persönlich vorbei - mit Kaffee & Kuchen. Wir haben Zeit für ein echtes Gespräch bei dir zu Hause.
So nimmst du teil:
- Buch bestellen oder im Laden kaufen
- Foto der Bestellbestätigung oder des Kassenbons machen
- Schicken an: [email protected]
Einsendeschluss: Sonntag, 30.08.2026, 23:59 Uhr
― ― ― ― ―
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines neuen Buches. Ich zeige dir das Inhaltsverzeichnis, spreche über meine Motivation und lese zum ersten Mal öffentlich daraus vor.
Es ist eine sehr persönliche, emotionale Folge - weil dieses Buch für mich mehr als ein Buch ist. Es ist mein Herzensprojekt. Und ich freue mich unfassbar, dass es jetzt in deiner Hand landen darf. ❤️
In dieser Folge erwartet dich:
- Ein exklusiver Blick ins Inhaltsverzeichnis
- Warum ich dieses Buch geschrieben habe
- Die Weltpremiere - ich lese zum ersten Mal daraus vor
- Das große Gewinnspiel mit persönlichem Besuch
🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets:
👉 eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu🎙️ Mein neuer Podcast „Mensch zu Mensch":
👉 Jetzt reinhören✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck:
👉 ormma.de📲 Folge mir auf Instagram:
👉 @biyonDanke von Herzen für deine Unterstützung. Jedes gekaufte Buch bedeutet mir unendlich viel. ❤️
Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon.Optimismus lernen - 5 Übungen für ein positiveres Leben
📖 MEIN NEUES BUCH IST DA „DER POSITIVE GEDANKENTRICK"Schnelle Hilfe für Overthinker. Erscheint am 26. August. Jetzt schon vorbestellen und optimistischer durchs Leben gehen.👉 Jetzt vorbestellen― ― ― ― ―Kann man …
Shownotes
📖 MEIN NEUES BUCH IST DA „DER POSITIVE GEDANKENTRICK"
Schnelle Hilfe für Overthinker. Erscheint am 26. August. Jetzt schon vorbestellen und optimistischer durchs Leben gehen.
― ― ― ― ―
Kann man Optimismus wirklich lernen?
Oder ist es einfach naiv, in dieser Zeit noch optimistisch zu sein?
Ich bekomme diese Fragen oft. Und heute möchte ich sie beantworten ehrlich, praktisch und mit 5 konkreten Übungen, die du sofort anwenden kannst.
Denn Optimismus ist nicht die rosarote Brille. Optimismus ist auch nicht „alles wird gut". Wahrer Optimismus ist etwas viel Kraftvolleres: Hoffnung + Realitätssinn + Handlung. Und ja - du kannst ihn trainieren. ❤️
In dieser Folge erfährst du:
- Der Unterschied zwischen naivem und realistischem Optimismus
- Die drei Fragen, die dir sofort mehr Klarheit geben
- Warum dein erster Gedanke nie dein letzter sein muss
- Die Formel für echten Optimismus im Alltag
- 5 konkrete Übungen, die du sofort anwenden kannst
- Warum Optimismus in dieser Zeit wichtiger ist denn je
Diese Folge ist eine Einladung, deine Perspektive zu verändern. Nicht mit rosaroter Brille. Sondern mit einem klaren Blick, der Möglichkeiten sieht statt nur Grenzen. ✨
🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets:
👉 eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu
🎙️ Mein neuer Podcast „Mensch zu Mensch": 👉 Jetzt reinhören✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: ormma.de
📲 Folge mir auf Instagram: @biyon
Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon.Lampenfieber überwinden - wie du frei vor Menschen sprichst
Weiche Knie. Trockener Mund. Schweißausbrüche. Blackouts.Ich kenne all diese Symptome. Und wahrscheinlich kennst du sie auch. Denn Lampenfieber ist eine der größten Ängste vieler Menschen - egal ob vor einem …
Shownotes
Weiche Knie. Trockener Mund. Schweißausbrüche. Blackouts.
Ich kenne all diese Symptome. Und wahrscheinlich kennst du sie auch. Denn Lampenfieber ist eine der größten Ängste vieler Menschen - egal ob vor einem Vortrag, einem wichtigen Gespräch oder einem Date.
Ich war früher ein Mensch, der nicht vor anderen sprechen konnte. Heute stehe ich regelmäßig vor tausenden Menschen auf der Bühne. Was hat sich verändert?
In dieser Folge teile ich mit dir alles, was mir geholfen hat – von der Formel V + G = E über den Worst-Case-Trick bis zu dem, was Nahbarkeit mit Wirkung zu tun hat. ❤️
In dieser Folge erfährst du:
- Meine ehrliche Reise vom Angst-Redner zum Bühnenmenschen
- Die Formel V + G = E und warum Vorbereitung alles ist
- Wie du Körper, Geist und Seele auf wichtige Momente einstimmst
- Warum der Worst Case dich befreit statt lähmt
- Wieso Nahbarkeit immer wichtiger ist als Perfektion
- Wie du in eine Rolle schlüpfst – und dabei du selbst bleibst
- Warum Verletzlichkeit deine größte Stärke ist
Diese Folge ist eine Einladung, dich zu zeigen. Nicht perfekt. Sondern echt. ✨
📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" - jetzt vorbestellen:👉 amzn.to/4uzZWbO
🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets:
👉 eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu🎙️ Mein neuer Podcast „Mensch zu Mensch": 👉 Jetzt reinhören
✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: 👉 ormma.de
📲 Folge mir auf Instagram:👉 @biyon
Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon.Erst du, dann die anderen - warum du niemanden glücklich machen kannst
🎙️ MEIN NEUER PODCAST STARTET!„Mensch zu Mensch" - meine neuen Gespräche mit besonderen Menschen über die Themen, die uns wirklich bewegen.Folge dem Podcast jetzt schon, damit du keine Folge verpasst: 👉 Zum …
Shownotes
🎙️ MEIN NEUER PODCAST STARTET!
„Mensch zu Mensch" - meine neuen Gespräche mit besonderen Menschen über die Themen, die uns wirklich bewegen.
Folge dem Podcast jetzt schon, damit du keine Folge verpasst: 👉 Zum Podcast „Mensch zu Mensch"
― ― ― ― ―
„Ich dachte, wenn ich alle anderen glücklich mache, dann bin ich auch glücklich."
Das hat Uwe zu mir gesagt. Und dieser Satz hat mich getroffen. Weil ich mich darin wiedererkannt habe.
Vielleicht kennst du das auch: Immer für alle da sein. Allen gerecht werden. Und dabei dich selbst verlieren.
In dieser Folge erzähle ich dir, warum dieser Weg nicht funktionieren kann – und wie du einen neuen Weg gehst. Ohne egoistisch zu werden. Sondern ehrlich. Zu dir und zu anderen. ❤️
In dieser Folge erfährst du:
- Warum „Wenn ich alle glücklich mache..." nie funktioniert
- Woher der Wunsch kommt, allen gerecht zu werden
- Warum du dich selbst versteckst, wenn du für alle da bist
- Der Unterschied zwischen Win-Win und Lose-Lose
- Wie du eine neue Normalität schaffst – im eigenen Leben
- Warum sogar für Mütter gilt: Erst du, dann deine Kinder
Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich zu dir zu sein. Nicht egoistisch. Sondern echt. ✨
📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" erscheint am 26.08. - jetzt vorbestellen: 👉 amzn.to/4uzZWbO
🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets:
👉 eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathuAlles Liebe und liebe alles,
dein Biyon.Nicht alles wird gut. Alles ist gut. - über Hoffnung in schwierigen Zeiten
Das hier ist die Folge, die du brauchst. Das hier ist die Folge, die ich brauche. Das ist die Folge, die jeder Mensch gerade braucht.Es gibt Zeiten, da zieht einen alles runter. Nachrichten. Gespräche. Die …
Shownotes
Das hier ist die Folge, die du brauchst. Das hier ist die Folge, die ich brauche. Das ist die Folge, die jeder Mensch gerade braucht.
Es gibt Zeiten, da zieht einen alles runter. Nachrichten. Gespräche. Die Sorge, was morgen passiert.
Und mitten in dieser Stimmung möchte ich dir sagen: Genau jetzt sind Menschen wie du gefragt. Menschen, die Kraft in sich tragen. Auch wenn du sie gerade vielleicht nicht spürst.
In dieser Folge geht es nicht darum, wegzuschauen. Sondern darum, zu erkennen: Du kannst etwas verändern. Auch im Kleinen. Auch gerade jetzt. ❤️
In dieser Folge erfährst du:
- Warum gerade jetzt Menschen wie du gefragt sind
- Wie du in Nachrichten und Gesprächen dich nicht verlierst
- Die eine Frage, die alles verändert: Was kann ich machen?
- Warum kleine Taten die größte Wirkung haben
- Der Feuerball in dir und warum niemand ihn so hat wie du
- Nicht alles wird gut. Alles IST gut.
Diese Folge ist eine Einladung, deine Kraft wiederzufinden. Nicht im Großen. Sondern genau da, wo du gerade bist. ✨
📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" - jetzt vorbestellen: 👉 amzn.to/4uzZWbO
🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" - Tickets:👉 eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu
✨ ormmá - mein Affirmations-Schmuck:👉 ormma.de
📲 Folge mir auf Instagram:👉 @biyon
Alles Liebe und liebe alles,dein Biyon.
Stress ist nicht dein Feind - 3 Tipps für mehr innere Ruhe
„Ich habe so viel Stress."Kennst du diesen Satz? Wahrscheinlich schon. Wir alle haben Stress. Aber manche Menschen gehen viel besser damit um als andere. Warum?Und vor allem: Kann man es lernen?Kurzer Spoiler …
Shownotes
„Ich habe so viel Stress."
Kennst du diesen Satz? Wahrscheinlich schon. Wir alle haben Stress. Aber manche Menschen gehen viel besser damit um als andere. Warum?
Und vor allem: Kann man es lernen?
Kurzer Spoiler: Ja. Ich weiß das aus eigener Erfahrung. Ich habe mich früher komplett von Stress unterkriegen lassen - heute nicht mehr.
In dieser Folge erzähle ich dir, was Stress wirklich ist, warum er heute nie endet, und wie du ihn mit drei einfachen Tipps völlig neu für dich nutzt. ❤️
In dieser Folge erfährst du:
- Warum manche Menschen einfach besser mit Stress umgehen
- Was in deinem Körper wirklich passiert, wenn du gestresst bist
- Wieso E-Mails und Handy uns permanent in Alarmbereitschaft halten
- Warum es sowas wie „guten Stress" gibt und wie du ihn nutzt
- 3 konkrete Tipps, die du sofort anwenden kannst
Diese Folge ist eine Einladung, deinem Körper wieder zu vertrauen. Er ist nicht dein Feind. Er will dir helfen. ✨
📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen: 👉 amzn.to/4uzZWbO
🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets:
👉 eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: 👉 ormma.de
📲 Folge mir auf Instagram: 👉 @biyon
Interessiert statt interessant - die Kunst des guten Gesprächs
Was macht uns wirklich glücklich?Nicht das nächste Ziel. Nicht der nächste Erfolg. Sondern echte, tiefe Beziehungen – das sagt eine der längsten Studien der Welt: die Harvard Study of Adult Development.Aber …
Shownotes
Was macht uns wirklich glücklich?
Nicht das nächste Ziel. Nicht der nächste Erfolg. Sondern echte, tiefe Beziehungen – das sagt eine der längsten Studien der Welt: die Harvard Study of Adult Development.
Aber echte Beziehungen entstehen nur durch echte Gespräche. Und genau die sind selten geworden.
In dieser Folge teile ich mit dir, was ich über die Kunst des guten Gesprächs gelernt habe. Von „Handy weg" bis „Zuhören, um zu verstehen". Kleine Dinge mit riesiger Wirkung. ❤️
In dieser Folge erfährst du:
• Warum Multitasking im Gespräch echte Verbindung kaputt macht
• Was „interessiert statt interessant" wirklich bedeutet
• Wie du mit einer einzigen Frage in die Tiefe gehst
• Warum „Ich weiß es nicht" ein Zeichen von Stärke ist
• Wieso deine Erfahrung nie gleich der deines Gegenübers ist
• Der Unterschied zwischen Zuhören und Verstehen
Diese Folge ist eine Einladung, deine Gespräche in etwas ganz Anderes zu verwandeln. Nicht durch Technik. Sondern durch echte Präsenz. ✨
Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge – dein fester Schoki-Termin.
📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO
🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets:
https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/
✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck:
https://ormma.de
📲 Folge mir auf Instagram:
https://instagram.com/biyon
Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon
Wie du wirklich im Hier und Jetzt ankommst
Es gibt nur diesen Moment. Nicht morgen. Nicht gestern. Nur jetzt.Klingt banal? Vielleicht. Aber es verändert alles, wenn du es wirklich verstehst.Ich war früher selbst ein Mensch, der nachts wachlag, mit …
Shownotes
Es gibt nur diesen Moment. Nicht morgen. Nicht gestern. Nur jetzt.
Klingt banal? Vielleicht. Aber es verändert alles, wenn du es wirklich verstehst.
Ich war früher selbst ein Mensch, der nachts wachlag, mit kreisenden Gedanken. Heute bin ich anders. In dieser Folge erzähle ich dir, was sich verändert hat – und wie auch du wirklich im Moment ankommst. ❤️
[Anzeige] Diese Folge entsteht in Zusammenarbeit mit PRIMAVERA. 🎁 Mein Geschenk an dich: Mit Code SCHOKOLADE gibt's das Raumspray „Glücksgefühle" gratis zu deiner Bestellung. Direkt zum Shop
In dieser Folge erfährst du:
- Warum jedes Gefühl, das du dir wünschst, schon in dir ist
- Wieso wir Human Doings statt Human Beings werden
- Das Bild von der Sanduhr, das alles verändert
- Wie du den Tag zum schönsten Tag deines Lebens machst
- Warum die wichtigste Tat immer die Liebe ist
Diese Folge ist eine Einladung, das Hier und Jetzt wirklich zu spüren. Nicht zu hetzen. Nicht zu funktionieren. Sondern zu erleben. ✨
Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge – dein fester Schoki-Termin.
Anzeige · In Kooperation mit PRIMAVERA
🎁 Geschenk von PRIMAVERA für dich
PRIMAVERA schenkt dir das Raumspray „Glücksgefühle" gratis bei jeder Bestellung im Onlineshop – ohne Mindestbestellwert, bis zum 31.12.2026.
Mandarine, Grapefruit und Tonka – wie Sonnenstrahlen für die Nase.
Code: Schokolade (egal ob groß oder klein geschrieben)👉 Hier geht's zum Shop
PRIMAVERA ist Biopionier der Aromatherapie seit 1986. Naturreine, biozertifizierte Düfte. 🌿
📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen:👉 amzn.to/4uzZWbO
🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets:
👉 eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck:
👉 ormma.de📲 Folge mir auf Instagram:👉 @biyon
Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon.Vom Kenner zum Könner - wie du endlich anfängst
„Du musst nicht den ganzen Weg sehen, um loszugehen."Wir alle kennen dieses Gefühl. Da ist etwas in uns. Ein Wunsch. Ein Traum. Eine Idee, die nicht weggeht. Wir wissen vielleicht sogar schon, was wir tun …
Shownotes
„Du musst nicht den ganzen Weg sehen, um loszugehen."
Wir alle kennen dieses Gefühl. Da ist etwas in uns. Ein Wunsch. Ein Traum. Eine Idee, die nicht weggeht. Wir wissen vielleicht sogar schon, was wir tun könnten. Aber wir tun es nicht. Weil die Ängste kommen. Die Zweifel. Die Sorgen.
In dieser Folge (aufgenommen in der Sauna 😂), ganz ehrlich und ungeschnitten, erzähle ich dir vom Gespräch mit einem alten Kollegen, der genau an diesem Punkt steht. Und ich teile mit dir was ihm geholfen hat, endlich loszugehen.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum dein Warum so groß sein muss, dass es dir Tränen in die Augen schießen lässt
- Was der Unterschied zwischen Kenner und Könner wirklich bedeutet
- Warum du den ganzen Weg gar nicht sehen kannst und es ein Geschenk ist
- Wie du Ängste und Zweifel ernst nimmst, ohne dass sie dich stoppen
- Warum jedes Gefühl, das du dir vom Ziel erhoffst, schon in dir ist
- Wie du Herz und Kopf zu Freunden machst, statt sie gegeneinander kämpfen zu lassen
- Warum du deine Träume aussprechen solltest auch wenn andere lachen
Diese Folge ist eine Einladung, endlich anzufangen. Nicht perfekt. Nicht mit Plan. Sondern einfach mit dem ersten Schritt.❤️
---
📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO
🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets:
https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/
✨ ormmá - mein Affirmations-Schmuck: https://ormma.de
📲 Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon
Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon.Selbstrespekt ist kein Ego - warum du gehen darfst, wenn du nicht wertgeschätzt wirst
„Selbstrespekt ist kein Ego. Es heißt, deinen Wert zu kennen und zu gehen, wenn du nicht wertgeschätzt wirst."Dieser Satz aus einem meiner Posts hat über 2 Millionen Menschen erreicht. Und so viel Feedback …
Shownotes
„Selbstrespekt ist kein Ego. Es heißt, deinen Wert zu kennen und zu gehen, wenn du nicht wertgeschätzt wirst."
Dieser Satz aus einem meiner Posts hat über 2 Millionen Menschen erreicht. Und so viel Feedback ausgelöst wie kaum etwas zuvor.
Manche haben ihn gefeiert. Manche fanden ihn zu radikal. Und manche haben mich gefragt: Was meinst du eigentlich genau damit?
In dieser Folge nehme ich mir die Zeit, das wirklich zu erklären.
Ehrlich, mit eigenen Beispielen und einer Geschichte von einem Hühnerauge, das mir mehr beigebracht hat, als ich erwartet hätte.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum „Es ist halt so" einer der gefährlichsten Sätze in deinem Leben sein kann
- Wie du den Unterschied zwischen Geduld und Selbstaufgabe erkennst
- Warum du etwas nur dann persönlich nehmen kannst, wenn ein Teil in dir zustimmt
- Wann es Zeit ist, zu reden und wann es Zeit ist, zu gehen
- Warum jede Beziehung Win-Win oder Lose-Lose ist
- Wie du erkennst, ob du dich in einen Menschen verliebt hast oder nur in das Gefühl, das er dir gibt
- Die Stufen der Veränderung und warum du immer nur dich selbst verändern kannst
Diese Folge ist eine Einladung, mutiger mit dir selbst zu sein. Nicht egoistisch. Nicht hart. Sondern ehrlich. ❤️
Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge – dein fester Schoki-Termin.
---
📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" - jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO
🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets:
https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/
✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck:
📲 Folge mir auf Instagram:
Alles Liebe und liebe alles,
dein BiyonEinschlafmeditation: Sanft loslassen und tief schlafen
Heute Abend darfst du einfach loslassen.Diese Einschlafmeditation begleitet dich sanft in die Nacht. 16 Minuten, in denen dein Körper zur Ruhe kommt und du tief und friedlich in den Schlaf gleiten kannst.Leg …
Shownotes
Heute Abend darfst du einfach loslassen.
Diese Einschlafmeditation begleitet dich sanft in die Nacht.
16 Minuten, in denen dein Körper zur Ruhe kommt und du tief und friedlich in den Schlaf gleiten kannst.
Leg dich ins Bett. Mach dein Licht aus. Leg dein Handy weg.Dieser Moment hier... ist nur deiner. Und ich bin bei dir. ❤️
Schlaf gut.
Dein Biyon---
📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO
🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets:https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: https://ormma.de
📲 Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon
Frieden machen mit sich selbst - über Reue, Akzeptanz und Selbstliebe
„Du hast diesen Frieden in dir verdient." Heute lade ich dich ein, genau dorthin zu kommen.Wir alle tragen Dinge mit uns. Momente, in denen wir uns selbst enttäuscht haben. Entscheidungen, die wir bereuen …
Shownotes
„Du hast diesen Frieden in dir verdient." Heute lade ich dich ein, genau dorthin zu kommen.
Wir alle tragen Dinge mit uns. Momente, in denen wir uns selbst enttäuscht haben. Entscheidungen, die wir bereuen. Menschen, die wir verletzt haben. Worte, die wir nicht mehr zurücknehmen können.
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise.
Aus einem Hotelzimmer auf Tour, ehrlich und ungeschnitten, spreche ich über das, womit ich selbst lange gehadert habe und wie ich Schritt für Schritt gelernt habe, Frieden mit mir selbst zu machen.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum es immer deine beste Leistung war, auch wenn es sich heute nicht so anfühlt
- Wie du dich selbst von außen betrachtest und das innere Kind in den Arm nimmst
- Was wahre Akzeptanz wirklich bedeutet (und was nicht)
- Warum du nicht alles verstehen musst, um Frieden zu finden
- Wie du das „Ist" und das „Soll" wieder annäherst und damit selbst kreiertes Leiden auflöst
- Warum gerade die schweren Zeiten dich zu dem Menschen gemacht haben, der du heute bist
- Was es heißt, altes Gepäck wirklich abzustellen
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst ein bisschen sanfter
anzuschauen. Nicht alles zu verstehen. Nicht alles zu erklären.
Sondern Ja zu sagen. Zu dem, was war. Zu dem, was ist. Zu dir. ❤️
Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge - dein fester Schoki-Termin.
---
📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" - jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO
🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets:
https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/
Zur Zeit gibt es 10€ Rabatt auf alle Tickets 🥰
✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: https://ormma.de
📲 Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon
Alles Liebe und liebe alles,
dein BiyonWie du Hate & Kritik nicht mehr persönlich nimmst
„Wie gehst du eigentlich mit Hate und Kritik um?" - diese Frage höre ich fast jeden Tag. Heute teile ich meine ehrliche Antwort mit dir.Wir alle haben Momente, in denen uns ein Kommentar, eine Bemerkung oder …
Shownotes
„Wie gehst du eigentlich mit Hate und Kritik um?" - diese Frage höre ich fast jeden Tag. Heute teile ich meine ehrliche Antwort mit dir.
Wir alle haben Momente, in denen uns ein Kommentar, eine Bemerkung oder eine ungerechte Kritik trifft. Etwas in uns reagiert, und plötzlich fährt dieser eine Satz den ganzen Tag mit uns mit - wie ein ungewollter Beifahrer.
In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich mit solchen Situationen umgehe. Ohne Drama, ohne Show - einfach ehrlich aus meiner Erfahrung.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum Hass immer mehr über den anderen aussagt als über dich
- Was Kritik wirklich bedeutet und wann sie etwas Wertvolles ist
- Mein Mantra-Satz „Nicht ärgern, sondern wundern" und wie er alles verändert
- Warum du etwas nur persönlich nehmen kannst, wenn ein Teil von dir zustimmt
- Die Geschichte einer rassistischen Beleidigung – und was wirklich dahinter steckte
- Warum das Ego durch Vergleich wächst und was du dagegen tun kannst
- Distanz statt Diskussion: Warum Ignoranz manchmal die mutigste Wahl ist
- Was es mit dem „Schwein im Schlamm" auf sich hat (und warum du nicht reinsteigen solltest)
Diese Folge ist eine Einladung, anders auf das zu schauen, was dich sonst aus dem Gleichgewicht bringt. Nicht damit du es ignorierst, sondern damit du dich dabei richtig gut fühlst. ❤️
Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge – dein fester Schoki-Termin.
---
📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO
🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/
Mit dem Code „REISE" sparst du 5 € auf alle Tickets.
✨ ormmá - mein Affirmations-Schmuck: https://ormma.de
📲 Folge mir auf Instagram:
Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon.Meine 12 Routinen für mehr Energie, Fokus & innere Ruhe
„Wie schaffst du das alles? Woher nimmst du die Energie?" -diese Fragen höre ich ständig. Heute teile ich zum ersten Mal ungeschnitten meine wichtigsten Routinen mit dir. Kein Skript, kein Plan. Einfach ehrlich …
Shownotes
„Wie schaffst du das alles? Woher nimmst du die Energie?" -diese Fragen höre ich ständig. Heute teile ich zum ersten Mal ungeschnitten meine wichtigsten Routinen mit dir. Kein Skript, kein Plan. Einfach ehrlich aus meinem Alltag.
Ich nehme dich mit von morgens bis abends und zeige dir, was mir wirklich Energie gibt, mich fokussiert hält und glücklich macht. Vielleicht ist die eine oder andere Routine dabei, die auch dein Leben ein bisschen leichter macht. ❤️
In dieser Folge erfährst du:
- Warum das Bett machen mein wichtigster Erfolg des Tages ist
- Wie Dankbarkeit und Gebet meinen Morgen verändern
- Warum ich seit Jahren Intervallfasten (16:8) mache und was Autophagie damit zu tun hat
- Mein Apfelessig-Zitronen-Ritual am Morgen
- Eat the Frog: Warum du die wichtigen Dinge zuerst erledigen solltest
- Die Wim-Hof-Atmung - wie 10 Minuten dich klarer denken lassen
- Was Nudges sind und wie du sie für dich nutzt
- Warum Fokus die wichtigste Währung unserer Zeit ist
- Wie ich mit kleinen Zielen große Veränderung schaffe
- Warum jede Begegnung den anderen ein bisschen schöner zurücklassen sollte
Diese Folge ist eine Einladung, deinen eigenen Tag bewusster zu gestalten. Nicht perfekt. Nicht mechanisch. Sondern mit Liebe, Hingabe und Fokus.
Wenn dir die Folge gut tut, teile sie mit deinen Herzensmenschen und schreib mir auf Instagram, welche Routine du als Erstes ausprobieren willst. ❤️
Ab jetzt hörst du mich jeden Dienstag früh - dein fester Schoki-Termin.
📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4tEP8Zj
🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/ Mit dem Code „Reise" sparst du 5 Euro auf alle Tickets.
✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck als tägliche Erinnerung: https://ormma.de
📲 Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon
Alles Liebe und liebe alles,
dein BiyonNegative Gedanken loswerden - 7 Wörter, die dein Leben sofort verändern
📖 Mein neues Buch Der positive Gedankentrick – jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbONegative Gedanken loswerden - geht das wirklich? Ja. Und es ist einfacher, als du denkst.In dieser Folge von Schokolade …
Shownotes
📖 Mein neues Buch Der positive Gedankentrick – jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO
Negative Gedanken loswerden - geht das wirklich? Ja. Und es ist einfacher, als du denkst.
In dieser Folge von Schokolade für die Seele zeige ich dir 7 Wörter, die dein Denken - und damit dein ganzes Leben . sofort verändern können.
Du erfährst:
- Warum „ich darf" dein Leben mehr verändert als jede Affirmation
- Wie das kleine Wort „noch" Selbstzweifel auflöst
- Warum „alles ist gut" stärker wirkt als „alles wird gut"
- Wie du aus Problemen Aufgaben machst und mutiger wirst
- Welche eine Frage du dir ab heute stellen solltest
Diese Folge hilft dir, deine Gedanken zu beobachten, deine inneren Glaubenssätze zu erkennen und Schritt für Schritt eine neue, positivere Denkweise aufzubauen.
Wenn dir die Folge guttut, teile sie gerne mit deinen Herzensmenschen ❤️
🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück": https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/
Alles Liebe und liebe alles,dein Biyon
Du bist nicht deine Gedanken - mit Christian Bischoff
Hallo Schokis,heute habe ich jemanden zu Gast, der mich selbst geprägt hat - einen Menschen, der in Deutschland einer der ersten war, die das Thema Mindset wirklich greifbar gemacht haben: Christian …
Shownotes
Hallo Schokis,
heute habe ich jemanden zu Gast, der mich selbst geprägt hat - einen Menschen, der in Deutschland einer der ersten war, die das Thema Mindset wirklich greifbar gemacht haben: Christian Bischoff.
Wir sprechen über sein neues Buch Meistere dein Mindset und über die vielleicht wichtigste Erkenntnis überhaupt: Du bist nicht deine Gedanken. Diese Stimme in deinem Kopf, die dir täglich erzählt, du seist nicht genug, du könntest das nicht, du seist falsch – sie ist nicht die Wahrheit. Sie ist nur eine Stimme. Und du darfst lernen, sie zu führen, statt von ihr geführt zu werden.
Christian zeigt dir in dieser Folge einen wunderschön einfachen Trick, wie du sofort Abstand zu deinem Verstand bekommst. (Ich habe meinem während des Gesprächs übrigens einen Namen gegeben, er heißt jetzt Mahatma. 😄)
Wir reden darüber, warum es im Leben nicht um Erfolg geht, sondern um Lebensqualität. Warum dein Verstand nicht dein Feind ist, sondern dein bester Freund werden darf. Und warum der erste Schritt zu jeder Veränderung immer derselbe ist: Bewusstwerden.
Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei. Und denk dran: Du bist nicht deine Gedanken. Du bist der, der sie wahrnimmt. ❤️
📖 Christians neues Buch Meistere dein Mindset – 21 Lektionen ist ab heute überall erhältlich: https://amzn.to/4mWyFxL
📲 Folge Christian auf Instagram: https://www.instagram.com/bischoffch
Warum du dich ständig überfordert fühlst (und wie du da rauskommst)
🎤 Wir sehen uns auf der Tour „Eine Reise zum Glück" – alle Termine & Tickets: https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/Du wachst auf und bist schon müde. 17 Tabs offen im Kopf, die Wäsche liegt seit …
Shownotes
🎤 Wir sehen uns auf der Tour „Eine Reise zum Glück" – alle Termine & Tickets: https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/
Du wachst auf und bist schon müde. 17 Tabs offen im Kopf, die Wäsche liegt seit Tagen rum, die To-do-Liste wird länger und du denkst: „Ich bin faul."
Bist du nicht. Ich verspreche dir: Nach dieser Folge siehst du das anders.
Ich erzähle dir, warum ich selbst lange diesen Glaubenssatz hatte und was sich verändert hat, seit ich verstanden habe, was wirklich los ist.
Wir sprechen über:
- Warum unser Nervensystem heute mehr aushalten muss als das unserer Großeltern in einem ganzen Monat
- Die 3-Dinge-Regel, die meinen Alltag verändert hat
- Eat the Frog - warum die Reihenfolge deines Tages alles verändert
- Wann „faul sein" eigentlich ein Weckruf deiner Seele ist
- Die Leiter-Metapher: Warum ich lieber auf der ersten Stufe am richtigen Ort stehe als auf der tausendsten am falschen
- Mein eigener Wendepunkt - als mein Körper für meine Seele gesprochen hat
Du bist nicht zu schwach für dieses Leben. Manchmal ist dieses Leben einfach sehr, sehr viel. Und das ist ein Unterschied.
Wenn dir diese Folge guttut: Schick sie der Person, die du gerade vor Augen hast. ❤️
Fühl dich gedrückt,
dein Biyon.Diese Folge ist für dein inneres Kind
👉🏾 Erlebe mich live auf meiner Tour „Eine Reise zum Glück“ -Tickets auf https://www.eventim.de/artist/biyon-kattilathu/ Diese Folge ist für dein inneres Kind.Für den Teil in dir, der gelernt hat, still …
Shownotes
👉🏾 Erlebe mich live auf meiner Tour „Eine Reise zum Glück“ -Tickets auf https://www.eventim.de/artist/biyon-kattilathu/
Diese Folge ist für dein inneres Kind.
Für den Teil in dir, der gelernt hat, still zu sein, sich anzupassen und stark zu wirken, obwohl er einfach nur gesehen werden wollte.
Du bist genug. Nicht irgendwann. Jetzt.
Wenn du dich manchmal nicht gut genug fühlst oder innerlich allein bist, hör rein.
Du musst hier nichts leisten.
Du darfst einfach da sein.Schön, dass es dich gibt,
dein Biyon.Bye Bye Aufschieberitis - nach dieser Folge wirst du endlich loslegen
Nur noch bis Ostermontag gibt es 30% Rabatt auf alle Affirmations-Halsketten und Armbänder von ormmà. ➡️ Jetzt Rabatt sichern 👉🏾 Erlebe mich live auf meiner Tour „Eine Reise zum Glück“ – Tickets auf …
Shownotes
Nur noch bis Ostermontag gibt es 30% Rabatt auf alle Affirmations-Halsketten und Armbänder von ormmà. ➡️ Jetzt Rabatt sichern
👉🏾 Erlebe mich live auf meiner Tour „Eine Reise zum Glück“ – Tickets auf https://www.eventim.de/artist/biyon-kattilathu/
Mit dem Aktions-Code „Reise“ sparst du 5 Euro auf alle Tickets. ❤️
Warum schieben wir die wichtigsten Dinge immer wieder auf und was hilft wirklich gegen Prokrastination?
In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum wir oft nicht ins Handeln kommen, obwohl wir genau wissen, was zu tun wäre.
Ich kenne dieses Gefühl selbst nur zu gut: Dinge aufschieben, auf den richtigen Moment warten, perfekt starten wollen und dadurch am Ende gar nicht anfangen.
Ich teile mit dir, was mir geholfen hat, endlich loszulegen: ein starkes Warum, kleine erste Schritte, mehr Energie im Alltag, klare Erinnerungen und ehrliches Commitment.
Denn oft brauchst du nicht den perfekten Plan, sondern nur den Mut für den ersten Schritt.
Diese Podcast-Folge ist für dich, wenn du aufhören willst zu prokrastinieren, weniger aufschieben und endlich ins Machen kommen möchtest.
Ich wünsche mir, dass sie dir genau den Impuls gibt, den du gerade brauchst, um anzufangen.
Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich sehr über deine Bewertung auf Spotify.
Und schreib mir gern, womit du nach dieser Folge loslegst. ❤️
Narzisstisch oder selbstbewusst? Der entscheidende Unterschied
👉🏾 Erlebe mich live auf meiner Tour „Eine Reise zum Glück“ – Tickets auf https://www.eventim.de/artist/biyon-kattilathu/Mit dem Code „Reise“ sparst du 5 Euro auf alle Tickets. ❤️Narzisstisch oder einfach …
Shownotes
👉🏾 Erlebe mich live auf meiner Tour „Eine Reise zum Glück“ – Tickets auf https://www.eventim.de/artist/biyon-kattilathu/Mit dem Code „Reise“ sparst du 5 Euro auf alle Tickets. ❤️
Narzisstisch oder einfach selbstbewusst?
Eine Frage, die viele Menschen beschäftigt. Vielleicht hast du dich selbst schon einmal gefragt, wo die Grenze eigentlich liegt.
In dieser Folge sprechen wir genau darüber.
Denn Selbstbewusstsein wird gefeiert, aber manchmal auch kritisch beäugt. Und plötzlich steht die Frage im Raum: Bin ich einfach nur bei mir… oder wirke ich schon narzisstisch?
Du erfährst in dieser Folge:
- was echtes Selbstbewusstsein wirklich bedeutet
- warum Narzissmus oft aus Unsicherheit entsteht
- wie du den Unterschied bei dir und anderen erkennst
- wie du besser mit narzisstischen Menschen umgehen kannst
- und warum Selbstbewusstsein leise und Narzissmus oft laut ist
Diese Folge hilft dir nicht nur, dich selbst besser zu verstehen, sondern auch die Menschen in deinem Umfeld. Denn wenn du erkennst, wer wirklich selbstbewusst ist und wer vielleicht nur Bestätigung braucht, kannst du deine Energie ganz anders einsetzen.
Am Ende geht es nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, wirklich bei dir zu sein. Und genau das ist echte Stärke.
Schön, dass es dich gibt. ❤️
Nach dieser Folge wirst du dich selbst mehr mögen!
👉🏾 Erlebe mich live auf meiner Tour „Eine Reise zum Glück“ – Tickets auf https://www.eventim.de/artist/biyon-kattilathu/Mit dem Code „Reise“ sparst du 5 Euro auf alle Tickets. ❤️In dieser Folge sprechen wir …
Shownotes
👉🏾 Erlebe mich live auf meiner Tour „Eine Reise zum Glück“ – Tickets auf https://www.eventim.de/artist/biyon-kattilathu/Mit dem Code „Reise“ sparst du 5 Euro auf alle Tickets. ❤️
In dieser Folge sprechen wir über eine der wichtigsten Beziehungen in deinem Leben - die Beziehung zu dir selbst.
Wann hast du dir das letzte Mal gesagt, dass du dich magst?
Wann hast du dir das letzte Mal bewusst gemacht, was alles gut an dir ist?Viele Menschen sind ihr eigener größter Kritiker. Wir vergleichen uns mit anderen, fokussieren uns auf unsere Schwächen und vergessen dabei völlig, wie einzigartig wir eigentlich sind.
In dieser Folge erfährst du:
- warum wir uns so oft mit anderen vergleichen
- weshalb wir unsere Schwächen stärker sehen als unsere Stärken
- wie du lernst, dich selbst mehr zu akzeptieren
- und warum Selbstliebe der Schlüssel für ein glücklicheres Leben ist
Du wirst merken: Das Gefühl, dich selbst zu mögen, ist nicht etwas, das du erst erreichen musst. Es ist schon längst in dir.
Vielleicht hilft dir diese Folge dabei, dich heute ein kleines bisschen mehr zu mögen als gestern.
Schön, dass es dich gibt. ❤️
Zu nett für diese Welt? So lernst du Grenzen setzen
👉🏾 Erlebe mich live auf meiner Tour „Eine Reise zum Glück“ – Tickets auf https://www.eventim.de/artist/biyon-kattilathu/Mit dem Code „Reise“ sparst du 5 Euro auf alle Tickets. ❤️Fällt es dir manchmal schwer …
Shownotes
👉🏾 Erlebe mich live auf meiner Tour „Eine Reise zum Glück“ – Tickets auf https://www.eventim.de/artist/biyon-kattilathu/
Mit dem Code „Reise“ sparst du 5 Euro auf alle Tickets. ❤️Fällt es dir manchmal schwer, Grenzen zu setzen?
Viele von uns sagen zu selten Nein, weil wir niemanden verletzen wollen. Wir wollen Harmonie – und merken dabei gar nicht, wie wir unsere eigenen Grenzen immer wieder überschreiten lassen.
In dieser Folge von Schokolade für die Seele sprechen wir darüber, warum Grenzen setzen kein Angriff auf andere ist, sondern ein Akt der Selbstliebe.
- Warum klare Grenzen Beziehungen sogar stärken können
- Wie du liebevoll, aber bestimmt deine Grenzen kommunizierst
- Warum Wut nicht der richtige Motor ist – Liebe aber schon
- Und wie du mehr Respekt, Klarheit und inneren Frieden bekommst
Für bessere Beziehungen. Für mehr Selbstrespekt. Für dein Herz.
Alles liebe und liebe alles,
dein Biyon.
Hier stehen die neuesten 100 von 354 Folgen. Ältere Folgen findest du im Feed des Podcasts.
Ähnliche Podcasts
Mehr Gesundheit und Fitness-Podcasts
