103: Αυτά τα 5 πράγματα με γλίτωσαν από το burnout
Notas do episódio
Στο σημερινό επεισόδιο μοιράζομαι μαζί σου 5 πρακτικές που χρησιμοποιώ προσωπικά για να διαχειρίζομαι τα συναισθήματά μου - από το journaling και τον διαλογισμό μέχρι τη μέθοδο RAIN και τη σημασία του ύπνου και της γυμναστικής.
Γιατί η συναισθηματική ρύθμιση δεν μας βοηθά μόνο με την αναβλητικότητα - είναι η βάση για μια ισορροπημένη ζωή σε κάθε τομέα.
Βρες τις αναλυτικές σημειώσεις του επεισοδίου εδώ
→ Κατέβασε τον δωρεάν οδηγό για τη διαχείριση της αναβλητικότητας