極致準備與隨性應變的背後，都是對安全感的渴望？聽馬克與瑪麗談焦慮、自我批判與維繫20年的彼此支持｜Ft.馬克信箱
Notas do episódio
本集節目介紹 ── 以下內容由知識衛星製作
❝ 我們害怕的或許不是失敗，而是那個沒能達到期待、令自己失望的模樣。 ❞
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本集邀請《馬克信箱》主持人馬克與瑪麗，一起來聊聊不同性格背後的焦慮與安全感！一位是凡事精心規劃的極致 J 人，一位是隨性應變的 P 人。看似截然不同，卻都有各自面對焦慮的方式。
這次從 MBTI、童年經驗聊到自我否定，一起探索如何減少內耗、理解彼此，並學會接納不完美的自己，歡迎收聽～
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本集重點
• J 人與 P 人如何面對焦慮？
• 童年經驗如何影響自我價值？
• 為什麼越責備自己，反而越焦慮？
• 個性不同，如何長期合作與相處？
• 如何減少內耗，建立內在安全感？
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