健檢報告出現紅字怎麼辦？營養師教你用LINE挑對下一餐 ft.營養師李雅茹【請問康健】

健檢報告出現紅字，知道該少油、少糖、多運動，卻不知道下一餐怎麼選？健康管理最難的，不是缺乏知識，而是少了能落實日常的工具。


本集邀請國泰健檢︱富霖診所營養師李雅茹（Twiggy），帶你認識原來我們每天都在用的LINE，可以把健檢後最需要調整的日常生活，變成每一餐都做得到的執行方案？


✅本集你將會聽到：

● 健檢紅字出現後，如何開始做對第一步？

● 每天用的LINE，是如何協助你看菜單、選餐點？

● 外食族想控糖、減脂或增肌，怎麼吃更有方向？

● 沒運動習慣該如何找到自己做得到的起步方式？

● 開始調整健康生活習慣後，要怎麼知道有進步了呢？


與 國泰健康管理 合作推薦


康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿

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