The Inner Space with Lindsay

Warum suchen Frauen nach einer sexuellen Grenzüberschreitung so oft zuerst den Fehler bei sich selbst?

In dieser persönlichen Folge spreche ich über Consent – und darüber, warum ein fehlendes Nein kein Ja ist.

Hinweis: Diese Folge behandelt sexuelle Gewalt, ohne explizite Schilderungen.

Hilfe für Betroffene in Österreich:

Frauenhelpline gegen Gewalt:
0800 222 555 – kostenlos, anonym und rund um die Uhr

Opfer-Notruf:
0800 112 112 – kostenlos, werktags von 8 bis 20 Uhr

Bei unmittelbarer Gefahr:
Polizei 133 oder Euro-Notruf 112

Was haben die großen Fälle von Machtmissbrauch auf der Weltbühne mit den Strukturen in unserem eigenen Umfeld zu tun?

Ausgehend von Jeffrey Epstein, Virginia Giuffre und Gisèle Pelicot spreche ich darüber, warum Frauen, die Missbrauch sichtbar machen, noch immer häufiger hinterfragt werden als diejenigen, die Grenzen überschreiten. Und darüber, wie viel Energie es braucht, Lügen, Schweigen und eine Fassade dauerhaft aufrechtzuerhalten.

Aus energetischer Perspektive scheint unsere Zeit immer weniger zuzulassen, dass Nicht-Integrität im Verborgenen bleibt. Doch Integrität beginnt nicht erst bei den großen Skandalen. Sie zeigt sich in unseren eigenen Entscheidungen – besonders dann, wenn niemand zusieht.

Eine Folge über Macht, Wahrheit, kollektive Wunden und die Frage: Was können wir vor uns selbst nicht länger verbergen?

Hinweis: Diese Folge thematisiert sexualisierte Gewalt und Machtmissbrauch.

Was passiert, wenn du Ungerechtigkeit ansprichst – und plötzlich selbst zum Problem wirst?

Diese Folge ist auf Wunsch einer Hörerin entstanden. Ich spreche über das Gefühl, ungerecht behandelt und nicht gehört zu werden, über Machtmissbrauch, Gruppendynamiken und darüber, wie ein Mensch zum Sündenbock gemacht werden kann. Dabei erzähle ich von einer persönlichen Erfahrung und meiner bewussten Entscheidung, nicht zu schweigen.

Aus energetischer Sicht bespreche ich, wie ungerechte Erfahrungen seelische Lernräume eröffnen können und es geht darum, wo du Grenzen setzen, deine Stimme einsetzen und einen Beitrag leisten kannst – ohne dich im Kampf gegen jedes Unrecht selbst zu verlieren.

Eine Folge über Integrität, Gerechtigkeit und den Mut, nicht mitzumachen.

Was geschieht, wenn deine Energie ständig nach außen fließt – in Aufgaben, Verantwortung, andere Menschen und das Gefühl, immer weitermachen zu müssen?

Diese Folge beleuchtet, wie dauerhafte Überforderung und Perfektionismus unser Energiefeld beeinflussen können: Die Energie wird zunehmend gebunden, sammelt sich im Denken und steht dem Körper, der eigenen Wahrnehmung und der Lebensfreude immer weniger zur Verfügung.

Welche Botschaft könnte die Seele darin bereithalten? Nicht als Schuldzuweisung oder spirituelle Erklärung für eine ernsthafte Erschöpfung – sondern als Einladung, wahrzunehmen, was im eigenen Leben nicht mehr tragfähig ist.

Eine Folge über Burnout, innere Daueranspannung und die wichtige Frage: wie viel deiner Energie steht eigentlich noch dir selbst zur Verfügung?

Energetische Arbeit kann begleitend unterstützen, ersetzt jedoch keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Du hast endlich frei – und trotzdem das Gefühl, etwas tun zu müssen.

Schnell den Haushalt erledigen. Sport machen. Eine Nachricht beantworten. Die freie Zeit sinnvoll nutzen.

In dieser Folge erzähle ich von einem Tag im Wellnesshotel und einem Satz, der mich nicht losgelassen hat: „Schön, dass du dir eine Pause gönnst.“

Warum betrachten wir Ruhe und schöne Momente eigentlich als Unterbrechung vom "echten" Leben? Und wann ist unsere Freizeit zu einem Ort für Leistung und Selbstoptimierung geworden?

Wir schauen auf das kollektive Leistungsfeld, auf unser schlechtes Gewissen beim Nichtstun und auf die Frage, warum sogar Erholung heute häufig einen Zweck erfüllen muss.

Diese Folge ist eine Einladung, nicht jeden Moment optimieren zu müssen – und das Schöne nicht „Pause“, sondern Leben zu nennen.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du mit Menschen umgehst, die ständig jammern oder ihren Schmerz immer wieder bei dir abladen. Ich erzähle auch, warum mein damaliger Freund meine Probleme nicht für mich gelöst hat – und wie mir genau das geholfen hat, auf die eigenen Beine zu kommen.

Du erfährst, wie du Mitgefühl zeigen kannst, ohne fremde Verantwortung zu übernehmen, wie du dich energetisch abgrenzt und was du sagen kannst, wenn ein Gespräch immer wieder am gleichen Punkt endet.

Kein Mensch ist in seinem wahren Kern negativ. Doch wir können in unseren Wunden bleiben – oder beginnen, unseren Schmerz zu transformieren und wieder aus unserer eigenen Kraft zu handeln.

Einsamkeit hat wenig damit zu tun, allein zu sein.

Du kannst dich in einer Beziehung, in einer Gruppe oder mitten unter Menschen einsam fühlen – besonders dann, wenn keine echte Verbindung entsteht oder du das Gefühl hast, nicht ganz dich selbst sein zu können.

In dieser Folge erzähle ich von einer Zeit, in der ich beruflich viel unterwegs und ständig von Menschen umgeben war. Trotzdem habe ich mich damals einsam gefühlt.

Ich spreche darüber, wie Alleinsein wohltuend ist, was emotionale Verbundenheit für mich bedeutet und weshalb ich mir jetzt selbst verspreche: Ich wähle die Menschen und Umgebungen - so gut wie es geht - die mir gut tun.

Kinderlosigkeit, Kinderwunsch, Muttersein – und die Frage, wie ein erfülltes Leben als Frau eigentlich aussehen soll.

Ich wollte selbst jahrelang Kinder. Heute bin ich kinderlos mit 40+ und: Mein Kinderwunsch hat sich verändert. Gleichzeitig liebe ich Kinder, bin leidenschaftlich gerne Tante – und weiß nicht, ob ich nicht irgendwann doch Mutter sein möchte.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich Wünsche verändern, über schmerzhafte Fragen an Frauen und über gesellschaftliche Glaubenssätze, die so weit verbreitet sind, dass wir sie nicht mehr als Glaubenssätze wahrnehmen – sondern als Wahrheit.

Warum gilt Muttersein für viele als „das Schönste auf der Welt“? Ist es egoistisch, die eigene Freiheit zu genießen? Und warum hört der Vergleich auch für Mütter nicht auf?

Eine persönliche Folge über Kinderlosigkeit, Kinderwunsch, Muttersein, Vergleiche zwischen Frauen – und die Frage:

Welches Leben fühlt sich für dich wirklich richtig, nährend und wohltuend an?

Was, wenn du etwas in dir weißt, obwohl dein Verstand noch keine Erklärung dafür hat?

In dieser Podcastfolge spreche ich über Bauchgefühl und Intuition – und darüber, wie wir lernen können, diese innere Stimme zwischen Vernunft, Erwartungen und dem Wunsch nach Sicherheit wahrzunehmen.

Ich erzähle dir von einer Entscheidung, die mein Leben verändert hat: Warum ich nach Tirol ging, obwohl ich diesen Ort kaum kannte – und weshalb ich trotzdem spürte: Ich muss hierher.

Du erfährst, warum nicht jedes starke Gefühl automatisch Intuition ist, wie sich Bauchgefühl für mich anfühlt und was Vertrauen bedeutet, wenn wir noch nicht wissen, wohin ein Weg uns führen wird.

Manche unserer Reaktionen fühlen sich so selbstverständlich an, dass wir sie gar nicht hinterfragen.

Vor allem dann, wenn wir eine völlig logische Erklärung dafür haben.

In dieser Folge erzähle ich von einem Verlust in meiner Kindheit, der mich lange glauben ließ, ich wüsste genau, warum mich der Gedanke an plötzliche Verluste so sehr beschäftigte.

Bis sich in der spirituellen Energiearbeit zeigte: Meine eigene Geschichte erklärte mein Erleben – aber sie erklärte nicht alles.

Ich spreche darüber, was unser Unterbewusstsein mit unserem inneren Bild der Welt zu tun hat, welche Rolle Muster aus der Ahnenlinie spielen können und was sich für mich verändert hat, nachdem ich begonnen habe, mit diesem Thema energetisch zu arbeiten.

Eine Folge über Verlust, alte Muster und eine Frage, die vielleicht auch für dich spannend ist: Ist das wirklich ein Teil von mir – oder ist es etwas, das ich trage?

Hast du manchmal das Gefühl, dass du es allen recht machen möchtest? Dass du schwer Nein sagen kannst, Angst hast, jemanden zu enttäuschen, oder die Bedürfnisse anderer vor deine eigenen stellst?

In dieser Folge von spreche ich über People Pleasing und meine eigene Erfahrung damit. Ich erzähle, wie ich lange geglaubt habe, einfach nur hilfsbereit und liebevoll zu sein – bis ich erkannt habe, dass hinter vielen meiner Ja's auch die Angst steckte, nicht mehr wichtig zu sein oder nicht mehr dazuzugehören.

Ich teile mit dir, warum People Pleasing nicht einfach bedeutet, "zu nett" zu sein, sondern oft eine Strategie ist, um Sicherheit, Liebe und Anerkennung zu bekommen.

Du erfährst:🌟

🌟 warum ein Ja aus Liebe sich anders anfühlt als ein Ja aus Angst

🌟 warum Grenzen setzen nichts mit Egoismus zu tun hat

🌟 wie du erkennst, ob du wirklich helfen möchtest oder aus Druck handelst

🌟 warum ehrliche Beziehungen ein Nein aushalten können

🌟 wie du wieder mehr Verbindung zu deinen eigenen Bedürfnissen findest

Diese Folge ist eine Einladung, nach innen zu schauen und dich zu fragen:

Wo sage ich Ja, obwohl etwas in mir eigentlich Nein sagt?

Willkommen in deinem Inner Space. ✨

Warum können wir uns manchmal nicht ehrlich für andere Frauen freuen?

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen kennen, aber über das selten offen gesprochen wird: schwierige Frauenfreundschaften, wenn aus Unterstützung Vergleich und Konkurrenz entstehen.

Warum verletzt uns der Erfolg einer anderen Frau manchmal? Warum triggern uns bestimmte Eigenschaften – ihr Selbstbewusstsein, ihr Erfolg, ihre Beziehung, ihr Aussehen oder ihr Lebensweg?

Ich teile eine persönliche Erfahrung darüber, wie sich eine Freundschaft verändert hat, als mein eigenes Leben eine neue Richtung genommen hat. Gleichzeitig schaue ich ehrlich auf meine eigene Vergangenheit und darauf, wie auch ich gelernt habe, mit Vergleichen und unerfüllten Sehnsüchten umzugehen.

Meistens geht es nicht wirklich um die andere Frau Oft berührt ihr Glück eine alte Wunde oder einen Glaubenssatz in uns selbst.

In dieser Folge geht es um:

✨ Frauenfreundschaften und Konkurrenz

✨ Neid und Vergleich unter Frauen

✨ Selbstwert und gesellschaftliche Erwartungen

✨ warum der Erfolg anderer Frauen uns manchmal herausfordert

✨ wie wir lernen können, andere Frauen zu feiern, ohne uns selbst kleiner zu machen

Eine Folge über Heilung, Selbstreflexion und die Frage: Was löst das in mir aus?

In dieser Folge spreche ich über die oft unterschätzte Bedeutung von Frauenfreundschaften – und darüber, warum sie für unser Wohlbefinden, unsere persönliche Entwicklung und unser Gefühl von Verbundenheit so wertvoll sind.

Ich teile auch meine eigene Geschichte und erzähle, warum ich Freundschaften in einer früheren Beziehung aus den Augen verloren habe und was ich daraus gelernt habe.

Diese Folge ist eine Einladung, dich zu fragen:

✨ Welche Freundschaften nähren mich wirklich?

✨ Bei wem darf ich ganz ich selbst sein?

✨ Und welchen Platz sollen Freundschaften in meinem Leben haben?

Warum triggern uns manche Menschen oder Situationen so stark? Und was, wenn unsere Reaktion mehr mit unseren eigenen Glaubenssätzen zu tun hat, als wir zunächst denken?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie Trigger uns auf alte Muster und innere Überzeugungen aufmerksam machen können – und warum Selbstreflexion nicht bedeutet, verletzendes Verhalten anderer zu entschuldigen, sondern uns selbst besser zu verstehen und gesunde Grenzen zu setzen.

Außerdem teile ich eine persönliche Erfahrung darüber, warum ich mich früher immer wieder in Menschen verliebt habe, mit denen keine erfüllte Beziehung möglich war – und wie das Erkennen meiner Glaubenssätze meinen Blick auf Liebe, Beziehungen und mich selbst verändert hat.

Eine Folge über Trigger, Glaubenssätze, Selbstwert, Liebe und den Mut, alte Muster loszulassen.

In dieser Folge geht es um die Frage, wie bewusst unsere Entscheidungen im Alltag wirklich sind – und wie oft wir im Autopilot funktionieren, ohne es zu merken.

Ausgehend von einem Schweigeretreat spreche ich darüber, wie stark unsere Umgebung, Reize und innere Muster unsere Aufmerksamkeit formen.

Wie oft glauben wir nach einem kurzen Blick zu wissen, wer ein Mensch ist? Ein erster Eindruck, ein Satz oder eine kleine Geste – und schon entsteht in unserem Kopf eine Geschichte.

In dieser Folge geht es darum, warum wir Menschen so schnell bewerten und weshalb unser erster Eindruck nicht automatisch die Wahrheit ist. Ich spreche über den kleinen Raum zwischen Wahrnehmung und Urteil, darüber, wie unsere eigenen Erfahrungen und Prägungen unsere Sicht auf andere beeinflussen, und warum genau in diesen alltäglichen Momenten Bewusstsein entstehen kann.

Außerdem erzähle ich von Meg – einer Frau aus meiner Kindheit, die mir gezeigt hat, wie viel Offenheit, Neugier und Menschlichkeit in einem einzigen Satz liegen können.

Eine Einladung, im Alltag einen Moment innezuhalten und zu beobachten, was wirklich in uns passiert, bevor wir andere beurteilen.

Selbstwert zeigt sich nicht daran, wie sicher wir nach außen wirken, sondern daran, wie wir uns selbst begegnen, wenn niemand zuschaut.

In dieser Folge geht es um das Gefühl, nicht genug zu sein – und darum, wo es oft wirklich entsteht: in frühen Prägungen, inneren Überzeugungen und den Entscheidungen, die wir über uns selbst treffen.

Selbstwert beeinflusst, wie wir Beziehungen führen, wie wir Grenzen setzen und was wir im Leben für möglich halten. Oft versuchen wir, diesen inneren Mangel von außen zu füllen – durch Leistung, Anerkennung oder Anpassung.

Echte Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern in dem Moment, in dem wir beginnen zu sehen, wie wir uns selbst behandeln.

Eine Folge über innere Muster, Selbstwahrnehmung und den Weg zurück zu einem Wert, der nie wirklich verloren war.

Wut ist kein Fehler und keine Überreaktion. Sie ist ein Signal – ein Hinweis darauf, dass eine Grenze berührt wurde oder etwas in uns zu lange keinen Raum hatte.

In dieser Folge geht es darum, was unter Wut liegen kann, warum sie sich oft stärker anfühlt, als die Situation selbst erklärt, und wie sie uns auf uns selbst aufmerksam macht.

Wut zeigt sich nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper – als Druck, Hitze oder Spannung. Und manchmal ist sie weniger ein Ausdruck von Zuviel, sondern ein Zeichen dafür, dass wir uns selbst zu lange übergangen haben.

Eine Folge über Grenzen, innere Muster und die leise Bewegung zurück zu sich selbst.

Wut will nicht entfernen. Sie will zurückholen.

Manche Situationen berühren etwas in uns, das größer wirkt als der Moment selbst. Eine kurze Nachricht, ein bestimmter Tonfall oder eine kleine Zurückweisung – und plötzlich reagieren wir stärker, als wir es erwarten würden.

In dieser Folge geht es darum, wie wir Gefühle gelernt haben, warum manche Emotionen mehr Raum einnehmen als andere und weshalb alte Erfahrungen manchmal in der Gegenwart mitschwingen.

Eine Einladung, die eigene innere Farbpalette der Gefühlen wahrzunehmen – und einen Raum zwischen Gefühl und Reaktion zu entdecken.

Warum fällt es manche von uns so schwer, Nein zu sagen? Und warum fühlen sich die eigenen Grenzen oft zuerst falsch an, statt selbstverständlich?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie leicht es passiert, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse übergehen – aus Angst, egoistisch zu sein, andere zu enttäuschen oder Verbindung zu verlieren. Lange habe ich geglaubt, dass ein Nein etwas ist, das begründet werden muss. Dass Rücksicht bedeutet, mich selbst zurückzustellen.

Doch Grenzen entstehen nicht erst, wenn wir sie aussprechen. Sie sind viel früher da: als leises Gefühl, als innere Unstimmigkeit oder als kaum wahrnehmbares Nein. Die eigentliche Herausforderung ist eher nicht, sie zu erkennen – sondern sie ernst zu nehmen.

Ich teile persönliche Erfahrungen über Schuldgefühle, Anpassung, Erschöpfung und die Angst, nicht mehr gemocht zu werden. Und darüber, warum Grenzen für mich heute nicht mehr mit Distanz oder Ablehnung verbunden sind, sondern mit Klarheit, Selbstachtung und Verbindung.

Eine Folge über das Spannungsfeld zwischen Schuldgefühlen und Selbstrespekt – und darüber, warum ein Nein manchmal der ehrlichste Weg zu sich selbst ist.

Willkommen im Inner Space.

Dieser Podcast ist eine geführte Meditation, die dich einlädt, nach innen zu lauschen, still zu werden und dich wieder mit deinem inneren Raum zu verbinden.

Jenseits von Gedanken entsteht ein Moment von Ruhe, Präsenz und tiefer Verbundenheit.

Warum fällt es uns so schwer, still zu werden?

Wie viel von dem, was wir wollen, kommt wirklich aus uns selbst – und wie viel haben wir unbewusst übernommen?

In dieser Folge geht es um gesellschaftliche Prägungen, innere Unruhe und darum, den eigenen Rhythmus wiederzufinden.

In dieser Folge geht es um innere Ruhe und die Rolle eines ruhigen Nervensystems für ein entspannteres Leben. Ich teile persönliche Erfahrungen aus meinem Alltag und spreche darüber, wie wir durch einfache, bewusste Momente wieder mehr Erdung, Klarheit und Verbindung zu uns selbst finden können.

In dieser ersten Folge eröffne ich den Raum für diesen Podcast.

The Inner Space with Lindsay geht um Bewusstsein, innere Entwicklung und echte Gespräche über das Leben und unser inneres Erleben.

Ich freue mich, dass Du da bist.