Vol.11 又焦虑又拖延有利的事情？戒掉完美主义和不配得感带来的内耗！
Notas do episódio
我们总是在想：万一我不行怎么办、万一搞糟了怎么办、万一得不到怎么办......
如果你也有过这样的时刻：
* 越是重要的邀约、对你真的有益的计划，你越是想拖着不去做？
* 别人一句“你很棒”，你却下意识想回避，觉得“ta是没看清真正的我”
* 越是关键的场合、越是在意的关系，越焦虑“我怎样才能准备的更好”......
这期播客的灵感，来自我最近的一次真实经历：一个我很在意的行业大佬多次邀请我见面，我每次都先答应，再因为“状态不好”而临时取消。表面上看起来像是在“排斥”或逃避”，直到我在心理咨询中探索这些“怕”，才意识到“拖延”和“反复纠结”的真相——我们不是没有动力，而是潜意识在保护我们不要“搞砸”那份，对自己来说真的很重要的东西，是那些真正代表自我价值、真正关乎成长和机会的事情！
这背后藏着三个核心问题：
* 完美主义：“我必须准备到100分，才能开始”
* 不配得感：“我拿到了机会，但...去小宇宙查看完整单集简介
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如果你也有过这样的时刻：
* 越是重要的邀约、对你真的有益的计划，你越是想拖着不去做？
* 别人一句“你很棒”，你却下意识想回避，觉得“ta是没看清真正的我”
* 越是关键的场合、越是在意的关系，越焦虑“我怎样才能准备的更好”......
这期播客的灵感，来自我最近的一次真实经历：一个我很在意的行业大佬多次邀请我见面，我每次都先答应，再因为“状态不好”而临时取消。表面上看起来像是在“排斥”或逃避”，直到我在心理咨询中探索这些“怕”，才意识到“拖延”和“反复纠结”的真相——我们不是没有动力，而是潜意识在保护我们不要“搞砸”那份，对自己来说真的很重要的东西，是那些真正代表自我价值、真正关乎成长和机会的事情！
这背后藏着三个核心问题：
* 完美主义：“我必须准备到100分，才能开始”
* 不配得感：“我拿到了机会，但...去小宇宙查看完整单集简介
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