Zagret za tek
- Folgen
- 330
- Erscheint
- wöchentlich
- Letzte Folge
- 11. Nov. 2026
Über den Podcast
Dobrodošli med gledalci in poslušalci prvega slovenskega tekaškega podcasta - Zagret za tek! Vaš gostitelj Marko Roblek skupaj z gosti poskušam biti informativen, zanimiv, zabaven in provokativen. Naročite se zdaj! Lahko po mili volji tudi všečkate in delite. Celo donirate! Hvaležen iz srca, drage tekačice in dragi tekači.
Folgen 330
330 - Izzivi traila danes in jutri; Hren, Zmrzlikar, Rauter, Deželak in Mauri
📌Kaj je boljšega za konec sezone kot zanimiva, poučna in na trenutke polemična debata o trailu! V pogovoru z eminentno peterico smo debatirali o hitri rasti traila v Sloveniji in o tem, kako ob večji …
Shownotes
📌Kaj je boljšega za konec sezone kot zanimiva, poučna in na trenutke polemična debata o trailu! V pogovoru z eminentno peterico smo debatirali o hitri rasti traila v Sloveniji in o tem, kako ob večji množičnosti in komercializaciji ohraniti pristnost ter spoštovanje do narave. Odprli smo vprašanje, kako zmanjšati gnečo na poteh ter kako ob naraščajočih stroških ohraniti dostopne startnine in pravičneje nagraditi prostovoljce. Dotaknili smo se tudi prilagajanja vremenskim razmeram, vlogi Atletske zveze Slovenije ter možnosti za večjo vključenost in varnost žensk. Skupaj smo iskali načine, kako zagotoviti kakovosten in trajnosten razvoj slovenskega traila. Za tekače, organizatorje, navdušence in hejterje - obvezen ogled in poslušanje!🏃💥 🏃
🎧Luka Hren je eden od soustanoviteljev in organizatorjev Julian Alps Trail Run by UTMB, organizator Kočevsko Outdoor Festivalu, tekač, kineziolog in poznavalec slovenske in globalne trail scene. Barbara Zmrzlikar je trenerka trail ter ultra teka v okviru projekta Življenje v teku, aktivna tekmovalka in aktivna promotorka Skupnosti tekačic. Iztok Deželak je ultravzdržljivostni športnik iz Trbovelj, kjer skupaj z ženo Anjo soustvarja Knap Trail, vedno večjo prireditev, ki je zrasla iz lokalnega okolja. Dušan Rauter je ultratekač, član Pohorske Trail Bande, svetovljan in redni udeleženec dolgih trail preizkušenj, tudi UTMB in ekstremnega Tor de Geants. Gorazd Mauri je slovenski trail tekač, statistik, komentator in tisti, ki organizatorjem večkrat pogleda pod prste - jih opozori na napake in tudi pohvali.😊🏃💥 🏃
#trail #izzivi #prihodnost #problemi #rešitve
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
Donacije na FLIK: 041709531
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
Knap trail: https://www.facebook.com/knaptrail/Pohorska trail banda: https://www.facebook.com/pohorskatrailbanda/TDG: https://www.facebook.com/TorDesGeants/JAT: https://www.facebook.com/JulianAlpsTrail/Zaplana trail: https://www.facebook.com/velikonocnizaplanatrail/Skupnost tekačic: https://www.instagram.com/skupnost_tekacic/
329 - Bojan Ambrožič, dolgi kovid in sindrom ME-CFS, nanotehnologija, meteoriti in gorski tek
📌💯 Kaj bi naredili vi, če bi bili športnik, vsestransko aktivni posameznik in bi vas kronična bolezen položila v posteljo in pustila negibne? Bojan je človek mnogih talentov in zanimanj, ki je tekel hitro …
Shownotes
📌💯 Kaj bi naredili vi, če bi bili športnik, vsestransko aktivni posameznik in bi vas kronična bolezen položila v posteljo in pustila negibne? Bojan je človek mnogih talentov in zanimanj, ki je tekel hitro, daleč in tudi za reprezentanco; zdaj pa ga utrudi že pot okoli hiše. Kar se je začelo kot blagi prehlad je sedaj sindrom kronične utrujenosti - kako živi sedaj, kako se je zdravil pa raziskoval, zakaj o bolezni piše in osvešča, kaj si najbolj želi in na kateri hrib bo šel naprej, če se pozdravi. Govorila sva tudi o njegovih ultra podvigih, teku na stolpnice po svetu, Elbrusu, Montblancu in njemju omiljenih avstrijskih hribih. Poslušanje obvezno!🏃💥 🏃🎬🎧 Bojan Ambrožič je slovenski geolog in doktor nanoznanosti, zaposlen v Nanocentru, kjer se ukvarja z elektronsko mikroskopijo. Znan je tudi po zanimanju za meteorite in po svojem blogu, kjer piše o znanosti, gorah, gorskem teku in potovanjih. V preteklosti je tekmoval za slovensko reprezentanco v gorskih tekih, danes pa že tri leta živi s sindromom ME/CFS - poledico kovida, ki mu močno omejuje vsakdanje življenje in športne dejavnosti. O svoji bolezni govori, piše in predava.💪🔥.😊🏃💥 🏃#bojanambrozic #dolgikovid #sindrommecfs #meteoriti #gorskitek =========================================💪NAROČITE SE NA KANAL🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!==========================================Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTŽAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================Omenjeno: Blog: https://bojanambrozic.com/o-blogu/o-avtorju/Nanocenter: https://www.nanocenter.si/sl/team/bojan-ambrozic/Cobiss: https://cris.cobiss.net/ecris/si/sl/researcher/43618Meteoriti: https://arhiv.gorenjskiglas.si/article/20190429/C/190429782/mezakla-se-skriva-kose-meteoritaSvetovno: https://siol.net/sportal/rekreacija/bojan-ambrozic-bo-na-svetovnem-prvenstvu-v-teku-po-stopnicah-edini-zastopal-barve-slovenije-442965Tekac.si: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-bojanom-ambrozicem-8600Razstava meteoritov: https://www.pms-lj.si/razstava/donacija-meseca-amonit-izpod-begunjscice/00:00 Kdo je Bojan?02:10 Kako se počuti fizično?05:30 Dolgi kovid in sindrom ME-CFS?11:10 Kaj pa zdravljenje?25:50 Volja do življenja31:30 Stiki z ostalimi ljudmi34:45 Posledice po kovidu36:00 Invalidska upokojitev in bolniške39:45 Napačne diagnoze41:20 Govorjenje o bolezni42:50 Nanotehnologija46:30 Iskanje meteoritov55:01 Asteroidi in mateoriti1:00:01 Zgodbe geologije1:01:01 O teku1:07:00 Reprezentanca v gorskem teku1:10:30 Tek na Elbrus1:16:40 Tek na Monterroso1:20:30 UTMB1:23:00 Najhitreje na Triglav1:25:50 S Trilerjem čez SPP1:31:33 Slovenski in avstrijski hribi1:34:50 Tek po stopnicah, Kitajska in Eiffel1:42:01 PIsanje bloga in vloganje1:47:30 Knjiga o astronomiji1:48:30 Kam bi šel, če bi ozdravel?
328 - Boris Sušelj, Spartathlon, tek v službo, velika družina, FKT-ji in Luksemburg
📌💯 Kako navigirati med službo v Luksemburgu, družino s šestimi otroki, vsemi obveznostmi in zraven trenirati za ultrateke, mi seveda ni bilo jasno; zato sem izkoristil priložnost in poklical Borisa. Eden …
Shownotes
📌💯 Kako navigirati med službo v Luksemburgu, družino s šestimi otroki, vsemi obveznostmi in zraven trenirati za ultrateke, mi seveda ni bilo jasno; zato sem izkoristil priložnost in poklical Borisa. Eden najbolj umirjenih sogovornikov doslej mi je razložil vse in me naučil, da so za težke probleme rešitve lahko enostavne. Hitro ni nujno bolje, je pa lahko precej bolje dlje. O življenju na tujem, teku v službo, pripravi na Sparte in 24-urne teke pa tudi prehrani, FKT-jih in renomeju Slovencev tam zunaj mi je razložil v uri in pol super pogovora. Vabljeni k prisluhu!🏃💥 🏃🎬🎧 Boris Sušelj je slovenski ultramaratonec, ki živi v Luksemburgu.Leta 2024 je na Špartatlonu osvojil 6. mesto in z 24 urami, 19 minutami in 57 sekundami dosegel drugi najboljši slovenski čas v zgodovini preizkušnje. Leto kasneje je v Kopru postal državni prvak v teku na 24 ur, na ultra trailu v Mullerthalu pa je bil že trikrat drugi. Tekmoval je tudi na svetovnem prvenstvu v 24-urnem teku v Albiju, letos pa je v Sparti tekel že tretjič in bil spet najhitrejši Slovenec. Ob službi na banki in veliki družini s šestimi otroki najde vedno tudi čas za tek, ki ga sprošča in zdravi. Zaradi teka je nedvomno boljši človek v vseh pogledih. 💪🔥.😊🏃💥 🏃#borissuselj #spartathlon #otroci #tekvsluzbo #FKT=========================================💪NAROČITE SE NA KANAL🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!==========================================Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTŽAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================Omenjeno: DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=472502UTMB: https://utmb.world/runner/371202.boris.suseljAKUS: https://ak.ultramaraton.si/boris-suselj-z-drugim-najboljsim-slovenskim-casom-sesti-na-spartatlonu-v-cilju-tudi-alenka-pavc/Ekipa24: https://ekipa.svet24.si/sport/drugi-sporti/atletika/boris-suselj-sesti-na-spartatlonu-1379215Sportklub o Slo24: https://sportklub.si/atletika/nevsakdanji-tek-v-kopru-ki-je-trajal-neverjetnih-24-ur/DP: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2026/04/CRezultatiSLO24202632RezultatiDP12ur.pdfSportklub: https://sportklub.n1info.si/tag/boris-suselj/00:00 Kdo je Boris?02:00 Si danes že tekel?05:10 Kako je začel teči?08:30 Zakaj onkraj maratona11:03 Prva Logarska14:50 Večno drugi na Mullertalu19:00 Koliko in kako trenira?22:55 Tek v službo26:01 Tek z virozo29:45 6 otrok32:12 Dialekt in Luksemburg37:00 O Sparti40:10 Spremstvo na poti42:55 Slovenska ekipa leta 202247:05 Zakaj so maratoni nezdravi, ultre pa ne50:10 Slo2452:00 Druga Sparta in prijave58:20 Prehranski protokol1:01:10 Cilj, težave, problemi1:07:55 Kvaliteta življenja1:10:10 Otroci in tek1:15:15 Vreme na Sparti1:20:10 Renome Slovencev 1:25:10 FKT-ji
327 - Dominika Podobnik, maratoni pod 3 ure, materinstvo, vrnitev v tek in elita
📌💯 Pravi, da ji je kar malo nerodno štartati med elito, ker meni, da tja ne sodi. A ta simpatična maratonka z Gorenjske po rezultatih v zadrego lahko spravi marsikatero konkurentko, ki jo na progi brez težav …
Shownotes
📌💯 Pravi, da ji je kar malo nerodno štartati med elito, ker meni, da tja ne sodi. A ta simpatična maratonka z Gorenjske po rezultatih v zadrego lahko spravi marsikatero konkurentko, ki jo na progi brez težav pusti za sabo. Po porodu se je vrnila še močnejša in hitrejša; obdelala sva letošnjo Ljubljano, kjer je briljirala, pa seveda Berlin, kjer je bila najboljša Slovenka. Všeč vam bo njen odnos do hrane, treninških protokolov in improvizacije; povedala mi je, kako usklajuje službo, družinsko življenje in treninge. Zase pravi, da je introvertirana a brez težav bi o teku in življenju debatirala še in še. Če ste ime Dominika Podobnik slišali prvič, ga prav gotovo niste zadnjič!🏃💥 🏃🎬🎧 Dominika Podobnik je maratonka iz Jesenic, ki teče za Mizuno Slovenija. Nastopa na cestnih tekih in maratonih, kjer se redno uvršča med najboljše Slovenke. Leta 2023 je Ljubljanski maraton pretekla v času 2:57:18 in bila druga najhitrejša Slovenka. Letos je samo tri tedne po Berlinskem maratonu v Ljubljani pritekla drugo mesto na državnem prvenstvu. Zmagala je tudi na Malem kraškem maratonu ter lani osvojila Gorenjski tekaški pokal. Je mati dvoletnice, ki se je uspešno vrnila po porodu. Do teka ima kljub uspehom sprošen odnos, prisega na domačo hrano in uživa v hitrih tekih. 💪🔥.😊🏃💥 🏃#dominikapodobnik #sub3 #kejzarteam #materinstvo=========================================💪NAROČITE SE NA KANAL🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!==========================================Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTŽAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================Omenjeno: Linkedin: https://si.linkedin.com/in/dominika-ahacic-podobnikWA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/dominika-podobnik-15114477LM 2023: https://siol.net/sportal/rekreacija/27-ljubljanski-maraton-618386Mali kraški: https://mkm.memento.si/novice/znani-so-zmagovalci-malega-kraskega-maratonaGorenjski pokal: https://www.gorenjskiglas.si/aktualno/tekaski-pokal-anzetu-robleku-in-dominiki-podobnik-328391/00:00 Intro02:40 Dva maratona v 3 tednih05:10 Med elito na LM10:10 Ljubljanski maraton podrobno18:50 Kako je začela in prvi maraton24:40 Valencia 201928:35 Koronski čas29:45 Priključitev Kejžarjevi skupini41:00 Prvi maraton pod 345:33 Prehrana50:35 Talent in delo52:00 Načrti in nosečnost55:00 Po porodu59:59 Kako trenira?1:06:12 Hitri vs počasni maratoni1:09:20 Služba na Fraportu1:11:05 Gorenjski pokal 20251:13:40 Potencial in plani1:15:35 Podpora družine1:20:00 Finančne nagrade
326 - Bogomir Dolenc, desetkratni Ironman, trening, premagovanje ovir in #decamindset
📌💯 38 kilometrov plavanja, 1.800 kilometrov kolesarjenja in 422 kilometrov teka. Naj se vam to malo usede v možgane; Bogomir to zmore in zdaj je dokazal, da več kot enkrat. Kako v vsakdan umesti toliko …
Shownotes
📌💯 38 kilometrov plavanja, 1.800 kilometrov kolesarjenja in 422 kilometrov teka. Naj se vam to malo usede v možgane; Bogomir to zmore in zdaj je dokazal, da več kot enkrat. Kako v vsakdan umesti toliko treninga, kakšno vlogo ima pri njegovih podvigih družina in kako se pripravlja na večdnevni napor? V zanimivem pogovoru, ki sva ga opravila na poti sva debatirala o vztrajnosti, prehrani, spanju, regeneraciji, dobrodelnosti in razlogih, zaradi katerih se vedno znova poda na start. Pa o "decamindset", pristopu, ki ga ves čas dopolnjuje in pili in mu omogoča poglej še dlje in više. Veste, koliko maratonov je že odtekel? Vse v najini debati, vabljeni!🏃💥 🏃🎬🎧 Bogomir Dolenc, se je pred kratkim vrnil iz Italije iz že drugega desetkratnega Ironmana v karieri; leta 2024 je v različici Deca Non Stop postavil svetovni rekord. Njegova športna pot vključuje tudi dvojne in trojne ultratriatlonske preizkušnje ter velike dobrodelne podvige: 10 maratonov v 10 dneh, 42 maratonov v 42 zaporednih dneh in 1.200 kilometrov okoli Slovenije v 12 dneh. S tekom je zbiral pomoč za socialno ogrožene in za ustanovo Mali vitez. Ob vsem tem je Bogomir tudi mož, oče dveh otrok in človek z redno službo. Pa seveda ambicioznimi plani in ogromno izkušnjami.💪🔥.😊🏃💥 🏃#bogomirdolenc #decamindset #ironman #maraton #markoton =========================================💪NAROČITE SE NA KANAL🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!==========================================Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTŽAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================Omenjeno: Svetovni rekord: https://novice.si/page/bogomir-dolenc-rekorder-desetkratnega-ironmana/Ultratri Italy: https://www.ultratriathlonitaly.com/Pretekel 42 maratonov: https://arhiv.gorenjskiglas.si/article/20181009/C/181009803/pretekel-dvainstirideset-maratonovOkoli Slovenije: https://www.24ur.com/fit-24ur/lani-je-za-male-viteze-odtekel-42-maratonov-letos-bo-tekel-okoli-slovenije.htmlOsebni profil: https://dolencb.wordpress.com/o-meni/Markoton: https://www.markoton.si/00:00 Intro02:45 DecaIronman Italija 202607:10 Plavanje in okužba10:50 Deca mindset15:10 Tekmovalci in prijatelji19:10 Način merjenje decaironmana26:10 O čem razmišlja31:50 Koliko je spil in pojedel?34:01 Okužba35:00 Deset maratonov v kosu43:04 Zadnji krog49:44 Regeneracija50:20 Je to početje zdravo?53:30 Plani za naprej56:50 Koliko trenira?1:04:30 Šport po 33 letih1:07:17 42 maratonov v 42 dneh1:10:55 Plavanje1:12:55 Raiskava krvnih testov in talent1:15:45 decamindset1:19:40 Družina1:23:00 Backyard in dirke1:27:00 Koliko maratonov?
325 - Tradicionalni dobrodelni Everesting & Tekač št.62, Tjaša Seliškar, Petra Vladimirov in Boštjan Svete
📌S Tjašo in Petro smo se tule ujeli po dolgem času in lahko si predstavljate, da so naša paberkovanja zmeraj en velik hec! Vmes vas seveda aktivno povabimo na Tjašin dobrodelni everesting, prvi petek v …
Shownotes
📌S Tjašo in Petro smo se tule ujeli po dolgem času in lahko si predstavljate, da so naša paberkovanja zmeraj en velik hec! Vmes vas seveda aktivno povabimo na Tjašin dobrodelni everesting, prvi petek v decembru, pod Šmarno goro. Idealen vstop v veseli del leta! Da se v zimskih uricah ne boste dolgočasili, pa je poskrbel Boštjan, ne samo z novo, stostransko revijo Tekač.si, pač pa tudi z novo knjigo, ki jo predstavim na koncu. Dober tek!🏃💥 🏃
🎧Jutri najprej po najnovejšo številko revije Tekač, potem pa se pofočkajte pri Tjaši za njen Everesting. Potem si zabeležite knjigo Ustvarjeni za gibanje in si čez vikend oglejte vse tri dele dokumentarca Sufferfest. Če ne boste kje na maratonu, backyard ultri ali trailu. Se vidimo!😊🏃💥 🏃
#everesting #šmarnagora #tjašaseliškar #petravladimirov #tekac.si
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
Donacije na FLIK: 041709531
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
Revija Tekač.si: https://www.tekac.si/
Everesting: https://www.facebook.com/photo/?fbid=10238176077235645&set=a.10205985267565522
Knjiga tedna: https://www.aktivni-mediji.si/
Film tedna: Sufferfest
1. del: https://www.youtube.com/watch?v=ONCCln4R458
2. del: https://www.youtube.com/watch?v=2wGpiKb2n88
3. del: https://www.youtube.com/watch?v=nnR5fiJ6cPo
00:00 Novice, rezultati, vabila
18:45 Boštjan Svete, Tekač.si
32:28 Tjaša Seliškar in Petra Vladimirov, Dobrodelni Everesting
1:06:00 Knjiga in film tedna
324 - Janko Dolinar, vsi Ljubljanski maratoni, zmernost pri treningu, prigode skozi leta in zdravje
📌💯 Moj tokratni gost je že po drugem maratonu v Ljubljani davnega leta 1997 začel preštevati tiste, ki so se vrnili na na najdaljšo razdaljo, kot da bi vedel, da je to začetek nekaj velikega. Janko Dolinar po …
Shownotes
📌💯 Moj tokratni gost je že po drugem maratonu v Ljubljani davnega leta 1997 začel preštevati tiste, ki so se vrnili na na najdaljšo razdaljo, kot da bi vedel, da je to začetek nekaj velikega. Janko Dolinar po 30-letih piše zgodovino; je eden izmed treh, ki po treh desetletjih se vztraja in glede na njegov zanos niza še ne bo prekinil. Govorila sva o prigodah in dosežkih, neprilikah in ovirah, ki bi mu lahko vzele tudi niz. Zakaj prisega na zmernost pri treningu, koliko parov copat je porabil v teh letih (presenečeni boste!), zakaj ima zmeraj posebno startno številko in česa se pred maratonom najbolj boji - odličen pogovor in po temle ga sigurno ne boste zgrešili na štartu letošnje jubilejne izvedbe.🏃💥 🏃🎬🎧Janko Dolinar je zdravnik, specialist splošne medicine, predavatelj in mentor ter predan maratonec. Je eden od le treh tekačev, ki so vseh dosedanjih 29. Ljubljanskih maratonov pretekli na najdaljši, 42-kilometrski razdalji. Svoj prvi maraton je pretekel v Radencih leta 1992, tek pa ga spremlja že več kot tri desetletja. Kot zdravnik in tekač pozna tako pomen gibanja za zdravje kot izzive, ki jih prinašajo dolge razdalje. Rad spregovori o tekaških začetkih, spominih na Ljubljanski maraton ter o tem, kako ohranjati motivacijo in veselje do teka skozi leta.💪🔥.😊🏃💥 🏃#jankodolinar #ljubljanskimaraton #tridesetlet #jubilej =========================================💪NAROČITE SE NA KANAL🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!==========================================Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTŽAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================Omenjeno: Revija Tekač: https://www.tekac.si/Ljubljanski maraton: https://ljubljanskimaraton.si/o-maratonu/tekli-na-vseh-maratonihDelo: https://www.delo.si/magazin/zanimivosti/nedelja-v-oktobru-ko-ni-nic-drugega-razen-tekaRazstava ob 30-letnici: https://ljubljanskimaraton.si/novice/razstava-30-let-ljubljanskega-maratonaRezultati: https://remote.timingljubljana.si/timing/rezultati.aspx?disc=42MF&embed=&idTekme=6838&tip=B00:00 Si danes že tekel?02:35 Medalje z vseh maratonov05:33 Trideset let niza07:10 Ostala dva v nizu12:12 Tek s prehladom13:45 Umetna kolena15:20 Samo sedem parov superg za 30 let19:45 Drugi Ljubljanski maraton20:50 Zakaj je šel na prvega?25:10 Zakaj je začel teči29:50 Izboljševanje rezultata in povprečje32:00 Kako trenira?37:20 Je maraton zdrav?41:30 Tek in psiha44:01 Tek z masko45:20 Padec z lestve pred maratonom48:01 Kaj če bi spustil eno leto?49:50 Doživljenjska startnina52:33 Intervencije med maratoni56:22 Anekdote in dva kroga1:04:23 Posebne štartne številke1:08:20 Koga je navdušil?1:14:45 V katerem boksu bo letos
323 - Leon Cestnik, Knap trail, Knapovska pot, dolgi teki, kratke zgodbe in peka pic
📌💯 O "knapovšni" sem želel govoriti s tistim, ki jo je živel, z njo tekel in o njej neposredno govori in piše. Leon, za nekdanje znance iz Tekaškega foruma pa Semjul je legendarni slovenski ultraš, ki je v …
Shownotes
📌💯 O "knapovšni" sem želel govoriti s tistim, ki jo je živel, z njo tekel in o njej neposredno govori in piše. Leon, za nekdanje znance iz Tekaškega foruma pa Semjul je legendarni slovenski ultraš, ki je v Zasavje postavil na ultratekaški zemljevid. Ste vedeli, kako se je rodil Knap trail? Pa pred tem Knapovska pot? Da sedaj obstaja knapovska pica, katere soustvarjalec je tudi Leon? Izvedeli boste, kdo je "taužentkinstler", kako je dolga leta delati v pokopališki službi, kako je prečiti Slovenijo na vse možne načine v samooskrbi, zakaj moj sogovornik ne mara sodobnega pristopa k trailu, a je hkrati vedno na sledi novim podvigom. Direkten, knapovski pogovor, kot se za tako legendo spodobi!🏃💥 🏃
🎬🎧Leon Cestnik je dolgoletni slovenski ultramaratonec, gorski tekač, traser in organizator, močno povezan z Zasavjem. Med njegovimi večjimi podvigi so 100 milj Istre, Trans Slovenia ter več kot 200 kilometrov dolga Zasavska transverzala, ki jo je pretekel v enem kosu. Je avtor Knapovske poti, približno 47 kilometrov dolge trase po zasavskih hribih, ter idejni vodja in traser Knap Traila. Poklicno je delal pri Komunali Trbovlje, kjer je med drugim vodil pogrebno in pokopališko službo. S svojimi teki, zgodbami in projekti je šport povezal z zasavsko oziroma knapovsko tradicijo in identiteto. Je neposreden sogovornik z veliko mero samoironije.💪🔥.😊🏃💥 🏃
#leoncestnik #knaptrail #knapovskapot #ultre #zgodbe
=========================================
💪NAROČITE SE NA KANAL🏃♂️
DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃♂️
VŠEČKAJTE, DELITE
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==========================================
Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTŽ
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
==================================
Pizza studio by Darja: https://www.pizzastudio.si/
Na 4 oči: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-leonom-cestnikom
Knapovska: https://knapovska.blogspot.com/
Poročila: https://knapovska.blogspot.com/p/porocila-s-potepanj.html
Kratke zgodbe: https://knapovska.blogspot.com/p/blog-page_1.html
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=113346
Knap trail nekoč: https://savus.si/knap-trail/
Knap trail danes: https://www.knaptrail.si/razpis-tekmovanja-2027/
00:00 Intro
02:20 Kdo je Leon?
06:45 Peka pic
09:20 Knapovska pica
14:30 Pice med tekom
15:10 Kdaj in zakaj tek?
18:10 Tekaški forum
20:20 Zasavska planinska pot in prečenja
25:45 Prigode z dolgih tekov
33:30 Knapovska pot
36:45 Rojstvo Knap traila
42:59 Organizacija nekoč
45:25 Začetek novega Knap traila
47:20 Težave s srcem
51:12 Tekaški plani
53:45 Spletna stran in pisanje
59:02 zakaj bo živel 130 let?
1:00:30 Mizarska družina
1:01:55 Knapovska tradicija
1:05:45 Rivalstvo med zasavskimi mesti
1:09:10 Bi kaj spremenil za nazaj?
1:11:30 Vodja pokopališča
1:14:35 Finale
322 - Vinko Vovk, največji maratoni, podpora prijateljev in družine, potovanja in podjetje
📌💯 Vas boli desno koleno? Prepričajte se, da vas boli leva rama, pa je problem rešen! Z Vinkom se je vedno izjemno zanimivo pogovarjati, tokrat pa sva se poglobila v njegove marazonske avanture na Majorjih, ki …
Shownotes
📌💯 Vas boli desno koleno? Prepričajte se, da vas boli leva rama, pa je problem rešen! Z Vinkom se je vedno izjemno zanimivo pogovarjati, tokrat pa sva se poglobila v njegove marazonske avanture na Majorjih, ki jih je oddelal že sedem. In prav z vsakega mi je delil kako zgodbo! Kako je isto Avstralko srečal na dveh maratonih, kako je lovil osebni rekord, kje ga je množica najbolj navdušila, katero mesto ga je impresioniralo, kaj mu pripravijo prijatelji po vsakem maratonu in še in še. Svoj dosežek na Majorjih je posvetil svojemu preminulemu prijatelju. Vinko je srčen človek, razumevajoč direktor in uspešen na vseh področjih, ki se jih loteva. Dolenjska nepopustljivost, obvezno začinjena s humorjem...in cvičkom!🏃💥 🏃🎬🎧Vinko Vovk je uspešen gospodarstvenik, dolgoletni komercialni direktor podjetja TEM Čatež in predan maratonec. Za njim so številni pretečeni kilometri in maratoni po vsem svetu, njegov največji tekaški dosežek pa je osvojitev vseh sedmih največjih svetovnih maratonov serije Abbott World Marathon Majors – Tokia, Bostona, Londona, Berlina, Chicaga, New Yorka in Sydneyja. Tek uspešno vpleta tudi v poslovno življenje in sodelavce ne samo trenira, pač pa tudi pelje na kak maratonski teambuilding. Pri 60-ih je izjemno motiviran in kot sogovornik umirjen, a zelo pronicljiv.💪🔥.😊🏃💥 🏃#vinkovovk #majors #temčatež #maratoni #življenje =========================================💪NAROČITE SE NA KANAL🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!==========================================Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/=======================================Povezave:00:00 Intro01:45 Zakaj je začel teči?08:01 Kako trenirati za napredek09:45 Balansiranje in privlak ulter11:40 Tokio in mesto po maratonu15:08 Koliko trenira?20:20 Maraton vs življenje vs posel28:01 Berlin in Majorji31:01 New York34:04 Chicago36:25 Boston39:45 Tokio53:10 Strukturiran trening in Steffny55:45 Trener za Nočno 10ko59:45 Prijatelji in Majorji1:02:30 London in finale1:08:20 Team building v Romuniji na maratonu1:09:55 Avstralija1:17:20 Poškodba križnih vezi in Južna Afrika1:20:20 Poslovna pot
321 - Kako se je rodil Ljubljanski maraton
📌Tole smo snemali ob Tivolskem gradu, v enem od lepih poletnih večerov, obujali spomine in se ob tem tudi nasmejali. Na Jakopičevem sprehajališču so malo pred tem odprli razstavo ob 30. Ljubljanskem maratonu …
Shownotes
📌Tole smo snemali ob Tivolskem gradu, v enem od lepih poletnih večerov, obujali spomine in se ob tem tudi nasmejali. Na Jakopičevem sprehajališču so malo pred tem odprli razstavo ob 30. Ljubljanskem maratonu, mi pa smo tudi tem foto utrinkom dali vsebino. Kako sta Andrej in Branko natuhtala in preko mestnega sveta spravila maraton v življenje, kako ga je Francka blagoslovila in usmerila na Timing, tam pa mu je Gojko vdihnil dušo in ga dal svetu. Imel sem čast voditi iskriv pogovor pred publiko; zgodbe, ki so jim sledile replike (in tudi kak besedni dvoboj) pa so čase izpred treh desetletij oživile tudi za sodobnike, za današanje tekače in za prihodnje rodove. 🏃💥 🏃🎧Z mano so bili štirje ljudje, brez katerih Ljubljanskega maratona ne bi bilo. Andrej Razdrih je odvetnik, tekač in takratni mestni svetnik, ki je pobudo spravil skozi mestno politiko ter postal prvi predsednik organizacijskega odbora. Branko Gradišnik je pisatelj, prevajalec in tekač, pobudnik liste Rad imam Ljubljano, v program katere sta z Andrejem zapisala tudi idejo o mestnem maratonu; danes je kronist te zgodbe in eden redkih, ki je pretekel vse dosedanje Ljubljanske maratone. Francka Trobec je bila takrat vodja mestnega oddelka, pristojnega tudi za šport, in ključna povezava med politično potrjeno zamislijo ter ljudmi, ki so jo lahko uresničili. Gojko Zalokar pa je bil dolgoletni prvi operativec Timinga Ljubljana in človek, ki je moral iz dobre ideje, denarja v proračunu in zelo kratkega roka narediti pravi maraton na ljubljanskih ulicah. 😊🏃💥 🏃#ljubljanskimaraton #zalokar #razdrih #gradišnik #trobec =============================================💪NAROČITE SE NA KANAL💪🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️Donacije na FLIK: 041709531😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘=============================================Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/=============================================Omenjeno:Uradna stran NLB Ljubljanskega maratona:https://ljubljanskimaraton.si/Zgodovina Ljubljanskega maratona od A do Ž:https://sportklub.si/atletika/ljubljanski-maraton-sobotna-tema/Andrej Razdrih – Svetloba iz sence:https://ljubljanskimaraton.si/tekaski-center/andrej-razdrih-svetloba-iz-senceBranko Gradišnik – intervju o maratonu in njegovi vlogi pri nastanku:https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/ima-stiri-otroke-stiri-praotroke-pa-se-nekaj-ga-navdaja-z-ocetovskim-ponosom-intervju-480155Francka Trobec – kratek osebni portret:https://zoranjankovic.si/novice/potrebuje-malo-besed-pa-veliko-narediGojko Zalokar – intervju z direktorjem Timinga Ljubljana:https://www.tekaskiforum.net/novice/2010/10/intervju-gojko-zalokar-direktor-timinga-ljubljane-in-organizator-ljubljanskega-maratona/Andrej Razdrih in Gojko Zalokar – »Če sem jaz oče, je on mama«:https://www.delo.si/delova-osebnost-leta/andrej-razdrih-in-gojko-zalokar-ce-sem-jaz-oce-je-on-mamaPrispevek ob 30-letnici z vsemi štirimi gosti:https://sportklub.si/atletika/trideset-let-zmag-solz-in-nasmehov-na-enem-sprehajaliscu/Podrobna zgodba o nastanku prvega Ljubljanskega maratona:https://www.delo.si/polet/ljubljanski-maraton-27-oktober-1996
320 - Klara Močnik, iz gorskega teka v atletiko, balkansko prvenstvo, reprezentanca in psihologija
📌💯 Kakšen talent je Klara se je pokazalo že na prvi reni tekmi, ko je na presenečenje vseh postala balkanska mladinska prvakinja. Govorila sva o njeni plavalni karieri, pa prehodu v tek, reprezentančnih …
Shownotes
📌💯 Kakšen talent je Klara se je pokazalo že na prvi reni tekmi, ko je na presenečenje vseh postala balkanska mladinska prvakinja. Govorila sva o njeni plavalni karieri, pa prehodu v tek, reprezentančnih nastopih in kje spravlja medalje. Zmagala je že prevečkrat, da bi znala podati, kolikokrat in njen prehod v atletiko obeta veliko. Debata je tekla tudi okoli prehrane in motenj hranjenja, ki so prepogost pojav v tem športu, pa o gimnaziji in skorajšnjem študiju psihologije - ki Klaro zanima predvem skozi spoznavanje sebe kot športnice. Simptična in razgledana 19-letnica je kritična tudi do statusa, ki ga ima gorski tek med športi. Samozavestno gradi svojo tekaško pot in cilja vrh! 🏃💥 🏃🎬🎧Klara Močnik iz Cerknega je ena najbolj obetavnih mladih slovenskih tekačic, članica KGT Papež in slovenska reprezentantka v gorskih tekih. Že kot mladinka je osvojila naslov balkanske prvakinje v gorskem teku, večkrat postala državna prvakinja ter Slovenijo zastopala na evropskih in svetovnih prvenstvih. Pri 19 letih uspešno združuje gorski in cestni tek – na 10 km je že tekla 35:53, na 5 km pa 17:33, kar kaže, da ne gre več samo za velik talent, ampak za tekačico, ki že trka na vrata slovenske članske elite. Trenira pri Dejanu Lenartu, za nekaj let pa se bo posvetila samo atletiki. Jeseni začne s študijem psihologije.💪🔥.😊🏃💥 🏃#klaramocnik #prvakinja #gorskitek #atletika #psihologija=========================================💪NAROČITE SE NA KANAL🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!==========================================Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/=======================================Povezave:FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61559856638529#Svetovno: https://kgtpapez.si/index.php/sl/item/551-na-svetovnem-prvenstvu-v-gorskih-in-trail-tekih-v-spaniji-odlicna-tine-zizmond-in-klara-mocnik-tekaca-kgt-papezPrimorski val: http://www.primorskival.si/novica.php?oid=21864WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/klara-mocnik-15088188Slovenski rekordi: https://www.slovenska-atletika.si/rekordi-slovenije/LM: https://ljubljanskimaraton.si/live/1665100:00 Si danes že tekla?02:00 Kdo je Klara?04:15 Staffetta 3 Rifugi07:05 Iz Cerknega v Ljubljano07:58 Od plavalke do tekačice12:33 Športni razred16:15 Matura in psihologija19:25 Zmaga na Hrastnik trailu21:40 Balkanska prvakinja kot presenečenje24:25 Atletika pri Vujasinu28:00 Poškodba vretenca29:20 Slikanje z akrilom31:30 Konkurenca in opaznost gorskega teka35:35 Velika Planina in gor-dol37:20 Vizualizacija44:40 Tranzicija v atletiko45:45 Kako trenira?49:45 Največji dosežki in potovanja53:00 Prehrana za tek55:40 Mediji in sporočila atletov58:00 Motnje hranjenja v športu1:05:50 Cilj na 5km in 10km1:10:10 Oprema1:13:14 Doping1:15:30 Netekaški prijatelji1:19:10 Vzornice1:20:00 Bi šla na prvenstvo, če bi dobila vabilo?
319 - Primož Vrbinc, MMA in borilne veščine, maratoni pod 3 ure, tekmovalnost in @klasicenfoter
📌💯 Dobrodošli v kletki MMA! Primož že več kot desetletje ne tekmuje več v borilnih športih, ampak, ko je bil profesionalec, je bil spoštovan borec. Zanimalo me je vse o tem napornem, dinamičnem in tudi nevarnem …
Shownotes
📌💯 Dobrodošli v kletki MMA! Primož že več kot desetletje ne tekmuje več v borilnih športih, ampak, ko je bil profesionalec, je bil spoštovan borec. Zanimalo me je vse o tem napornem, dinamičnem in tudi nevarnem športu, kako je treniral in kako zmagoval. Še pogreša parter in boje? Zakaj je trening MMA časovno bistevno zahtevnejši od treninga za maraton? Govorila sva, kako je prišel v stik z maratonom, kako je spoznal Anico Živko, kdaj je prebil mejo treh ur in kako usmerja svojo tekmovalnost. Super sogovornik, ki mu beseda teče, zato ni bilo težko iz njega zvabiti nekaj odličnih zgodb, tudi to, kaj hudirja je na njem, da se na Instagramu imenuje @klasicenfoter! 😊🏃💥 🏃
🎬🎧Primož Vrbinc je nekdanji slovenski profesionalni MMA-borec z izkupičkom devetih zmag. Njegovo kariero, ki jo je zaradi poškodb končal zelo mlad, je najbolj zaznamovala odmevna zmaga nad Dušanom Džakićem. Danes je uspešen maratonec z osebnim rekordom 2:54:27 ter ustvarjalec profila »Klasičen foter«, kjer tek in družinsko življenje povezuje s humorjem. Trenira pri Anici Živko in ne skriva ambicij, da bi se rad priibližal maratonski meji dveh ur in pol. Po poklicu je diplomirani inženir tehniške varnosti in strokovnjak za varnost pri delu.💪🔥.😊🏃💥 🏃
#primozvrbinc #klasicenfoter #mma #maraton #anicazivko
=========================================
💪NAROČITE SE NA KANAL🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==========================================
Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/====
Povezave:
Instagram:https://www.instagram.com/klasicenfoter/Maratonview: https://marathonview.net/marathon-results-of-Primo%C5%BE-Vrbinc
Pula: https://www.instagram.com/p/DO_V8dHjD7U/
Zmaga v Mariboru: https://fatburn.si/blog/2026/06/15/namman-muay-8-nocni-tek-maribor-2026-navdusil-tekace-ob-soncnem-zahodu
FNC organizacija: https://www.fnc.hr/en24 RUND: 32. oddaja: https://www.24ur.com/video/podcast-32-1595539200-clip_62441247.html
24ur: https://www.24ur.com/sport/borilni-sporti/z-dzakicem-bi-sel-brez-tezav-na-splav-na-pivo.html
00:00 Si danes že tekel?02:45 Dehidracija v Radencih06:30 Prvič na teku in zadnji07:45 Kdo je Primož?09:30 zakaj @klasicenfoter?11:55 Borilne veščine in MMA16:00 Treniranje posameznih veščin 23:10 Prehod med profije28:20 Organizacije MMA32:01 Connor McGregor34:15 Hujšanje pred borbami37:30 Bi se vrnil v MMA?38:30 Se je šport spremenil?40:10 Poškodbe45:45 Zmaga nad Džakićem49:01 Konec kariere51:30 Začetki v teku54:40 Astma58:10 Povratek v Radence1:00:10 Potovanja in maratoni1:06:00 Trening pri Anici Živko1:11:02 Cilji in maraton pod 31:20:02 Kaj pa Majorsi?1:28:40 Slovenske dirke in dosežki1:37:00 Otroci in šport1:41:22 Finale
318 - inPlaninec in delo oskrbnika v hribih; Jurček Nowakk, Marjeta Čič in Aleš Štefe
📌Epizoda posvečena planinstvu! Najprej se dobim z Jurškom in Marjeto, ki že 11 let vodita projekt inPlaninec pri Planinski zvezi in sta risočem invalidov in ljudem s posebnimi potrebami ter prostovoljccem …
Shownotes
📌Epizoda posvečena planinstvu! Najprej se dobim z Jurškom in Marjeto, ki že 11 let vodita projekt inPlaninec pri Planinski zvezi in sta risočem invalidov in ljudem s posebnimi potrebami ter prostovoljccem približala hribe in gore. Povedala sta mi vse o njihovem izjemen in plemenitem delu ter tudi EU nagradi, ki sta jo pred kratkim prevzela. Dobrodošli zraven!Drugi del oddaje je začinil eden najbolj prepoznavnih in odlikovanih oskrbnikov gorskih korč pri nas. Aleš s svojo Petro odlično navigira med potrebami planincev, energijo in dinamiko svojih zaposlenih in umeščenostjo v gorsko okolje, ki daje značaj celotni Sloveniji. Govoriva o delu v domu, sodobnih planincih, organizaciji trail dogodkov in ljubezni do gora nasploh. Ne zamudite!🏃💥 🏃🎧Jurček Nowakk in Marjeta Čič sta gonilni sili Odbora inPlaninec pri Planinski zvezi Slovenije – Jurček kot vodja, Marjeta kot njegova namestnica. S številnimi prostovoljci že leta dokazujeta, da gore niso namenjene le tistim brez ovir. Leta 2026 sta v Bruslju v imenu inPlaninca prevzela evropsko nagrado #BeActive EU Sport Awards 2025 v kategoriji vključevanja, eno najpomembnejših evropskih priznanj za projekte, ki s športom podirajo ovire. Jurček je leto prej prejel tudi nagrado Republike Slovenije za prostovoljstvo, najvišje državno priznanje na tem področju.🎧Aleš Štefe pa je človek, ki ga danes najbolj povezujemo z Mihovim domom na Vršiču, kjer skupaj s Petro Bratuša skrbi, da planinska koča ni samo postojanka, ampak prostor, kamor se ljudje radi vračajo. Mihov dom je pod njunim vodstvom postal Naj planinska koča leta 2020 in ponovno leta 2022. Aleš in Petra sta recept za dobro kočo poznala že prej – v času njunega oskrbovanja je bil Valvasorjev dom pod Stolom trikrat izbran za naj planinsko kočo. 😊🏃💥 🏃#inPlaninec #BeActive #JurčekinMarjeta #Mihovdom #AlešŠtefe=============================================💪NAROČITE SE NA KANAL💪🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️Donacije na FLIK: 041709531😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘=============================================Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/=============================================Omenjeno:inPlaninec: https://inplaninec.pzs.si/EU nagrada: https://www.rtvslo.si/dostopno/clanki/projekt-inplaninec-prejel-evropsko-nagrado-beactive-za-vkljucenost/786356 EU novica: https://slovenia.representation.ec.europa.eu/novice-dogodki/novice/med-prejemniki-nagrade-beactive-tudi-planinska-zveza-slovenije-za-pobudo-inplaninec-2026-06-26_sl Mihov dom na Vršiču: https://mihovdom.si/en/home/Aleš Štefe: https://www.facebook.com/profile.php?id=10000450549555200:00 Intro01:20 Novičke06:35 Jurček Nowakk & Marjeta Čič, inPlaninec58:10 Aleš Štefe, oskrbnik Mihovega doma1:44:20 Finale
https://youtu.be/5YRgT8RPSb0
317 - Konrad Vilčnik, 45 let teka, težka mladost, maratoni, New York, skromnost in nepopustljivost
📌💯 Kaj žene Konrada, ki teče že od najstniških let? Ne ustavijo ga ne težke preizkušnje, ne bolečina, ker zna poslušato svoje telo, se ga izogibajo tudi poškodbe. V tem čustveno nabitem pogovoru boste slišali …
Shownotes
📌💯 Kaj žene Konrada, ki teče že od najstniških let? Ne ustavijo ga ne težke preizkušnje, ne bolečina, ker zna poslušato svoje telo, se ga izogibajo tudi poškodbe. V tem čustveno nabitem pogovoru boste slišali življenjsko zgodbo enega najbolj odlikovani veteranskih tekačev pri nas. Od težkega otroštva in skromnih razmer iz katerih se je izkopal z lastno voljo, delom in predanostjo do New Yorka, kjer je kronal svojo izjemno tekaško pot. Kjer je jokal in tekel. Kjer je podoživel življenje, ki mu ni prizanašalo, a ga ni zlomilo, niti naredilo zagrenjenega. Sedaj boste tudi vi jokali z njim - se veselili z njim ob vseh njegovih uspehih in se smejali njegovim prigodam. Kako se je "švercal" z vlakom, pil sveže mleko med maratonom, zbral 500 medalj in z njimi opremil spominsko sobo ter kako mu je žena v Rimu rešila življenje. Vrtiljak življenja in maratonec Konrad!🏃💥 🏃🎬🎧Konrad Vilčnik je predan tekač, ki že več kot štiri desetletja svoje življenje povezuje s tekom. Začel je leta 1980, ko je na svojem prvem petkilometrskem tekmovanju osvojil drugo mesto, leto pozneje pa se je že preizkusil na polmaratonu v Radencih. Od takrat je pretekel približno 47.000 kilometrov, nastopil na številnih maratonih doma in po svetu ter zbral več kot 500 medalj. Na zadnjih 17 tekmah je kar 15-krat stal na stopničkah, na tekme po Sloveniji, na Hrvaškem in tudi po svetu p hodi praktično vsak teden. Med njegovimi največjimi tekaškimi doživetji je maraton v New Yorku, kjer je leta 2025 uresničil dolgoletne sanje. Nekdanji direktor lesnega podjetja, predavatelj, inštruktor in vodja avtošole z ženo Ksenijo, njegovo največjo navijačico živi v Framu. Je tudi oče in dedek, izjemno srčen človek s čutom za pravičnost in iskreno prijateljstvo. 💪🔥.😊🏃💥 🏃#konradvilcnik #fram #maratoni #newyork #hrvaškaliga #45let=========================================💪NAROČITE SE NA KANAL🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!==========================================Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/=======================================Povezave:Intervju Lokalec: https://www.lokalec.si/obrazi-nasega-kraja-konrad-vilcnik-od-prvega-teka-do-new-york-marathona/BKTV: https://www.facebook.com/televizijabktv/videos/danes-ob-18-uri-v-reportu-z-nami-bo-konrad-vil%C4%8Dnik-teka%C4%8D-maratonov-po-vsem-svetu/879532408155614/Facebook: https://www.facebook.com/konrad.vilcnik/Prijavim.se: https://prijavim.se/profile/view/33766/vilcnik-konradMaratonview: https://marathonview.net/query/Konrad%20Vil%C4%8Dnik00:00 Intro 01:00 Konrad, si danes že tekel?03:25 Trening za dirke06:00 Kegljanje in reprezentanca09:02 Lesarijada 1980 in kros12:15 Oprema nekoč15:22 Mirko Vindiš iz Haloz17:01 Na Radence po 50 letih18:10 Tekaška soba18:45 Skromna mladost in to kar ga žene21:45 Statistika25:00 Fram in ljudje26:00 Redna vadba in poslušanje telesa32:44 Doživetja in slovenska zastava35:20 Težka mladost37:00 Na delnice na šverc z vlakom42:44 Skromnost v življenju46:35 Tek na Ostri vrh49:32 Ko maraton še ni bil moderen53:45 Prvič na maraton in potem v Berlin59:55 New York, New York1:10:11 Stopničke in medalje1:15:20 Zanimive dirke na Hrvaškem1:19:01 Trail u Gačice1:20:20 Svetovno v Kobenhavnu1:22:25 Še kdaj na maraton?1:25:15 Kako mu je Ksenija rešila življenje?1:29:48 Inštruktor in vnukinje1:33:34 Kdaj bo Maribor prvak?
316 - Jože Kojc, HYROX, PRO kategorija, svetovni rekordi in napredek v zrelih letih
📌💯 Ne vem, če je kak šport kadarkoli v zgodovini tako eksponentno rasel, kot sedaj raste HYROX in če kdo, je Jože je njegov odličen predstavnik. Govorila sva o tem, kako se pri skoraj 58-ih kosa s pol mlajšimi …
Shownotes
📌💯 Ne vem, če je kak šport kadarkoli v zgodovini tako eksponentno rasel, kot sedaj raste HYROX in če kdo, je Jože je njegov odličen predstavnik. Govorila sva o tem, kako se pri skoraj 58-ih kosa s pol mlajšimi atleti in kako trenira za svoje mnoge podvige. Kako je v dvojicah tekmovati z enim najboljših na svetu Aleksandrom Rončevićem, zakaj v Sloveniji še ne bo HYROX tekme, kaj šteje bolj, tek ali tehnične discipline - vse to in še več, vse, kar ste o tem športu želeli izvedeti sedaj iz prve roke. Svetovni prvak in rekorder pravi, da je, dokr trenira HYROX tudi boljši tekač.🏃💥 🏃
🎬🎧🎬🎧Jože Kojc je eden najbolj izkušenih in prepoznavnih slovenskih HYROX tekmovalcev, ki ima za sabo že več kot 50 nastopov in tekmuje tako v kategoriji OPEN kot tudi PRO. HYROX je vzel zelo resno, a hkrati ostaja tip tekmovalca, ki ga vlečejo predvsem izzivi, primerjanje s samim sabo in želja po napredku. V starostni skupini 55–59 je letos v Stockholmu postal tudi svetovni prvak. Poleg posamičnih nastopov tekmuje tudi v dvojicah, kjer je postavil več svetovnih rekordov. Pravi hibridni atlet je pred tekmoval v triatlonu. Skupaj s sinovoma so najpreproznavnejša HYROX družina pri nas. 💪🔥.😊🏃💥 🏃
#jozekojc #purekey #PRO #hyrox #svetovnirekordi
=========================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=======================================
Povezave:
00:00 Intro
01:59 Kdo je Jože Kojc?
03:00 Kaj je PRO?
04:04 Starostne kategorije in svetovni rekordi
05:10 Športna zgodovina
07:04 Prva HYROX tekma
08:00 Razvoj športa
09:59 Primerjava s crossfitom
12:00 Zgodovina HYROXA
13:40 Koncept športa
17:45 Mišice in trening
19:30 Je v najboljši formi?
22:00 Kako trenira?
28:15 Taktika in merjenje
31:00 Tempo za tek na HYROXU
35:05 Kakšen tip atleta je HYROX atlet?
39:33 Še enkrat taktika in kako izgleda tekma
45:01 Dvojice
50:15 Aleksander Rončević
51:54 Sinovi, partnerji, svetovni rekordi
55:40 Delavnici o HYROXu
58:40 Kdaj bo HYROX v Sloveniji?
1:02:10 Velike dirke, organizacija
1:09:10 Kje trenira
1:12:10 Vo2max
1:14:29 Napredek v zrelih letih
1:16:50 Sin Nik in maraton
1:17:40 PRO teže pod 1 uro
1:22:20 Šport za 50-letnike
1:24:33 Izobraževanje
1:25:55 Purekey in nasvet za zdravje
315 - Sabrina Pučko, Pohorska trail banda, iz ceste v ultra trail, Goni Pony in Hyrox
📌💯 Če ste v zadnjih dveh letih zašli na kako od trail tekaških prireditev, je prav gotovo niste mogli zgrešiti. Ker Sabrina je bila povsod! Simpatična mladenka iz Prlekije, članica Pohorske trail bande ni zgolj …
Shownotes
📌💯 Če ste v zadnjih dveh letih zašli na kako od trail tekaških prireditev, je prav gotovo niste mogli zgrešiti. Ker Sabrina je bila povsod! Simpatična mladenka iz Prlekije, članica Pohorske trail bande ni zgolj serijska tekmovalka, vedno bolj je tudi zmagovalka ali medalistka na vseh možnih razdaljah. Govorila sva o njenem prehodu v trail, stotkah, ki si jo slejkoprej dohitele, pomanjkanju železa vsled napornih nastopov in premnogih ambicij, ki jih še ima v športu. Ne zgolj tekaškem; spogleduje se tudi s triatlonom, aktivna je že v Hyroxu, da pa vsaj enkrat na leto požene "hudiča na vrh Vršiča" pa tudi ni skrivnost. Navijamo za Lavaredo, Sabrina! 🏃💥 🏃🎬🎧Sabrina Pučko je ena hitrejših trailašic iz Pohorske trail bande, ki nastopa na razdaljah od 30 do 110 kilometrov, teče Backyard ultre (njen rekord je 18 krogov), se meri v Hyroxu, redno kolesari na Gony Pony in je sploh ni težko navdušiti za nove športne podvige. Čez teden teče po ravnini okoli Gradca, čez vikend pa notri prinaša vse višince in vse tehnične terene, ki jih potrebuje za svoje trail tekme. Letos se vrača na K24, najbrž tudi na Obalo, njena tekma naslednje sezone pa je Lavaredo 120.😊🏃💥 🏃#sabrinapucko #pohorskatrailbanda #lavaredo #stotke #hyrox=========================================💪NAROČITE SE NA KANAL🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!==========================================Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/=======================================Povezave:Facebook: https://www.facebook.com/sabrina.pucko/UTMB profil: https://utmb.world/runner/4292905.sabrina.puckoPohorska Trail Banda: ttps://www.facebook.com/pohorskatrailbanda/HYROX rezultati: https://www.rox-coach.com/seasons/8/races/2026-vienna/results/sabrina-puckoDržavno v Baški grapi: https://gorski-teki.si/wp-content/uploads/2025/06/PTRF_clani_veterani.pdfVipava all time: https://ultratrail.si/vv-all-time-runner/00:00 Intro01:25 Kdaj teče?03:15 Kako je začela teči06:33 Prvi trail09:01 Lavaredo kot spremstvo15:45 K2419:30 Kako je prišla med Pohorsko trail bando24:05 Si danes že tekla?24:30 Kako trenira?27:10 Kako trenirati za 100ko?29:10 Preveč tekem v 2025 in težav z železom32:48 Geli in pivo35:45 100ka na Obali in v Vipavi39:30 Kaj je in pije vmes?41:28 Najboljše vzdušje na dirki in primerjave dirk45:10 Stotke v Sloveniji49:10 Trema in rešpekt52:15 Zmage in stopničke53:59 Backyard ultra57:59 Tenerife ultra trail1:01:01 Pohorska banda še enkrat1:02:20 Prlekija in trailaši1:04:00 Beerathlon1:06:02 Gony Pony1:10:00 Red Bull 400 Planica1:13:03 Hyrox1:20:38 Najljubši hribi1:23:30 Gozdarski trail1:27:01 Finale
314 - Boštjan Jenčič, maratoni pod 3, zbiranje držav, Strava, doktorat iz fizike in voda na Luni
📌💯Preteči maraton v vsaki evropski državi ni nova ideja, je pa Boštjan edini Slovenec, ki ga poznam, da to želi narediti v stilu - z rezultati pod 3 urami. Zato sva spregovorila o njegovih maratonskih …
Shownotes
📌💯Preteči maraton v vsaki evropski državi ni nova ideja, je pa Boštjan edini Slovenec, ki ga poznam, da to želi narediti v stilu - z rezultati pod 3 urami. Zato sva spregovorila o njegovih maratonskih avanturah, o dokaj nestrukturiranem (a doslednem) treningu, o življenju pod Šmarno goro, v Švici in koroni, ki mu je vzela najboljšo tekaško sezono. Doktor fizike je pronicljiv sogovornik, ki zna povedati vse o ionskih žarkih in spektometriji, ukvarja pa se tudi s projektom, ki preučuje vodo na Luni. Z ženo Elo, tudi navdušeno tekačico, tekmujeta, kdo bo domov pritovoril več pokalov. Za poletni prisluh!🏃💥 🏃🎬🎧Boštjan Jenčič je 36-letni doktor fizike, zaposlen na Inštitutu Jožef Štefan, ki živi pod Šmarno goro. Tam okoli tudi teče in se pripravlja na svoje maraone; doslej jih je odtekel že 37 v 20 državah sveta, od tega okrohlih 30 pod 3 urami. V strokovnih krogih je znan po molekularnem slikanju na podceličnem nivoju, v tekaškem pa po hitrih nastopih na številnih lokalnih prireditvah in zabavnih opisih svojih tekov na Stravi. Mož in oče dveh otrok sicer najraje teče zgodaj zjutraj in svojo dnevno dozo teka je oddelal tudi pred najinim pogovorom. 😊🏃💥 🏃#bostjanjencic #fizika #sub3 #maraton #strava =========================================💪NAROČITE SE NA KANAL🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!==========================================Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/=======================================Povezave:Facebook: https://www.facebook.com/bostjan.jencic/IJS: https://f2.ijs.si/sl/informacije/imenik-zaposlenih/2021081715050223/dr-bostjan-jencicCOBISS: https://cris.cobiss.net/ecris/si/sl/researcher/43258Maratonview: https://marathonview.net/marathon-results-of-Jencic-Bostjan?members_first=falsePospeševalnik: https://www.youtube.com/watch?v=VKUaP4b3VQQStrava: https://www.strava.com/athletes/1528877700:00 Si danes že tekel?04:59 Kdo je Boštjan Jenčič?06:33 Maraton Kišinjev09:25 Cluj maraton Romunija14:01 Maraton pri 17ih15:20 Začetki v športu17:05 Prvi maraton24:11 Kako trenira?24:45 Prvi pod 3 ure30:10 Reggio Emilia 201132:15 V Pariz leta 201235:05 Stockholm maraton38:20 Vilna in Riga42:55 Sezona 201446:15 Doktorat iz fizike53:55 Reaktorski center in ionski žarki57:12 Uporabna vrednost58:20 Voda na Luni1:04:12 Postdoc v Švici1:08:22 V najboljši formi pred korono1:11:05 S kolesom spet v tek1:14:33 Nove ideje in lokacije1:16:25 New York1:19:25 Najljubši maraton1:21:45 Slovenske cestne dirke1:23:00 Žena Ela in zmage1:26:25 Je tekmovalen?1:27:46 Strava1:35:05 Lokalno okolje
313 - Sara Del Giusto, Lavaredo, ultra avanture, zmage v pokalu, evropsko prvenstvo in Italija
📌💯 Seveda je pred najinim pogovorm šla teč, pred tem pa za dve uri še v telovadnico. Samodisciplina ji ne dela težav, napredek v zadnjih par letih pa pri Sari izjemen. Zanimalo me je, kako je lahko izvrstna …
Shownotes
📌💯 Seveda je pred najinim pogovorm šla teč, pred tem pa za dve uri še v telovadnico. Samodisciplina ji ne dela težav, napredek v zadnjih par letih pa pri Sari izjemen. Zanimalo me je, kako je lahko izvrstna tako v kratkih gorskih tekih kot na ultra preizkušnjah, pa kako so jo petkrat zapored izžrebali za Lavaredo, kaj je njena skrivnost, zakaj ne bo šla na Hyrox in kaj je vrhunec njene letošnje sezone. Simpatična Primorka, ki zase pravi, da razmišlja italijansko, govori slovensko in razume tudi furlansko je super sogovornica in že po petih letih na sceni prepoznavno ime slovenskega traila. 🏃💥 🏃🎬🎧Sara Del Giusto je trail tekačica z Obale, ki je bila letos najhitrejša Slovenka na najdaljši, 120 kilometrski razdalji. Že petkrat udeleženka te kultne dirke v Dolomitih je prekaljena ultrašica, ki ima za pasom že nekaj stotk, pa mnogo krajših razdalj. Med drugim tudi veteranska pokalna zmagovalka v gorskem teku v pretekli sezoni in najboljša Slovenka na Open kategoriji na krajšem trailu Evropskega prvenstva v Kamniku. Članica znanega Teama Grmada se konec avgusta podaja na legendarni UTMB, na stomiljko.😊🏃💥 🏃#saradelgiusto #lavaredo #ultra #utmb #italija #zmage=========================================💪NAROČITE SE NA KANAL🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!==========================================Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/=======================================Povezave:ENDU: https://www.endu.net/sara.del.giustoUTMB World Series: https://utmb.world/runner/3457109.sara.delgiustoDUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1440147Instagram – sarky75: https://www.instagram.com/sarky75/Facebook: https://www.facebook.com/sara.delgiusto/LinkedIn: https://si.linkedin.com/in/sara-del-giusto-2907ba130NajNaj 21: https://www.najnaj21.si/wp-content/uploads/NajNaj21_2026.pdfTiming Ljubljana – evropsko prvenstvo Kamnik 2026: https://remote.timingljubljana.si/eorch/Default.aspx?IdTekme=6927&cat=25Z&tip=S
312 - Jošt Žnidaršič, Tiktok in tekaške vsebine, državna prvenstva, napredek od 1500 do polmaratona
📌💯 Najhitrejši kreativec in najboljši tiktoker med atleti; Jošt trenira resno in tako tudi ustvarja svoje vsebine, a ves čas vsaj slednje jemlje s kančkom humorja. Zato je tako zabaven! Hudo fajn pogovor, kjer …
Shownotes
📌💯 Najhitrejši kreativec in najboljši tiktoker med atleti; Jošt trenira resno in tako tudi ustvarja svoje vsebine, a ves čas vsaj slednje jemlje s kančkom humorja. Zato je tako zabaven! Hudo fajn pogovor, kjer sva analizirala njegove nastope na državnih prvenstvih, primerjala slovenske in hrvaške cestne dirke, pokritizirala neodmevnost državnih prvenstev v atletiki in v detajle obdelala njegov kreativni del tekaškega ustvarjanja. Kako trenira atlet, ki se loti srednjih prog in polmaratona, katera razdalja je najbolj boleča (presenečeni boste!), kakšno taktiko ubira na tekmah in zakaj je vedno fajn nastopiti pri sosedih na hitrih uličarkah- letos bodite pozorni na Pokalu Slovenije, na državnih v Konjicah in v Kranju, velik show-down pa Jošt napoveduje tudi za Ljubljanski maraton. Če nimate Tiktoka, ga spremljajte na Instagramu!🏃💥 🏃🎬🎧Jošt Žnidaršič prihaja iz Novega mesta, živi pa v Ljubljani kjer dela in trenira. Atlet, zase pravi, da je sub-elite, trenira že dobro desetletje in ima za pasom lep zbir odličnih dosežkov. Državni prvak na 10 kilometrov iz Konjic pred leti je vedno med najboljšimi na velikih domačih tekmah ali na cestnih prireditvah. Letos je vzel že tri bronaste medalje (na 5000, 10.000 in v polmaratonu), cilja pa seveda še na kakšno, tudi bolj žlahtno. Zadnje čase je aktiven na Tiktoku in Instagramu, kjer ustvarja zabavne in poučne tekške vsebine. Na maraton bo šel, ko bo zadovoljen za napredkom na krajših prograh; od 1500 metrov do polmaratona. 😊🏃💥 🏃#jostznidarsic #akkrka #tiktok #drzavnoprvenstvo #atletika =========================================💪NAROČITE SE NA KANAL🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!==========================================Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/=======================================Povezave:Tiktok: https://www.tiktok.com/@jostznidarsicInstagram: https://www.instagram.com/jostznidarsic/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jo%C5%A1t-%C5%BEnidar%C5%A1i%C4%8D/WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/jost-znidarsic-14804730Radenci: https://www.maraton-radenci.si/rezultati/44-maraton-treh-src/21km/moskiDržavni prvak v Konjicah: https://atletskiklub-nm.si/2250-2/Ljubljanski maraton: https://ljubljanskimaraton.si/en/live/424600:00 Intro01:01 Življenje v Ljubljani03:33 Tiktok in vsebina08:10 AI kot pomoč11:44 Zakaj tekaške vsebine?13:11 Proces in postopek16:55 Odzivi18:40 Tiktok tekaška scena globalno20:55 Zakaj je zašel v atletiko24:50 Prehod na daljše proge27:39 Največji uspehi28:44 Uspehi med člani30:22 Konjice 202233:01 1500 metrov in napredek35:15 Trening40:22 Odnos do teka42:20 Konkurenti44:48 Premalo odmevni državci46:45 Državno v Kozjem na 10.00048:20 Primerjava razdalj51:33 Polovička in Radenci52:50 Hrvaški teki57:01 Pod 1:101:00:15 Petka v Mariboru1:04:30 Stanje slovenske atletike1:08:10 Sponzorji1:10:14 Kam se gre?1:14:00 Kdaj na maraton?
311 - Gregor Štrakl, stotke in stomiljke, Lavaredo in TOR, everesting in ultrakolesarstvo
📌💯 Umirjen, stoičen, nekompliciran in srčni tekač; tak vtis dobiš, ko Gregorja le prepričaš, da sede za mikrofon in zaupa kako skrivnost svojih ultra podvigov. Savinjčan, ki je zaljubljen v svoj Hom in nič …
Shownotes
📌💯 Umirjen, stoičen, nekompliciran in srčni tekač; tak vtis dobiš, ko Gregorja le prepričaš, da sede za mikrofon in zaupa kako skrivnost svojih ultra podvigov. Savinjčan, ki je zaljubljen v svoj Hom in nič čudnega, da tam praznuje tudi svoj rojstni dan. Kako, mi je zaupal, pa tudi kako se pripravlja na svoje izjemne podvige, kam ga vleče ultraško srce in da ga na kolesu zadnaj plat nikoli ne žuli. Tudi po 600 kilometrih ne! Zakaj ne mara gelov (in kaj je namesto tega), koga vse je srečal v Dolomitih in kje ga letos še lahko srečate - predvsem pa ga berite in spremljajte na socialnih omrežjih!🏃💥 🏃🎬🎧Gregor Štrakl iz Prebolda je ultratrailaš v pravem pomenu te besede. Na vsaki dirki se prijavi na najdaljšo razdaljo, no, razen, če se rabi spočiti pred koncem leta. Stomiljke so mu pisane na kožo, oddelal je Isto in večkrat Vipavo, stotk pa skoraj ne šteje več. Ravnokar se je vrnil iz svojega tretjega Lavareda. Njegov cilj je priti na razvpiti TOR, letos pa bo spet ponovil Everesting. Vedno bolj se spogleduje tudi z ultrakolesarstvom; te dni na daljavo spremlja Tino Žarki, ki iz severa Evrope kolesari na skrajni jug.😊🏃💥 🏃#gregorstrakl #lavaredo #everesting #ultratrail #TORX=========================================💪NAROČITE SE NA KANAL🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!==========================================Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/=======================================Povezave:Facebook: https://www.facebook.com/strakl/?locale=sl_SIUTMB: https://utmb.world/runner/1852333.gregor.straklDUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=520478Everesting: https://slovenskenovice.delo.si/novice/slovenija/gregor-na-domacem-homu-premagal-everestK6: https://k6trail.eu/wp-content/uploads/2026/01/Rezultati-Savinjski-K6-trail-absolutno_2023.pdfStrava: https://www.strava.com/athletes/search?text=Gregor%20StraklSpletna stran: https://www.gregorstrakl.com00:00 Intro02:20 Tretji Lavaredo in TOR04:45 Vedno na dolgi 05:20 Se ultraš rodi?08:10 Prvi maraton09:00 Kako je začel?10:20 Traili nekoč in danes15:15 K24 prvič in trening21:00 Geli in hrana22:34 Zmage v kategoriji25:55 Mentalni pristop27:10 Kje in kdaj trenira31:35 Everesting38:50 Kolo in 600km brevet42:35 Tina Žarki in ultrakolesarjenje50:45 TOR in še kje52:10 Pivo na in po teku52:44 Odsotnost poškodb57:22 Sam ali v družbi59:22 Kaj bi počel, če ne bi tekel?1:01:22 Kam bi šel in bo šel1:04:20 Boš danes še tekel?
310 - Simon Malek Kuzmič, tumor na možganih, rehabilitacija, tek, maratoni in vrhunski rezultati
📌💯 Predstavljajte si, da vam napovejo samo še dva meseca življenja, po čudežno uspeli operaciji pa se ponovno učite govoriti, pisati in hoditi. Za Simona je vsak dan svoj praznik, saj je od diganoze do popolne …
Shownotes
📌💯 Predstavljajte si, da vam napovejo samo še dva meseca življenja, po čudežno uspeli operaciji pa se ponovno učite govoriti, pisati in hoditi. Za Simona je vsak dan svoj praznik, saj je od diganoze do popolne rehabilitacije prehodil dolgo in trnovo pot. Simpatični sogovornik mi je povedal svojo življenjsko zgodbo, kako je sprejel diagnozo, kako se je boril in kako je tistim, ki niso verjeli vanj, pokazal kaj vse se da. Zakaj umerjeno trenira in ne pretirava, kako se taktično loteva težkih tekem, kje vse je zmagal in zakaj je šel na vse evropske teke Wings for life v uri in pol noro zanimivega pogovora! 🏃💥 🏃
🎬🎧Simon Malek Kuzmič je odličen tekač iz Lenarta v Slovenskih goricah. V mladosti vsestranski športnik po operaciji na možganih ni smel več prakticirati adrenalinskih in kontaktnih športov, zato se je odločil za tek. Zelo hitro se je v njem našel in na dirkah začel tudi zmagovati. Vmes je magistriral, čeprav so mu napovedali, da tega ne bo več sposoben. Zaposlen kot strokovnjak za kibernetsko varnost je redni gost na slovenskih tekaških dogodkih, maratonih in celo trailih, odkoder redko odide brez medalje. 😊🏃💥 🏃
#simonmalek #kavernom #rehabilitacija #tek #lenart #maraton
=========================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=======================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/simon.kuzmic
Linkedin: https://si.linkedin.com/in/simon-malek-kuzmic
Maratoni: https://marathonview.net/search?query=simon%20malek
Življenjska zgodba: https://www.lokalec.si/simonova-zivljenjska-zgodba-smrt-je-bila-ena-od-moznosti-a-on-je-izbral-zivljenje/
Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=CxuEh2amgss
BKTV kanal: https://www.youtube.com/watch?v=TT2uGIJwwu4
Radio Maribor: https://radiomaribor.rtvslo.si/clanek/jutranji-program/majstri-ki-so-tek-povezali-z-maistrom/667185
00:00 Intro o vročini
03:30 Radolška 10ka in slovenske dirke
05:25 Kdo je Simon?
07:05 Šport v mladosti
08:34 Diagnoza pri 20-ih
16:30 Operacija
21:01 Po posegu
24:14 Rehabilitacija
28:40 Kdaj je začel teči?
32:01 Kaj pa trail?
35:00 Kaj je drugače po operaciji?
40:10 Tek kot svoboda
41:15 Odstopi
41:50 Koliko dirk je odtekel
44:10 Zmage
47:25 Najljubša zmaga
48:55 Taktika na tekih
50:55 Atene 2023
54:12 Kje trenira
57:40 Kako izbira maratone
1:01:20 Wingsi po Evropi
1:06:33 Hrvaški teki
1:08:33 Slovenski teki
1:09:40 Traili
1:12:12 Stopnice in skakalnice
1:14:05 Zamuda na štartu
1:16:00 Polovička vs maraton
1:16:50 Plani 2026
1:22:35 Majstri Lenart
1:24:01 Markoton in Haloze trail
1:25:55 Samoironija in humor
1:29:30 Drugi rojstni dan
309 - Klara Velepec, gorski tek, turno smučanje, reprezentanca, vrhunskost in olimpijske sanje
📌💯 Po Evropskem prvenstvu na Veliki planini je bilo pač nujno, da pred mikrofon dobim najboljšo Slovenko v glavni disciplini. Klara je izjemno zgovorno in zanimivo dekle, ki ima na zalogi obilo zgodb svoje …
Shownotes
📌💯 Po Evropskem prvenstvu na Veliki planini je bilo pač nujno, da pred mikrofon dobim najboljšo Slovenko v glavni disciplini. Klara je izjemno zgovorno in zanimivo dekle, ki ima na zalogi obilo zgodb svoje kratke a neverjetno bogate kariere. Kako se je zaljubila v turno smučanje (in hkrati še v Klemena), pa kakšen trening protokol ima, kako sestavlja dva naporna športa in zakaj najbolj uživa v intervalih - izvedeli boste vse o njenih norih uspehih na smučeh, na vertikalih in vedno bolj tudi v trailih. Že iz pogovora vam bo jasno, da kar poka od energije, navdušenja in hkrati osebne zrelosti, čeprav ima šele 20 let. Vse skupaj je šele začetek - prihaja Klara!😊🏃
🎬🎧Klara Velepec je študentka na Pedagoški fakulteti in izjemna športnica, ki navdušuje tako v tekmovalnem turnem smučanju kot tudi v trail teku. Že v svoji prvi sezoni med mednarodno konkurenco je osvojila srebrno medaljo na evropskem prvenstvu, leta 2025 pa je postala mladinska svetovna prvakinja v disciplini vzpon. Njena največja odlika je vsestranskost. Poleg uspehov na snegu je uveljavljena tudi v gorskem in trail teku. Zmagovalka številnih tekem je reprezentantka in tudi udeleženka svetovnega in evropskega prvenstva. Izjemna delovna etika in želja po napredku jo postavljajo med najperspektivnejše športnice svoje generacije.😊🏃💥 🏃
#klaravelepec #skimo #grorskitek #reprezentanca #elita
=========================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=======================================
Omenjeno:
Instagram: https://www.instagram.com/klaravelepec/
Podcast Izzivalci: https://www.youtube.com/watch?v=vTH21WVOURM
Svetovne medalje: https://pzs.si/medijsko-sredisce/903-klara-velepec-mladinska-svetovna-podprvakinja-2026-s-pravljicno-sedmo-medaljo
Svetovna prvakinja: https://siol.net/sportal/zimski-sporti/izjemen-uspeh-klare-velepec-ki-je-nova-mladinska-svetovna-prvakinja-656826
Delo: https://www.delo.si/sport/zimski-sporti/mlada-slovenska-sportnica-vesela-do-neba-in-naprej/
Siol: https://siol.net/sportal/zimski-sporti/kdo-je-17-letna-dijakinja-ki-je-poskrbela-za-zgodovinsko-medaljo-za-slovenijo-625643
00:00 Si danes že tekla?
03:55 Koliko treninga na teden?
09:30 Hitrosti v gorskem teku
12:10 Velika planina
19:20 Plan in cilji
28:00 Lucija Krkoč
34:11 Gorski tek vs trail
37:40 Srečanje s kačami
41:13 Turno smučanje in olimpijske 2026
48:22 Kaj je turno smučanje?
51:05 Gimnazija, študij in šport
56:00 Atletika in šport v mladosti
1:00:15 Priprave in turno
1:01:10 Prvo evropsko in medalja
1:06:50 Svetovna krona in slaba sezona
1:11:35 Gorski tek in turno
1:14:35 Par v vrhunskem športu
1:20:00 Kako prenaša poraze?
1:21:35 Plani 2026
1:23:30 K24 2025
1:25:45 Najljubši vertikal
1:27:35 Predlog organizatorjem
1;32:40 Intervali kot najljubši trening
1:34:30 Flowdurance
308 - Rok Markelj, državni rekord na 1500, svetovno prvenstvo, napredek in ameriška izkušnja
📌💯 Čeprav je njegov državni rekord malo presenečenje, pa Rok ni atlet od včeraj. Že desetletje in pol je postopoma a zanesljivo napredoval in rezultat ni izostal. Govorila sva o njegovi atletski poti, pa …
Shownotes
📌💯 Čeprav je njegov državni rekord malo presenečenje, pa Rok ni atlet od včeraj. Že desetletje in pol je postopoma a zanesljivo napredoval in rezultat ni izostal. Govorila sva o njegovi atletski poti, pa ameriški izkušnji in sistemu, ki mu ni ustrezal in menjavi trenerja in pristopu. Seveda sem ga moral vprašati tudi o noro pogumnem nastopu na svetovnem v dvorani in planih, ki so visoki, a po vsem povedanem dosegljivi. Vedri in optimistični mladenič je bil super sogovornik, tudi sam pa je priznal, da je kot atlet tudi psihično dozorel. Srečno naprej, Rok!🏃💥 🏃
🎬🎧Rok Markelj je star 26 let in je eden najobetavnejših slovenskih atletov v teku na srednje in dolge proge. Po študiju v ZDA se je vrnil v domovino in pod taktirko Tevža Korenta izdatno napredoval. Je sveži državni rekorder na 1500 metrov, potem, ko je stari rekord Tomiča vztrajal skoraj četrt stoletja in dvoranski rekorder na 1000 metrov. Atlet AK Triglav se je nepričakovano uvrstil na svetovno dvoransko prvenstvo, tam pa prikazal eno najbolj pogumnih predstav na tekmovanju. Je optimistična oseba z visokimi načrti za prihodnost.😊🏃💥 🏃
#rokmarkelj #aktriglav #rekord #tevzkorent #svetovno
=========================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=======================================
Omenjeno:
Instagram: https://www.instagram.com/rok_markelj/
WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/rok-markelj-14723622?
Slovenska atletika: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2024/01/Markelj-Rok_2024.pdf
Sportklub poročilo: https://sportklub.n1info.si/atletika/ze-prvi-dan-bo-mocno-slovensko-obarvan/
Svetovno dvoransko: https://rezultat.si/2026/03/21/lovro-mesec-kosir-z-drugim-najhitrejsim-tekom-kariere-blizu-polfinala-rok-markelj-vodil-prvo-skupino-vse-do-zadnjih-metrov/?utm_source=chatgpt.com
00:00 Intro
01:33 Kdo je Rok Markelj?
03:20 Rekord Rudolfa
04:00 Rekord na 1500 v Pragi
08:20 Odzivi na rekord
10:30 Nagrade na mitingih
11:50 Norme za EP
12:50 Recept za uspeh
15:10 Prehrana
20:00 Šprinterice in copati
24:40 Zakaj atletika?
29:40 Sistem v Ameriki
35:30 Kje trenira?
37:20 Kako trenira?
41:20 Tehnika teka
45:00 800 vss 1500, kaj je težje?
46:30 Državni na 800
47:02 1000 metrov in milja
52:00 Kako se je uvrstil na svetovno?
53:40 Pogumen start na dirki
56:30 Mentalna zrelost
58:40 Vzorniki in konkurenti
1:03:30 Življenjski plani
1:05:12 Slovenska atletika na dolge proge
1:08:22 Priprave v Keniji
1:10:10 Sredozemske igre
1:11:33 Študij in kariera
307 - Aja Kozinc, zmage na trailih, maraton, zlom komolca, ženske v teku, Kitajska in canicross
📌💯 Z Ajo sva govorila po njenem zmagovitem povratku na Kočevsko. Po hudem zlomu komolca lani še ni popolnoma rehabilitirana, zato je ta dosežek še toliko bolj spoštovanja vreden. Veliko sva govorila tudi o …
Shownotes
📌💯 Z Ajo sva govorila po njenem zmagovitem povratku na Kočevsko. Po hudem zlomu komolca lani še ni popolnoma rehabilitirana, zato je ta dosežek še toliko bolj spoštovanja vreden. Veliko sva govorila tudi o Kitajski, ki je bila nekoč tudi njen dom, pa o tem, zakaj je iz traila zavila tudi v cestni tek. Prepričana je, da je v teku nasploh premalo žensk in da imajo premalo priložnosti. Rada ima tehnične terene, še vedno se iz Suhe krajine rada vrne na gorenjske hribe, veganka in ljubiteljica sadja pa ves čas nekaj je. Seveda nisva mogla niti mimo njenih pasjih članov družine (in canicrossa!), seveda pa sva morala omenit tudi njenega dragega Anžeta😊🏃🎬🎧Aja Kozinc je znano ime na slovenski trail sceni. Zmagovalka mnogih trailov, med drugim K24, Podbrdo, Kočevsko, Idrije, Jahorine, Dalmacije in mnogih drugih je elitna tekačica z več kot 700 ITRA točkami. Odlično se znajde tudi na cestnih tekih, od 10k do maratona. Zaradi hujšega zloma komolca je lani morala izpustiti pol sezone, letos pa se že zmagovito vrača. S partnerjem Anžetom Sobočanom se dopolnjujeta in tekaško podpirata, sta oba vegana in navdušenca nad Kitajsko kjer sta tudi nekaj časa živela. Sta lastnika dveh psov, Binke in Arene, s slednjo pa je Aja nastopala tudi v canicrossu.😊🏃💥 🏃#ajakozinc #trail #maraton #veganstvo #kitajska #canicross =========================================💪NAROČITE SE NA KANAL🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!==========================================Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/=======================================Omenjeno:Instagram: https://www.instagram.com/aya_aja_a_y_a/UTMB: https://utmb.world/runner/4409474.aja.kozincITRA: https://itra.run/RunnerSpace/KOZINC.Aja/4254817Podcast Izzivalci: https://www.youtube.com/watch?v=I5_zDw8-f9IK24: https://www.instagram.com/reel/C-fElUco36-/Kočevsko: https://kocevsko-outdoor.si/salomon-trail-running-league/Kras trail: https://krastrail.si/kras-trail-vip-tekaci/00:00 Intro01:45 Kdo je Aja?03:30 Stol, domača gora08:00 Padec s kolesom12:29 Kdaj je prvič pomislila na tek?15:10 Tsaigu ultra trail21:33 Kitajski traili23:50 Delo in življenje na Kitajskem31:01 Zakaj tek?33:11 Prva tekma Idrija38:35 Prva stotka K2439:55 Tek po rehabilitaciji42:43 Strah po poškodbi45:35 Najljubša razdalja48:50 Grand trail Cormayeur50:10 Trail palice, da ali ne?52:15 Reprezentanca?54:44 Ženske v trailu58:12 Par v teku59:30 Popularna hrana pri Aji in Anžetu1:03:15 Tek po Kočevskem gozdu1:05:12 Všečni traili1:07:45 Stanje ženskega teka1:15:01 Courtney Devaulter1:16:20 Razmislek o odstopu1:19:12 Stomiljka nekoč1:21:30 Železo in feritin1:24:20 Maraton na Dunaju1:28:12 Maraton za 20271:29:33 Psi iz Španije1:34:04 Canicross1:38:03 Snežnik trails & sezona
306 - Eva Bezlaj, triatlon in atletika, sloti za svetovno prvenstvo in državni naslov na stezi
📌💯 Najbrž nisem edini, ki se je vprašal, kdo je mladenka, ki je letos najprej izvrstno odtekla maraton, potem pa še dobila "državca" na 10.000 metrov, pa je v osnovi triatlonka? Evo sem zvabil pred mikrofon in …
Shownotes
📌💯 Najbrž nisem edini, ki se je vprašal, kdo je mladenka, ki je letos najprej izvrstno odtekla maraton, potem pa še dobila "državca" na 10.000 metrov, pa je v osnovi triatlonka? Evo sem zvabil pred mikrofon in v super pogovoru mi je povedala o vseh svojih prigodah zadnjih nekaj let. Navdušen sem nad dejstvom, da imamo tako odlično atletinjo in triatlonko v eni osebi, tako zrelo po razmišljanju in tako odločeno in fokusirano. Hudo zabavne Evine dogodivščine bodo nasmejale tudi vas, simpatična Štajerka pa bo odslej ena tistih, ki jo bomo podrobno spremljali tudi na tekaški sceni. Srečno na petki na državnem, Eva! 🏃🎬🎧Eva Bezlaj iz Limbuša je 22-letnica, ena najbolj perspektivnih slovenskih vzdržljivostnih športnic, ki uspešno združuje triatlon, atletiko in cestni tek. V mladosti tenisačica se je pred nekaj leti najprej preizkusila v duatlon, potem jo je prevzel triatlon. Vzdržljivostna športnica, ki ji bolj ležijo daljše preizkušnje, je že na prvi polovični Ironman tekmi zmagala in se uvrstila na svetovno prvenstvo. Trenira jo znani Borut Podgornik, tudi sama pa je že pridobila licenco triatlon trenerke. Letos spomladi je odlično (2.50) odtekla svoj prvi maraton, par tednov kasneje pa v Kozjem postala državna prvakinja v teku na 10.000 metrov.😊🏃💥 🏃#evabezlaj #triatlon #atletika #maraton #ironman =========================================💪NAROČITE SE NA KANAL🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!==========================================Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/=======================================Omenjeno:Eva Bezlaj: https://www.evabezlaj.si/ World Triathlon profil: https://triathlon.org/athletes/profile/170147/eva-bezlaj World Athletics profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/eva-bezlaj-15241784 Instagram: https://www.instagram.com/eva_bezlaj/ TK 3LIFE (klub): https://tk3life.si/ Maribor24: https://maribor24.si/sport/sportni-upi-mariborcanka-drzavna-prvakinja-v-triatlonu/ 00:00 Intro o Evi02:20 Povprečna sreda od Eve04:20 Trener in usposabljanje05:40 Tenis in prehod v triatlon08:45 Zakaj je nehala s tenisom?11:00 Prehod v duatlon in triatlon13:20 Kolesa16:40 Prva tekma v duatlonu20:40 Stanje duatlona21:40 Izobraževanje za trenerko26:45 Državno na 10.00032:30 Kdaj na Ironman?34:30 Zgodba s prve polovičke40:01 Nepričakovana zmaga in slot44:10 Polovičke na triatlonu46:40 Zadrega na Svetovnem50:01 Slovenski triatlon52:10 Naslednja prvenstva in sloti52:55 Treninški teden55:50 Trening, ki ga ne mara59:30 Maraton Barcelona1:07:05 Polovičke vs maratoni1:09:00 Plani za naprej1:10:20 Primerjava triatlon in maraton1:17:00 Triatlonka ali maratonka1:21:00 Finale
305 - Anže Roblek, državni prvak, Modri dirkači, trening po občutku in vaške dirke
📌💯 Končno je tudi Roblek gost pri Robleku! Tekač, katerega meteorski vzpon na rekreativni sceni je presenetil marsikoga je tudi super sogovornik in seveda kleni Gorenjec. Razloži mi, kako ga je tek pri 33-ih …
Shownotes
📌💯 Končno je tudi Roblek gost pri Robleku! Tekač, katerega meteorski vzpon na rekreativni sceni je presenetil marsikoga je tudi super sogovornik in seveda kleni Gorenjec. Razloži mi, kako ga je tek pri 33-ih zares pritegnil na Jesenicah, kdaj je postal član ekipe Modri dirkači in kakšne napake je delal na prvem maratonu. Debatirava o njegovih dveh četrtih mestih na državnih prvenstvih, ko je zaostal samo za atleti in njegovi sladki zmagi na letošnjem prvenstvu v Kozjem. Kaj načrtujejo za letošnji Berlin, kaj o njegovem teku pravi družina, s kom najraje trash-talka. Mimogrede, v Radencih je napovedal boj na vse ali nič in upravičil sloves. Super pogovor z nekdanjim sovaščanom!🏃💥 🏃
🎬🎧Anže Roblek zares teče šele dve leti, pa je v tem času uspel postati državni prvak na 10.000 metrov, odličen maratonec in serijski zmagovalec v pokalu Gorenjska moj planet. Mož in oče treh otrok pri 35-ih kaže svoj izjemni talent in kot član ekipe Modri dirkači briljira tudi na tekmah, kjer so pred njim samo profesionalci. Letos bo prvič nastopil na maratonu v Berlinu, sam pa pravi, da v teku v vseh oblikah predvsem izjemno uživa.😊🏃💥 🏃
#anzeroblek #modridrikači #državniprvak #maraton
===================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!==================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
===============================
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/an%C5%BEe-roblek-a96021249/Državni prvak: https://slovenska-atletika.si/roblek-in-ljubi-drzavna-clanska-prvaka-v-teku-na-10-000-metrov/Tek 4 mostov: https://www.timingljubljana.si/rezultati.aspx?idTekme=6755&tip=B&disc=10MB&embed=Konjiški maraton: https://konjiskimaraton.si/wp-content/uploads/2025/09/Rezultati-13.-Konjiski-maraton-2025.pdf Strava: https://www.strava.com/athletes/122731337 Intervju Gorenjska moj planet: https://www.gorenjska-mojplanet.si/intervju-anze-roblek-zmagovalec-gorenjske-moj-planet-2025/
00:00 Intro01:45 Zakaj Anže?03:00 Strava in srčni utrip05:35 Kako je začel?08:20 Tek v odrasli dobi09:45 Prvi maraton14:01 Resni trening v 202418:55 Ljubljana 202422:20 Tek in družina28:45 Lokalno okolje30:14 Podbreška velikanka34:14 Gorenjski pokal36:00 Modri dirkači in vaške dirke45:01 Gorenjska moj planet48:00 Državna prvenstva59:25 Berlin 20261:05:02 Priprave na sezono in intervali1:09:53 Ljubljanski 20251:12:44 Trash talk1:15:05 Karakteristike telesa1:16:10 Prehrana1:18:45 Obutev in sponzorji1:24:01 Državno na 10.0001:27:10 Kje je možnost za napredek?1:31:05 Kje bo tekel?304 - Uroš Rozman, gorski tek, maraton, smučanje, Švedska in Tek na stari Ljubelj
📌💯 Gorenjec, ki je nepremagljiv na Primorskih gorskih tekih, kjer je najboljša konkurenca v Sloveniji je svojevrsten fenomen! Zato sem Uroša moral zvabiti v goste, da sva kako rekla o vseh njegovih zmagah, pa …
Shownotes
📌💯 Gorenjec, ki je nepremagljiv na Primorskih gorskih tekih, kjer je najboljša konkurenca v Sloveniji je svojevrsten fenomen! Zato sem Uroša moral zvabiti v goste, da sva kako rekla o vseh njegovih zmagah, pa seveda maratonih in hitrih polovičkah. Zakaj je v mladosti pustil smučanje (v katerem najbolj uživa), kdaj je prvič prehitel očeta, zakaj mu je najbolj pri srcu Švedska in še mnogo drugega; o diamantni ligi, palicah na teku, Romuniji in potovanjih, pa Intersportu in zakaj je treba to nedeljo na Stari Ljubelj.🏃💥 🏃🎬🎧Uroš Rozman iz Loma pod Storžičem je izjemen mladenič, ki redno zmaguje na tekaških prireditvah. Je zmagovalec Primorskih gorskih tekov, hiter polmaratonec, pred kratkim pa je odtekel že svoj šesti maraton in bil na stopničkah v Sarajevu. V mladosti talentiran smučar, ki se je v teku znašel šele kasneje in že brez treninga dosegal lepe uspehe. Skoraj dve desetletji je svetovalec v Intersportu, navdušuje pa se nad vsem, kar je povezano s Švedsko. Vidni član kluba AD Olimpik sodeluje tudi pri organizaciji Teka na Stari Ljubelj ta vikend!😊🏃💥 🏃#urosrozman #adolimpik #gorskiteki #maraton #svedska =========================================💪NAROČITE SE NA KANAL🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!==========================================Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/=======================================Omenjeno:Facebook: https://www.facebook.com/uros.rozman.9/?locale=sl_SIAD Olimpik: https://adolimpik.com/uros-rozman/Tek na stari Ljubelj: https://adolimpik.com/tek-na-stari-ljubelj/Bukarešta: https://www.tekac.si/novica/na-maratonu-v-bukaresti-sta-zmagala-tekaca-iz-kenije-in-etiopije-uros-rozman-dosegel-odlicno-7-mesto-38833Primorski gorski teki: https://primorske.svet24.si/sport/rozman-in-gashi-junaka-sezone/00:00 Intro05:55 Kdo je Uroš?07:11 Sarajevski maraton12:44 Priprave na cesto17:45 Kakšne vrste tekač je?19:00 Državna in izbirne21:35 Smučanje v mladosti24:30 Začetki v teku26:55 Rivalstvo z očetom28:00 Talent in prve tekme31:40 Uspehi na tekmah35:35 Trening za polmaraton pod 1.2039:45 Zakaj gorski tek?41:20 Palice in glasba med tekom44:15 Primorski gorski teki48:40 Prigode na tekih49:50 Švedska52:20 Veteransko na Češkem53:30 Diamantna liga in organizacija na Švedskem1:01:20 Maraton Stockholm1:04:10 Romunija in maraton1:10:00 Medalje in pokali1:11:11 Intersport in copati1:13:11 Tek s partnerko1:19:15 Tek na Stari Ljubelj
303 - Andrej Mesner, tek na Grintovec, svetovna prvenstva, adventure race, Svečina in Vinotek 2026
📌💯 Vsi ste že videli fotografijo "Srca med vinogradi", znamenite ceste v bližini Svečine sredi Slovenskih goric. Tam bo 31.10. prvi slovenski Vinotek in Andrej je tisti, ki idejo spravlja v realnost. Najprej me …
Shownotes
📌💯 Vsi ste že videli fotografijo "Srca med vinogradi", znamenite ceste v bližini Svečine sredi Slovenskih goric. Tam bo 31.10. prvi slovenski Vinotek in Andrej je tisti, ki idejo spravlja v realnost. Najprej me je zanimalo vse o gorskem teku, v katerem je briljiral četrt stoletja nazaj, pa zmagah na Grintovec, treningih in potovanjih na eksotična svetovna prvenstva. Povedal mi je, zakaj je gorski tek zamenjal za adventure race, kako izgledna ekipna dinamika na večdnevnih dirkah in če ga še srbijo "trekmovalni tekaški podplati". Izvrsten sogovornik, ki o športu razmišlja zrelo in ne obsesivno. Uživajte!🏃💥 🏃
🎬🎧Andrej Mesner je naš nekdanji vrhunski gorski tekač, večkratni reprezentant, zmagovalec na prestižnih gorskih dirkah in kralj Grintovca. Ko je zaključil z gorskim tekom, se je našel v adventure racih, ki so mu, vsestranskemu športniku, pisani na kožo. Uspešen podjetnik, oče treh otrok (ki so vsi povezani s športom), doma iz Logatca je Štajerec na "začasnem delu v tujini". Letos bo z ekipo v domači Svečini prvič organiziral mednarodni tek po Slovenskih goricah, povezan z vinom in kulinariko, imenovan Vinotek. Vabljeni!😊🏃💥 🏃
#andrejmesner #vinotek #gorskitek #adventurerace
=========================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=======================================
Omenjeno:
Vinotek: https://www.vinotour.si/vinotek-2026
Gore in ljudje: https://gore-ljudje.net/novosti/rojen-za-gamsove-poti/
Zgodovina Grintovca: https://gorski-teki.si/zgodovina-teka-na-grintovec-1/
Grintovec 2004: https://gore-ljudje.net/novosti/gorski-tek-na-grintovec-2004/
Adventure Race team: https://www.facebook.com/sloARteam/
00:00 Intro
01:55 Kdo je Andrej?
03:15 Gorski tekači v 90-ih
04:40 Začetki v atletiki
10:25 Napredek v atletiki
21:10 Tehnologija v gorskem teku
25:40 Gorski tek
28:02 Grintovec 2002
33:55 Koledar gorskih tekačev
37:30 Svetovna in evropska
41:40 Kaj mu je dal šport?
44:45 Otroci v športu
46:31 Štajerec v Logatcu
49:40 Zakaj je nehal resno trenirati?
51:33 Adventure race
1:00:12 Ekipna dinamika
1:04:13 Manj treninga
1:07:33 Cilji, ambicije in ekipa
1:11:05 Trail
1:14:15 Maraton Istanbul in ostali
1:18:20 Ideja za vinski maraton
1:24:58 Vinotek, tehnikalije
1:30:20 Andrejevo najljubše vino
302 - Tadej Osvald, od duatlona do maratona, Ribnica, zmage in očetovstvo
📌💯Na Tadeja je treba vedno računati; najsibo na teku, ko od štarta drži uničujoč tempo, v službi, kjer je vsak dan fizično dela ali doma, kjer kot novopečeni očka odkriva skrivnosti starševstva. Super debato …
Shownotes
📌💯Na Tadeja je treba vedno računati; najsibo na teku, ko od štarta drži uničujoč tempo, v službi, kjer je vsak dan fizično dela ali doma, kjer kot novopečeni očka odkriva skrivnosti starševstva. Super debato, ob kateri bi se prileglo tudi kako pivo, sva razvila o njegovih mladostnih športih, ko je preko rokometa in duatlona na koncu pristal v teku. Razložil mi je, kako in kdaj trenira, kateri so mu najljubši treningi, koga je na dirkah presenetil in kakšni so njegovi kratkoročni cilji - naj namignem, cilja zelo visoko! 🏃💥 🏃
🎬🎧Tadej Osvald iz Ribnice je v teku resno manj kot desetletje, pa ima za pasom že več kot 50 zmag in nešteto odličnih uvrstitev. Teče cestne teke, polmaratone in maratone, usoešno pa se meri tudi na srednjedolgih trailih, kjer vedno meša štrene najboljšim. Njegov trening poligon je Sv. Ana in ribniške ceste, zajadra pa tudi na druge konce Slovenije. Letošnjo sezono je uspešno začel, poleg vseh glavnih polmaratonov pa bo odtekel tudi nekaj trailov. Če ne drugje, ga lahko srečate na domačem Ribn'ca trailu. 😊🏃💥 🏃
#tadejosvald #ribnica #duatlon #maraton #trail
=========================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=======================================
Omenjeno:
Facebook: https://www.facebook.com/tadeos.tadejko/
ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/osvald.tadej.4218992
Instagram: https://www.instagram.com/tadeostadejko/
LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=tadej&priimek=osvald
00:00 Intro
02:30 Ribniška tekaška skupnost
05:35 Športi v mladosti
09:10 Tek v Mošnjah
13:30 Pivo po teku
14:20 Trema pred tekmo
16:55 Duatlon
25:20 Prvi maraton v Ljubljani
31:30 Pomladna sezona 2026
42:20 Traili in gorski
47:01 Strava
50:55 Kako trenira?
57:00 Malo spanja in težki pogoji
59:45 Najljubše dirke
1:00:50 Zmage in statistika
1:04:10 Copati
1:06:00 Poškodba mišice
1:08:44 Očetovstvo
1:10:20 Finale
301 - Katarina Vrabec, hitri maratoni, mikrobiologija, potovanja, Dobova in Kilimanjaro
📌💯S Katarino sva čvekala nekaj dni po naši odpravi v Pariz, kjer so pripravili drugi največji maraton vseh časov. Odtekla ga je vrhunsko in se spet približala trem uram. Jo mika tudi ta meja? To me je zanimalo …
Shownotes
📌💯S Katarino sva čvekala nekaj dni po naši odpravi v Pariz, kjer so pripravili drugi največji maraton vseh časov. Odtekla ga je vrhunsko in se spet približala trem uram. Jo mika tudi ta meja? To me je zanimalo, pa kje in kako trenira, kam vse s partnerjem Markom potujeta in mimogrede tudi zlezeta. Obdelala sva Kilimanjaro, Radence, njeno karierno področje, Dobovo kot njen dom in kaj pogreša z Gorenjske. Simpatična sogovornica mi je dala par nasvetov za Boston in tudi super življenjskih uvidov.🏃💥 🏃
🎬🎧Katarina Vrabec je doktorica iz genetike, mikrobiologinja, ki deal v laboratoriju. Iz Kamnika jo je življenje zaneselo v Dobovo, kjer živi in trenira. Odtekla je že 12 maratonov, od tega tri največje iz serije Marathon Majors. Ni polovičarka, zato vsak projekt, ki ga zastavi, pripelje tudi do konca. S partnerjem poleg teka in športanja rada tudi potujeta in raziskujeta svet okoli sebe. 😊🏃💥 🏃
#katarinavrabec #majors #sub3 #dobova #mikrobiologija #potovanja
=========================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=======================================
Omenjeno:
Facebook: https://www.facebook.com/katarina134/?locale=sl_SI
Linkedin: https://si.linkedin.com/in/katarina-vrabec-7a023864
Maratoni: https://marathonview.net/query/Katarina%20Vrabec
Dobova: https://www.dobova.si/
Pariški maraton: https://www.schneiderelectricparismarathon.com/en/event/results
Kilimanjaro maraton: https://www.kilimanjaromarathon.com/
00:00 Intro
02:10 Dobova in mir
05:50 Kilimanjaro
10:20 Kdo je Katarina?
13:01 ALS in delo v mikrobiologiji
24:40 Pariški maraton 2026
34:10 Strava in copati
40:02 Začetki v teku
41:22 Nočna 10ka
50:25 Prvi maraton
55:24 Radenci in slovenski
57:40 London in Majorsi
1:03:20 Boston
1:10:22 Traili
1:11:30 Kje trenira?
Hier stehen die neuesten 40 von 330 Folgen. Ältere Folgen findest du im Feed des Podcasts.
Ähnliche Podcasts
Mehr Sport-Podcasts
Ist das dein Podcast?
Bestätige es mit einem Eintrag in deinem Feed: Du bekommst hier einen Code, trägst ihn als podcast:txt in den Kanal deines Feeds ein, und wir prüfen ihn. Danach steht dein Podcast als „verifiziert“ bei SoundNode.