Слепые зоны РПП: 3 неочевидных триггера переедания
Notas do episódio
Почему мы иногда срываемся в переедание, даже когда не ограничиваем себя в еде?
В этом выпуске «Ешь спокойно!» разбираем три неочевидных триггера переедания и булимии, которые часто остаются вне нашего внимания.
Почему мы стесняемся есть при других, а дома теряем контроль? Как привычка терпеть и действовать против собственных желаний связана с перееданием? И почему внезапная отмена планов может спровоцировать срыв?
Поговорим о перформативном питании, личных границах, ригидности и о том, как научиться замечать свои триггеры до того, как они приведут к очередному эпизоду переедания.
По вопросам консультаций и тренировок: https://dragonbird.me
Или напрямую в телеграм: https://t.me/thedragonbird
По вопросам сотрудничества: [email protected]
"Ешь спокойно!" на Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=wzo5fqLF6q4
Поддержать проект в рублях: https://www.tinkoff.ru/rm/r_xQOaTkzHDc.ZbTjPXNfhZ/QLGUh44950
Поддержать проект в евро: revolut.me/thedrag0nbird
Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdr