Почему 2 недели на пляже не заряжают? Секрет нервной системы, который вернет бодрость
Notas do episódio
Ответьте себе честно.
Вспомните последние выходные или отпуск. Сколько продлился эффект?
— Неделя-две? Тогда вы действительно устали и сна для восстановления достаточно,
— А вот если день-два? Или даже меньше? Это уже не усталость. Это истощение.
Когда механизм восстановления ломается, отдых проходит сквозь вас как вода сквозь пальцы. Вы лежите на диване или на пляже — а внутри все равно натянутая струна.
Группа "Стресс и нервное истощение" с 17 августа - https://sergey-krasnov.ru/stress