Как перестать бояться набрать вес при восстановлении от РПП: Пять шагов к свободе
Notas do episódio
Одна из самых сложных задач в процессе восстановления от РПП – это преодолеть свой страх перед набором веса. Много поколений подряд нас учили тому, чтобы контролировать вес и стремиться к худобе. И теперь, когда стало очевидно, что токсичная диетическая культура привела множество людей по всему миру к жизни с трудно излечимыми расстройствами пищевого поведения, мы должны перепрограммировать свой мозг и научиться жить по новым правилам. Но как преодолеть иррациональный страх перед едой, нормальным весом тела и новыми цифрами на весах?
Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые выпуски.
Поддержать проект можно здесь: https://boosty.to/eatinpeace/donate
Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdr
По вопросам консультаций и тренировок: https://t.me/thedragonbird
По вопросам сотрудничества: [email protected]
Видео-выпуски "Ешь спокойно!" на Youtube: https://www.youtube.com/@eat_in_peace