#16 Saprast savas dusmas

Dusmas ir jūtas, kuras daudzi cenšas slāpēt un par kuru izpausmi jūtas vainīgi. Bieži saņemu jautājumus – kā tikt galā ar savām dusmām?

Neiesaku dusmas aplūkot no perspektīvas, ka tas ir kaut kas, ar ko ir jātiek galā. Ir būtiski saprast, kā tās veidojas un kāda ir to saistība ar piedzīvotajām traumatizācijām.

Tad, kad saprotam, ka dusmās slēpjas nozīmīga izdzīvošanas enerģija, varam sākt uz tām skatīties savādāk.

Šajā epizodē dzirdēsi:

• kāda ir agresijas funkcija un kāpēc tā ir nozīmīga, lai mēs izdzīvotu;
• kā apspiesta dabiskā agresija kļūst par dusmām;
• kāda saistība bezpalīdzībai ar apspiesto agresiju un dusmām;
• kas notiek, ja dusmas nedrīkst izpaust un just, un tās uzkrājas;
• kā dusmas maigā un dziedinošā veidā pārvērst.

Piesakies video lekcijām un biblioterapijas uzdevumiem manā Vasaras skolā: https://skola.vitakalnina.lv/veikals/vasaras-abonements-2025/

Centrā LĪNA meklē sertificētus psihologus un psihoterapijas speciālistus: https://lina.lv/konsultacijas/

Vairāk informācijas par mani: https://vitakalnina.lv/

Seko man Instagram: https://www.instagram.com/vitakalnina/