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怪獸訓練電台

怪獸訓練電台

NovoEP211.如何選一個好教練11 de novembro de 2026 · 1 h 5 min
Episódios
229
Publicação
semanal
Último episódio
11 nov 2026

Sobre o podcast

怪獸肌力及體能訓練中心

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Episódios 229

  1. EP211.如何選一個好教練

    1 h 5 min

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    📍小巨蛋基地:台北市南京東路四段11號2F(台北小巨蛋正對面)

    📍民權西基地:台北市中山北路二段171號3F(中山北路與民權東路交叉口)

    📍羅福訓練所:台北市福州街11-1號1F(聯合醫院婦幼院區斜對面)

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    📍竹北基地:竹北市高鐵二路91號(距新竹高鐵站步行7分鐘)

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  2. EP210.協調性之亂

    54 min

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  3. EP209.舉重衍生動作

    1 h

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  4. EP208.輸經驗教育

    1 h 13 min

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  6. EP207.骨力訓練

    1 h 6 min

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  7. EP206.淺談功能性訓練,續集

    1 h 5 min

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  8. EP205.淺談功能性訓練

    1 h 10 min

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  9. EP204.為什麼增肌減脂這麼難?談「演化失配性」

    1 h 10 min

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  10. EP203.QA-10000次壺鈴擺盪、幽默的力量、髮型、快慢肌纖維

    52 min

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  11. EP202.減重,放輕鬆😌

    54 min

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  12. EP201.肌少症vs.力弱症

    1 h 3 min

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  13. EP200.怎麼練體能

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  14. EP199.最重要的是大原則

    43 min

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  15. EP198.女生要不要兩倍體重深蹲? 膝關節退化能練嗎? 怎樣才算動態生活? 肌力訓練會影響技術嗎? 不練長距離要怎麼練體能? 只練半蹲可以嗎?

    1 h 13 min

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  16. EP197.QA

    1 h 3 min

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  17. EP196.多元強壯

    1 h 8 min

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  18. EP195.肌力訓練不是數學題

    1 h 3 min

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  19. EP194.運動有三種

    57 min

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  20. EP193.時間是不是肌力訓練的計量單位?

    1 h 9 min

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  21. EP192.髒增肌經驗談

    1 h 16 min

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  22. EP191.大重量訓練vs.小重量訓練

    54 min

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  23. EP190.大重量訓練,師資很重要

    1 h 11 min

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  24. EP189.只練上半身行不行?激痛點是什麼?足弓塌陷怎麼辦?

    55 min

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  25. EP188.女性肌力體能訓練策略

    1 h 8 min

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  26. EP187.最大肌力是訓練的主軸

    1 h 3 min

    麥當勞早晨限定,酪梨醬滿福系列新登場,哈斯酪梨搭配紅甜椒與清新的新鮮萊姆汁,細緻滑順口感,享受一早好狀態! https://fstry.pse.is/9v8rje —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練:https://www.facebook.com/monstertraining小巨蛋/古亭基地:https://www.facebook.com/monstertrain …

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  27. EP186.五十歲是另一次青少年

    1 h 8 min

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  28. EP185.訓練焦慮!?

    1 h 9 min

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  29. EP184.體型穿梭人,減重30公斤不復胖!!

    60 min

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  30. EP183.武術的核心發力

    1 h

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