Stressherstel en coping met Thomas Vaessen

Hoe herstellen mensen van stressvolle situaties? En hoe gaan mensen om met stress in het dagelijks leven? Thomas Vaessen, universitair docent aan de Universiteit Twente en KU Leuven vertelt over stressherstel en copingstrategieën. Coping is de manier waarop mensen met stress omgaan. De een gaat piekeren, de ander zoekt afleiding om er maar niet aan te hoeven denken, en andere mensen pakken het probleem actief aan. Welke copingstrategie voor jou het beste werkt is afhankelijk van de intensiteit van de stress die je ervaart, en de context waarin dat gebeurt.

Thomas vertelt over zijn onderzoek met het gebruik van experience sampling (korte vragenlijstjes op de telefoon) en wearables zoals smartwatches. Ook duiken we in interventies zoals Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en de mobiele interventie ‘ACT in Daily Life’.

Waar hebben we het over?

(02:56) Stressherstel en coping

(10:20) Onderzoek naar stress in het dagelijks leven (met EMA)

(12:32) Relatie van verschillende stressmaten

(16:14) Psychische klachten door stress

(21:20) Acceptance & Commitment Therapie (ACT)

(31:00) Toekomstvisie behandeling psychopathologie

Meer weten? over Thomas zijn onderzoek?

• Het werk van Thomas aan de Universiteit Twente: https://www.utwente.nl/en/bms/daily-life-lab-twente/
• Het werk van Thomas aan de KU Leuven: https://gbiomed.kuleuven.be/english/research/50000666/50000673/cpp/ccp-dutch/onderzoek/stress-beloning
• Podcast met Matthijs Noordzij over wearables: https://open.spotify.com/episode/6TAmVFpfWoIlDWIYWOZOLz?si=3lamyPDoSP6Ls8Z_18fuzA

Stress Navigation is een initiatief van Stress in Action. Meer weten over het onderzoek? Neem een kijkje op de website Stress in Action – Innovation in the understanding and application of daily-life stress.Credits:

Host: Myrte Schoenmakers

Productie: Anouk Weverling

Redactie: Myrte Schoenmakers, Merel van den Berg, Carmen van Klaren

Muziek: Marcos Ross