#384: Hvad er de bedste restitutionsmetoder? Den nyeste forskning om restitution

Et nyt studie har undersøgt en masse forskellige metoder til at forbedre restitutionen efter træning.

Hvad er dommen over fx isbade, kompressionstøj og aktiv restitution? Få svaret i denne podcast.

Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:

https://styrkmig.dk/booking/

Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:

https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Du kan finde den nye metaanalyse her:

https://sportrxiv.org/index.php/server/preprint/view/1070/version/1323