Stripped
- Folgen
- 84
- Erscheint
- wöchentlich
- Letzte Folge
- 11. Nov. 2026
Über den Podcast
Willkommen beim Seelenstriptease-Podcast mit Jacko Wusch. Jacko und ihre Gäste öffnen sich zu Themen wie Traumata, Ängsten, ADHS, dem Streben nach Freiheit und dieser weirden Selbstfindung. Es erwarten dich gnadenlos ungefilterte Gedanken mit einer Prise Küchenpsychologie und Spiritualität, aber vor allem Ehrlichkeit und Herz. Tauche ab in eine Welt voller intimer Geschichten und Erkenntnisse, die das Leben vielleicht etwas leichter, aber vor allem ehrlicher und verbundener gestalten.
Folgen 84
Das Leben ist keine To-do-Liste! #84
Eine Tarotkarte, eine neue Kategorie und eine große Erkenntnis. Heute wird’s wild! Ab heute ziehe ich in jeder Folge eine Tarotkarte für euch (ihr habt es euchgewünscht!). Und dass die erste direkt so gut zum …
Shownotes
Eine Tarotkarte, eine neue Kategorie und eine große Erkenntnis. Heute wird’s wild! Ab heute ziehe ich in jeder Folge eine Tarotkarte für euch (ihr habt es euchgewünscht!). Und dass die erste direkt so gut zum Thema der Folge passt, find ich schon ein bisschen unheimlich. Außerdem erzähle ich euch, warum mein Herbst mal wieder ganz anders läuft als geplant. Welchen Fehler ich dabei jedes Jahr mache, und was das alles mit Wäscheaufhängen zu tun hat – erfahrt ihr heute! Außerdem habe ich einen Crush, von dem ich euch gerne erzählen würde…
Community Crush: Alonvi
https://alonvi.de
Anmeldung zum byWusch Newsletter: https://mailchi.mp/4ea582d1fabe/warteliste *
Links zum abchecken:
Mein Shop: http://bywusch.de *
Mein Instagram: http://instagram.com/jackowusch
Jack&Sam Podcast: https://linktr.ee/jackundsam
Kooperationsanfragen von Brands an: [email protected]
*Werbelink
Ich hatte keine Freunde mehr #83
What a f*cking crazy week. 🥲 Und es gibt News aus der Kinderwunschklinik! Meine Ärztin und ich haben einen neuen, etwas unkonventionellen Plan geschmiedet, weshalb wir diesen Zyklus erstmal eine kleine Pause …
Shownotes
What a f*cking crazy week. 🥲 Und es gibt News aus der Kinderwunschklinik! Meine Ärztin und ich haben einen neuen, etwas unkonventionellen Plan geschmiedet, weshalb wir diesen Zyklus erstmal eine kleine Pause einlegen. Außerdem sprechen wir heute über Freundschaften. Wie findet man im Erwachsenenalter eigentlich noch neue, richtig tiefe Freundschaften? Ich erzähle euch von zwei Phasen in meinem Leben, in denen ich plötzlich komplett ohne Freunde dastand, wie es danach weiterging und warum es wirklich niemandem peinlich sein muss, keine Freunde zu haben.
Links zum abchecken: Mein Shop: http://bywusch.de *
Mein Instagram: http://instagram.com/jackowusch
Jack&Sam Podcast: https://linktr.ee/jackundsam
Kooperationsanfragen von Brands an: [email protected]
*Werbelink
Ich lösche Kommentare. Und werde das auch weiterhin tun #82
Halloween steht vor der Tür und Billy geht als Graf Dracula dieses Jahr. Willkommen bei der ersten offiziellen STRIPPED Halloween Folge (nur Billy macht sie zur Halloweenfolge). Diese Woche erzähle ich euch von …
Shownotes
Halloween steht vor der Tür und Billy geht als Graf Dracula dieses Jahr. Willkommen bei der ersten offiziellen STRIPPED Halloween Folge (nur Billy macht sie zur Halloweenfolge). Diese Woche erzähle ich euch von einem mutigen Ausflug und weshalb ich deshalb jetzt mit euch eine Band gründen will. Und dann muss ich noch über einen Kommentar sprechen, den ich unter meinem letzten Video gelöscht habe. Es geht um Privilegien, Dankbarkeit und diese moralischen Keulen, die im Internet so gerne geschwungen werden. Warum muss eigentlich jede persönliche Erkenntnis mit dem Leid der ganzen Welt abgeglichen werden? Und warum glauben manche Menschen, sie dürften andere beschämen, nur weil sie sich moralisch auf der richtigen Seite sehen? Ich erzähle euch, warum ich den Kommentar gelöscht habe und weshalb wir uns nicht jedes schlechte Gewissen einreden lassen müssen.
Links zum abchecken: Mein Shop: http://bywusch.de *
Mein Instagram: http://instagram.com/jackowusch
Jack&Sam Podcast: https://linktr.ee/jackundsam
Kooperationsanfragen von Brands an: [email protected]
*Werbelink
Ich will nicht mehr ihre beste Freundin sein #81
FML Leute, meine zweite künstliche Befruchtung hat scheinbar nicht geklappt. Und während ich dachte, dass ich das einfach so akzeptiere, flog hier eben dann doch ein Glas an die Wand. Ich erzähle euch heute …
Shownotes
FML Leute, meine zweite künstliche Befruchtung hat scheinbar nicht geklappt. Und während ich dachte, dass ich das einfach so akzeptiere, flog hier eben dann doch ein Glas an die Wand. Ich erzähle euch heute außerdem warum Kevin und ich durch Zwiegespräche gerade Dinge übereinander erfahren, die wir nicht vermutet hätten. Außerdem feiert "Dear Jacko" Premiere und wir widmen uns in dieser neuen Kategorie der Frage, was man macht, wenn man "nicht mehr mit ihr befreundet sein will".
Links zum abchecken: Mein Shop: http://bywusch.de *
Mein Instagram: http://instagram.com/jackowusch
Jack&Sam Podcast: https://linktr.ee/jackundsam
Kooperationsanfragen von Brands an: [email protected]
*Werbelink
Ich will ein ruhiges Leben UND Millionärin werden #80
Gestern hatte ich meinen Embryotransfer und sagen wir mal so: Ich war ein bisschen überfordert und hab danach erstmal kurz geflennt. Gleichzeitig ist mein Kopf gerade eine einzige To-do-Liste und ich merke, wie …
Shownotes
Gestern hatte ich meinen Embryotransfer und sagen wir mal so: Ich war ein bisschen überfordert und hab danach erstmal kurz geflennt. Gleichzeitig ist mein Kopf gerade eine einzige To-do-Liste und ich merke, wie schnell ich vor lauter Plänen, Sorgen und großen Zielen vergesse, das Leben zu genießen. Dabei will ich doch beides: Millionärin werden, Business Class fliegen UND diese spirituelle Yogafrau sein, die im Ashram sitzt und weiß, dass sie eigentlich gar nichts braucht, um glücklich zu sein. Warum mich der Film Soul und das Buch Der Mitternachtszug gerade daran erinnert haben, dass die guten alten Zeiten vielleicht genau jetzt sind - darum geht’s heute. Ich freue mich auf euren Senf!Bewerbungen für Reel-Cutter*innen und Social Media Expert*innen für STRIPPED an: [email protected]
Links zum abchecken: Mein Shop: http://bywusch.de *
Mein Instagram: http://instagram.com/jackowusch
Jack&Sam Podcast: https://linktr.ee/jackundsam
Kooperationsanfragen von Brands an: [email protected]
*Werbelink
Es ist okay, wenn es nicht klappt #79
"Frauen in Kinderwunschkliniken sind hysterisch, und deren einziger Lebensinhalt ist wohl das Kinder kriegen". Ein Vorurteil, dem ich schon häufig begegnet bin. Ich kann mich da zum einen gar nicht einordnen …
Shownotes
"Frauen in Kinderwunschkliniken sind hysterisch, und deren einziger Lebensinhalt ist wohl das Kinder kriegen". Ein Vorurteil, dem ich schon häufig begegnet bin. Ich kann mich da zum einen gar nicht einordnen, zum anderen sind andere Frauen nicht "hysterisch" oder haben "keinen anderen Lebensinhalt", weil die Reise einer Kinderwunschbehandlung für sie emotional verläuft. Das ist eine absolut natürliche Reaktion auf diesen Prozess. Nichts desto trotz möchte ich euch heute einen etwas anderen Einblick in meine Einstellung geben. Es ist nämlich tatsächlich so, dass ich vergleichsweise entspannt auf meiner Reise bin (und ich sie eher als Sidequest sehe, solange es nicht klappt). Woran das eventuell liegt, und dass das etwas mit meinem Glauben zu tun hat, erzähle ich euch in der heutigen Folge Stripped. Warnung: It's getting crazy!
Links zum abchecken: Mein Shop: http://bywusch.de *
Mein Instagram: http://instagram.com/jackowusch Jack&Sam Podcast: https://linktr.ee/jackundsam Kooperationsanfragen von Brands an: [email protected]
*Werbelink
Ich will frecher werden! #78
Backstreet Boys, VIP-Bereich, nachts im Hotelzimmer Spritzen für die Kinderwunsch-Behandlung anmischen: Diese Woche hatte es wirklich in sich! Die Booking-Agentur von JACK&SAM hat mich nach Düsseldorf zum …
Shownotes
Backstreet Boys, VIP-Bereich, nachts im Hotelzimmer Spritzen für die Kinderwunsch-Behandlung anmischen: Diese Woche hatte es wirklich in sich! Die Booking-Agentur von JACK&SAM hat mich nach Düsseldorf zum Backstreet Boys Konzert eingeladen. Das wollte ich natürlich nicht verpassen! Blöd nur, wenn die ersten Spritzen der zweiten ICSI-Behandlung (mit französischen Anleitungen!) genau auf diesen Tag fallen. Heute erzähle ich euch von meinem turbulenten Wochenende, und wie ich von meiner Freundin gelernt habe, dass um Hilfe bitten super leicht sein kann!
Werbung Damit Mobilfunk kein Albtraum wird: fraenk. 25 GB für 10 Euro im D1-Netz, in 5 Minuten startklar per App, monatlich kündbar. Lade dir die fraenk App herunter, nutze den Code „STRIPPED5“ und starte direkt mit extra Datenvolumen. Mehr Infos unter: https://fraenk.de/stripped *
Links zum abchecken:
Mein Shop: http://bywusch.de *
Mein Instagram: http://instagram.com/jackowusch
Jack&Sam Podcast: https://linktr.ee/jackundsam
Kooperationsanfragen von Brands an: [email protected]*Werbelink
Bin ich vielleicht doch autistisch? + Kinderwunsch-Update | STRIPPED Folge #77
Ich bin in der dritten Woche PMS und gebe mein Bestes euch auf den neusten Stand zu bringen. In der heutigen Folge geht es mal wieder um den Herbst, Gemütlichkeit in einem selbst, und was sich grad in mir …
Shownotes
Ich bin in der dritten Woche PMS und gebe mein Bestes euch auf den neusten Stand zu bringen. In der heutigen Folge geht es mal wieder um den Herbst, Gemütlichkeit in einem selbst, und was sich grad in mir verändert,. Außerdem starte ich ungeplant in die Frage, ob ich vielleicht doch nochmal eine Autismus Diagnose in Betracht ziehe. Zudem gibt's ein kleines Kinderwunsch Update, denn.... es geht wieder los! Die Folge ist - wie sagt man so schön - kurz aber OHO! :D
Werbung
Damit Mobilfunk kein Albtraum wird: fraenk. 25 GB für 10 Euro im D1-Netz, in 5 Minuten startklar per App, monatlich kündbar. Lade dir die fraenk App herunter, nutze den Code „STRIPPED5“ und starte direkt mit extra Datenvolumen.
Mehr Infos unter: https://fraenk.de *
✨ Schmuck mit Bedeutung von byWUSCH: entdecke alle Pieces unter: https://www.bywusch.de *
Hier findest du mich auf Instagram
Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen
Hier geht's zu meinem zweiten Podcast JACK&SAM
Kooperationsanfragen von Brands an: [email protected]
*Werbelink
Diese f*cking Schuldgefühle beim Grenzen setzen #76
Wie sagt man so schön? The only way out is through. Während ich letzte Woche an ein paar Tagen im gemütlichen Herbstfieber war, hat mich an anderen Tagen die Dunkelheit meiner aktuellen Situation eingeholt …
Shownotes
Wie sagt man so schön? The only way out is through. Während ich letzte Woche an ein paar Tagen im gemütlichen Herbstfieber war, hat mich an anderen Tagen die Dunkelheit meiner aktuellen Situation eingeholt. Therapie, ein Konflikt und der Entschluss ein weiteres Mal alles rauszuschreien. Neben meinem Wochenupdate erzähle ich euch heute aber von einer ganz wichtigen Sache: ich habe zum ersten Mal einen AITA Beitrag bei Reddit eingestellt und dort wurde mir gespiegelt: Da ist Guilt Tripping in meinem Leben unterwegs. Was das ist, und was das damit zutun haben kann, dass man Probleme mit Grenzen hat, erkläre ich euch heute!
Hier findest du mich auf Instagram
hier geht's zu meinem byWusch Schmuck *
Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen
Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.*
Hier geht's zu meinem zweiten Podcast JACK&SAM
*Werbelink
Ich habe im Auto einfach geschrien #75
Ich denke es ist alles gut, ich heirate und BOOM: Eskalation, Mental Breakdown, Therapie. Ich checke, dass mir Unrecht getan wurde. ich checke, dass mir Unrecht getan wird. Und plötzlich kommt ein Gefühl, dass …
Shownotes
Ich denke es ist alles gut, ich heirate und BOOM: Eskalation, Mental Breakdown, Therapie. Ich checke, dass mir Unrecht getan wurde. ich checke, dass mir Unrecht getan wird. Und plötzlich kommt ein Gefühl, dass ich bislang nie gefühlt habe: Wut. In der heutigen Folge erzähle ich, wie ich plötzlich wie am Spieß geschrien habe, wie ich in Konflikte gehe anstatt sie zu vermeiden, und wie gut es tut, in schweren Situationen eine gute Freundin anzurufen.
Damit Mobilfunk kein Albtraum wird: fraenk. 25 GB für 10 Euro im D1-Netz, in 5 Minuten startklar per App, monatlich kündbar. Lade dir die fraenk App herunter, nutze den Code „STRIPPED5“ und starte direkt mit extra Datenvolumen.
Mehr Infos unter: fraenk.de/Stripped *Hier findest du mich auf Instagram
Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen
Hier geht's zu meinem zweiten Podcast JACK&SAM
Kooperationsanfragen von Brands an: [email protected]
*Werbelink
Tun mir Freunde und Familie eigentlich gut? #74
Ich habe immer nur darüber nachgedacht, was mit mir nicht stimmt. Ich dachte, alle anderen sind normal und ich People Please alle, obwohl das gar nicht nötig ist. Heute stelle ich die Gegenfrage: Ist es ganz …
Shownotes
Ich habe immer nur darüber nachgedacht, was mit mir nicht stimmt. Ich dachte, alle anderen sind normal und ich People Please alle, obwohl das gar nicht nötig ist. Heute stelle ich die Gegenfrage: Ist es ganz sicher nicht nötig? Heute sprechen wir mal nicht über "uns", sondern um di anderen in unserem Leben. Und ob wir uns vor manchen Menschen immer noch schützen, weil es dort vielleicht nicht so sicher ist zu un-pleasen.
Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen
Hier geht's zu meinem zweiten Podcast JACK&SAM
Kooperationsanfragen von Brands an: [email protected]
*Werbelink
#traumahealing #toxischebeziehungen #peoplepleasing
Checkt ihr?
Ich hatte eine Erkenntnis, die so simpel ist, aber für mich alles verändert. Und jetzt hab ich plötzlich das Gefühl, ich hab das mit Beziehungen und Freundschaften verstanden! Ich kann plötzlich erkennen, was …
Shownotes
Ich hatte eine Erkenntnis, die so simpel ist, aber für mich alles verändert. Und jetzt hab ich plötzlich das Gefühl, ich hab das mit Beziehungen und Freundschaften verstanden! Ich kann plötzlich erkennen, was gesunder Umgang ist und was nicht! Diese banale, aber wichtige Erkenntis möchte ich heute mit euch teilen. Und auch, wenn sie sich so simpel anfühlt, hilft sie ja dem ein oder anderen von euch, der auch ständig nervös wird, wenn andere negative Emotionen zeigen (oder zeigen könnten!) und versucht diese zu verhindern.
Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen
Hier geht's zu meinem zweiten Podcast JACK&SAM
Kooperationsanfragen von Brands an: [email protected]
*Werbelink
Meine künstliche Befruchtung ist gescheitert
Die letzten Wochen waren eine ziemliche Achterbahnfahrt. In dieser Folge nehme ich euch mit durch unseren ersten Versuch einer künstlichen Befruchtung und erzähle, was hinter den Kulissen wirklich passiert ist …
Shownotes
Die letzten Wochen waren eine ziemliche Achterbahnfahrt. In dieser Folge nehme ich euch mit durch unseren ersten Versuch einer künstlichen Befruchtung und erzähle, was hinter den Kulissen wirklich passiert ist. Wie läuft so eine ICSI eigentlich ab? Wie fühlt sich eine Punktion an? Und was macht man, wenn am Ende alles anders kommt als gedacht? Ein ehrliches Kinderwunsch-Update direkt aus meinem Hormonchaos.
Damit Mobilfunk kein Albtraum wird: fraenk. 25 GB für 10 Euro im D1-Netz, in 5 Minuten startklar per App, monatlich kündbar. Lade dir die fraenk App herunter, nutze den Code „STRIPPED5“ und starte direkt mit extra Datenvolumen.
Mehr Infos unter: fraenk.de/Stripped *Hier findest du mich auf Instagram
Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen
Hier geht's zu meinem zweiten Podcast JACK&SAM
Kooperationsanfragen von Brands an: [email protected]
*Werbelink
Welcher der 8 People-Pleaser-Typen bist du?
People Pleaser ist nicht gleich People Pleaser. Manchepassen sich an, um gemocht oder nicht verlassen zu werden. Andere vermeiden dadurch Konflikte, Erwartungen oder echte Verletzlichkeit. In dieser Folge …
Shownotes
People Pleaser ist nicht gleich People Pleaser. Manchepassen sich an, um gemocht oder nicht verlassen zu werden. Andere vermeiden dadurch Konflikte, Erwartungen oder echte Verletzlichkeit. In dieser Folge stelle ich euch acht verschiedene People-Pleaser-Typen vor - mit kleinen Geschichten, psychologischen Erklärungen und Frage, die ihr euch selbst stellen könnt. Es geht um Harmoniebedürfnis, Anerkennung, Leistung, Schuldgefühle, die Retterrolle und vieles mehr.
Außerdem checken wir die Bindungsmotive hinter deinemPeople Pleasing: Passt du dich an, um Nähe zu kriegen oder um Nähe zu vermeiden
Erwähnte LinksBücherAll the way to the River von Elizabeth Gilbert: https://www.amazon.de/dp/310397180X/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_H553BD6MPCCP9T6X5VW7?linkCode=ml1&tag=wwwmoderngips-21&linkId=676a242610308f7cb16012ae9bb7e3c7*
Liebe verletzt Liebe heilt von Juliane Steffen: https://link.amazon/B0gb0BhNm *
Inhalte
Folge über die 4 Überlebensstrategien
Folge über das Buch All the way to the river / Süchte
Folge „Mach dein Maul auf“
Interview mit Juliane Steffen zu Bindungstypen und Beziehungsproblemen✨ Schmuck mit Bedeutung von byWUSCH: entdecke alle Pieces unter: https://www.bywusch.de *Hier findest du mich auf Instagram
Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen
Hier geht's zu meinem zweiten Podcast JACK&SAM
Kooperationsanfragen von Brands an: [email protected]
*Werbelink
2 Jahre Kinderwunsch: Wie es jetzt weitergeht.
Seit 2 Jahren haben wir einen Kinderwunsch, und noch immer bin ich nicht schwanger. In dieser Folge beantworte ich eure Fragen zu unserer Kinderwunschreise, einer möglichen künstlichen Befruchtung (ICSI) und …
Shownotes
Seit 2 Jahren haben wir einen Kinderwunsch, und noch immer bin ich nicht schwanger. In dieser Folge beantworte ich eure Fragen zu unserer Kinderwunschreise, einer möglichen künstlichen Befruchtung (ICSI) und erzähle ehrlich, warum ich trotzdem so entspannt bin.
Ich spreche über:
🤍 warum ich emotional anders damit umgehe, als viele erwarten
🤍 künstliche Befruchtung (ICSI) und ob wir diesen Weg gehen möchten
🤍 Beziehung: S*x nach Plan
2 Monate über 1 Mio Hörbücher gratis? Teste Bookbeat mit 'jacko': https://www.bookbeat.com/de/jacko *
Hier findest du mich auf Instagram
hier geht's zu meinem byWusch Schmuck *
Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen
Hier geht's zu meinem zweiten Podcast JACK&SAM
Kooperationsanfragen von Brands an: [email protected]
*Werbelink
Warum du das Gefühl hast "nicht angekommen" zu sein
Kennst du dieses Gefühl, ständig auf das nächste Ziel hinzuarbeiten… und trotzdem nie wirklich anzukommen? „Wenn ich erst mehr Geld habe… schlanker bin… erfolgreicher bin… dann kann ich endlich entspannen.“ Vor …
Shownotes
Kennst du dieses Gefühl, ständig auf das nächste Ziel hinzuarbeiten… und trotzdem nie wirklich anzukommen? „Wenn ich erst mehr Geld habe… schlanker bin… erfolgreicher bin… dann kann ich endlich entspannen.“ Vor ein paar Jahren nach einem Schicksalsschlag, machte sich das Gefühl des mangels in mir breit. Ich erzähle dir heute meine Geschichte dazu. In dieser Folge spreche ich außerdem darüber, warum sich das Leben für viele Menschen nie wirklich „genug“ anfühlt. Es geht um Leistungsdruck, Vergleich mit anderen, Social Media, Zukunftsdenken und dieses ständige Gefühl, im eigenen Leben irgendwie hinterherzuhängen.
Themen der Folge:
Vergleich & Selbstoptimierung
Die „Arrival Fallacy“
Warum ein Ziel zu erreichen keine Lösung ist
Wieder mehr im Moment leben
Buch Eckhart Tolle - Jetzt! Die Kraft der Gegenwart
Hier findest du mich auf Instagram
hier geht's zu meinem byWusch Schmuck *
Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen
Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.*
Hier geht's zu meinem zweiten Podcast JACK&SAM
*Werbelink
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10h Bildschirmzeit: Ich bin handysüchtig (und war deshalb 2 Wochen offline)
In dieser Folge spreche ich ehrlich über meine Social-Media-Sucht, mein zwanghaftes Bedürfnis ständig beschäftigt zu sein und die Angst vor Ruhe. Letzte Woche war ich auf Kreta. Eigentlich sollte der Urlaub …
Shownotes
In dieser Folge spreche ich ehrlich über meine Social-Media-Sucht, mein zwanghaftes Bedürfnis ständig beschäftigt zu sein und die Angst vor Ruhe. Letzte Woche war ich auf Kreta. Eigentlich sollte der Urlaub entspannend sein, stattdessen konnte ich mein Handy kaum weglegen. Also habe ich ein Experiment gestartet: alle Apps gelöscht. Und plötzlich wurde mir klar, wie sehr ich Gefühle, Stress und innere Unruhe jahrelang mit Dauerbeschäftigung, Leistung, Social Media und früher auch Marihuana verdrängt habe.
Ich erzähle, wie Leistungsdruck und Existenzangst mein Nervensystem beeinflussen und warum viele Frauen vielleicht süchtig nach Stress sind, ohne es zu merken. Außerdem spreche ich über das Buch All the Way to the River, das mich gerade sehr inspiriert, und darüber, was eigentlich hinter vielen Süchten steckt: nicht Schwäche, sondern das Bedürfnis nach Linderung.
Eine ehrliche Folge über Handysucht, Nervensystem, emotionale Vermeidung, Stresssucht, Dopamin, Selbstregulation und einer Idee, wie man dieses Problem angehen kann.
Genannte Bücher:
All the way to the river von Elizabeth Gilbert *
Jetzt! Die Kraft der Gegenwart von Eckhart Tolle *
Hier findest du mich auf Instagram
hier geht's zumeinem byWusch Schmuck *
Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen
Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.*
Hier geht's zu meinem zweiten Podcast JACK&SAM
*Werbelink
#SocialMediaSucht #Handysucht #Dopamin #Stresssucht #Podcast #MentalHealth #Selbstreflexion #Nervensystem #ADHS #EmotionaleHeilung #InstagramSucht #Suchtverhalten #Persönlichkeitsentwicklung #vagusnerv #regulation #spiritualität
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ich kann erst entspannen, wenn alles erledigt ist | Das Leben von überforderten Frauen
Es gibt Menschen, die können Dinge einfach liegen lassen. Mails unbeantwortet. Wäsche im Korb. Offene To-dos im Kopf. Ich gehöre nicht dazu.In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich oft erst dann wirklich …
Shownotes
Es gibt Menschen, die können Dinge einfach liegen lassen. Mails unbeantwortet. Wäsche im Korb. Offene To-dos im Kopf. Ich gehöre nicht dazu.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich oft erst dann wirklich entspannen kann, wenn alles erledigt ist - und warum das bei mir weniger mit Perfektionismus oder Ehrgeiz zu tun hat, als ich lange dachte - sondern viel mehr mit Sicherheit. Ich erzähle von dem Druck, ständig alles im Griff haben zu müssen. Von Verantwortung, mentaler Last und dem Gefühl, dass mein Nervensystem erst runterfahren darf, wenn „keine Gefahr“ mehr da ist, und warum ich deshalb lange dachte keine Familie gründen zu können.
Vielleicht erkennt ihr euch in manchen Gedanken wieder. Vielleicht aber auch genau gar nicht. So oder so: Ich glaube, diese Folge hätte ich selbst vor ein paar Jahren gebraucht.
Jacko auf Instagram
hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko *
Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen
Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.*
Jackos zweiter Podcast JACK&SAM
*Werbelink
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ich wollte nie so eine Frau werden (shame on me) | Kinderwunsch, Scham & Vorurteile
Unangenehme Beichte: Ich habe manche Frauen lange gedanklich bewertet. Vor allem Frauen, die sich früh Kinder gewünscht haben oder deren Leben sehr auf Familie ausgerichtet war. Ich wurde sehr in Richtung …
Shownotes
Unangenehme Beichte: Ich habe manche Frauen lange gedanklich bewertet. Vor allem Frauen, die sich früh Kinder gewünscht haben oder deren Leben sehr auf Familie ausgerichtet war. Ich wurde sehr in Richtung Karriere und Autonomie sozialisiert. In mir wütete noch der 2000er Feminismus ala "Wir kriegen keine Kinder, wir erobern die Welt - achso, und es geht nur eins von beidem!" Und vielleicht habe ich Kinderwunsch deshalb unbewusst mit etwas „Unmodernem“ verbunden.
Sogar als ich selbst in einer Kinderwunschklinik saß, habe ich mich oft gefragt: "Wie kann euch ein Kind so wichtig sein?" und habe anfangs geglaubt, ich wäre anders als die Frauen, die dort sitzen (Pick me Girl Kinderwunschklinik Style).
Doch durch Gespräche mit anderen Frauen wurde mir klar, dass ich vieles über einen Kamm geschert habe. Dass dort nicht Frauen sitzen, die sich ausschließlich über Mutterschaft definieren: sondern oft reflektierte, unabhängige, kreative Frauen, die eine Familie gründen wollen. Genau wie ich.
In dieser Folge spreche ich darüber, was für unterschiedliche Prägungen wir alle erhalten und dass es nie zu spät ist sich dies einzugestehen und umzudenken. Denn wir Frauen müssen viel mehr zusammenhalten, und dazu gehört auch sich dem zu stellen, was man irgendwann mal über Frauen gelernt hat. Und spätestens, wenn man sich etwas wünscht, was man bewertet hat, merkt man wie sehr man sich selbst damit die Freiheit nimmt.
Links zum abchecken:
Das wahrhaftig Kartenspiel für gute Gespräche*
Das YOU&ME Kartenspiel für Paare, die wieder näher zueinander finden wollen
Jacko auf Instagram
hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko *
Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen
Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.*
Jackos zweiter Podcast JACK&SAM
*Werbelink
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Zwischen Kinderwunsch, PMS und einem neuen Traum
Eigentlich sollte das hier eine richtig motivierende Folge werden. So eine, nach der man sich denkt: „Jetzt nehme ich meine Träume in Angriff!“Ist es aber nicht geworden. Die letzten Tage waren… heavy. Deshalb …
Shownotes
Eigentlich sollte das hier eine richtig motivierende Folge werden. So eine, nach der man sich denkt: „Jetzt nehme ich meine Träume in Angriff!“
Ist es aber nicht geworden. Die letzten Tage waren… heavy. Deshalb gibt’s heute ein ehrliches Update direkt aus meinem PMS-Lager: ungefiltert und ein bisschen chaotisch. Trotzdem verrate ich euch heute mal meinen geheimen Lebenstraum, und warum ich mich bisher nicht getraut habe, ihn wirklich anzugehen. Wenn du gerade selbst irgendwo zwischen „Ich bin überfordert“ und „Ich will doch eigentlich“ steckst: This is the vibe today!
Links zum abchecken:
Das wahrhaftig Kartenspiel für gute Gespräche*
Das YOU&ME Kartenspiel für Paare, die wieder näher zueinander finden wollen
Jacko auf Instagram
hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko *
Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen
Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.*
Jackos zweiter Podcast JACK&SAM
*Werbelink
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Diese Gespräche ziehen mich runter
Heute spreche ich darüber, wieso es mir nach Gesprächen mit Freund*innen oder Bekannten oft schlechter geht als vorher. Wie Therapie-ähnliche-Gespräche sich oft im Kreis drehen, ohne dass man sich weiterhilft …
Shownotes
Heute spreche ich darüber, wieso es mir nach Gesprächen mit Freund*innen oder Bekannten oft schlechter geht als vorher. Wie Therapie-ähnliche-Gespräche sich oft im Kreis drehen, ohne dass man sich weiterhilft. Dass deep nicht immer gut ist. Und dass, wenn Freundinnen grad alle in einer Krise stecken, man sich manchmal gegenseitig runterzieht. Achja - und was ich mir überlegt habe, um das zu ändern!
Links zum abchecken:
Das wahrhaftig Kartenspiel für gute Gespräche*
Das YOU&ME Kartenspiel für Paare, die wieder näher zueinander finden wollen
Bücher:
Jaffa Road von Daniel Speck *
Yoga Town von Daniel Speck *
Soziopathin von Patric Gagne *
Women living deliciously von Florence Given *
Jacko auf Instagram
hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko *
Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen
Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.*
Jackos zweiter Podcast JACK&SAM
*Werbelink
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ich bin egoistisch geworden
Ich war immer das easy-going girl. Die Nette, die Verständnisvolle, die Unkomplizierte, die mit dem offenen Ohr. Aber so zu sein hat auch bedeutet, die zu sein, die funktioniert, die aushält und die sich selbst …
Shownotes
Ich war immer das easy-going girl. Die Nette, die Verständnisvolle, die Unkomplizierte, die mit dem offenen Ohr. Aber so zu sein hat auch bedeutet, die zu sein, die funktioniert, die aushält und die sich selbst oft hinten anstellt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum „nett sein“ und ständiges für andere da sein schnell in Überforderung und People Pleasing kippen kann und warum es so vielen Frauen schwerfällt, sich ein geiles Leben zu erlauben. Was, wenn das, was wir Egoismus nennen, in Wahrheit gesunde Selbstfürsorge ist - und warum sich genau das oft ungewohnt oder sogar falsch anfühlt, OBWOHL wir dadurch zu BESSEREN und NETTEREN Menschen werden, wenn wir uns ein großes Stück vom Kuchen nehmen. Eine Folge über Überanpassung, Grenzen setzen und den Schritt raus aus dem "brave-Mädchen-Schema".
Links zum abchecken:
Jacko auf Instagram
hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko *
Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen
Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.*
Jackos zweiter Podcast JACK&SAM
*Werbelink
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Instagram-Routinen vs. echtes Leben (das hilft mir wirklich)
Routinen gelten als der Schlüssel zu einem besseren Leben. Auf Instagram sieht es so aus, als hätten alle ihr Leben komplett im Griff. Journaling, Supplements, Yoga, Morgenroutinen, und irgendwo dazwischen der …
Shownotes
Routinen gelten als der Schlüssel zu einem besseren Leben. Auf Instagram sieht es so aus, als hätten alle ihr Leben komplett im Griff. Journaling, Supplements, Yoga, Morgenroutinen, und irgendwo dazwischen der Gedanke: „Wenn es mir schlecht geht, mache ich wohl einfach nicht genug davon.“ Auch ich habe lange versucht, genau das umzusetzen, nicht zuletzt wegen meiner chronischen Erkrankung und dem Druck, alles „richtig“ zu machen. Wenn es mir schlecht ging, dachte ich sofort: „Naja, hast ja auch nicht regelmäßig gejournalt.“ In dieser Folge spreche ich darüber, warum klassische „Instagram Routinen“ für mich irgendwann mehr Druck als Gesundheit bedeutet haben, und wie ich angefangen habe, Routinen komplett neu zu denken. Weg von Selbstoptimierung und Perfektion… hin zu Routinen, die sich wirklich gut anfühlen.
Links zum abchecken:
Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen
hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko *
Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.*
Jacko auf Instagram
Jackos zweiter Podcast JACK&SAM
*Werbelink
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kommentare auf Social Media zu meiner Kinderwunschreise (wenn Frauen uns triggern)
Umso erfolgreicher Männer sind, desto mehr werden sie gefeiert.Umso erfolgreicher Frauen werden, desto kritischer werden wir.Frauen werden moralisch auseinandergenommen für Dinge, die bei Männern nicht mal …
Shownotes
Umso erfolgreicher Männer sind, desto mehr werden sie gefeiert.
Umso erfolgreicher Frauen werden, desto kritischer werden wir.
Frauen werden moralisch auseinandergenommen für Dinge, die bei Männern nicht mal angesprochen werden.
Letzte Woche habe ich auf Instagram geteilt, dass ich Probleme habe, schwanger zu werden und jetzt in eine Kinderwunschklinik gehe.
Ich habe das bewusst neutral geteilt. Ohne Drama. Ohne Leidensgeschichte. Einfach ehrlich. Und genau das hat etwas ausgelöst.
Neben vielen lieben Nachrichten kamen auch wütende. Wertende.
Von Frauen. Frauen, die davon getriggert waren, dass ich nicht leide.
Dass ich damit okay bin. Dass ich sogar Witze mache - auf dem Weg zu meiner ersten hCG-Spritze.
Und das passiert mir nicht zum ersten Mal. Immer dann, wenn ich ein Tabu breche, oder wenn ich etwas ausspreche, das für andere mit Scham verbunden ist. Weil wir gesellschaftlich alle (Männer wie Frauen) dazu neigen Frauen darauf zu scannen, ob sie "gut genug sind". Permanent.
Sie ist sehr erfolgreich. hat sie das verdient? Sie ist sehr schön. Gleicht sie das aus? Sie ist glücklich und frei. Hat sie das verdient? Hat sie im gegenzug gelitten? Und dann suchen wir nach dem Fehler. Nach dem moralischen Haken.
Denn wenn sie einfach nur lebt, sich nicht klein macht und es ihr gut geht…
Womit hat sie das verdient?
Links zum abchecken:
Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen
hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko *
Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.*
Jacko auf Instagram
Jackos zweiter Podcast JACK&SAM
*Werbelink
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mach dein Maul auf – Das 1x1 für gesunde Grenzen
Diese Folge ist für alle, die merken, dass sie sich oft zurückhalten, nicht "nein" sagen könne, eigene Grenzen als egoistisch empfinden. Für alle, die Dinge runterschlucken, obwohl sie eigentlich etwas sagen …
Shownotes
Diese Folge ist für alle, die merken, dass sie sich oft zurückhalten, nicht "nein" sagen könne, eigene Grenzen als egoistisch empfinden. Für alle, die Dinge runterschlucken, obwohl sie eigentlich etwas sagen müssten, und sich für die Gefühle anderer verantwortlich fühlen - und dabei immer ein Stück Wahrheit zurückhalten. Ich war genau so. Ich konnte schlecht Nein sagen, habe mich extrem angepasst und oft nicht ausgesprochen, was ich brauche oder was mich verletzt. Hauptsache Harmonie, Hauptsache kein Konflikt. Aber genau das hat dazu geführt, dass sich mein Leben irgendwann wie ein Dauerzustand auf Eierschalen angefühlt hat. In dieser Folge erzähle ich, wie ich da rausgekommen bin, was sich durch Coaching und Therapie verändert hat und warum ich in der Paartherapie überhaupt erst gelernt habe zu streiten - und wie sehr mich genau das befreit hat. Es geht darum, die eigene Stimme wiederzufinden, zu lernen, sich auszudrücken, auch wenn es unangenehm ist, und zu verstehen, dass Ehrlichkeit und Konflikte nicht das Ende von Verbindung sind, sondern oft der Anfang von echter Nähe.
In der heutigen Folge möchte ich dich dazu ermutigen endlich "dein Maul aufzumachen"", denn das Leben hat so viel mehr zu bieten als du denkst..
Links zum abchecken:
Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen
hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko *
Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.*
Jacko auf Instagram
Jackos zweiter Podcast JACK&SAM
*Werbelink
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hör auf auszuhalten!
Man hört überall: Selbstliebe, Selbstliebe, Selbstliebe. Aber ganz ehrlich - was soll das eigentlich heißen? Ich habe lange gedacht, Selbstliebe bedeutet, keine schlechten Gedanken über sich selbst zu haben. So …
Shownotes
Man hört überall: Selbstliebe, Selbstliebe, Selbstliebe. Aber ganz ehrlich - was soll das eigentlich heißen? Ich habe lange gedacht, Selbstliebe bedeutet, keine schlechten Gedanken über sich selbst zu haben. So mit "du bist der Hammer und voll schön" Spiegelübungen.
Aber mir ist etwas aufgefallen: Ich kann mich selbst lieben… und mich trotzdem schlecht behandeln.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele von uns sich selbst eigentlich mögen, sich aber trotzdem nicht auf ihre eigene Seite stellen.
Und warum echte Selbstliebe manchmal genau da beginnt, wo man aufhört auszuhalten.
Links zum abchecken:
Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen
hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko *
Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.*
Jacko auf Instagram
Jackos zweiter Podcast JACK&SAM
*Werbelink
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Willkommen im Studio!
STRIPPED gibt es ab jetzt auch als Videopodcast - aber keine Sorge - es das, was es immer war: ein Ort für ehrliche Gedanken und Gefühle.In dieser Folge erzähle ich, was sich verändert hat, warum ich dieses …
Shownotes
STRIPPED gibt es ab jetzt auch als Videopodcast - aber keine Sorge - es das, was es immer war: ein Ort für ehrliche Gedanken und Gefühle.
In dieser Folge erzähle ich, was sich verändert hat, warum ich dieses Format wollte und was euch hier in Zukunft erwartet. Und natürlich nehme ich euch mit in meine neue Studioecke.
Schön, dass du da bist.
Links zum abchecken:
hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko *
Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.*
Jacko auf Instagram
Jackos zweiter Podcast JACK&SAM
*Werbelink
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Die Kinderfrage - plötzlich war's mir klar
Wenn du bei der Kinderfrage ambivalent bist: Diese Folge ist für dich.Nach der letzten Folge habe ich unendlich viele Nachrichten von euch bekommen. Und ich war überrascht, wie viel das in Gang gesetzt hat.In …
Shownotes
Wenn du bei der Kinderfrage ambivalent bist: Diese Folge ist für dich.
Nach der letzten Folge habe ich unendlich viele Nachrichten von euch bekommen. Und ich war überrascht, wie viel das in Gang gesetzt hat.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Kinderfrage kein rein emotionaler Moment sein muss, den man „einfach spürt“. Warum es problematisch sein kann, Frauen zu erzählen, sie sollten es nur tun, wenn sie sich absolut sicher fühlen. Und warum Zweifel, Sorgen und Verantwortung nicht gegen eine Entscheidung sprechen, sondern oft Teil von ihr sind - egal, ob wir uns dafür oder dagegen entscheiden.
Ich erzähle heute, was mir eure Rückmeldungen klar gemacht haben, welche Gedanken mir geholfen haben, wieder in meine Mitte zu kommen, und wie sich meine Antwort letztlich angefühlt hat. Nicht sorgenfrei, aber klar.
hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko *
Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.*
Jacko auf Instagram
Jackos zweiter Podcast JACK&SAM
*Werbelink
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kinderwunsch, Beziehung, Zukunft: Ein ehrliches Update
„Vielleicht doch keine Kinder? Bin ich dem überhaupt gewachsen? Wird das funktionieren oder nur Stress aus der Hölle?“Willkommen zu einer STRIPPED-Folge, die ich aus meinem lower self heraus aufgenommen …
Shownotes
„Vielleicht doch keine Kinder? Bin ich dem überhaupt gewachsen? Wird das funktionieren oder nur Stress aus der Hölle?“
Willkommen zu einer STRIPPED-Folge, die ich aus meinem lower self heraus aufgenommen habe.
Ihr habt mir so viele Fragen gestellt: zu Kinderwunsch, zu meiner Beziehung, zur Paartherapie… und sogar zu meinem 5-Jahres-Plan (lol).
Heute erzähle ich euch ehrlich, was in mir passiert, wenn ich zweifle. Aber diese Seite existiert eben genauso wie die, die alles im Griff hat, und genau weiß, was sie will!
hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko *
Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.*
Jacko auf Instagram
Jackos zweiter Podcast JACK&SAM
*Werbelink
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nie wieder Bauchschmerzen
Seit ich denken kann, hatte ich einen Blähbauch, und zwar jeden Tag. Die Diagnose? “Reizdarm” (…klar). Ich habe jahrelang Ärzte abgeklappert, hunderte Selbstexperimente gemacht und ein Vermögen für Tests …
Shownotes
Seit ich denken kann, hatte ich einen Blähbauch, und zwar jeden Tag. Die Diagnose? “Reizdarm” (…klar). Ich habe jahrelang Ärzte abgeklappert, hunderte Selbstexperimente gemacht und ein Vermögen für Tests, Nahrungsergänzungsmittel und Diäten ausgegeben.
Aber seit einem Jahr bin ich komplett beschwerdefrei. Und weil so viele von euch gefragt haben, erzähle ich heute meinen ganzen Weg: Was ich ausprobiert habe, was völliger Quatsch war, und was am Ende wirklich geholfen hat.
SIBO, Histamin, Leaky Gut, Darmtests, Ausschlussdiäten: all diese Begriffe haben plötzlich Sinn ergeben, als ich endlich verstanden habe, was in meinem Körper passiert. Wenn du dieselben Symptome hast wie ich damals, wünsche ich dir genau diese Klarheit, und hoffentlich auch irgendwann: nie wieder Bauchschmerzen!
Tests, von denen ich in dieser Folge spreche (unbezahlte Werbung - eigene Erfahrung, selbstgekauft):
Ausschlusstests:
Histamin-Metabolismus-Test: https://www.dr-kirkamm.de/labordiagnostik/labortest/histamin-metabolismus (61,55€)
SIBO Test: https://www.dr-kirkamm.de/labordiagnostik/labortest/sibo-reizdarm-atemtest (68,84€)
Leaky Gut Test: https://www.dr-kirkamm.de/labordiagnostik/labortest/zonulin-stuhltest (39,26€)
Mittelgroßer Darmtest, wenn du dir auch dein Mikrobium insgesam anschauen willst (wenn du den machst, brauchst du Leaky Gut nicht einzeln testen):
https://www.dr-kirkamm.de/labordiagnostik/labortest/darm-mikrobiom-stuhltest-plus (271,78€)
hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko *
Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.*
Jacko auf Instagram
Jackos zweiter Podcast JACK&SAM
*Werbelink
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hier stehen die neuesten 40 von 84 Folgen. Ältere Folgen findest du im Feed des Podcasts.
Ähnliche Podcasts
Mehr Bildung-Podcasts
Ist das dein Podcast?
Bestätige es mit einem Eintrag in deinem Feed: Du bekommst hier einen Code, trägst ihn als podcast:txt in den Kanal deines Feeds ein, und wir prüfen ihn. Danach steht dein Podcast als „verifiziert“ bei SoundNode.