Je dois me balancer pour mʹendormir… est-ce normal?

Vous arrive-t-il d'avoir des habitudes secrètes au moment d'éteindre la lumière ? "Tabou" lève le voile sur ces automatismes nocturnes parfois vécus avec embarras : le besoin irrépressible de se balancer ou de répéter un mouvement pour sombrer dans le sommeil. Pourquoi ce réflexe hérité des premiers âges persiste-t-il parfois à l'âge adulte ? Est-ce le signe d’un dérèglement ou simplement une manière originale trouvée par notre esprit pour s'apaiser ? Plongez dans l'intimité de nos nuits pour comprendre comment ces gestes répétitifs influencent nos nuits en solo ou en duo. Stephen Perrig, neurologue et spécialiste des troubles du sommeil aux HUG, apporte un éclairage rassurant et scientifique sur ces comportements méconnus. Il détaille les origines de ces balancements du tronc ou de la tête, qui stimulent l'oreille interne et favorisent l'assoupissement à la manière d'un bercement d'enfant. L'expert démystifie la crainte d'une pathologie lourde, rappelle que ces pratiques s'avèrent le plus souvent inoffensives et évoque les recherches genevoises confirmant les bienfaits reconnus du balancement sur l'endormissement et la mémoire. Animation : Stéphane Gabioud Journaliste : Arditë Shabani Réalisation : Isabelle Barthe et Matthias Brönnimann Production : Stéphane Gabioud et Huma Khamis

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